一本満足バー プロテインチョコはおいしい？手軽にタンパク質の補給をしよう

タンパク質は炭水化物や脂質とともに三大栄養素のひとつに数えられます。筋肉や臓器など、体を作るための栄養素として重要です。また、酵素やホルモン、免疫物質としての機能も担っています。そんなタンパク質の必要量は一日あたり成人男性で65g、成人女性で50g。

一方、タンパク質を含む割合が高いといわれている、皮なしの鶏むね肉でも100gあたり23.3gしかタンパク質が含まれていません。一日に200g以上の鶏むね肉を食べ続けるのはつらいですよね。そんな悩みに応えてくれるのが、アサヒグループ食品の一本満足バー プロテインシリーズ。食べやすいスナックタイプの食品にタンパク質を多く含んでいます。

今回はその中でもチョコレート味の一本満足バー プロテインチョコを実際に食べてみました。おいしくて食べやすいのにしっかりタンパク質がとれる、健康志向の方にぴったりでした。

一本満足バーはアサヒグループ食品が販売する栄養サポート食品。小腹が空いた時の食べ物として、おいしさと食べ応えを追求しています。

また、栄養調整食品として、さまざまな栄養素を含んでいるのも特徴。バータイプなのでいつでも手軽に食べられるのもうれしいポイントです。

その一本満足バーの中でも、タンパク質にこだわったのが一本満足バー プロテインシリーズ。食品では十分にとりきれないタンパク質を、おいしくかつ手軽にとることができます。

シリーズには、コンビニ限定の「ストロベリー味」をふくめ5種類の味がありますが、今回レビューするチョコ味のエネルギーは一本当たり183kcalと茶碗に軽く一杯のご飯の240kcalよりも少ない量。それでいて、タンパク質は15g含まれています。成人男性であれば、一日の必要タンパク質量の20％以上がこれ一本でとれる計算です。

一本満足バー プロテインチョコの口コミと評判をインターネット上で探してみました。筋トレ用に食べているという人もいれば、健康のために食べているという人もいるようです。主な口コミをよい点だけではなく悪い点も含めて紹介したいと思います。

ほかのプロテイン強化型の食品に比べて、タンパク質の含有量が多いという口コミがありました。それでいてカロリーが控えめなのもいいという評判です。

また、チョコ味でおいしく、コスパがよく、食べ応えもあるという声もありました。

食感がかたく、噛むのに苦労するという評価がありました。また、カロリーは控えめだが、脂質と炭水化物はそこそこ多いので注意という意見も。

さらに、暑いとべちゃべちゃになるとか、粉っぽいというネガティブな評判もありました。

パッケージは小さくて軽く、持ち運びも苦にならなさそうです。デザインはすごく派手というわけではなく、職場で食べていても違和感はないでしょう。

今回食べたものは賞味期限が一年ほどあり、多めに買って保管しておくのにもよさそうです。

裏面には栄養成分表示とともに、アミノ酸の含有量もそれぞれ示されています。

アミノ酸はタンパク質を構成する成分。それぞれに効果が異なります。とりたいアミノ酸がはっきりしている人にはうれしいですね。

パッケージを開けると中からチョコレートのいい香りが。食欲をそそります。プロテインが入っているからといって独特の香りがするというわけでもなく、普通のチョコレートバーのようです。

パッケージの開けやすさは特に問題ありませんでした。

バーには4本の溝が掘ってあり、かんたんに5つに割れるようになっています。一度に食べきるもよし、割って少しずつ食べるもよしです。

ただし、開封後はできるだけ早く食べ切るように注意しましょう。

実際に割ってみると、中までぎっしりチョコレートと大豆パフが詰まっています。見るからに食べ応えがありそうです。

食べた感想としては、「おいしいチョコレートバー」というのが素直な感想です。

プロテインの中には独特の風味があるものもありますが、チョコレート味がしっかりしているおかげか、プロテインの風味などはまったく気になりません。

口コミの中には食感がかたいといったものがありましたが、今回食べた限りでは気になりませんでした。もしかすると、季節や気温によっても変わるかもしれません。ネガティブな口コミには粉っぽいという意見もありましたが、個人的にはあまり気になりませんでした。

チョコレートと大豆パフ部分の食感の違いがおもしろく、チョコレート味一辺倒ではありますが、最後まで食べ飽きません。

「一本満足」というだけあって食べ応えがあり、しかも腹持ちも良好。ちょっと小腹が空いたときや休憩時間に食べるのによさそうです。

一方、ちょっと気になったのは食べていてボロボロと崩れやすいところ。食べているところの周りに食べかすがたくさん落ちてしまいました。

汚したくない場所で食べるときには気をつけたほうがよさそうです。

今回試してみて、一本満足バー プロテインチョコはプロテイン食品にありがちな独特な味もなく、普通に食べていておいしい食品であるということがわかりました。

それでいて15gものタンパク質が含まれているのはうれしいですね。食品だけではなかなか補いきれないタンパク質をしっかりとることができる優れた食品といえます。日ごろから健康に気をつかっている人や、タンパク質を積極的にとりたい人におすすめです。

また、一本満足バーにはほかにも、プロテインヨーグルト、プロテイン・ラン ベイクドチョコ、プロテイン・ラン ベイクドチーズという商品があります。チョコ味が好きでない人はこれらを試してみてもいいかもしれません。

Amazon、楽天市場でのプロテインバーの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

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