ナットウキナーゼサプリおすすめランキング11選｜納豆の栄養素を手軽に摂取！

ナットウキナーゼは、納豆にしか含まれない貴重な成分。納豆は良質なたんぱく質を含む発酵食品なので、健康効果が期待できます。とはいえ、納豆には独特のニオイや粘り気があるのでニガテという方もいるでしょう。たとえ納豆が好きだとしても、毎日食べ続けるのは大変です。

そこでおすすめなのが、「ナットウキナーゼサプリ」。サプリなら、毎日手軽かつ効率的に納豆に含まれる栄養素を摂取することができます。日頃から体の調子が気になる方や、健康的な生活を送りたい方は、ぜひ試してみてください。ニオイを感じないように作られたものも多いですよ。

サプリは直接口に入れるものなので、しっかりと選びたいもの。ここでは、美容のプロ・宮井美佳さんにナットウキナーゼサプリの選び方について教えてもらいました。

ただパッケージを見て選ぶのではなく、しっかりと成分や飲みやすさをチェックしておくことがポイントです。

ナットウキナーゼの活性を表す単位をFUといいます。（公財）日本健康・栄養食品協会では、ナットウキナーゼは1日2,000FUを摂取量の目安としています。

パッケージなどで1日あたりの摂取量が何FUなのかチェックし、2,000FU以上のものを選びましょう。

ビタミンK2が除去されているかも重要なポイントになります。納豆には、ナットウキナーゼとともにに、ビタミンK2が含まれています。血栓症を治療中の方は、このビタミンK2の摂取を避けたほうがよいと言われているので注意しましょう。

市販されているサプリに、ビタミンKを除去しているかどうかがきちんと記載されているか必ずチェックしましょう。

ナットウキナーゼは、納豆から摂れる栄養素。そのため、ニオイが気になる方もいるでしょう。

普通のサプリではコスパや粒の大きさ、粒の量なども気になりますが、ナットウキナーゼサプリ選びではニオイが気にならないものを選ぶことがポイント。とくに納豆が苦手な方は、ニオイが気にならないように加工されているものを選びましょう。

ナットウキナーゼサプリを選ぶときは、ナットウキナーゼ以外の成分に注目してみるのもよいでしょう。

生活習慣を意識したいなら「DHA・EPA」、すっきりしたいなら「フコダイン」、血圧が気になる方なら「黒酢」などがプラスされたものがおすすめです。

あなたの悩みに合ったサプリを選ぶことで、理想のイメージに近づきやすくなりますよ。

ここからは、通販や市販で販売されているナットウキナーゼサプリのなかからおすすめを紹介！ 美容のプロ・宮井美佳さんに1～5位までおすすめ順にランキング付けしてもらいました。ぜひ参考にしつつ、あなたのお気に入りを見つけてください！

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのナットウキナーゼサプリの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

サプリにはいろいろな種類がありますが、ナットウキナーゼのサプリを飲むなら夜ごはんを食べてから寝るまでの間に飲むのがおすすめ。寝る前に栄養補給をして、気持ちのよい朝を迎えましょう。納豆からナットウキナーゼは摂れるので、納豆を食べた日はサプリをお休みして構いません。

もちろん、日頃から健康管理に努めておくことも大切です。ナットウキナーゼサプリを飲んでいるからと満足せず、軽い運動やバランスのよい食生活を意識して過ごすようにしましょう。

この記事では、ナットウキナーゼサプリメントの選び方と市販のおすすめ商品を紹介しました。

ナットウキナーゼサプリは医薬品ではないので、特定の病気を改善するものではありません。摂取目安量を守れば副作用があるというものでもありませんが、気になる症状があるときや、ふだん飲んでいる薬との飲み合わせが心配な場合は、かかりつけの医師に相談してみてくださいね。

紹介した選び方やおすすめ商品を参考に、お気に入りのナットウキナーゼサプリを探してみてください。はじめてすぐに効果なしと諦めず、継続して続けてみましょう。あなたにぴったりのナットウキナーゼサプリで、健やかな生活を送ってみましょう！

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※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

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