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2024年10月25日更新

【買ってよかったおからパウダー】口コミ人気！ドンキで買えるものも！

本記事はプロモーションが含まれています。2024年10月25日に記事を更新しました（公開日2024年06月25日）

豆腐を作る過程でできたおからや大豆を乾燥させて粉状にした「おからパウダー」。スーパーやコンビニで多くの商品が販売されていて、粉のタイプや、カロリー、容量など、どの商品がいいか迷うポイントがたくさんあります。

この記事ではおからパウダーを食べている人がおすすめする「買ってよかった商品」だけを紹介します。商品の口コミはもちろん、コスパや味、おいしさ、糖質の低さといった評価ポイントも聞いてみたので、各項目にも注目して商品選びの参考にしてください！

マイナビおすすめナビ編集部

担当：食品・ドリンク、ベビー・キッズ

桑野美帆子

「ベビー・キッズ」「食品・ドリンク」カテゴリー担当。1児のママ編集者。育児と家事に忙しいママ目線での時短グッズ選び、家族の栄養とおいしさを考えた食品選び、束の間のリラックスタイムを楽しむためのスイーツ選びにに自信あり。鋭い目線で商品を見極め、少しでも日々の生活が豊かになるものを紹介します。

商品名	画像	購入サイト	特徴	コスパ	味・おいしさ	糖質の低さ	総合評価
NICHIGA（ニチガ）『国産おからパウダー』の口コミ		※各社通販サイトの 2024年10月24日時点での税込価格	安心感のある日本国産！	★★★★★	★★★★☆	★★★★☆	4.3点
LOHAStyle（ロハスタイル）『おからパウダー 3kg』の口コミ		※各社通販サイトの 2024年10月24日時点での税込価格	料理だけでなく、飲料にも混ぜられる！	★★★★☆	★★★★☆	★★★★★	4.3点
リバティライフ『ベジラボおからパウダー』の口コミ		※各社通販サイトの 2024年10月24日時点での税込価格	パンを作るならコレがおすすめ！	★★★★☆	★★★★☆	★★★★★	4.3点
kikkoman（キッコーマン）『豆乳おからパウダー』の口コミ		※各社通販サイトの 2024年10月24日時点での税込価格	ハンバーグなどの料理にも活用！	★★★★☆	★★★★★	★★★★☆	4.3点
旭松食品『なめらかおからパウダー』の口コミ		※各社通販サイトの 2024年10月24日時点での税込価格	料理の食感を変えない細かいパウダー	★★★★★	★★★★★	★★★★☆	4.7点
ヘルシーカンパニー『国産おからパウダー』の口コミ		※各社通販サイトの 2024年10月24日時点での税込価格	国産大豆100％でも、お手頃価格！	★★★☆☆	★★★★☆	★★★☆☆	3.3点
ユウテック『超微粉おからパウダー』の口コミ		※各社通販サイトの 2024年10月24日時点での税込価格	摂取すると、いつもより小食になった気がする	★★★★★	★★★☆☆	★★★★★	4.3点

たんぱく質や食物繊維が豊富！

パンやクッキー、お好み焼き、卯の花などいろんな料理を作れるおからパウダー。大豆を原料にしているので、たんぱく質や食物繊維を豊富に含んでいます。

そんな健康志向の高い方を中心に注目を集めるおからパウダーは粉の大きさに種類があり、牛乳に溶かして飲むこともできる超微粉タイプ、パン粉代わりに使える粗挽きタイプ、水で戻せばおから同様になる全粒タイプに分けられます。実際の利用者はどんなタイプをどう活用しているのか、口コミを参考に使い勝手のいい商品を選んでみてくださいね。

選び方のポイントが詳しく知りたい方はこちら

おからパウダーおすすめ【糖質0や超微粉も】ダイエットのアレンジレシピに

買ってよかったおからパウダーはこれ！口コミ付き！みんなのおすすめ商品

みなさんからの投稿で教えてもらったおすすめの「おからパウダー」をコメント付きでご紹介します。その他にもおすすめしたい商品があるよという方は、ぜひ記事の下部にある投稿フォームからご紹介をお願いします。

NICHIGA（ニチガ）『国産おからパウダー』の口コミ

出典：Amazon

愛用者

口コミ

安心感のある日本国産！

意外と珍しい国産のおからパウダーです。さらさらした質感で水に溶けやすく、わが家では主にパンやお菓子作りをするときに活躍してます。食物繊維が豊富なのも嬉しいポイント！（F.T.さん／男性／36歳／会社員）

※各社通販サイトの 2024年10月24日時点での税込価格

コスパ	★★★★★
味・おいしさ	★★★★☆
糖質の低さ	★★★★☆
総合評価	4.3点

コスパ	★★★★★
味・おいしさ	★★★★☆
糖質の低さ	★★★★☆
総合評価	4.3点

LOHAStyle（ロハスタイル）『おからパウダー 3kg』の口コミ

出典：Amazon

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口コミ

料理だけでなく、飲料にも混ぜられる！

超微粉なので、プロテイン代わりに飲み物に混ぜて飲むこともできます。料理の味も変わりにくく、お好み焼きやホットケーキを作るときにも使用しています。効果があるのか今のところ不明ですが、何となく健康になっている気がします！（M.M.さん／男性／31歳／会社員）

※各社通販サイトの 2024年10月24日時点での税込価格

コスパ	★★★★☆
味・おいしさ	★★★★☆
糖質の低さ	★★★★★
総合評価	4.3点

コスパ	★★★★☆
味・おいしさ	★★★★☆
糖質の低さ	★★★★★
総合評価	4.3点

リバティライフ『ベジラボおからパウダー』の口コミ

出典：Amazon

愛用者

口コミ

パンを作るならコレがおすすめ！

粉末状で遺伝子組み換え不使用のおからパウダーでダイエット時に重宝しています。小麦粉の代用品として使用しており、パンをおいしく作れます！高タンパクで食物繊維も豊富なので、罪悪感なく食べられますよ。チャック部分もしっかりしているので、湿気やゴミも入りにくく安心です。（K.M.さん／男性／24歳／会社員）

※各社通販サイトの 2024年10月24日時点での税込価格

コスパ	★★★★☆
味・おいしさ	★★★★☆
糖質の低さ	★★★★★
総合評価	4.3点

コスパ	★★★★☆
味・おいしさ	★★★★☆
糖質の低さ	★★★★★
総合評価	4.3点

kikkoman（キッコーマン）『豆乳おからパウダー』の口コミ

出典：Amazon

愛用者

口コミ

ハンバーグなどの料理にも活用！

見慣れているパッケージなので購入してみたところ、個人的には一番おいしくて使いやすいです！デザートだけでなくハンバーグやミートソースにも入れています。おからのパサパサ感もなく満足です！（H.W.さん／女性／43歳／主婦）

※各社通販サイトの 2024年10月24日時点での税込価格

コスパ	★★★★☆
味・おいしさ	★★★★★
糖質の低さ	★★★★☆
総合評価	4.3点

コスパ	★★★★☆
味・おいしさ	★★★★★
糖質の低さ	★★★★☆
総合評価	4.3点

旭松食品『なめらかおからパウダー』の口コミ

出典：Amazon

愛用者

口コミ

料理の食感を変えない細かいパウダー

さまざまなメニューに食物繊維をプラスする目的で入れています。パウダーが細かいので入れても料理の食感が変わることはありませんね。こちらから言わなければ家族も気づかないですよ。カレーやハンバーグに加えて、野菜嫌いの子どもの栄養管理に役立っています。（Y.B.さん／女性／41歳／自営業）

※各社通販サイトの 2024年10月24日時点での税込価格

コスパ	★★★★★
味・おいしさ	★★★★★
糖質の低さ	★★★★☆
総合評価	4.7点

コスパ	★★★★★
味・おいしさ	★★★★★
糖質の低さ	★★★★☆
総合評価	4.7点

ヘルシーカンパニー『国産おからパウダー』の口コミ

出典：Amazon

愛用者

口コミ

国産大豆100％でも、お手頃価格！

女性として年齢が気になりだしたこの頃……食物繊維やイソフラボンを毎日摂り続けたいので、おからパウダーを取り入れるようにしました。小麦粉の代わりに活用するというよりは、いろんな料理に混ぜて使っています。きめ細かいので、ザラザラ感を感じることそれほどありませんね。（Y.A.さん／女性／44歳／事務職）

※各社通販サイトの 2024年10月24日時点での税込価格

コスパ	★★★☆☆
味・おいしさ	★★★★☆
糖質の低さ	★★★☆☆
総合評価	3.3点

コスパ	★★★☆☆
味・おいしさ	★★★★☆
糖質の低さ	★★★☆☆
総合評価	3.3点

ユウテック『超微粉おからパウダー』の口コミ

出典：Amazon

愛用者

口コミ

摂取すると、いつもより小食になった気がする

カレーやシチュー、スープなどに振りかけて使うことが多いです。水を含むと3倍に膨らむとされていますが、確かにお腹に溜まる感覚があり、いつもより小食になる気がします。体重が増えたときに活用中！（S.A.さん／男性／32歳／会社員）

※各社通販サイトの 2024年10月24日時点での税込価格

コスパ	★★★★★
味・おいしさ	★★★☆☆
糖質の低さ	★★★★★
総合評価	4.3点

コスパ	★★★★★
味・おいしさ	★★★☆☆
糖質の低さ	★★★★★
総合評価	4.3点

「おからパウダー」のおすすめ商品の比較一覧表

商品名	画像	購入サイト	特徴	コスパ	味・おいしさ	糖質の低さ	総合評価
NICHIGA（ニチガ）『国産おからパウダー』の口コミ		※各社通販サイトの 2024年10月24日時点での税込価格	安心感のある日本国産！	★★★★★	★★★★☆	★★★★☆	4.3点
LOHAStyle（ロハスタイル）『おからパウダー 3kg』の口コミ		※各社通販サイトの 2024年10月24日時点での税込価格	料理だけでなく、飲料にも混ぜられる！	★★★★☆	★★★★☆	★★★★★	4.3点
リバティライフ『ベジラボおからパウダー』の口コミ		※各社通販サイトの 2024年10月24日時点での税込価格	パンを作るならコレがおすすめ！	★★★★☆	★★★★☆	★★★★★	4.3点
kikkoman（キッコーマン）『豆乳おからパウダー』の口コミ		※各社通販サイトの 2024年10月24日時点での税込価格	ハンバーグなどの料理にも活用！	★★★★☆	★★★★★	★★★★☆	4.3点
旭松食品『なめらかおからパウダー』の口コミ		※各社通販サイトの 2024年10月24日時点での税込価格	料理の食感を変えない細かいパウダー	★★★★★	★★★★★	★★★★☆	4.7点
ヘルシーカンパニー『国産おからパウダー』の口コミ		※各社通販サイトの 2024年10月24日時点での税込価格	国産大豆100％でも、お手頃価格！	★★★☆☆	★★★★☆	★★★☆☆	3.3点
ユウテック『超微粉おからパウダー』の口コミ		※各社通販サイトの 2024年10月24日時点での税込価格	摂取すると、いつもより小食になった気がする	★★★★★	★★★☆☆	★★★★★	4.3点

通販サイトの最新人気ランキングを参考にするおからパウダーの売れ筋をチェック

楽天市場でのおからパウダーの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

ほかのおいしい大豆関連商品もチェック

大豆のグラノーラのおすすめ｜たんぱく質が豊富！

【買ってよかったおからクッキー】口コミ・人気で選ぶならおすすめはこれ！

評判がいいおからパウダーは、超微粉タイプ！

編集部

桑野美帆子

口コミをチェックしてみると、超微粉タイプを愛用している人が多い印象でした。使い方はさまざまで、小麦粉の代用としてパンを作ったり、ハンバーグを作ったり、牛乳に振りかけたりする人も。使い勝手がいいのが人気の理由かもしれませんね。

また、水分を含むと膨らんで満腹感を感じやすいため、ダイエット食としても人気を集めていました。カレーに振りかけて食べるといつもより小食になった気がするという声も。ここで紹介した口コミを参考に、自分の用途に合うおからパウダーを選んでみてください！

ユーザーのおすすめ商品や口コミ情報は、マイナビおすすめナビを閲覧したユーザー、マイナビニュース会員、外部パートナー企業と契約する一般ユーザーからの投稿をもとにしています。

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