腰痛におすすめのマットレス17選|エアウィーブ、モットン、ニトリほか人気ブランド多数

テンピュール(Tempur) マットレス シングル 約97x195x30cm オリジナル リュクス30 メーカー保証10年 デンマーク製 カバー洗濯可能 83105987
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この記事では、ルームコーディネーターの瀧本真奈美さんへの取材をもとに、腰の痛みにお悩みの方にも使いやすいマットレスの選び方とおすすめ商品を紹介します。一日の約3分の1の時間を費やす、快適な睡眠に欠かせないのがマットレスです。さまざまな種類のマットレスがあり、かたさもたくさんあるのでどれを選んだらよいか迷うことも多いと思います。ぜひこの記事を参考にして、使いやすく腰にいいマットレスを選んでください。?また記事後半には、通販サイトの最新人気ランキングへのリンクもあるので売れ筋や口コミなども確認してみましょう。


整理収納コンサルタント/暮らしコーディネーター
瀧本 真奈美

株式会社クラシングR 代表取締役 化粧品会社勤務、看護師を経て転職。 整理収納コンサルタント、住宅収納スペシャリスト、時短家事コーディネーター(R)expert他、資格有。 出版書籍6冊、掲載誌は130冊を超える。 専門家として「サタデープラス」「ZIP!」「ラヴィット!」などメディア出演も多数。 SNS総フォロワー19万人のインフルエンサーとして暮らしを提案、執筆、講演、SNSコンサル業務、ショップ経営など幅広く活動している。

「腰痛におすすめのマットレス」のおすすめ商品の比較一覧表

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Motton Japan(モットンジャパン)『高反発マットレス』
Koala Sleep Japan(コアラスリープジャパン)『コアラ・マットレス』
SLEEPMADE『高弾性・高反発マットレス』
西川『ウェーブコンフォート』
テンピュール『オリジナルリュクス30』
『V-Lap使用マットレス』
『OrsaEliocel(オルサエリオセル) 三ツ折りマットレス』
ライズ東京『スリープマジック 極厚 プレミアムマットレス ウェーブタイプ』
マニフレックス『モデル 246』
アイリスオーヤマ『エアリーマットレス MAR-S』
イッティ『13層やすらぎマットレス』
ザ・モール『エアレスト365』
Air Rhizome(エア・リゾーム)『ピロートップポケットコイルマットレス HOLLOW(ホロウ)』
ニトリ『シングルマットレス (Nスリープ)』
ニトリ『シングルマットレス (アルトS)』
エアウィーヴ『スマート 01』
PanPan Amore『天然ラテックス マットレス』
商品名 Motton Japan(モットンジャパン)『高反発マットレス』 Koala Sleep Japan(コアラスリープジャパン)『コアラ・マットレス』 SLEEPMADE『高弾性・高反発マットレス』 西川『ウェーブコンフォート』 テンピュール『オリジナルリュクス30』 『V-Lap使用マットレス』 『OrsaEliocel(オルサエリオセル) 三ツ折りマットレス』 ライズ東京『スリープマジック 極厚 プレミアムマットレス ウェーブタイプ』 マニフレックス『モデル 246』 アイリスオーヤマ『エアリーマットレス MAR-S』 イッティ『13層やすらぎマットレス』 ザ・モール『エアレスト365』 Air Rhizome(エア・リゾーム)『ピロートップポケットコイルマットレス HOLLOW(ホロウ)』 ニトリ『シングルマットレス (Nスリープ)』 ニトリ『シングルマットレス (アルトS)』 エアウィーヴ『スマート 01』 PanPan Amore『天然ラテックス マットレス』
商品情報
特徴 日本人の体型に合わせたマットレス 独自素材で抜群の通気性を実現 上質な寝心地にこだわった高弾性マットレス 波型の素材でしっかり支えて腰への負担を軽減 無重力状態のような寝心地を自宅で体感できる 軽量で快適なV-Lap使用で適度な高反発 充分な厚みがあり持ち運びに便利な折りたたみタイプ 通気性の高さと線で支える体圧分散で快適な睡眠を イタリア製有名ブランドの高反発マットレス 適度なかたさで寝姿勢をキープ こだわりの13層構造でボリューム満点 洗える高反発マットレスで長く使える ワンランクうえの心地よさを体感 ポケットコイルと波型ウレタンで体にフィット 高反発の三つ折りマットレスで快眠へ 体圧分散ができて体の負担も軽くなる ラテックス素材特有の寝心地を体感できます
サイズ シングル:幅97×奥行195×高さ10cm シングル:幅97×奥行195×高さ23cm シングル:幅100×奥行200×高さ4cm シングル:幅91×奥行195×高さ8cm 幅97×奥行195×高さ30cm シングル:幅100×奥行210×高さ8cm シングル:(約)幅97×奥行197×高さ10cm シングル:幅97×奥行195×高さ14cm シングル:幅100×奥行195×高さ16cm シングル:(約)幅95×奥行198×厚さ5cm シングル:幅97×奥行196×高さ27cm 幅140×全長200cm シングル:(約)幅97×奥行195×高さ23cm 幅97×奥行197×高さ22cm 幅97×奥行197×高さ7cm 幅約120×奥行約195×高さ約4cm 100×200cm
重量 シングル:約7.5kg シングル:15.9kg - シングル:約4.6kg - シングル:約2.3kg シングル:約5.5kg 約8Kg 約12kg 約4.5kg - - シングル:約21kg 約20kg 約4.5kg 約6.5kg -
内部構造 ウレタンフォーム クラウドセルなど ウレタンフォーム ウレタンフォーム テンピュールコンフォート面(5cm)、テンピュールサポート面(9cm)、高耐久ベース(8cm)、高耐久ベース(8cm) ポリエステルわた ウレタンフォーム ウレタンフォーム エリオセル 指定外繊維(ポリエーテルエステル系繊維) ウレタン、抗菌綿 ポリエステル(タテ繊維編み物構造) ポケットコイル ポケットコイル ウレタンフォーム エアファイバー 100%天然ラテックスゴム
反発力 ソフト:140N、レギュラー:170N、ハード:280N 第1層:70N、第2層:120N、第3層:200N 140N 130N - - 140N 350N - - - - - 145N - -
商品リンク

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マットレス選びが大事な理由

 

腰痛を解消したくてマットレスを買ったのに、効果が実感できていない方もいることでしょう。そんな方は、マットレスが体にあっていないのかもしれません。腰痛対策としてマットレスを活用するなら、使う方の体型や目的にあったマットレスを選んでいくことが大事です。

体にあったマットレスのメリットは、大きく2つです。
●寝返りがしやすくなる
 長時間同じ姿勢で眠ることがなくなり、特定の部位への偏った負荷が減らせる
●最適な睡眠姿勢が確保できる
 体圧が分散されて体全体が支えられるので、腰にかかる負担が減らせる

合わないマットレスは、腰痛改善どころか悪化させてしまうこともあるので、マットレス選ぶのポイントをしっかり確認しておきましょう。


腰痛の原因となるマットレスとは

 

就寝中や寝起きに腰が痛いと感じるのは、寝ている間に腰に負担がかかっていたり、同じ姿勢で寝ている時間が長いことなどが原因です。具体的には以下のようなマットレスが考えられます。


●硬すぎるマットレス
体圧分散ができなくて、特定の部位に負担がかかる

●柔らかすぎるマットレス
お尻や腰が沈み、寝返りが打ちづらい(寝返りはできるが腰に負担がかかる)

●へたりのあるマットレス
へたりのある部分だけ体が沈みこみ、最適な睡眠姿勢が保てない

同じマットレスでも寝る方の体重や体型によりマットレスが合う・合わないは変わってくることを知っておきましょう。

腰痛に悩む方が使いやすいマットレスの選び方 失敗しないためのポイントは?

就寝中や寝起きに「腰が痛い」とお悩みの方に向けて、ここからは、自分にあったマットレスの選び方を解説していきます。

選び方のポイントは下記の5つ。

【1】マットレスの反発力
【2】マットレスの種類
【3】マットレスの厚み
【4】マットレスの耐久性
【5】お手入れのしやすさ

それでは、選び方のポイントをひとつ一つ紹介していきます。ルームコーディネーターの瀧本真奈美さんからのアドバイスもご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

【1】反発力で選ぶ

 

腰痛対策向けにマットレスを考えているなら、高反発マットレスがおすすめです。寝返りのしやすさと最適な睡眠姿勢の確保が大事なので、高反発素材を使ったものや反発力の高い少し堅めのマットレスを選ぶようにしましょう。高反発マットレスなら睡眠時にかかる体圧をバランスよく分散し、腰への負担が軽減できるだけでなく、最適な睡眠姿勢で寝返りもしやすくなります。

反発力の目安は?

 

ウレタンマットレスの反発力には、「高反発」と「低反発」があります。 反発力は、ニュートン(N)という単位であらわされており、そのニュートンの値が高ければ高反発で、低ければ低反発ということです。消費者庁では、110N以上のものは「かため」、75以上110N未満は「ふつう」、75N未満は「やわらかめ」と定義されています。

ニュートン値には体重に合わせた目安の値があるので、体重に合わせたニュートン値のものを選ぶとよいでしょう。適正体重については、それぞれのメーカーが出していることが多いのでチェックしてみてください。

【2】マットレスの種類で選ぶ

マットレスの種類は、マットレスの素材や構造により大きく異なってきます。マットレスに使用されているクッション部分や構造によっては、横になったときの感触が変わるので寝心地にも違いがあります。

マットレスの主流ともなっているのが、「ボンネルコイル」「ポケットコイル」です。そのほか、「高密度連続スプリングマットレス」「ウレタン」「ファイバー」「ラテックス」についても解説します。

ボンネルコイル

ボンネルコイルとは、コイルがひとつずつつながっているので、体を面で支える構造になっているもの。布団で寝るような寝心地に近く、硬めの使用感になります。また、内部がコイルになっているので通気性にすぐれ、比較的安価なものが多いのが特徴です。

ポケットコイル

 

ポケットコイルは、コイルひとつひとつがポケットに包まれ、独立したつくりになっています。点で体を支えるので、体重や体の形に合わせて沈み、包み込むような寝心地で体が痛くならない構造です。体圧分散にもすぐれているので、自然な形の姿勢で腰への負担も少なくなります

ポケットコイルのマットレスを選ぶときは、コイルの数もチェックしてみるといいですよ。コイル数が多いものは、たくさんの点で支えることになるので体にフィットしやすい傾向にあり、体重を分散させるので腰への負担も軽減できるでしょう。

 

高密度連続スプリングマットレス

日本ではフランスベッド社だけが製造と販売のライセンスを持っている、高密度連続スプリングマットレス。1本の鋼線をつないだコイルが、高密度で連続した構造です。 高密度のため、耐久性にとてもすぐれているのが特徴。

たくさんのコイルが面で体を支えるので、揺れも少なく、体にもほどよくフィットし安定した寝心地。かための寝心地が好みの方によいでしょう。

ウレタン

 

ウレタンマットレスは、名前のとおりウレタン素材で作られたマットレス。バネを使用したスプリングのマットレスとは違い、ウレタンそのもののクッション性で体を支えます。

高反発のものと低反発のものがあり、フィット感や体圧分散性などそれぞれまったく違うものになります。自身の好みのフィット感で選ぶとよいでしょう。

ファイバー

 

ポリエチレンやポリエステルでできた糸状の樹脂を立体的に張り巡らせたマットレスで、復元性や反発性の高さが特徴。睡眠中にかかる体圧を分散しあらゆる方向から体を支えてくれます。また通気性や耐久性にも優れています。夏は蒸れにくく、冬は暖かいだけでなく、へたりにくいのもファイバーのメリット。水洗いもできるのでカビやダニの心配を減らせます。

ラテックス

 

天然ゴムを素材につかったマットレス。柔らかい寝心地ですが高反発であるのがラテックスの特徴です。天然ゴムの自然抗菌採用により、ダニやホコリを寄せ付けにくいのもメリット。通気性が高くないこと、重量が重いのがデメリットです。

【3】マットレスの厚みで選ぶ

 

腰痛対策としてのマットレスは、高反発マットレスがおすすめです。高反発マットレスでも就寝中は体が適度に沈みこむので、マットレス単体で寝るか、現在使っている寝具の上にのせて寝るかにより、選ぶべきマットレスの厚みが変わってきます。

マットレス単体で寝る場合、厚みが薄すぎると、就寝中に体が沈み込み底つき感を感じてしまったり、最適な睡眠姿勢が取れないこともあります。マットレスの性能を活かすなら厚みは10cm以上のものを選ぶのがよいでしょう。

一方で、今使っている寝具(ベッド・マットレス、敷き布団など)の上に重ねて使う場合には、厚みは5cm未満の薄めのマットレスでも大丈夫です。

【4】マットレスの耐久性で選ぶ

 

マットレスがへたると最適な睡眠姿勢の確保が難しくなり、睡眠の質が下がってしまう可能性が高まります。そういった観点からマットレスの耐久性は、マットレス選びの一つのポイントといえるでしょう。

マットレスの耐久性は、マットレスの種類ごとに異なりますが、低反発マットレスで3~5年程度、そのほかは概ね5~8年程度が寿命目安となります。

実際には、使う方の体重や体型、使い方をはじめ、そもそものマットレスの品質も寿命に影響します。安価で生産されている低品質なマットレスであれば、寿命目安もそれだけ短くなることを覚えておきましょう。

【5】お手入れのしやすさもチェック

 

就寝時はとても汗をかくので、衛生面もチェックしたいところです。マットレスの通気性としては、「高反発ファイバー素材」を使用したものがすぐれています。洗えるうえにダニやカビにも強く、また重量も比較的軽いので日頃のお手入れもしやすいでしょう。

ボンネルコイルやポケットコイルのマットレスは、比較的通気性にすぐれていますが、スプリング以外の中材が使われている場合には、中材の通気性を考慮する必要があります。また、ウレタンマットレスは通気性があまりよくないため、部屋の温度や湿度管理をしっかりおこなうようにしましょう。カビや臭いを防止する機能があるかも要チェックです。

マットレスにとっての大敵は、何よりも湿気です。使用後は、できるかぎり風通しの良い場所に立てかけるようにするのがベター。重量の軽いマットレスのほうがお手入れはしやすいでしょう。

体重に合った反発値のものを選びましょう ルームコーディネーターのアドバイス

整理収納コンサルタント/暮らしコーディネーター

腰痛に悩む方のマットレス選びに一番大切なのは、体圧分散です。マットレスがやわらかいと腰部分が沈み、体の重みが腰に負担をかけ続けます。逆にかたくても筋肉疲労などから腰痛が悪化してしまうおそれが。体重に合った反発値のものを選び、自然な寝姿勢を保ちましょう。

腰痛におすすめのマットレス17選 評判の人気ブランド・メーカーが勢ぞろい

ルームコーディネーターの瀧本真奈美さんと編集部で、腰痛に悩む方にも負担が少なく、使用しやすいマットレスを厳選しました。ぜひ参考にしてみてください。
マットレスのサイズにはシングル・セミダブル・ダブル・クイーンなどありますがシングルを中心にご紹介します。

整理収納コンサルタント/暮らしコーディネーター

『コアラ・マットレス』は体の各部を点で支える技術により、寝返りや立ち上がりの振動も一緒に眠る家族に伝わらないので気兼ねなく寝返りを打てます。

モットンの『高反発マットレス』はかたさ3段階の数値がわかりやすく、体重や好みに合ったものを選ぶことができる点がおすすめです。

Motton Japan(モットンジャパン)『高反発マットレス』

モットン高反発マットレス腰対策体圧分散日本製シングルレギュラー170N モットン高反発マットレス腰対策体圧分散日本製シングルレギュラー170N モットン高反発マットレス腰対策体圧分散日本製シングルレギュラー170N モットン高反発マットレス腰対策体圧分散日本製シングルレギュラー170N モットン高反発マットレス腰対策体圧分散日本製シングルレギュラー170N モットン高反発マットレス腰対策体圧分散日本製シングルレギュラー170N モットン高反発マットレス腰対策体圧分散日本製シングルレギュラー170N モットン高反発マットレス腰対策体圧分散日本製シングルレギュラー170N モットン高反発マットレス腰対策体圧分散日本製シングルレギュラー170N

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日本人の体型に合わせたマットレス

腰痛持ちの方のことを考えて作られた、腰痛対策マットレス。体圧分散にすぐれているため、体を全体的に均等に持ち上げてくれます。腰への負担がかかりにくく、ほどよい反発力で快適に眠れるでしょう。

3種類のかたさから選べるのもポイント。140Nのソフトタイプ、170Nのレギュラータイプ、280Nのハードタイプから、体重に合ったかたさを選んでみてください。

Koala Sleep Japan(コアラスリープジャパン)『コアラ・マットレス』

【オリジナルコアラマットレス】シングル(195×97×23cm)独自開発ウレタンフォーム3層構造厚み23cm日本仕様モデル寝姿勢・寝返りサポート振動吸収洗えるカバー通気性圧縮配送120日間返品・返金可能メーカー10年保証 【オリジナルコアラマットレス】シングル(195×97×23cm)独自開発ウレタンフォーム3層構造厚み23cm日本仕様モデル寝姿勢・寝返りサポート振動吸収洗えるカバー通気性圧縮配送120日間返品・返金可能メーカー10年保証 【オリジナルコアラマットレス】シングル(195×97×23cm)独自開発ウレタンフォーム3層構造厚み23cm日本仕様モデル寝姿勢・寝返りサポート振動吸収洗えるカバー通気性圧縮配送120日間返品・返金可能メーカー10年保証 【オリジナルコアラマットレス】シングル(195×97×23cm)独自開発ウレタンフォーム3層構造厚み23cm日本仕様モデル寝姿勢・寝返りサポート振動吸収洗えるカバー通気性圧縮配送120日間返品・返金可能メーカー10年保証 【オリジナルコアラマットレス】シングル(195×97×23cm)独自開発ウレタンフォーム3層構造厚み23cm日本仕様モデル寝姿勢・寝返りサポート振動吸収洗えるカバー通気性圧縮配送120日間返品・返金可能メーカー10年保証 【オリジナルコアラマットレス】シングル(195×97×23cm)独自開発ウレタンフォーム3層構造厚み23cm日本仕様モデル寝姿勢・寝返りサポート振動吸収洗えるカバー通気性圧縮配送120日間返品・返金可能メーカー10年保証

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独自素材で抜群の通気性を実現

3層からなる構造で、快適な睡眠をサポートしてくれるマットレス。上層部には高反発と低反発の素材を合わせた独自素材が使用され、サポート力と快適さを両立。湿気に弱いとされるウレタンの弱点をカバーした、すぐれた通気性が特徴です。

マットレス内に流れる空気の流れをコントロールし、外へ逃すことで抗菌性にもすぐれています。

SLEEPMADE『高弾性・高反発マットレス』

SLEEPMADEマットレス高反発シングル敷布団日本正規規格【独自開発の高弾性ウレタン採用で極上睡眠を実現する高反発マットレス】厚さ4.0cm防ダニ抗菌防臭布団ふとん敷き布団(シングル(1000×2000×40)) SLEEPMADEマットレス高反発シングル敷布団日本正規規格【独自開発の高弾性ウレタン採用で極上睡眠を実現する高反発マットレス】厚さ4.0cm防ダニ抗菌防臭布団ふとん敷き布団(シングル(1000×2000×40)) SLEEPMADEマットレス高反発シングル敷布団日本正規規格【独自開発の高弾性ウレタン採用で極上睡眠を実現する高反発マットレス】厚さ4.0cm防ダニ抗菌防臭布団ふとん敷き布団(シングル(1000×2000×40)) SLEEPMADEマットレス高反発シングル敷布団日本正規規格【独自開発の高弾性ウレタン採用で極上睡眠を実現する高反発マットレス】厚さ4.0cm防ダニ抗菌防臭布団ふとん敷き布団(シングル(1000×2000×40)) SLEEPMADEマットレス高反発シングル敷布団日本正規規格【独自開発の高弾性ウレタン採用で極上睡眠を実現する高反発マットレス】厚さ4.0cm防ダニ抗菌防臭布団ふとん敷き布団(シングル(1000×2000×40)) SLEEPMADEマットレス高反発シングル敷布団日本正規規格【独自開発の高弾性ウレタン採用で極上睡眠を実現する高反発マットレス】厚さ4.0cm防ダニ抗菌防臭布団ふとん敷き布団(シングル(1000×2000×40)) SLEEPMADEマットレス高反発シングル敷布団日本正規規格【独自開発の高弾性ウレタン採用で極上睡眠を実現する高反発マットレス】厚さ4.0cm防ダニ抗菌防臭布団ふとん敷き布団(シングル(1000×2000×40))

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上質な寝心地にこだわった高弾性マットレス

安心・快適のマットレスにこだわったのがブランド「SLEEPMADE」。厚みは4cmながらマットレスの高弾性により腰の沈み込みを防止、各部位への負担を軽減してくれます。ベッドのうえはもちろん、単体で敷布団としても使えるので、来客に備えた客室用として使用するのも可能。高密度のウレタンなので底付き感は感じにくいでしょう。購入金額も安いので、コスパとしてはかなり高いといえます。

西川『ウェーブコンフォート』

西川『ウェーブコンフォート』

出典:Amazon

波型の素材でしっかり支えて腰への負担を軽減

波型のクッションにすることで体圧を分散させるので、腰への負担を軽減。お尻の沈みこみをおさえて、理想的な寝姿勢で、快適な睡眠を実現してくれます。

素材も製造もすべて日本製。汚れが気になる場合は、側地を洗えば清潔に使用することができます。丸めて収納できるので、ひとり暮らしなどのスペースが限られた部屋でも場所をとらず便利です。

テンピュール『オリジナルリュクス30』

テンピュール(Tempur)マットレスシングル約97x195x30cmオリジナルリュクス30メーカー保証10年デンマーク製カバー洗濯可能83105987 テンピュール(Tempur)マットレスシングル約97x195x30cmオリジナルリュクス30メーカー保証10年デンマーク製カバー洗濯可能83105987 テンピュール(Tempur)マットレスシングル約97x195x30cmオリジナルリュクス30メーカー保証10年デンマーク製カバー洗濯可能83105987 テンピュール(Tempur)マットレスシングル約97x195x30cmオリジナルリュクス30メーカー保証10年デンマーク製カバー洗濯可能83105987 テンピュール(Tempur)マットレスシングル約97x195x30cmオリジナルリュクス30メーカー保証10年デンマーク製カバー洗濯可能83105987

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高級で高品質なマットレスで評判のテンピュール製

テンピュールのオリジナルマットレスは厚さ30cmの極厚タイプ。マットレス全体を支える高耐久のベース層と快適な睡眠に導いてくれるサポート層の合計4層から成り立っています。カバーも中央のファスナーで取り外しが簡単、洗濯時のストレスはありません。10年保証がついているのも安心できますね。

『V-Lap使用マットレス』

『V-Lap使用マットレス』

出典:楽天市場

軽量で快適なV-Lap使用で適度な高反発

厚さ8cmのふっくらマットレス。下から持ち上げるような弾力性があります。面で支えることにより、体圧もしっかり分散され、自然にスムーズな寝返りをサポートします。

日本製で耐久性が強く軽量なので、持ち運びがラク。さらに通気性にすぐれたクッション材で、手洗いも可能です。防菌防臭加工がされているので、気になるニオイやダニも防いでくれます。

『OrsaEliocel(オルサエリオセル) 三ツ折りマットレス』

『ORSAELIOCEL(オルサエリオセル)三ツ折りマットレス』 『ORSAELIOCEL(オルサエリオセル)三ツ折りマットレス』 『ORSAELIOCEL(オルサエリオセル)三ツ折りマットレス』 『ORSAELIOCEL(オルサエリオセル)三ツ折りマットレス』 『ORSAELIOCEL(オルサエリオセル)三ツ折りマットレス』 『ORSAELIOCEL(オルサエリオセル)三ツ折りマットレス』 『ORSAELIOCEL(オルサエリオセル)三ツ折りマットレス』 『ORSAELIOCEL(オルサエリオセル)三ツ折りマットレス』

出典:Amazon

充分な厚みがあり持ち運びに便利な折りたたみタイプ

10cmというしっかりとした厚みがあるイタリア製のマットレス。床につくような感覚がなく、単体で使用してもベッドで寝ているように眠れます。

「オルサエリオセル」という高密度・高反発フォームを使用し、体圧の分散も優秀。一度沈んで、下から押し上げてくれるので、1箇所に負担がかかるのを防ぎ、腰への負担も軽減されます。軽量で三つ折りにでき、定期的に立てかけておくことで湿気によるカビも防げるでしょう。

ライズ東京『スリープマジック 極厚 プレミアムマットレス ウェーブタイプ』

RISE(ライズ)SLEEPMAGICスリープマジック極厚プレミアム高反発マットレス350Nウレタン(ウェーブタイプ)厚さ14cmシングル(S)ネイビー97×195×14.5cm(中材14cm)3つ折り折り畳みマットレスmattress敷布団硬めライズTOKYOライズ東京 RISE(ライズ)SLEEPMAGICスリープマジック極厚プレミアム高反発マットレス350Nウレタン(ウェーブタイプ)厚さ14cmシングル(S)ネイビー97×195×14.5cm(中材14cm)3つ折り折り畳みマットレスmattress敷布団硬めライズTOKYOライズ東京 RISE(ライズ)SLEEPMAGICスリープマジック極厚プレミアム高反発マットレス350Nウレタン(ウェーブタイプ)厚さ14cmシングル(S)ネイビー97×195×14.5cm(中材14cm)3つ折り折り畳みマットレスmattress敷布団硬めライズTOKYOライズ東京 RISE(ライズ)SLEEPMAGICスリープマジック極厚プレミアム高反発マットレス350Nウレタン(ウェーブタイプ)厚さ14cmシングル(S)ネイビー97×195×14.5cm(中材14cm)3つ折り折り畳みマットレスmattress敷布団硬めライズTOKYOライズ東京 RISE(ライズ)SLEEPMAGICスリープマジック極厚プレミアム高反発マットレス350Nウレタン(ウェーブタイプ)厚さ14cmシングル(S)ネイビー97×195×14.5cm(中材14cm)3つ折り折り畳みマットレスmattress敷布団硬めライズTOKYOライズ東京 RISE(ライズ)SLEEPMAGICスリープマジック極厚プレミアム高反発マットレス350Nウレタン(ウェーブタイプ)厚さ14cmシングル(S)ネイビー97×195×14.5cm(中材14cm)3つ折り折り畳みマットレスmattress敷布団硬めライズTOKYOライズ東京 RISE(ライズ)SLEEPMAGICスリープマジック極厚プレミアム高反発マットレス350Nウレタン(ウェーブタイプ)厚さ14cmシングル(S)ネイビー97×195×14.5cm(中材14cm)3つ折り折り畳みマットレスmattress敷布団硬めライズTOKYOライズ東京 RISE(ライズ)SLEEPMAGICスリープマジック極厚プレミアム高反発マットレス350Nウレタン(ウェーブタイプ)厚さ14cmシングル(S)ネイビー97×195×14.5cm(中材14cm)3つ折り折り畳みマットレスmattress敷布団硬めライズTOKYOライズ東京

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通気性の高さと線で支える体圧分散で快適な睡眠を

硬質ウレタンを波型に特殊加工。高反発で均等に体圧を分散し、しっかり体を支えてくれます。

また、湿気を逃す特殊な形状と通気孔で通気性をアップさせています。中材をローテーションさせることもできるので長く愛用できるのもポイント。腰痛に悩む方の頼もしい助っ人となってくれるでしょう。

マニフレックス『モデル 246』

【引き取り対応※一部地域のみ】マニフレックス高反発マットレスモデル246シングル【公式直販】16cm硬めイタリア製熟睡健康快眠体圧分散清潔真空ロール高反発マットレスエコテックスLGA認定世界で人気ロングセラーモデル 【引き取り対応※一部地域のみ】マニフレックス高反発マットレスモデル246シングル【公式直販】16cm硬めイタリア製熟睡健康快眠体圧分散清潔真空ロール高反発マットレスエコテックスLGA認定世界で人気ロングセラーモデル 【引き取り対応※一部地域のみ】マニフレックス高反発マットレスモデル246シングル【公式直販】16cm硬めイタリア製熟睡健康快眠体圧分散清潔真空ロール高反発マットレスエコテックスLGA認定世界で人気ロングセラーモデル 【引き取り対応※一部地域のみ】マニフレックス高反発マットレスモデル246シングル【公式直販】16cm硬めイタリア製熟睡健康快眠体圧分散清潔真空ロール高反発マットレスエコテックスLGA認定世界で人気ロングセラーモデル 【引き取り対応※一部地域のみ】マニフレックス高反発マットレスモデル246シングル【公式直販】16cm硬めイタリア製熟睡健康快眠体圧分散清潔真空ロール高反発マットレスエコテックスLGA認定世界で人気ロングセラーモデル 【引き取り対応※一部地域のみ】マニフレックス高反発マットレスモデル246シングル【公式直販】16cm硬めイタリア製熟睡健康快眠体圧分散清潔真空ロール高反発マットレスエコテックスLGA認定世界で人気ロングセラーモデル

出典:Amazon

イタリア製有名ブランドの高反発マットレス

創業50年以上の歴史をもつ、イタリアの寝具メーカー・マニフレックス。独自で開発した高反発フォーム「エリオセル」を使用した、ロングセラーのモデルがこちらです。

側地の肌触りはソフトでありながら、すぐれた反発性で自然な寝姿勢をサポート。寝返りがうちやすくなっています。12年の長期保証がついているのもうれしいポイントです。

アイリスオーヤマ『エアリーマットレス MAR-S』

アイリスオーヤマエアリーマットレス三つ折り厚さ5cm高反発リバーシブル通気性高耐久性抗菌防臭洗えるシングルホワイトMARS-S アイリスオーヤマエアリーマットレス三つ折り厚さ5cm高反発リバーシブル通気性高耐久性抗菌防臭洗えるシングルホワイトMARS-S アイリスオーヤマエアリーマットレス三つ折り厚さ5cm高反発リバーシブル通気性高耐久性抗菌防臭洗えるシングルホワイトMARS-S アイリスオーヤマエアリーマットレス三つ折り厚さ5cm高反発リバーシブル通気性高耐久性抗菌防臭洗えるシングルホワイトMARS-S アイリスオーヤマエアリーマットレス三つ折り厚さ5cm高反発リバーシブル通気性高耐久性抗菌防臭洗えるシングルホワイトMARS-S アイリスオーヤマエアリーマットレス三つ折り厚さ5cm高反発リバーシブル通気性高耐久性抗菌防臭洗えるシングルホワイトMARS-S アイリスオーヤマエアリーマットレス三つ折り厚さ5cm高反発リバーシブル通気性高耐久性抗菌防臭洗えるシングルホワイトMARS-S アイリスオーヤマエアリーマットレス三つ折り厚さ5cm高反発リバーシブル通気性高耐久性抗菌防臭洗えるシングルホワイトMARS-S アイリスオーヤマエアリーマットレス三つ折り厚さ5cm高反発リバーシブル通気性高耐久性抗菌防臭洗えるシングルホワイトMARS-S アイリスオーヤマエアリーマットレス三つ折り厚さ5cm高反発リバーシブル通気性高耐久性抗菌防臭洗えるシングルホワイトMARS-S

出典:Amazon

適度なかたさで寝姿勢をキープ

「三次元スプリング構造」により、適度なかたさと体圧分散性、通気性・耐久性・クッション性にすぐれたマットレスです。寝返りをサポートし、理想の寝姿勢をキープしてくれますよ。

便利な三つ折りタイプで、通気性が高いため、立てかけておけばムレの心配もありません。また、カバーだけでなく中芯も丸洗いできるのが魅力! いつでも衛生的にたもつことができますよ。

イッティ『13層やすらぎマットレス』

13層やすらぎマットレスシングル快眠安眠翌朝スッキリ腰痛肩こり 13層やすらぎマットレスシングル快眠安眠翌朝スッキリ腰痛肩こり 13層やすらぎマットレスシングル快眠安眠翌朝スッキリ腰痛肩こり 13層やすらぎマットレスシングル快眠安眠翌朝スッキリ腰痛肩こり 13層やすらぎマットレスシングル快眠安眠翌朝スッキリ腰痛肩こり

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こだわりの13層構造でボリューム満点

プレミアム高反発コイルや、ウレタンなどが13層の構造になっています。その厚さは、最大27cm。これにより、体圧を分散し、寝返りもしやすくなるため、快適に眠れるでしょう。

これだけの厚みがありますが、マットレスのサイドには計4つの通気口があり、ムレを軽減する工夫も。安心の日本製で、防ダニ・防臭加工もうれしいですね。

ザ・モール『エアレスト365』

洗える高反発エアーマットレスダブル(硬め)140×200cm 洗える高反発エアーマットレスダブル(硬め)140×200cm 洗える高反発エアーマットレスダブル(硬め)140×200cm 洗える高反発エアーマットレスダブル(硬め)140×200cm 洗える高反発エアーマットレスダブル(硬め)140×200cm 洗える高反発エアーマットレスダブル(硬め)140×200cm 洗える高反発エアーマットレスダブル(硬め)140×200cm 洗える高反発エアーマットレスダブル(硬め)140×200cm 洗える高反発エアーマットレスダブル(硬め)140×200cm

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洗える高反発マットレスで長く使える

中材のマットレスは、ラーメン構造ではなくタテ繊維編み物構造になっているので、底つきしない高反発の弾力を実現しています。8万回の圧縮テスト後の復元率は94.9%で高い耐久性を示しています。通気性がよく蒸れないので、オールシーズン快適に寝られます。シャワーで汚れが落とせ、乾きも早いのもポイントといえるでしょう。

Air Rhizome(エア・リゾーム)『ピロートップポケットコイルマットレス HOLLOW(ホロウ)』

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ワンランクうえの心地よさを体感

7層からなるクッションがとてもふかふかで気持ちよく、高級スイートルームでも採用されているほど。

独立したポケットコイルが点で体をしっかり支え、重さがかかった部分だけをへこませます。体を包み込むようなフィット感で、理想的な寝姿勢を保ちながらの睡眠が実現するでしょう。ふかふかなのになかから押し返す反発力もほどよく、体を沈み込ませすぎない心地のよい弾力のマットレスです。

ニトリ『シングルマットレス (Nスリープ)』

マットレスシングルシングルマットレス(NスリープC1-02VB)シンプル高反発ポケットコイルウレタンホワイト450個やわらかい厚さ22cm二層構造快眠新生活ニトリ【玄関先迄納品】【5年保証】 マットレスシングルシングルマットレス(NスリープC1-02VB)シンプル高反発ポケットコイルウレタンホワイト450個やわらかい厚さ22cm二層構造快眠新生活ニトリ【玄関先迄納品】【5年保証】 マットレスシングルシングルマットレス(NスリープC1-02VB)シンプル高反発ポケットコイルウレタンホワイト450個やわらかい厚さ22cm二層構造快眠新生活ニトリ【玄関先迄納品】【5年保証】

出典:楽天市場

ポケットコイルと波型ウレタンで体にフィット

450個のポケットコイルに波型ソフトウレタンを組み合わせた快適マットレス。ポケットコイルを並行配列し、両端2列(長辺)を固めのポケットコイルに変更しているので、横揺れしに九外側への落ち込みを防止しています。圧縮ロールで届きますので、びっくりしないでくださいね!

ニトリ『シングルマットレス (アルトS)』

[厚さ7cm]高反発3つ折りマットレスシングル(アルトS)ウレタングレー厚め7cm一人暮らし新生活ニトリ【玄関先迄納品】【1年保証】マットレス折りたたみマットレスシングル三つ折り高反発硬め2段ベッド対応 [厚さ7cm]高反発3つ折りマットレスシングル(アルトS)ウレタングレー厚め7cm一人暮らし新生活ニトリ【玄関先迄納品】【1年保証】マットレス折りたたみマットレスシングル三つ折り高反発硬め2段ベッド対応 [厚さ7cm]高反発3つ折りマットレスシングル(アルトS)ウレタングレー厚め7cm一人暮らし新生活ニトリ【玄関先迄納品】【1年保証】マットレス折りたたみマットレスシングル三つ折り高反発硬め2段ベッド対応

出典:楽天市場

高反発の三つ折りマットレスで快眠へ

厚さ7cmの高反発マットレスで理想の寝姿勢をサポートしてくれます。適度な力でバランスよく体を支えてくれます。硬さは145N(ニュートン)で寝返りも打ちやすいですよ。メーカーのおすすめは、布団の下に敷く使い方。底つき感をおさえ寝心地もアップします。三つ折りできるので収納時も便利です。

エアウィーヴ『スマート 01』

エアウィーヴスマート01マットレスセミダブル高反発三つ折り折りたたみ薄型洗えるマットレスパッド1-262021-1ホワイトスマート025後継品 エアウィーヴスマート01マットレスセミダブル高反発三つ折り折りたたみ薄型洗えるマットレスパッド1-262021-1ホワイトスマート025後継品 エアウィーヴスマート01マットレスセミダブル高反発三つ折り折りたたみ薄型洗えるマットレスパッド1-262021-1ホワイトスマート025後継品 エアウィーヴスマート01マットレスセミダブル高反発三つ折り折りたたみ薄型洗えるマットレスパッド1-262021-1ホワイトスマート025後継品 エアウィーヴスマート01マットレスセミダブル高反発三つ折り折りたたみ薄型洗えるマットレスパッド1-262021-1ホワイトスマート025後継品 エアウィーヴスマート01マットレスセミダブル高反発三つ折り折りたたみ薄型洗えるマットレスパッド1-262021-1ホワイトスマート025後継品 エアウィーヴスマート01マットレスセミダブル高反発三つ折り折りたたみ薄型洗えるマットレスパッド1-262021-1ホワイトスマート025後継品 エアウィーヴスマート01マットレスセミダブル高反発三つ折り折りたたみ薄型洗えるマットレスパッド1-262021-1ホワイトスマート025後継品 エアウィーヴスマート01マットレスセミダブル高反発三つ折り折りたたみ薄型洗えるマットレスパッド1-262021-1ホワイトスマート025後継品 エアウィーヴスマート01マットレスセミダブル高反発三つ折り折りたたみ薄型洗えるマットレスパッド1-262021-1ホワイトスマート025後継品 エアウィーヴスマート01マットレスセミダブル高反発三つ折り折りたたみ薄型洗えるマットレスパッド1-262021-1ホワイトスマート025後継品

出典:Amazon

体圧分散ができて体の負担も軽くなる

4cm厚の高反発のエアファイバーを採用、ラインナップの中ではエントリーモデルに位置づけられています。とってもシンプルなので高反発マットレスを初めて使う方におすすめです。現在使用中の寝具の上に重ねるだけで寝心地が圧倒的に変わりますよ。また中材のエアファイバーはシャワーなどで洗えるので長く清潔に使い続けられます。

PanPan Amore『天然ラテックス マットレス』

PanPanAmore高反発マットレスラテックスゴム100%天然素材ラテックスフォーム通気抗菌健康敷パッド厚さ7.5cm(シングルサイズ)

出典:Amazon

ラテックス素材特有の寝心地を体感できます

高反発ですが寝心地は柔らかなラテックスの特徴が感じられるマットレス。体圧を効果的に分散して快適な寝姿勢に。そして厚みは7.5cmあり底つき感なく寝られます。1立方センチメートルあたり25万個の空気穴があいていて通気性も抜群、へたりにくい素材なので長く愛用することが可能です。

通販サイトの最新人気ランキングを参考にする マットレスの売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのマットレスの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:マットレス・パッドランキング
楽天市場:マットレスランキング
Yahoo!ショッピング:マットレスランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

マットレスの正しい敷き方

マットレスの上にあるぬいぐるみ

マットレスには、一般的なベッドのうえに置いて使用するベッドマットレスと、フローリングなど床の上でも使用できるマットレスがあります。それぞれの用途にあった使い方をしましょう。床の上で使用できるマットレスに比べて、ベッドマットレスのほうが厚みがあります。

床の上で使用するマットレスの場合、敷布団と併用することが多いでしょう。マットレスの素材や目的によって、敷布団の上下どちらにマットレスを敷けばいいのかという敷き方が変わってきます。

布団の底付き感が気になる方は、敷布団の下にマットレスを敷くのがおすすめ。かたさがあるものや厚みがあるマットレスであれば、布団と床の間に入ることで、クッションのような役割を果たしてくれます。一方、睡眠姿勢をキープできる高反発や、身体にフィットする低反発など、マットレス自体のメリットを活かしたい方は、敷布団の上にマットレスを敷くとよいでしょう。

マットレスの買い替えサイン

マットレスの寿命は、マットレスの品質やユーザーの体形や使い方によって大きく変わってきますので、一概に何年ということができません。一般的には7~8年ぐらいと言われることもありますが、2~3年でダメになったという場合もあるでしょう。なので、ここではマットレスがヘタってきたなとわかるサインをいくつかご紹介しましょう。

●腰やお尻の部分が凹んでる
仰向け寝で一番力がかかるため

●軋み音が大きい(大きくなった)
コイルの劣化の可能性が高い

●場所により硬さや柔らかさが違う
柔らかに場所は、反発力が低下している可能性が高い

上記は、マットレスのサインですが、起きたときに体が痛いなどは、体が発しているサインです。こまかなサインを見逃さずに早期発見できるよう日頃から気にしておきましょう。

そのほかのマットレスのおすすめ

自分に合ったマットレスで快適な睡眠を! 編集部まとめ

腰痛でお悩みの方にも使用しやすいマットレスを紹介しました。選ぶ際のポイントとしては、しっかりと体圧を分散してくれ腰に負担が少ないものや、体型に合わせたかたさのものを選ぶことが大切です。 ぜひ参考にして、腰痛でも負担の少ないマットレスを選んで快適な睡眠を実現してください。

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マイナビおすすめナビ編集部

50代の自称ベテラン編集者。特定のカテゴリを決めずあらゆるカテゴリを担当。得意ジャンルは『住まい・家具・インテリア』。ネット通販でお得に購入した材料や部品を使って、壁のペンキ塗りからキッチン水栓の交換までを自ら行っている。

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