栄養ドリンクとは？
一般的に「栄養ドリンク」と呼ばれているものは、「医薬品」「医薬部外品」「清涼飲料水」の3つに分けられます。
「医薬品」として販売されている栄養ドリンクは、医薬品として認められた成分が配合されており、効果・効能について明記されています。一方「医薬部外品」は、医薬品よりも作用が緩やかなのが特徴。そのなかには一般医薬品から移行した「指定医薬部外品」があります。
「清涼飲料水」に分類される栄養ドリンクは、『レッドブル』や『モンスターエナジー』などのような、いわゆるエナジードリンクと呼ばれる商品のことです。原材料は食品に用いられるものが使用されており、医薬品や医薬部外品のように具体的な効能・効果について表示することはできません。
女性におすすめの栄養素
女性に不足しがちな栄養素は代表的なものとして下記が挙げられます。
・カルシウム
骨や歯などの形成に必要
・タンパク質
筋肉や骨、髪の毛などの形成に必要
・ビタミン
不足すると肌荒れや疲労感の原因に
これらの栄養素が豊富に含まれている栄養ドリンクを選びたいものですね。
また、女性特有の「冷え」のケアに「生薬」などを配合した栄養ドリンクもあります。
栄養ドリンクの選び方
栄養ドリンクといっても、商品によって配合されている栄養素は異なります。目的に合う成分が配合されているものを選ぶことが大切です。
ここからは、栄養ドリンクを選ぶポイントを紹介します。
1.疲労回復には「ビタミンB群」が配合されたものを
2.運動疲れには「アミノ酸」がおすすめ
3.翌日お酒が残るなら「タウリン」配合のものを
4.風邪症状には「生薬」が配合されたものを
5.眠気覚ましには「カフェイン」がおすすめ
6.飲み切れる味のものを選ぶ
7.コスパが高いセット商品を選ぶ
上記のポイントを押さえておくと、あなたに最適の栄養ドリンクが探せますよ。
女性向けの栄養ドリンクおすすめ12選
ここからは、編集部が厳選した、女性向けの栄養ドリンクのおすすめ商品を紹介します！ 取り入れる目的に合わせた栄養ドリンク選びにぜひ役立ててください。
忙しい毎日を送る女性は要チェックです！ 薬局・ドラッグストアで購入できるものもありますよ。
1本6Kcalの低カロリーでダイエット中にも
1本わずか6Kcal、糖類ゼロの栄養ドリンクです。ビタミンB群に加えて、タウリンも配合されています。
ダイエット中の栄養補給としても申し分ない成分配合のほか、カロリーを気にすることなく飲めるのがうれしいポイント。栄養ドリンクとは思えないフルーティーな飲み口になっています。
※この商品は「指定医薬部外品」です。
疲労回復に効果的なビタミンB1・B2・B6配合
お仕事や家事などで体が疲れているけれどもうひと頑張りしたい、そんな時はこちら。L-アルギニン塩酸塩などのアミノ酸やビタミンB群を配合しているため、効率的に疲労回復できます。滋養強壮、肉体疲労時の栄養補給にぴったり。50本入りとたっぷりの本数で、値段がお手頃なのも嬉しいですね。
※この商品は「指定医薬部外品」です。
疲れを効率よくケア！がんばる女性を応援！
疲れたときや、疲れによる肌の不調が気になる方におすすめの栄養ドリンク。ビタミンB2やローヤルゼリー、アミノ酸やタウリンなど栄養素を幅広く配合しており、疲れを効率よくケアしてくれます。
さっぱりとしたホワイトグレープフルーツ風味なので、ストレスなく飲むことができそうなのも魅力。毎日がんばる女性を応援してくれる栄養ドリンクです。
※この商品は「指定医薬部外品」です。
つらい疲れを感じるときに
「愛情1本。チオビタドリンク」のCMでもおなじみの栄養ドリンクです。ビタミンB群を豊富に配合しており、つらい疲れを感じるときや体がだるいときなどにおすすめ。
飲みやすいミックスフルーツ味なのも特徴。チオビタシリーズはほかにもさまざまな栄養ドリンクを販売しているので、目的に合わせて選べるのもうれしいですね。
※この商品は「指定医薬部外品」です。
13種類もの有効成分を配合！
ビタミンB群やアミノ酸、タウリンのほかにローヤルゼリーやガラナなど合計13種類もの有効成分を配合した栄養ドリンク。しっかり栄養補給したい方や、今がんばりたいという方にぴったりです。
飲みやすいカシス味なのも魅力のひとつ。女性でも美味しく飲めるでしょう。1日1本なので、用法用量は守りましょう。
※この商品は「指定医薬部外品」です。
夜に飲んで疲れた体を癒す！
タウリンをはじめ、グリシンやビタミンB2などの有効成分を配合した栄養ドリンクです。 エネルギーを生み出しやすく体を整え、疲労回復やだるさなどに効果を発揮してくれます。
1本7kcalと低カロリー、ノンカフェインなので就寝前や授乳中にも飲みやすいのが特徴。栄養ドリンクが苦手な人や、女性でも飲みやすいカシスグレープフルーツ味になっています。ノンカフェインなので、寝る前に飲みたい方にもおすすめです。
※この商品は「指定医薬部外品」です。
女性にも飲みやすい！冷えやすい季節にも！
1本あたり3.5kcal、糖類ゼロでカロリーなどが気になる人にも飲みやすい栄養ドリンクです。ビタミンB1誘導体ビオタミンをはじめ、体の疲れをサポートする栄養成分が配合されています。また、体を温める作用がある生姜エキスを配合しています。体の冷えが気になる季節にも向いています。
すっきりとしたフルーツ風味で飲みやすいのもうれしいポイントです。
※この商品は「指定医薬部外品」です。
生薬エキスイカリソウ配合で元気に
タウリン2000mg、生薬エキスであるイカリソウ、ビタミンEが配合されている医薬品の栄養ドリンクです。肉体疲労時や産前産後の栄養補給、発熱などによる食欲不振や栄養不足時などに使用します。
幅広いシーンで活用できる栄養ドリンクです。まれに沈殿物がありますが、生薬エキスやビタミンE由来のものですので、よく振ってから飲むようにしましょう。
※この商品は「第2類医薬品」です。
疲れが気になるときや発熱時、授乳期の栄養補給に！
CMでもおなじみ、動物性生薬、植物性生薬をバランスよく配合した医薬品の栄養ドリンクです。体の疲れが気になるときや熱を伴う風邪、授乳期などのときの栄養補給に向いています。
ピリッと刺激的な辛めのフレーバーになっています。ユンケルシリーズのなかでも基本の1本のため、とりあえず試したい、というときにも向いています。
※この商品は「第2類医薬品」です。
滋養強壮や熱のある風邪、疲れている時の栄養補給に
体の疲労回復に効果のあるタウリンを3,000mg、エネルギー生産をサポートするカルニチン塩化物配合を100mg、さらに各種ビタミンをバランスよく配合した栄養ドリンクです。
疲労回復はもちろん、滋養強壮や食欲がないときや熱のある風邪のとき、産前産後の栄養補給にぴったりの栄養ドリンクです。
※この商品は「指定医薬部外品」です。
鉄分不足が気になるときに
1本に5mgの鉄分を配合した栄養ドリンクです。これ1本で成人女性の1日あたりの鉄分必要量（10.5mg/月経あり）の約半分をおぎなえます。鉄分不足が気になるときの栄養ドリンクとして向いています。
ノンカフェインなので、寝るまえなど時間などを選ばずに飲めるのも魅力。プルーン＆ピーチ味で飲みやすくなっています。
※この商品は「栄養機能食品（鉄）」です。
クエン酸のおかげで疲労感が軽減
夕方から夜にかけて、日中頑張った分疲労感を感じてしまいますよね。そんな日常生活の疲労感を軽減したり、スポーツの後、気分をリフレッシュしたい時におすすめです。
レモンなどの柑橘類に含まれるクエン酸。クエン酸は継続的に飲むことで日常生活や運動後の疲労感を軽減することが報告されています。
『キレートレモンクエン酸2700』にはクエン酸2700mgのほかに、ビタミンCは1本あたり1350mg・レモン果汁は20％含まれており、爽やかな甘酸っぱさが特徴。レモンの酸味と炭酸の刺激で爽快な気分になるので、気分を変えたい時にぜひ。
※この商品は「機能性表示食品（クエン酸）」です。
「栄養ドリンク」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 栄養ドリンクの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場での栄養ドリンクの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
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女性にもおすすめできる栄養ドリンク
女性向けの栄養ドリンクのおすすめはいかがでしたか。
栄養ドリンクにはさまざまな種類があります。とくに疲労回復に効果のあるタウリン、エネルギー生産に多く関わるビタミンB群を含む栄養ドリンクはさまざまな種類が開発、販売されています。
かつては栄養ドリンクと言えば「働く男性向け」のイメージの物が多く販売されていました。いまでは、女性に不足しがちな栄養素を豊富に含んだ栄養ドリンクが数多く販売されています。また、そうした栄養ドリンクは見た目も可愛く、人目に触れても恥ずかしくないデザインなのがうれしいですね。
この記事を参考に、あなたに最適な栄養ドリンクを探してみてください。
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