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健康やダイエットに繋げる! ヨーグルトの種類や効果&おすすめ36選|乳酸菌やビフィズス菌の解説も!

健康やダイエットに繋げる! ヨーグルトの種類や効果&おすすめ36選|乳酸菌やビフィズス菌の解説も!

フードアナリストで日本体質改善協会代表でもある平林玲美さんへの取材をもとに、2020年版ヨーグルト37選をご紹介します。ヨーグルトの基本的な効果・効能、菌の種類、食べ方まで、健康やダイエットにつながる知識をご紹介しているので、ぜひ参考にしてください!