うつ伏せ用クッションおすすめ10選｜首・腰の負担を軽減！ デスクで使えるミニタイプも

それでは、うつ伏せ用クッションの基本的な選び方を見ていきましょう。ポイントは下記の3つです。

【1】サイズで選ぶ
【2】素材で選ぶ
【3】耐久性で選ぶ

クッションの高さや幅が合っていないと首や腰に負担がかかり、痛める原因になりかねません。高さは低め、寝返りが打ちやすい幅は幅60cm以上のものを目安に選ぶとよいでしょう。

また、デスクで使用するものであれば、奥行・幅25cm前後のミニサイズがおすすめです。バッグなどにコンパクトに収納できる素材のものならなおよしです。

うつ伏せになると、あご下までクッションに触れることになるため、柔らかめの素材が適しています。

また、中材の素材によっては、熱のこもり具合に差が生じ快適性にも影響が出てきます。おすすめは、穴あけ加工が施された素材を使用しているクッションです。

基本的にうつ伏せで使用ものだけに、衛生面も気になりますよね。とくに夏場は、汗も大量にかきますし汚れが気になります。その際チェックしておきたいのが、カバーを取り外して洗濯できるかどうかです。

そして、何回洗濯しても耐えられるだけの耐久性を有しているかもチェックしておきましょう。高反発ファイバーやポリエチレンパイプ素材であれば、水洗いが可能です。また、これらの素材は耐久性にも優れているという特徴があります。

ここからは、通販サイトの売れ筋ランキングなどをもとに編集部が厳選したおすすめのうつ伏せ用クッションをご紹介します。

Yahoo!ショッピングでのうつ伏せ用クッションの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

ゲームや読書、スマホをいじるのにうつ伏せは快適な姿勢ではありますが、眠る姿勢としては決して好ましいとは言えないというのが定説です。

うつ伏せ寝は、どうしても首を左右一方にひねる格好になるため、首を痛めかねないのと腕の神経を圧迫しかねないため、よい姿勢とは言えないというのがその理由。やはり熟睡したいときは仰向けで眠るのが無難です。

むしろ、リラックスしながら何かに没頭したときに利用するのがうつぶせ寝クッションの正しい使い方と言えそうです。

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