ハーブ系アロマオイルおすすめ10選|好みの香りで日々の生活に変化を!

ハーブ系アロマオイルおすすめ10選|好みの香りで日々の生活に変化を!
英国ITEC認定アロマセラピスト/AllAboutアロマガイド
中野 智美

英国ITEC認定アロマセラピスト、(公社)日本アロマ環境協会認定アロマセラピスト、同インストラクター、AllAboutアロマテラピーガイド、AEAJ総合資格認定校ル・クールを1999年から主宰。 伝統的アロマテラピーを軸に、香りのメンタル効用やボディートリートメントによる、おとな女性の健康なライフスタイルのためのレッスン、トリートメントを提供。 独自考案メンタルハーブティーでは西洋ハーブと東洋スピリットをミックスさせている。 (一社)日本ソムリエ協会認定ワインエキスパートでもあり、智美流「アロマなワイン会」など心と身体にいいお酒&フードにも趣味以上にのめりこみ中。 近著『1週間で合格! U-CANのアロマテラピー検定1級・2級 速習テキスト&問題集 第2版』 有限会社アール・アイ取締役社長

リラックスできる香りが特徴的なアロマオイルのなかでも、ハーブ系はさわやかな香りが多く、スッキリとした気分にさせてくれます。モヤモヤした気分や、イライラを落ち着かせたいときに活用すれば、ちょっと前向きな気持ちになれるかも。この記事では認定アロマセラピストの中野智美さんと編集部が、ハーブ系アロマオイルのおすすめ10商品をご紹介します。


ハーブ系アロマオイルとは

茶色いビンにはいったハーブ系アロマオイル
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その時々の気分に合わせて使いたいハーブ系アロマオイル。お風呂にいれたり、睡眠をとる前に枕に数滴たらしたりとアロマ生活を楽しみたいですね。

料理やハーブティーなどで使用されているハーブの葉・茎・花の香りを抽出・再現したものがハーブ系アロマオイルです。具体的にはレモングラスやローズマリー、セージやバジルなどの香りが該当します。

使われているハーブの種類によって香りもさまざまに変わりますが、全体的にさわやかな香りが多く、リフレッシュ気分を味わいたいときにおすすめです。また、お部屋の空気をさわやかにしたいときにも役立てることができます。

ハーブ系アロマオイルの選ぶポイント 心地よい、好みの香りで

ハーブ系のアロマオイルは、スッキリしているのが特徴です。香りもさまざまな種類があるので、自分の体調や気分にマッチするハーブ系アロマオイルを選んでみましょう。

心地よい香りをセレクト

体の不調時にいいと言われている香りでも、きらいな香りであればリラックスもできず、逆に気分が悪くなってしまうことも。ご自身がリラックスできる香りをみつけて使用することがなにより大切です。

ハーブ系のなかにはスッとする香りの奥にクセを感じるものもあり、このような香りは好ききらいも分かれがち。購入前に実際に香りを嗅いで自分の好みか確認しましょう。

なりたい気分に合わせた香りかチェック

ハーブ系アロマオイルは気分をリフレッシュしたり、集中力を高めたいシーンでよく使われる香りです。さわやかな香りでリフレッシュしたい人にぴったり。

さわやかな香りと一口に言っても、レモングラスのように柑橘系に似た香りもあれば、マジョラムのようにスパイシーさを感じるものまでさまざま。気分に合わせて香りをチェックしてみましょう。

天然香料と人工香料の違いを把握する

「アロマオイル」と呼ばれている商品のなかには天然香料だけではなく、人工香料が使用されているものもあります。この2つの違いを把握して選ぶことが大切です。

人工香料は化粧品や香水などにも使用される香り成分で、安全基準をクリアしたものが採用されています。石油などの原材料から作られている化合物が多く、アロマをつかったマッサージなどでの使用は避けられているのが一般的。天然香料に比べて価格が比較的リーズナブルなものが多くあります。

一方、天然香料は「精油(エッセンシャルオイル)」という、大量の植物から抽出された成分が使われています。1滴に植物成分が凝縮されているので刺激が強めの傾向にありますが、植物本来の香りを楽しめるのがメリットです。アロマをつかったマッサージなどで使用されているのも「精油」なので覚えておいてくださいね。

刺激性が強いかどうか事前に確認するとベスト 認定アロマセラピストがアドバイス

英国ITEC認定アロマセラピスト/AllAboutアロマガイド

ナチュラルさを強く感じるハーブの香り。ハーブは料理で使うことが多いですが、精油になるとかなり濃縮され、生やドライのときとはまったく違うものになります。飲んだり食べたりはもちろんNG。同じように使わないように気をつけましょう。また刺激の強い種類も多いため、調べてから購入するようにしたいですね。

ハーブ系アロマオイル10選 リフレッシュに役立つ!

ここからはハーブ系アロマオイルのおすすめ商品を、それぞれの特徴とともにご紹介します。ハーブ系アロマオイルの選び方をふまえながら、購入の参考にしてみてください。

英国ITEC認定アロマセラピスト/AllAboutアロマガイド

スィートマージョラムは伝統的な精油で、ほのかに甘くスパイシーな香りがやさしい感じ。アロマトリートメントでも活用することが多く、キャリアオイル10~20mlに1滴落として使います。インセント『マジョラムスイート インセント エッセンシャルオイル』でぜひお試しください。


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インセント『マジョラムスイート インセント エッセンシャルオイル』

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出典:Amazon

香料の種類 精油
原産国 エジプト
抽出方法 水蒸気蒸留法
抽出部位

さわやかさのなかに温かいスパイシーさも感じる

マジョラムスイートはシソ系のスッキリとする香りのなかに、スパイシーさを感じられます。さわやかさのなかにも温かさやウッディーな要素も感じられます

少量サイズならお手ごろ価格で購入できます。100mlなど多めの容量も用意されているので気に入ったら選択肢に入れてみてください。

英国ITEC認定アロマセラピスト/AllAboutアロマガイド

「マリア様のバラ」という名前の由来をもつローズマリー。ヨーロッパで愛されるハーブの1つです。シャキッとさせる香りで多くの方から注目されています。ハーブ系精油のビギナーなら、Aphrosmile『ローズマリー』をまずはおすすめします。

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Aphrosmile『ローズマリー』

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出典:Amazon

香料の種類 精油
原産国 -
抽出方法 -
抽出部位

スッキリした香りのローズマリー

育てる植物としてもよく目にすることが多いハーブの一種であるローズマリーの香り。ミントにも似たようなさわやかな香りで、スッキリしています。

香水として使用される香りでもあるため、部屋でアロマを炊くと、自然あふれるようなリラックスできる空間に。お部屋のニオイ消しとして使用してもいいでしょう。

英国ITEC認定アロマセラピスト/AllAboutアロマガイド

マカダミ屋『フェンネルスウィート』は、エキゾチックなニュアンスを持つ、ちょっと変わったスパイシーな香りです。刺激のある精油のため、「少量を使うようにしましょう。ラベンダーやサンダルウッドなどとブレンドすると香りがマイルドになります。

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マカダミ屋『フェンネルスウィート』

マカダミ屋『フェンネルスウィート』

出典:Amazon

香料の種類 精油
原産国 オーストラリア
抽出方法 水蒸気蒸留法
抽出部位 種子

スパイシーで、ほのかに甘い香り

スパイシーな香りのなかに、アニスに似た個性的な甘い香りが残るアロマオイル。フェンネルスイートは日本では「ウイキョウ」とも呼ばれ、女性特有の「めぐり」をスムーズにしたい方にもよく使われている香りです。

また、飲みすぎや食べすぎたあとのリラックスタイムに活用する方もいます。飲み会が終わったあとに部屋でこのアロマを焚いてリフレッシュしてみて。

サンハーブ『アロマオイル グリーングラス』

サンハーブ『アロマオイルグリーングラス』

出典:Amazon

香料の種類 人工香料
原産国 日本
抽出方法 -
抽出部位 -

グリーングラスがさわやかさを感じさせる

さわやかさのなかに、大人の香りが残るアロマオイル。凛とした鮮やかな青草のような香りが好きな方に適しています。 豊かに生い茂っている芝生を彷彿させるような夏っぽさもあり、暑い日にさわやかさを感じたいときに使用したい香り。

スッキリと頭を切り替えたいときなどにおすすめです。起きてすぐこの香りを楽しめば、1日のはじまりがさわやかになりそうです。

クーナ『セージ』

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香料の種類 精油
原産国 ハンガリー
抽出方法 水蒸気蒸留法
抽出部位

古くから使用されている甘みのある香り

料理の際に肉や魚の臭みとりなどにも使用されているセージは、昔から幸せの象徴とされてきたハーブ。薬草のような香りもあります。夏バテしやすい季節におすすめの香りです。

イーズアロマ『マジョラム』

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香料の種類 精油
原産国 スペイン
抽出方法 水蒸気蒸留法
抽出部位 開花時の先端部

スパイシーな香りで眠りやすい気分に

前述したマジョラムスイートとは別の「スパニッシュマジョラム」という植物の香り。スパイシーな香りが好みの方や、不安な気分になりがちなシーンにおすすめの香りです

眠る前に考えごとをしてしまったり、寝つけない気分のときに、このアロマオイルの香りをかいでみてはいかがでしょうか。

アンプティレヴ『タイム アロマエッセンシャルオイル』

アンプティレヴ『タイムアロマエッセンシャルオイル』

出典:Amazon

香料の種類 精油
原産国 フランス
抽出方法 水蒸気蒸留法
抽出部位 全草

ハーブティーでもなじみのあるポジティブな香り

タイムはハーブティーとしても使われているハーブのひとつ。シソ科で強い香りがするので、魚のにおい消しなど料理にもよく使われています。

昔から勇気や気品を象徴する香りとされていますが、このタイム精油は甘い香りが特徴的で、ポジティブな印象の香りです。

ナゴミアロマ『バジル ct チャビコール』

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出典:Amazon

香料の種類 精油
原産国 インド
抽出方法 水蒸気蒸留法
抽出部位

スパイシーさのなかに甘みを含んだ香り

トマト料理でも多く使用されているバジルの香り。スパイシーさのなかにも甘みが含まれるやわらかい香りで、ハーブ系のなかでも比較的なじみやすさを感じられるでしょう。バジルの香りをかぐと食欲が出る方もいるのではないでしょうか。

リラックスしたいシーンや、心のバランスをとりたいとき、集中力を高めたいシーンに使う香りにぴったりです

生活の木『紫蘇精油/Shiso』

生活の木『紫蘇精油/Shiso』

出典:Amazon

香料の種類 精油
原産国 日本(北海道)
抽出方法 水蒸気蒸留法
抽出部位

すがすがしいシソの香りで涼しげな気分に

すがすがしさを感じるシソの香り。なじみのあるさわやかさで、ハーブの香りのなかでも受け入れやすい種類のひとつです。スッキリとした気分にさせてくれるので、暑い夏の日に使用すると涼しさも感じられそう。

柑橘系アロマオイルとも相性がよく、このシソの香りを少しブレンドするといつもとは違った香りが楽しめます。お手持ちの柑橘系アロマオイルがあればぜひお試しください。

カリス成城『レモングラス オーガニック オイル』

カリス成城『レモングラスオーガニックオイル』

出典:Amazon

香料の種類 精油
原産国 スリランカ
抽出方法 水蒸気蒸留法
抽出部位

お部屋のニオイ消しにも使いやすい香り

青草とレモンのフレッシュな香りがあり、そのなかに少し甘みも含まれているレモングラス。アロマオイルのなかでもお部屋のニオイ消しに活用しやすい香りのひとつです。

さまざまなメーカーから販売されている香りでもありますが、この商品は有機栽培で育ったレモングラスから抽出されているのがポイント。より安心できるアロマオイルを求めている方に適しています。

「ハーブ系アロマオイル」のおすすめ商品の比較一覧表

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インセント『マジョラムスイート インセント エッセンシャルオイル』
Aphrosmile『ローズマリー』
マカダミ屋『フェンネルスウィート』
サンハーブ『アロマオイル グリーングラス』
クーナ『セージ』
イーズアロマ『マジョラム』
アンプティレヴ『タイム アロマエッセンシャルオイル』
ナゴミアロマ『バジル ct チャビコール』
生活の木『紫蘇精油/Shiso』
カリス成城『レモングラス オーガニック オイル』
商品名 インセント『マジョラムスイート インセント エッセンシャルオイル』 Aphrosmile『ローズマリー』 マカダミ屋『フェンネルスウィート』 サンハーブ『アロマオイル グリーングラス』 クーナ『セージ』 イーズアロマ『マジョラム』 アンプティレヴ『タイム アロマエッセンシャルオイル』 ナゴミアロマ『バジル ct チャビコール』 生活の木『紫蘇精油/Shiso』 カリス成城『レモングラス オーガニック オイル』
商品情報
特徴 さわやかさのなかに温かいスパイシーさも感じる スッキリした香りのローズマリー スパイシーで、ほのかに甘い香り グリーングラスがさわやかさを感じさせる 古くから使用されている甘みのある香り スパイシーな香りで眠りやすい気分に ハーブティーでもなじみのあるポジティブな香り スパイシーさのなかに甘みを含んだ香り すがすがしいシソの香りで涼しげな気分に お部屋のニオイ消しにも使いやすい香り
香料の種類 精油 精油 精油 人工香料 精油 精油 精油 精油 精油 精油
原産国 エジプト - オーストラリア 日本 ハンガリー スペイン フランス インド 日本(北海道) スリランカ
抽出方法 水蒸気蒸留法 - 水蒸気蒸留法 - 水蒸気蒸留法 水蒸気蒸留法 水蒸気蒸留法 水蒸気蒸留法 水蒸気蒸留法 水蒸気蒸留法
抽出部位 種子 - 開花時の先端部 全草
商品リンク

※各社通販サイトの 2020年7月10日時点 での税込価格

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アロマに関連する記事のご紹介

編集部からひと言

この記事では、ハーブ系アロマオイルのおすすめ10選をご紹介しました。

体や心をリラックスさせたいときに役立つアロマオイル。その香りの種類はさまざまで、なりたい気分によって選ぶべきアロマオイルも違ってきます。選び方も参考にしながら、ご自身の気分や体調にあったアロマオイルを見つけましょう

あなたがほしいハーブ系アロマオイルを選んでみてくださいね。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

※2020/07/30 タグの追加などのため、記事を更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 中村亜紀子)

マイナビおすすめナビ編集部

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