着圧レギンスはなぜ必要？
着圧レギンスを使うと、下半身に適度な圧をかけることで以下のようなことが期待できます。それぞれの目的に合った着圧レギンスを選んでみましょう。
●着圧によってボディラインを実際よりも綺麗に見せることができる、
●歩きすぎた日の巡りをサポートしてくれる
●運動時に履けば、筋肉に気にならない程度の負荷がかかり、運動量をUPできる
着圧ソックス・着圧タイツとの違いは？
着圧レギンスは、着圧ソックスや着圧タイツと何が違うのでしょうか？
着圧ソックスは膝下までのタイプや、膝上タイプ、ショートソックスタイプのものがありますが、いずれも、着圧レギンスとくらべると部分的なサポートになります。お腹周りやおしり周りのたるみが気になる方は、レギンスタイプのほうがしっかりとサポートしてくれるでしょう。
着圧タイツは、着圧レギンスより薄い素材であることが多いです。ファッションとして普通のタイツと同じように使えるのがメリットですが、レギンスより伝線しやすいため、長く使いたい方はレギンスがおすすめ。また、タイツは足先まで覆うので蒸れやすいのもデメリットです。
着圧レギンスの選び方
ここからは着圧レギンスの選び方についてご紹介をしてきます。主なポイントは下記の4点になります。
【１】加圧のレベルで選ぶ
【２】レギンスを使うシーンで選ぶ
【３】レギンスを使う目的で選ぶ
【４】サイズ・素材で選ぶ
それぞれのポイントを詳しく見ていきましょう。
【１】加圧のレベルで選ぶ
着圧レギンスは圧の値をhPa（ヘクトパスカル）で表し、レギンスの場合は太もも部分が弱めで、ふくらはぎ、足首に向かうにつれて圧が強くなっています。
一般的な着圧レギンスであれば、太ももが10〜15hPa、ふくらはぎが15〜20hPa、足首が20〜30hPa程度です。慣れていない方は、20hPaでもきつく感じる場合もあるでしょう。30hPa以上は強圧なので長時間の着用には注意が必要で、着圧ソックスやレギンスに慣れている方に向いています。初心者の方には、一番圧の高い足首が20hPa程度のものがおすすめです。
【２】レギンスを使うシーンで選ぶ
あなたがどんなときに着圧レギンスを使うのか、使うシーンによって、向いている着圧が異なります。シーンに合わせて、使いやすいタイプを選びましょう。
昼用
ジーンズなどのパンツの下に履くタイプは、足をすっきり見せてくれるほか、お腹、お尻、腰回りまでしっかりサポートしてくれるので、ボティラインをきれいに見せたい方におすすめです。
夜・就寝時用
就寝時にも使えるタイプは足首までのタイプのほか、つま先はオープンで、土踏まずや足の甲もカバーしてくれるタイプもあります。立ち仕事やたくさん歩いた日の足をリセットしたいときにピッタリです。
普段使い
普段使いできる着圧レギンスは、外出時にもスキニーパンツように履けるポケット付きやフェイクのチャックやボタンが付いていているものもあり、カラーが豊富なものも。素材がリブになっているものなど、ファッションの一部として楽しめます。
運動時用
運動時用の着圧レギンスは、足を動かしたときに負荷がかかるようになっていたり、膝周りをテーピングのようにサポートしたりする工夫されています。着圧レギンスを履いていないときよりも運動量がアップすることが期待できるので、筋力をつけたい方、ダイエットの一環として運動をしている方などのおすすめです。
リラックスタイム用
夜用と普段使い用のいいとこどり！リラックスタイムには、キツすぎない圧力で、柔らかな素材の着圧レギンスがおすすめです。無理なくおうち時間を過ごせるでしょう。冬には暖かさがキープできるタイプも人気です。
【３】レギンスを使う目的で選ぶ
目的によって着圧レギンスを選ぶ方法もあります。ここでは3つの目的別の選び方を見ていきましょう。
ヒップまでサポートしたいなら
おなか周りやヒップまで下半身全体をサポーﾄしたいのならハイウエストタイプがおすすめ。ハイウエストでも、昼用は適度な締め付けがあるものが多いですが、夜用はお腹がゆったりとしたり、まったく着圧がないものもあったりします。ウエスト部分のサポートがあるかどうか、チェックしてから購入しましょう。
1日歩き回った日のケアをしたいなら
外回りや買い物、ハイキングなど1日中頑張った足をケアしたいのであれば、夜寝ている間でも使えるタイプのものを1着持っていると便利です。朝、起きて着圧レギンスを脱いだときにすっきりした感覚を味わえるでしょう。
たくさん歩くことがわかっているとき立ち仕事の方は、ボトムの下に昼用を履くことも対策になります。
足のラインを細見えさせたいなら
足のラインを綺麗に見せたい方は、着圧がやや強めのものを履いてみるのがおすすめ。着圧レギンスに慣れていない方は、初めから強圧のレギンスを履いてしまうと苦しく感じてしまうこともあるかもしれません。
弱めの圧のものから、段階的に圧が強いものに変えていき、心地よくかつ美脚ラインを見せられるポイントをみつけてみましょう。
サイズ・素材で選ぶ
サイズが合っていないとずり落ちてきてしまうこともあるので、サイズ選びはとても重要です。サイズ選びのために、目安となる身長やウエススト、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首のサイズをチャートで確認ができるメーカーもあるのでよくチェックしてみてください。
購入後に履いてみたけれどサイズを合わなかった場合は、条件が揃っていれば、無料でサイズ交換をしてくれるメーカーもあるので確認してみましょう。
素材は、多くの着圧レギンスがナイロン、ポリエステル、ポリウレタンでできていて、リラックスタイム用のものの中には綿を使っているものもあります。綿が使われているものはやわらかい着心地のものが多いので、肌触りを重視するなら綿混がおすすめ。昼間にパンツスタイルの下に着るのなら、綿が入っていないものの方が薄手で着用ラインが目立ちにくいでしょう。
自分が使いたいシーンや目的に合った着圧レギンスを
自分にぴったりの着圧レギンスを選ぶためには、チェックしたいポイントがたくさんあります。レギンスは着圧ソックスより、カバーしてくれる範囲が広い分、お腹周りもすっきり見せることができるのがメリットですが、サイズを間違えると苦しくなってしまうことも……。
この記事でご紹介した選び方のポイントを参考に、自分が使いたいシーンや目的に合った着圧レギンスを選んでみてください。
着圧レギンスおすすめ24選
ここからは、シーン別におすすめの着圧レギンス20選をご紹介します。すぐにチェックをしたい方は下記のURLをクリックしてください。
▼日中用に
▼就寝時に
▼普段使いに
▼運動するときに
▼リラックスタイムに
▼日中用に
リーズナブルな価格で普段使いにうってつけ
最大42hpaという高い締め付けと1枚2,490円という価格がとても魅力的な商品。スポーツやプライベートでもそのまま着用できるファッション性も特徴的でパンツやスカート等の組み合わせもオシャレに決まりますよ。
最大42hpaという高い締め付けなのでヒップラインやむくみなどが気になる方にぴったりの商品になっています。複数買って持っておくととても便利ですよ。
おしゃれに着こなせる！ 8色から選べるリブタイプ
ベルシアーのリブステッチなで、着圧レギンスなのに見せるおしゃれを楽しむことができます。ブラック、チャコールグレー、グレー、ネイビー、カーキ、ベージュ、オフホワイト、ホワイトの8色はどれもニュアンスあり、着回しやすい色味です。
着圧レギンスとしても強めの圧がスリムに見せてくれるでしょう。着圧ラインも目立ちにくく、足全体からお腹周りまでサポート。おしゃれと着圧を両立したデザインです。
しっかりケアをしながらぐっすり眠れる
ふわふわな素材で着圧していることを忘れてしまうような着心地が特徴的なレギンス。サイズ展開やカラーも豊富なので自分にピッタリのレギンスを見つけることができますよ。
腰回りの着圧を抑えることで就寝時でも気にならないような設計になっています。おうちで着用するだけで、お尻や太ももをキュッと引き締めつつリラックスタイムを手に入れることができますよ。
1日中履いていても疲れない
レギンス本体はどんな足でもしっかりフィットしてくれる12段階の着圧構造。しっかりとした着圧はもちろん、伸縮性も兼ね備えいるので1日履いていても疲れにい着圧レギンスになっています。
ハイウエストタイプなので気になる腰回りのお肉もしっかりとサポート。独自のメッシュ編みと銀イオン配合の抗菌素材なので通気性がよく衛生的なのもポイントです。
累計470万枚販売！ SNSで細見せが話題
大人気のグラマラスシリーズの中でも人気の商品。ハイウエストタイプで横しまの圧がかかります。お腹やお尻のラインをキレイに見せてくれると着用ビフォアアフターの写真がSNSで話題です。
横しまの圧の線が見えないノーストライプもありますが、この圧のかかり方に気持ちよさを感じる方も多く、パンツスタイルの下に履くならこちらを試してみてください。
伸縮性があり、するりと履きやすくスポーツもOK
多くの着圧レギンスがナイロンとポリウレタンでできていますが、ビーナスシェイプの着圧レギンスは、伸縮性に優れていて耐久性もあるのが特徴です。破れにくく、伝線しにくいためスポーツ時にも着用可能。
程よい圧で骨盤もサポートするのでぽっこりお腹やお尻のたるみが気になる方もお腹はフラットに。それでいて、お尻はキュッと引き上がります。
上質な素材にこだわり色むらのない美しさを実現
魔法のレギンスはブラックとベージュの2色展開で、上質な素材や染色にこだわり、色むらのない美しいブラックとなっています。ベージュも淡い色のボトムスを履くときにビッタリ。意外とベージュの着圧レギンスは少ないので、白いパンツを履きたいときにはおすすめ。ヒップの部分は3D立体になっていて、まんまるのおしりをキープできます。
着圧レギンスとコルセットのWでしっかり細見え
着圧レギンスとコルセットが一体化になっているタイプ。普通の着圧レギンスだとお腹まわりが気になる方におすすめ。段コルセット内蔵されているので、デニムなどの下に履いても足〜お腹周りまで足長細見えを実感3できるでしょう。
伸縮性もあるのでコルセット部分でお腹周りの調節をすれば、運動時の着用もOK。コットン配合で肌触りも良いです。
▼就寝時に
骨盤テーピング加工で寝ている姿勢もサポート
イギリスの医療用ストッキングから生まれたメディキュット。メディキュットの中でも3年連続で年間売り上げ1位を誇るほど、人気が高いのがこちらの寝ながら夜用スパッツです。
足に段階的な圧をかけるだけでなく、骨盤周りにテーピング加工を施しているため寝ている間に骨盤もサポートします。程よい圧が心地よく、すっきりとした朝を迎えられるでしょう。
独自のテーピング構造で寝ながら美脚ケア
Amazonで人気のメディレッグズは、アスリートのテーピング技術を応用し、独自テープング構造が寝ながら理想の美脚へ導いてくれます。また、足だけでなく気になる下腹部や骨盤をしっかりサポート。
製法上、履くときはやや生地に固さを感じますが、一度履いてしまえば気持ちのいい着圧感で快適に長時間着用できます。コスパが高いので、リピーターも多い商品です。
コスパ抜群！まとめ買いして、美脚習慣はじめよう
コスパの高い着圧レギンスをお探しの方には要チェック！ 加圧式リンパ美脚スパッツはAmazonや楽天で人気です。洗い替えも購入すれば、いつでもスタイルアップした美脚を演出できます。
独自の加圧式リンパ着圧構造を採用し、圧が強めなので、ゆとりのあるサイズ選びがおすすめ。こだわりの生地には高級ゲルマ・チタン・銀イオンを染み込ませています。
特殊パワースパイラルラインで自然なフィット感
スララインは人間工学に基づく特殊パワースパイラルラインで5段階の着圧です。自然なフィット感で足全体をすっきり引き締めます。
ゲルマニウムとチタンを配合した繊維を使用しているので、足元の冷えが気になる方にもおすすめ。昼も夜も使えるタイプなので、寝ている間もケアできます。やや薄手なので昼間にボトムの下に履くことも可能です。
▼普段使いに
3D段階着圧で下半身の見た目印象が変わる
人気のスリミングジェル、バンビウォーターのメーカーが販売する着圧レギンス。3D段階着圧で太ももは前側を中心に、ふくらはぎは後ろ側を中心に圧をかけることで足のラインを美しく整えてくれます。
膝下に3段階の圧、太ももに2段階、ウエストにも異なる圧がかかっているのも特徴です。これが上向きヒップに、お腹もスマートに見せ、長時間着用することができます。
ポケット付きレギパンとして外出もできる
スリムウォークの中で24時間着用できるのは、この24hマルチスキニーだけ。後ろポケットやフェイクの前ボタンが付いていて、デニムライクなコットン混生地なのも特徴的です。
ちょっとコンビニに行きたいなというときでも、レギパンのように使うことができるでしょう。パジャマ、部屋着としてもマルチに使えて便利ですし、快適な圧力であなたの美脚をサポートします。
重ね着でおしゃれの幅が広がる4色展開
有酸素運動と筋力トレーニングを掛け合わせたSNSで話題の「＃バニトレ」から発想を得て作られたレギンスです。最大圧力が40.6hPaと強力なので、着圧アイテムに慣れている方におすすめ。圧力の抵抗がある中で日常生活を送ることでカロリー消費量がUPします。
4色展開なので、ワンピースがチュニックなどのボトムスとして外出時に履くのもおしゃれです。
UVカットで日焼け対策もできる細見えレギンス
ハイウエストでお腹まですっぽり覆うデザイン。腹部にはテーピングサポートを採用し、気になるお腹まわりもぎゅぎゅっと引きしめてくれます。
UV機能も万全で、夏の薄着の時期に細見えしつつ日焼けを防いでくれる、頼れる一足です。伸縮性のある素材で、圧力値は低めに設定。快適に履くことをいちばんに考えて作られています。
▼運動するときに
テーピングレイアウト構造で運動効果UP
ただの着痩せだけでは満足しない、本気で美脚を目指したいあなたにおすすめの着圧レギンスです。テーピングレイアウト構造による運動時の太ももからお尻の筋肉に負荷をかけます。消費カロリーがUPし、履かないよりも効率良く脂肪燃焼をサポート。
ランニングやウォーキング時の着用でもUVカット、吸汗速乾、消臭繊維UVカット、吸汗速乾、消臭繊維を使用しているのもうれしいポイントです。
美しい足のラインで歩くたびにカロリー消費
GUNZE（グンゼ）とライザップがコラボした運動時用の着圧レギンス。ライザップシリーズの中でもベストセラーとなっています。足を美しく見せてくれるグンゼオリジナルの着圧設計で、たくさん歩く日でも1日中、快適に動けるのがポイントです。
お尻から太ももにかけて編み込まれている伸びにくい素材が、歩く度に適度な負荷を与えてカロリー消費をアップしてくれます。
補正屋ならではのニュアンス和カラーがおしゃれ
部位ごとに10段階に着圧を調整し、快適な着心地を追求した補整屋の着圧レギンス「天音」。独自の製法で着圧と伸縮性のバランスが取れた天音を履けばキュッと引き締まった理想的なボティラインに近づけます。ふくらはぎが1番、圧が強いのも天音の特徴です。
新カラーの藍墨茶は、和風なニュアンスカラーで、ジムでスポーツをするときなどもさりげなく個性を主張できます。
キツすぎない着圧で運動時もストレスフリー
シェイプデイズの着圧レギンスは、一番圧の強い足首でも20hPa以下なので、着圧レギンスの中では緩やかな圧です。運動時もストレスフリーに動けます。
圧は弱めでも非着用時とくらべて、シェイプデイズの着圧レギンスを着用したウォーキングで、約30％消費カロリーがアップしたデータもあるので、着用しながらの日常生活でも効果が期待できるでしょう。
▼リラックスタイムに
やわらかな着心地でお腹まわりはゆったりリラックス
メディキュットのパジャマレギンスは就寝時も使えて、お腹まわりがゆったりとした設計になっているのが特徴です。初めて着圧レギンスを買う方や他の着圧レギンスでキツさを感じてしまった方にもおすすめ。
圧は足首から太ももまでなので、お腹や腰まわりの締め付け感が苦手な方にもルームウエア感覚で履くことができるでしょう。やわらかく優しい肌触りがリラックスタイムにぴったりです。
コットン混素材で着心地快適なルームウェア
やや弱めですが心地よい圧でお腹まわりがゆったり設計、くつろぎの時間でも快適に履けます。コットン混の素材なのも特徴で肌触りもやわらかいです。
ちょっと面倒くさがりなあなたでも着圧のソックスやレギンスの上からパジャマを履く手間がなく、このまま寝られるのも習慣化しやすいポイント。程よい引き締め感なので初めての着圧レギンスとしてもおすすめです。
土踏まずの足裏着圧で足全体がすっきり快適
つま先はオープンですが土踏まずから着圧あり、足裏マッサージのような心地よさを感じます。一番着圧の高い足首でも17hPa、程よい圧で家でのリラックスタイムでの着用もおすすめです。
膝裏や膝周りにも着圧があるのが特徴で、膝周りのたるみもスッキリ。ハイウエストなのでウエストのくびれがなくなってきた方やぽっこりお腹が気になる方もカバーできます。
もこふわ素材でリラックスタイムも楽々フィット
もこふわムース素材ですが、足首から太ももまで適度な着圧あり、お腹はゆったり設計になっています。ペイルピンクとラベンダーのカラーもかわいらしく、おうちで過ごすリラックスタイムにも寝ている間にも、履いて寝れば足もすっきり！
伸縮性にも優れているので、ルームウエアやパジャマ感覚で美脚習慣をはじめてみてはいかがでしょうか？
「着圧レギンス」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 着圧レギンスの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの着圧レギンスの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
気になる着圧レギンスのFAQ
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理想のボティ・美脚ラインに近づくことができる
着圧レギンスを履けば痩せるというものではないですが、見た目をすっきり美脚に見せたり、運動のサポートをしたりしてくれます。ダイエットをして足を細くするのは時間がかかりますが、着圧レギンスはアイテムひとつ取り入れただけで、理想のボティ・美脚ラインに近づくことができるのがメリット。
また、足の巡りを整えることで浮腫みにくく、足が疲れにくくなるなど、見た目だけではない実感を得られます。あなたの理想の姿に一歩近づくために、ぜひ着圧レギンスを使ってみてはいかがでしょう？
◆記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。◆特定商品の広告を行う場合には、商品情報に「PR」表記を記載します。◆「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。◆商品スペックは、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。◆記事で紹介する商品の価格やリンク情報は、ECサイトから提供を受けたAPIにより取得しています。データ取得時点の情報のため最新の情報ではない場合があります。◆レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。
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