玄米茶のおすすめ11選｜手軽なペットボトルや水出しできる商品もセレクト

玄米茶とは、蒸してから炒ったお米と番茶や煎茶をブレンドしたお茶のことです。緑茶のさっぱり感と炒り米の香ばしさが広がる味わいが魅力で、お米をブレンドしているぶん緑茶の使用量が減り、カフェインがより少なくなるので、子どもや年配の人も飲みやすいでしょう。

また、栄養面ではビタミンが豊富なほか、GABAも含まれています。そのため、健康を維持したい方にもおすすめです。

料理家・栄養士・国際中医薬膳師の竹内ひろみさんへの取材をもとに、玄米茶を選ぶときのポイントを5つご紹介します。

【1】玄米茶の原材料をチェック
【2】茶葉と玄米のブレンド割合に注目
【3】国産・有機栽培がおすすめ
【4】ライフスタイルに合ったタイプを選ぶ
【5】毎日飲むなら価格もチェック

それぞれ解説しているので玄米茶選びの参考にしてみてくださいね。

まずは、玄米茶の原材料を確認しましょう。

玄米茶の原材料として「抹茶」があり、上質な玄米茶を楽しみたい方は、抹茶入り玄米茶がおすすめです。抹茶のコクと玄米の香ばしさがブレンドされ、高級感のある上品な味わいを楽しめます。

使用されている抹茶が高級な場合、通常の玄米茶より価格が高くなることもありますが、その分、味わいや香りも上質なものを楽しめるので特別な日や来客用として購入してみるのもおすすめです。

玄米茶の原材料として「ほうじ茶」をブレンドした玄米茶もあります。ほうじ茶は、煎茶や番茶などを強火で炒って作られるため、香ばしい茶葉の香りが特徴で、さっぱりとした味わいを楽しめます。

煎茶や番茶を使用したものと比べるとカフェインの量が少ないので、子供でも飲みやすいところが魅力です。

玄米茶は、体調維持のために日常的に飲むこともあるお茶なので、継続して購入できる予算から選ぶことが大切です。

商品ごとに内容量や価格に差があるため、1杯あたりの価格を計算してみると、それぞれの商品のコスパを確認しやすいでしょう。玄米茶の場合、1人分淹れるのに約3ｇの茶葉を使うのが一般的です。

ここからは、うえで紹介した玄米茶の選び方のポイントをふまえて、料理家・栄養士・国際中医薬膳師の竹内ひろみさんと編集部で選んだおすすめ商品をご紹介します。

まずは、「茶葉」から！オーガニックの茶葉や伊右衛門の抹茶入りなど厳選しています。

続いて自宅やオフィスでも簡単に淹れられる「ティーバッグ」のおすすめ商品をご紹介します。

続いて、「粉末」のおすすめ商品をご紹介します。

最後に手軽に飲めるペットボトルタイプの玄米茶をご紹介します。

Amazon、楽天市場での玄米茶の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

茶葉でお茶を淹れるなら、お湯の温度にもこだわってみると良いでしょう。

お湯の温度が高いとカテキンが多く抽出され、苦みと渋みが多いお茶に。一方、低温で淹れると旨味や甘みのあるお茶になります。

玄米茶は、お湯90〜100度、浸出時間30秒ほどがおすすめなので玄米茶をよりおいしく飲むためにぜひ、試してみてくださいね。

※お茶の種類によって最適なお湯の温度と抽出時間は異なります。

この記事では、玄米茶の選び方、おすすめ商品、おいしい淹れ方などをご紹介しましたがいかがでしたか？

玄米茶は、玄米と茶葉の割合や使用する茶葉によって味わいが異なります。また、塩や黒豆がブレンドされている商品などもあります。商品によっていろいろな玄米茶を楽しめるのでぜひ、原材料にも注目して自分にあったものを見つけてみてくださいね。

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