スポーツ向けのゼリー飲料のおすすめ14選｜人気のポカリスエットやinゼリーなど！

2022年09月16日更新

手軽に栄養がとれて飲みやすいので人気のゼリー飲料。運動後の水分補給や栄養補給に向いています。この記事では、そんなスポーツ向けのゼリー飲料のおすすめを紹介します。

記事の後半には、通販サイトの最新人気ランキングもあります。記事を参考に、最適なゼリー飲料を見つけましょう。

ゼリー飲料とは

inゼリーエネルギーマスカット味 (180g×6個)すばやいエネルギー補給 10秒チャージビタミンC配合おにぎりおよそ1個分エネルギー180kcal 森永製菓

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ゼリー飲料はパウチ容器に入っているので、忙しいときや移動中にも片手で気軽に栄養補給ができます。値段も手頃でどこでも手に入りやすいゼリー飲料の魅力は下記の通りです。

■効率よく栄養補給ができ、食事代わりになる
ゼリー飲料はフタ付きなので、必要なだけ補給したら保管できるのでとても便利です。どこでも手軽に購入できて、食事代わりになるのも魅力です。

■腹持ちがよく、ダイエット中でも使える
ゼリー飲料はダイエット中の方に適しています。というのは、腹持ちがよいので飲むと満腹感を得やすく、食事の食べ過ぎを抑えることができるからです。

■病気や体調不良でも手軽に補給ができる
病気や体調不良のときは食欲がなくなりますが、そのようなときにふさわしいのがゼリー飲料です。必要な栄養補給ができるだけでなく、のど越しがよいので食欲不振でも摂取できます。

スポーツ向けのゼリー飲料とは

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スポーツの時に活用したいゼリー飲料は下記の通りです。

大量に汗をかいたとき
スポーツの後や長時間の運動の途中、暑い屋外で活動して大量の汗をかいたときにおすすめなのが、水分の吸収を高めるナトリウムや糖質が多く含まれるゼリー飲料です。

沢山筋肉を動かしたとき
帰任苦トレーニングの後の栄養補給や、重労働後の回復などの場合は、プロテインなどでたんぱく質を補えるタイプのゼリー飲料がよいでしょう。

ゼリー飲料の選び方

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ゼリー飲料にはいろいろな種類があります。ここでは購入するときの目安になるように、選び方のポイントについて説明します。

・使う目的で選ぶ
・スポーツ前など、腹持ちをよくするなら高エネルギーを
・ダイエット中は低カロリーなもの
・栄養補給ならビタミン豊富なもの
・飲む頻度が高いならコスパも意識

上記のポイントを押えることで、より欲しい商品をみつけることができます。

詳しくは下記の記事でご紹介をしているので気になる方は是非チェックをしてみましょう。

ゼリー飲料のおすすめ19選｜忙しい時や移動中でも手軽に栄養チャージ！

スポーツ向けのゼリー飲料のおすすめ14選

ここからは、スポーツ向けのゼリー飲料のおすすめを紹介します。

森永製菓『inゼリーエネルギーマスカット味』

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クセの無い味も魅力

森永の「in ゼリー」シリーズの商品です。味はクセの無い、オーソドックスなマスカット味。時間が無い時などに10秒で、おにぎり一個分のカロリーを摂取できます。ビタミンCのほか、パントテン酸、ナイアシン、ビタミンE、ビタミンB1など多数の栄養素も配合。病気で食欲が無い時の栄養補給にもぴったりです。

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森永製菓『inゼリーエネルギーブドウ糖ラムネ味』

inゼリーエネルギーブドウ糖ラムネ味(180g×6個)考えるためのエネルギー10秒チャージぶどう糖30g配合1食分のビタミンB1配合森永製菓

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受験生などにおすすめ

森永の「in ゼリー」シリーズの商品です。勉強やデスクワークなど、頭を使う作業の際の栄養補給のために作られています。ブドウ糖30g、一食分以上のビタミンB1をはじめとして、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB2、ビタミンAなどを10秒で摂取可能です。味はさわやかな風味のラムネ味で、おやつ感覚で飲むことができます。

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Happy Belly『エネルギーゼリーマスカット味』

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コスパも抜群

リーズナブルな価格も魅力の商品です。1個で189kcalのエネルギーを補給可能。ビタミンA、B1、B2、B6、B12、Cなどのほか、ナイアシン、葉酸、パントテン酸といった栄養素も豊富に含まれています。味はクセの無いマスカット味で、食欲が無い時にもツルツルといただけます。

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AJINOMOTO（味の素）『経口補水液アクアソリタゼリーりんご風味』

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水分補給にぴったり

スポーツやエクササイズの後の水分補給に適した商品です。口にすると水分だけでなく、カルシウム、カリウム、ナトリウムなど電解質も補給でき、体から水分が尿として排出されるのを抑制してくれます。カロリーは一個あたり19kcalで、他の製品よりも低めなので、小まめに飲んでも安心です。

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大塚製薬『カロリーメイトゼリーアップル味』

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5大栄養素を手軽に摂れる

大塚製薬の栄養補助食品として知られている「カロリーメイト」のゼリータイプ飲料です。アップル味なので飲みやすく、5大栄養素を手軽にバランスよく摂れます。

ビタミンは1日に必要な量の約半分を摂ることができ、BCAA（分岐鎖アミノ酸）が多く含まれるホエイタンパクを使用しています。

すりおろしリンゴのようなさわやかな味わいで、食が進まない方に向いています。

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pokka sapporo（ポッカサッポロ）『キレートレモンクエン酸2700ゼリー（165g）』

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忙しい毎日をリフレッシュ

クエン酸（機能性関与成分）が2700mg入ったレモン味のゼリー飲料です。レモン1個分の果汁と1日分のビタミンC、ぶどう糖が含まれており、毎日の生活をリフレッシュできます。

運動後の疲労感を減少させたい方やビジネスで忙しい方にぴったりのゼリー飲料で、前向きに活動したい方に適しています。

※この商品は「機能性表示食品」です。

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AJINOMOTO（味の素）『アミノバイタルゼリードリンク SUPER SPORTS』

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スポーツの前に補給したいアミノ酸配合

運動前に飲むとからだのコンディションを整えられるスポーツ用のゼリー飲料です。スポーツをするときに大切な4種類のアミノ酸が3,000mg、クエン酸が1,200mg配合されています。

たんぱく質を食事でとるよりも体内への摂取スピードが速く、約30分で体内に吸収されるのが特徴。必要なときにすぐチャージできます。

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meiji（明治）『即効元気ゼリーアミノ酸＆ローヤルゼリー 180g』

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家事やビジネスで元気をチャージ

ビタミンB1、B2、B6、ナイアシンの4種類のビタミンを配合しており、1日に必要とする3分の1を摂取できます。ビジネスや仕事でもうひと頑張りしたいときに飲みたいゼリー飲料です。

アミノ酸が1,500mg、クエン酸が1,000mg、さらにローヤルゼリーを加え、元気を取り戻すために役立つゼリー飲料に仕上がっています。

在宅ワークや家事がはかどらない方にも向いています。

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ハウスウェルネスフーズ『C1000 ビタミンレモンゼリー』

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気分をリフレッシュできるゼリー飲料

ビタミンCを1,000mgとクエン酸を1,000mg配合したレモン風味のゼリー飲料です。不足しがちなビタミンCを補給できるので、疲労を感じたときやスポーツのあとに適した商品。栄養補給と同時に小腹も満たしてくれます。

忙しいビジネスの合間にみずみずしい食感のレモン味のゼリーを飲めば、気分もリフレッシュ。冷蔵庫にストックしておきたい一品です。

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大塚製薬『ポカリスエットゼリー』

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生活のあらゆるシーンで水分補給できる

スポーツや運動したあとの水分補給ドリンクとして知られている「ポカリスエット」のゼリー飲料です。発汗によって失われた水分や電解質を素早く補給できます。

体液に近い成分の電解質濃度なので、体内への吸収がスピーディーなのが特徴です。スポーツ後にはもちろん、仕事中やお酒を飲んだあと、入浴後、就寝前後など生活のあらゆるシーンで水分補給ができます。

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大正製薬『リポビタン JELLY』

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クエン酸配合で疲労感軽減

CMでもおなじみ、エネルギー補給用ドリンク「リポビタン」のゼリー飲料です。疲労感を軽減するクエン酸が1,000mgも配合されているのが特徴で、朝の通勤時や仕事の前に飲むのが適しています。

１袋180kcalは約おにぎり１個分なので、小腹がすいたときのおやつ代わりにぴったり。アレルギー物質は不使用なので、誰でも気軽に利用できます。おなじみのリポビタン味なのもうれしいところ。

※この商品は「機能性表示食品」です。

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森永製菓『inゼリープロテイン15ｇ』

inゼリープロテイン15gパインヨーグルト味(150g×6個)タンパク質10秒チャージFORTRAININGホエイペプチド9,000mg配合コラーゲンペプチド6,000mg配合ビタミンB群7種配合プロテインの働き強めるEルチン配合

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Eルチン配合でカラダづくり

カラダづくりに大切なEルチンを配合しており、プロテインの働きを高めるゼリー飲料です。たんぱく質の働きをサポートして筋肉強化をサポートします。

パインヨーグルト味で飲みやすく、スポーツやトレーニングをする時のたんぱく質補給におすすめです。その場で素早くエネルギーを補給できるので、運動時には常備しておきたいゼリー飲料です。

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Coca-Cola（コカ・コーラ）『ミニッツメイド朝バナナ』

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バナナ2本分の朝食代わり

バナナ2本分のエネルギーを摂取できるゼリー飲料です。朝の忙しいときに手早くエネルギー補給ができます。またヨーグルト1個分のカルシウムが補給できるので、カルシウム不足の方にもぴったり。

朝食代わりになるだけでなく、おいしさと栄養バランスを考え抜いた健康的な食品で、子どもから高齢者まで幅広い方におすすめのゼリー飲料です。

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Coca-Cola（コカ・コーラ）『ミニッツメイド朝リンゴ』

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食物繊維とカルシウムがとれるゼリー飲料

リンゴ2個分の食物繊維がとれるゼリー飲料です。リンゴ果汁が2パーセント配合されており、ヨーグルト風味で飲みやすくなっています。エネルギー補給と不足がちな栄養分が摂取できるので、小腹が空いたときに利用したいゼリー飲料です。

手軽に食物繊維がとれるので、腸内環境が気になる方にもおすすめです。ヨーグルト1個分のカルシウムも含まれており、ゆっくり食事ができない朝食や仕事の合間の気分転換にも向いています。

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「ゼリー飲料」のおすすめ商品の比較一覧表

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商品名	森永製菓『inゼリーエネルギーマスカット味』	森永製菓『inゼリーエネルギーブドウ糖ラムネ味』	Happy Belly『エネルギーゼリーマスカット味』	AJINOMOTO（味の素）『経口補水液アクアソリタゼリーりんご風味』	大塚製薬『カロリーメイトゼリーアップル味』	pokka sapporo（ポッカサッポロ）『キレートレモンクエン酸2700ゼリー（165g）』	AJINOMOTO（味の素）『アミノバイタルゼリードリンク SUPER SPORTS』	meiji（明治）『即効元気ゼリーアミノ酸＆ローヤルゼリー 180g』	ハウスウェルネスフーズ『C1000 ビタミンレモンゼリー』	大塚製薬『ポカリスエットゼリー』	大正製薬『リポビタン JELLY』	森永製菓『inゼリープロテイン15ｇ』	Coca-Cola（コカ・コーラ）『ミニッツメイド朝バナナ』	Coca-Cola（コカ・コーラ）『ミニッツメイド朝リンゴ』
商品情報
特徴	クセの無い味も魅力	受験生などにおすすめ	コスパも抜群	水分補給にぴったり	5大栄養素を手軽に摂れる	忙しい毎日をリフレッシュ	スポーツの前に補給したいアミノ酸配合	家事やビジネスで元気をチャージ	気分をリフレッシュできるゼリー飲料	生活のあらゆるシーンで水分補給できる	クエン酸配合で疲労感軽減	Eルチン配合でカラダづくり	バナナ2本分の朝食代わり	食物繊維とカルシウムがとれるゼリー飲料
原材料	液状デキストリン(国内製造)、果糖ぶどう糖液糖、マスカット果汁/酸味料など	ぶどう糖(国内製造)、寒天/酸味料、香料、ゲル化剤(増粘多糖類)、乳酸Cａ、塩化K、ナイアシンなど	マルトデキストリン、果糖ぶどう糖液糖、マスカット果汁、寒天/酸味料、香料など	砂糖、食塩/酸味料、ゲル化剤(増粘多糖類)、甘味料など	砂糖（国内製造）、りんご果汁、乳製品乳酸菌飲料（殺菌）、ホエイタンパク、デキストリン、食用植物油脂、ゼラチンなど	レモン、果糖ぶどう糖液糖、寒天、レモン果皮エキス／酸味料、クエン酸K、乳酸Ca、ビタミンC、ゲル化剤（増粘多糖類）など	ショ糖、デキストリン、リンゴ果汁、エリスリトール、甘味料、クエン酸（Na）、アルギニン、ロイシンなど	異性化液糖、寒天、ローヤルゼリー／クエン酸、アラニン、アルギニン、バリン、クエン酸Na、ゲル化剤など	糖類（果糖ぶどう糖液糖、砂糖）、レモン（アルゼンチン・イスラエル）、レモンピールペースト、寒天／ビタミンCなど	砂糖（国内製造）、果糖ぶどう糖液糖、果汁、寒天、食塩／酸味料、増粘多糖類、香料、塩化K、乳酸Caなど	果糖ぶどう糖液糖（国内製造）、マルトデキストリン（国内製造）、砂糖、寒天、ローヤルゼリー粉末、酸味料、L-アルギニンなど	ホエイたんぱく（乳成分含む）、砂糖、豚コラーゲンペプチド、ゲル化剤、香料、メタリン酸Na、塩化K、葉酸、ビタミンB6・B1など	マルトデキストリン、砂糖、バナナ果汁、脱脂粉乳、発酵乳、寒天、乳酸Ca、ナイアシン、ビタミンE・B2など	砂糖、食物繊維、りんご果汁、脱脂粉乳、発酵乳、乳酸Ca、増粘多糖類、香料、酸味料、酸化防止剤、甘味料など
カロリー（エネルギー）	180kcal	128kcal	189kcal	19kcal	200kcal	27kcal	100kcal	100kcal	100kcal	55kcal	180kcal	112kcal	194kcal	72kcal
栄養成分	ビタミンC、パントテン酸、ナイアシン、ビタミンE、ビタミンB1 など	ブドウ糖30g、ビタミンB1、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB2、ビタミンA など	炭水化物、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6 など	炭水化物、糖質、糖類、食物繊維、食塩、カリウム、カルシウムなど	ビタミンA・B1・B2・B6・B12・C・D・E、タンパク質、カルシウム、マグネシウム、リン、葉酸など	炭水化物、クエン酸、ビタミンC、カリウム、リン、カフェイン	たんぱく質、炭水化物、（糖質・食物繊維）、アミノ酸（ロイシン、イソロイシン、バリン、アルギニン）、クエン酸など	たんぱく質、炭水化物、ビタミンB1・B2・B6、ナイアシン	炭水化物、ビタミンB1、ビタミンC、ビタミンD、リン、カリウムなど	炭水化物、カリウム、カルシウム、マグネシウム、食塩相当量	クエン酸、たんぱく質、炭水化物、ビタミンB1・B2・B6、ローヤルゼリー、アルギニン、カフェイン、食塩相当量	たんぱく質、脂質、炭水化物、カルシウム、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB1・B2・B6・B12、葉酸	たんぱく質、脂質、炭水化物、ナトリウム、カルシウム、ビタミンB2・B6・B12・E、ナイアシン、葉酸	たんぱく質、糖質、食物繊維、ナトリウム、カルシウム
内容量	180g	180g	180g	130g	215g	165g	100g	180g	180g	180g	180g	150g	180g	180g
風味	マスカット味	ラムネ味	マスカット味	りんご風味	アップル味	レモン味	アップル味	-	レモン味	-	リポビタン味	ヨーグルト、パイナップル味	バナナ味	リンゴ味
保健機能食品	-	-	-	-	-	機能性表示食品	-	-	-	-	機能性表示食品	-	-	-
商品リンク	※各社通販サイトの 2022年9月15日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2022年9月15日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2022年9月15日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2022年9月15日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2022年9月15日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2022年9月15日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2022年9月15日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2022年9月15日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2022年9月15日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2022年9月15日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2022年9月15日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2022年9月15日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2022年9月15日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2022年9月15日時点での税込価格

通販サイトの最新人気ランキングを参考にするゼリー飲料の売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのゼリー飲料の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

スポーツや運動の栄養補給にぴったり

スポーツ向けのゼリー飲料のおすすめはいかがでしたか。

ゼリー飲料はコンビニをはじめスーパーなどですぐに購入できるので、運動する際のサポートや水分補給に最適です。値段も手に取りやすく、水分・栄養補給には欠かせないヘルシー飲料です。

上手に活用して、スポーツ時の水分補給や栄養補給に役立てましょう。

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※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。

※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。