チェストツリーとは？ 古くから女性特有のトラブルに使われてきた
チェストツリーは、地中海地方や西アジア原産のシソ科ハマゴウ属の落葉低木で、チェストベリーやセイヨウニンジンボク、イタリアニンジンボクなどとも呼ばれています。ヨーロッパでは古くから薬用植物として使用され、現在ドイツでは女性らしさを保つ成分として知られています。
日本ではサプリメントとしての位置づけになります。女性の不調は、不規則な食生活や生活習慣が大きく関係していることも多いため、バランスのいい食事にプラスしてチェストツリーを併用してみてはいかがでしょう？
チェストツリーの選び方 プラス成分や飲みやすさもチェック！
チェストツリーは古くから女性特有の悩みに用いられていたハーブで、同じ成分でも呼び名がいくつもありどれがいいの？と悩んでしまいがち。選び方のポイントをおさえて、あなたに合ったチェストツリーを選ぶ参考にしてくださいね。
配合量で選ぶ ポイント1
チェストツリーは即効性があるわけではないため、継続して摂取することが重要です。1日の目安量を無理せず続けて摂れるものを選びましょう。植物成分のハーブサプリのため摂取量は定められていませんが、1日の目安摂取量は一般的に20～40mg程度と言われています。
ご使用の際はパッケージに記載された摂取量を守りましょう。配合量が記載されていないものもあるので、パッケージに〇〇mgと書かれたものを選んでください。
別名のサプリもチェック ポイント2
チェストツリーは別名チェストベリーとも言われており、チェストツリーの実のことを指します。多数の名前で商品に記載されており、和名ではセイヨウニンジン・イタリアニンジンボクと呼ばれ、バイテックとも呼ばれているようです。使用している植物は同じなので、商品選びの参考にしてくださいね。
プラス成分をチェック ポイント3
不規則な食生活や睡眠不足などで、乱れたバランスを整えた場合はプラス成分にもこだわってみましょう。気持ちを前向きにしたいときはセントジョーンズワート、アンジェリカを。フランス海岸松樹皮エキスは美意識の高い方におすすめです。美容成分にこだわりたい方向けの3選もチェックしてみてくださいね。
続けやすいかどうか ポイント4
チェストツリーは女性特有のイライラやツラさ、毎月のサイクルにおすすめなので最低でも1～2カ月は続けていただきたいため、続けやすさがポイントになります。カプセルのサイズが大きすぎると飲みにくく感じたり、1回の粒数が多いと面倒に感じてしまいがち。1日に何粒飲むのか、カプセルのタイプなどチェックしてみましょう。
チンキタイプも選択肢に ポイント5
日本でサプリメントといえば錠剤や粉末のイメージが強いですが、外国では「チンキタイプ」も販売されています。とくにハーブサプリに多く、ハーブの原液を抽出してアルコールに溶かしたもののことをいいます。
商品に記載のある滴数を水やジュースなどに溶かして取り入れるものです。「錠剤はサプリ特有のニオイが苦手……」という方は、チンキタイプをチェックしてみるのもよいでしょう。
チェストツリーおすすめランキングTOP5！ 続けたくなるチェストツリーはコレ！
ここからは、ビューティーアドバイザーのsachiさんがおすすめする、チェストツリーのおすすめランキングを紹介します！ 5位から1位の順に見ていきましょう。
ビューティーアドバイザー
私が選んだTOP5はこれ！
Hare Bare（ハレバレ）『チェストベリー1000』チェストツリーの配合量がどれよりも多いため、今までのサプリで満足できなかった方におすすめ。
オーガランド『チェストツリー』女性にうれしい3種類のハーブや不足しやすい栄養素をまとめて摂取。毎月のサイクルが気になる方は、ビタミンB6を配合した佐藤製薬『サトウ チェストツリー』がおすすめ。
ハーブティーでおいしくゆったりした気分を味わいたい方はユーン『ウーマンバランスブレンドティー』、国内製造のチェストツリーをお探しの方は渡邊薬品『チェストツリー Relax』などがおすすめです。
5位 渡邊薬品『チェストツリー Relax』
出典：楽天市場
| 内容量 | 30粒（約30日分） |
|---|---|
| 1日の摂取量（目安） | 1粒 |
| チェストツリー配合量 | 40mg（1粒あたり） |
| その他成分 | エキナセア |
| タイプ | - |
4位 ユーン『ウーマンバランスブレンドティー』
出典：Amazon
| 内容量 | 2g×30包 |
|---|---|
| 1日の摂取量（目安） | - |
| チェストツリー配合量 | - |
| その他成分 | ヤロウフラワー アンゼリカなど |
| タイプ | ハーブティー |
3位 佐藤製薬『サトウチェストツリー』
出典：Amazon
| 内容量 | 140粒（約35日分） |
|---|---|
| 1日の摂取量（目安） | 4粒 |
| チェストツリー配合量 | 40mg（4粒あたり） |
| その他成分 | ビタミンB6、カルシウム |
| タイプ | 錠剤 |
2位 オーガランド『チェストツリー』
出典：Amazon
| 内容量 | 30粒（約15日分） |
|---|---|
| 1日の摂取量（目安） | 2粒 |
| チェストツリー配合量 | 40mg（2粒あたり） |
| その他成分 | フランス海岸松樹皮エキス、フィーバーフュー、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、など |
| タイプ | 錠剤 |
1位 Hare Bare（ハレバレ）『チェストベリー1000』
出典：Amazon
| 内容量 | 120粒（約30日分） |
|---|---|
| 1日の摂取量（目安） | 4粒 |
| チェストツリー配合量 | 164mg（4粒あたり） |
| その他成分 | セントジョーンズワート |
| タイプ | 錠剤 |
チェストツリーサプリおすすめ3選【美容成分豊富】 美容サプリとしても続けたくなる！
紹介したランキング以外にも、チェストツリーのおすすめ商品はまだまだあります！ ここからはビューティーアドバイザーのsachiさんと編集部が厳選した、美意識の高い方におすすめのチェストツリーサプリをご紹介します！
日本サンテ『チェスト』
出典：楽天市場
| 内容量 | 30粒（約15日分） |
|---|---|
| 1日の摂取量（目安） | 2～4粒 |
| チェストツリー配合量 | 40mg |
| その他成分 | フランス海岸松樹皮エキス、レモンバーム、スピルリナ、など |
| タイプ | 錠剤 |
サンテフラン『ルナの実』
出典：楽天市場
| 内容量 | 60粒（約30日分） |
|---|---|
| 1日の摂取量（目安） | 2粒 |
| チェストツリー配合量 | 40mg（2粒あたり） |
| その他成分 | 大豆イソフラボン、葉酸、馬プラセンタ、ザクロなど |
| タイプ | 錠剤 |
リプサ『チェストツリー（チェストベリー）』
出典：Amazon
| 内容量 | 60粒（約1カ月分） |
|---|---|
| 1日の摂取量（目安） | 2粒 |
| チェストツリー配合量 | 60mg（2粒あたり） |
| その他成分 | 植物発酵エキス、紅麹イソフラボン |
| タイプ | 錠剤 |
「チェストツリー」のおすすめ商品の比較一覧表
チェストツリーの副作用とは？ 適切な使い方をチェック！
チェストツリーは植物のため、適切に使用すれば副作用が少ないハーブです。食用ハーブのためハーブティーや香辛料として料理に使う程度であれば、副作用の心配はとくにないと言われています。
ハーブを使用した医療が盛んなヨーロッパでは、古くから女性のリズムサポートに使われています。
チェストツリーは女性のリズムに影響を与える場合があるため、妊婦さんや経口避妊薬（ピル）を使用している方、持病がある方は飲み合わせに注意する必要があります。主治医に相談の上、サプリを取り入れるか検討するようにしてください。
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まとめ ゆったりとした気持ちで前向きに
毎月の不快感やツラさなど今まで諦めてしまっていた方にもぜひはじめてほしいチェストツリーは、イライラしがちな方にもおすすめです。あなたにぴったり合うチェストツリーなら心も身体もゆったりと、自分らしく前向きになれるでしょう。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。（掲載：マイナビおすすめナビ編集部）
2020/12/8 コンテンツ追加のため、記事を更新しました（マイナビおすすめナビ編集部 秋元清香）
エステティシャンとして技術を身につけ、ブライダルエステ・メイクアップ・皮膚理論を学び、さまざまな肌トラブルを抱えるお客さまのカウンセリングを行ってきました。 現在は、ビューティーコンサルタント･コスメコンシェルジュ･化粧品成分検定･コスメマイスターの資格を活かし、美容ライターとしても活動中。本当に良いものを伝えたい思いから、200種類以上ものスキンケア化粧品を自分の肌で確かめてご紹介しています。