スイカジュースおすすめ17選【むくみも解消】カルディや成城石井で人気！

米国のハリウッドでもいま注目されているスイカジュース。韓国でもスイカが好きな人が多く、夏の定番人気メニューとしてさまざまな店から発売されています。

日本でもコンビニやスーパーでも見かけるようになったスイカジュースですが、さまざまな効能があります。

スイカは水分とカリウムを多く含んでいます。そのカリウムには利尿作用があるのでデトックス効果が期待大！ 水溶性食物繊維も豊富なため、身体の毒素や老廃物を排出してくれるのです。

また、利尿作用があることで、身体の外へ水分を放出するときに保有熱量を減少させて体温を下げてくれます。熱中症や夏バテの防止にも効果があるといわれています。

スイカジュースは、なんといってもカロリーが低いことが魅力。約95％が水分で食物繊維たっぷりのため満足感を得やすくなるのもポイントです。

さらに、スイカに含まれるシトルリンは、血行促進をうながしてむくみを改善してくれます。スイカの皮の白い部分に多く含まれている成分のため、スイカジュースを自分で作るときはその部分も一緒に入れるのがおすすめです。

またスイカには、強い抗酸化作用を持つリコピンも含まれていますので、アンチエイジングの効果も。
（※抗酸化作用とは身体が酸化しないように抑える作用があるということ）

リコピンというとトマトを思い浮かべる人が多いかもしれませんが、スイカが含んでいるリコピンの含有量は、なんとトマトの1.5倍！ スイカジュースは、ダイエットしている人や健康志向の人の強い味方といえるでしょう。

ここからは、スイカジュースの選び方について紹介していきます。

まずは、味わいや製法の種類で選ぶ方法について紹介！ 自分にぴったりなスイカジュースを選ぶために、チェックしておきましょう。

スイカ本来の味をしっかり感じたい人にはストレートタイプがおすすめ！ スイカの果汁をたっぷり使用した果汁100％のスイカジュースは、みずみずしい自然な甘みと旨みを味わえます。

喉越しのいいなめらかな口あたりのスイカジュースもあれば、ほどよく繊維が残った飲みごたえのあるタイプがあるのも、ストレートの魅力。スイカ本来の風味や味わいを楽しみたい人におすすめです。

すっきりとした喉越しを味わいたい人には、ミックスタイプのスイカジュースがおすすめです。ミックスタイプは、レモンやライムといったスイカ以外の原料がプラスされています。柑橘類が多く、酸味が追加されることですっきりした味わいになるのが特徴です。

甘すぎるのが苦手という人でも飲みやすいのが魅力！ そのほか、果汁だけでなくアロエやココナッツなどをプラスしたスイカジュースもあります。

シュワっとさわやかな喉越しが好きな人は、炭酸入りのスイカジュースを選びましょう。爽快感を与えてくれる炭酸によって、暑い季節にさっぱりとゴクゴク飲めるのが魅力といえます。

また、お酒との相性がいいのも炭酸入りスイカジュースの魅力のひとつ！ カクテルにすれば、色合いもきれいで大人なスイカのカクテルを楽しめます。

新鮮な搾りたてのスイカジュースを飲みたい！ という人は、国産の商品をチェックしてみましょう。原料になるスイカには、北海道産、茨城県産、山形県産の有名なスイカが使われています。

なかには無添加や砂糖を一切使用しないで、搾りたてのおいしさがギュッと閉じ込められた商品もあります。輸入品とは少し異なるフレッシュなスイカジュースが味わえるでしょう。

スイカジュースを選ぶときは、飲む量に合わせてサイズも確認しておくといいでしょう。スイカジュースを飲む頻度や飲む人数を考えて購入するのがポイント。

市販されているスイカジュースには、180ml、230ml、330ml、800ml、1lなど、飲み切りサイズから大容量まで幅広くあります。

ひとり暮らしであれば180mlをチョイス、家族全員でよく飲むのであれば1lがおすすめです。飲み方に合わせたサイズを選ぶようにしましょう。

スイカジュースは冷凍タイプにも注目してみましょう。通信販売では、国内の名産地で収穫した新鮮なスイカを絞って急速冷凍したジュースが販売されています。現地に行かなくてもフレッシュなスイカジュースを堪能できるのが冷凍の魅力です。

また、冷凍タイプは小分けになっている場合が多いので、ただジュースとして飲むだけでなく、あえて半解凍のままシャーベットやスムージーとして楽しむこともできます。

それではまず、スイカ本来の味を味わえる「ストレートタイプ」からおすすめ商品を紹介します。

甘すぎるのがにがてな方でも飲みやすい「ミックスタイプ」のおすすめ商品を紹介します。

スッキリした爽快感が好みのかたにおすすめの「炭酸タイプ」の商品を紹介します。

楽天市場でのスイカジュースの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

ここでは、スイカジュースに関するよくある質問について解説していきます。

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