ナットウキナーゼとは？
ナットウキナーゼは、納豆にしか含まれない貴重な成分です。納豆は良質なたんぱく質を含む発酵食品で健康によいとわかっているけど、納豆には独特のニオイや粘り気があるので苦手な方もいるでしょう。たとえ納豆が好きだとしても、毎日食べ続けるのは大変です。
そこでおすすめなのが、「ナットウキナーゼサプリ」。サプリなら、毎日手軽かつ効率的に納豆に含まれる栄養素を摂取することが。ナットウキナーゼの血栓を溶かしやすくする働きによって、血液サラサラが期待できます。日頃から体の調子が気になる方や、健康的な生活を送りたい方は、ぜひ試してみてください。ニオイを感じないように作られたものも多いですよ。
ナットウキナーゼサプリの選び方
サプリは直接口に入れるものなのでしっかりと選びたいもの。ここでは、美容のプロ・宮井美佳さんにナットウキナーゼサプリの選び方について教えてもらいました。ポイントは下記4点。
【1】1日の摂取量が2,000FU以上のものを選ぶ
【2】ビタミンK2が除去されているかをチェック
【3】ニオイが気にならないものを選ぶ
【4】プラス成分で選ぶ
ただパッケージを見て選ぶのではなく、しっかりと成分や飲みやすさをチェックしておくことがポイントです。
【1】1日あたりの摂取量が2,000FU以上のものを選ぶ
ナットウキナーゼの活性を表す単位をFUといいます。（公財）日本健康・栄養食品協会では、ナットウキナーゼは1日2,000FUを摂取量の目安としています。
パッケージなどで1日あたりの摂取量が何FUなのかチェックし、2,000FU以上のものを選びましょう。
【2】ビタミンK2が除去されているか
ビタミンK2が除去されているかも重要なポイントになります。納豆には、ナットウキナーゼとともにに、ビタミンK2が含まれています。血栓症を治療中の方は、このビタミンK2の摂取を避けたほうがよいと言われているので注意しましょう。
市販されているサプリに、ビタミンKを除去しているかどうかがきちんと記載されているか必ずチェックしましょう。
【3】ニオイが気にならないものを選ぶ
ナットウキナーゼは、納豆から摂れる栄養素。そのため、ニオイが気になる方もいるでしょう。
普通のサプリではコスパや粒の大きさ、粒の量なども気になりますが、ナットウキナーゼサプリ選びではニオイが気にならないものを選ぶこともポイントに。とくに納豆が苦手な方は、ニオイが気にならないように加工されているものを選びましょう。
【4】EPA・DHA、フコダイン、黒酢などプラス成分で選ぶ
ナットウキナーゼサプリを選ぶときは、ナットウキナーゼ以外の成分に注目してみるのもよいでしょう。
生活習慣を意識したいなら「DHA・EPA」、すっきりしたいなら「フコダイン」、血圧が気になる方なら「黒酢」などがプラスされたものがおすすめです。
あなたの悩みに合ったサプリを選ぶことで、理想のイメージに近づきやすくなりますよ。
ナットウキナーゼサプリおすすめランキング11選
ここからは、通販やドラッグストアなどで市販されているナットウキナーゼサプリのなかからおすすめを紹介！ 美容のプロ・宮井美佳さんに1～5位までおすすめ順にランキング付けしてもらいました。ぜひ参考にしつつ、あなたのお気に入りを見つけてください！
私のイチオシはこちら！ 無臭タイプなので飲みやすいですよ。
納豆のパワーに満足！ ニオイがなくて飲みやすい
3粒で納豆約1パック分の納豆菌由来ナットウキナーゼが配合されているのが特徴のサプリメント。日本ナットウキナーゼ協会に認定されています。
さらに、肌の弾力において重要な役割を果たすエラスチンペプチドを配合しているのもうれしいポイント。無臭タイプで特有のニオイがなくて飲みやすいので、納豆が苦手な人にもおすすめです。
DHA・EPAも一緒に摂りたいなら、こちらを試してみてください！
さかなっとう！ 魚と納豆のパワーに期待！
パッケージに記載のされた「さかなっとう」の通り、魚と納豆の栄養をギュッと凝縮したナットウキナーゼサプリです。ナットウキナーゼのほかに、マグロ・イワシなどの魚を原料とする「DHA・EPA」を配合して健康をサポートしてくれます。
日本ナットウキナーゼ協会認定のサプリで、製薬会社の小林製薬が販売している点も好印象。1日2粒とお手軽に摂取できるので、手軽な健康習慣として活躍してくれるでしょう。
こちらのサプリもDHAとEPAを一緒に摂取できます。
美容と健康のサポートに手軽な栄養補給
国内の自社工場で一貫して管理しているアサヒの販売しているナットウキナーゼサプリ。ナットウキナーゼのほかに、「DHA・EPA」と「ビタミンE」が入って、健康生活をサポートしてくれます。
2種類のサイズで販売されているのが特徴。初めての方には20日分、続けて摂取したい方には60日分がおすすめです。食生活が偏りがちな方は、ぜひ試してみてください。
1日1粒で手軽に飲みたいならこちらのサプリを。
プチプラで手軽な1粒ならこれ！
生活習慣のサポートにおすすめのナットウキナーゼサプリ。プラス成分として、「紅麹末」「高麗人参パウダー」「発酵黒タマネギパウダー」の3種類が配合されています。
エイジングケアやダイエッターにおすすめの商品。長さ17.5mm、直径6mmのカプセルタイプで飲みやすいことも魅力です。するりと飲めるので、錠剤が飲みにくい高齢者の方にもおすすめですよ。
キレイを目指したいならこちらのサプリメントを！
ココナツオイル配合！ ネバネバなしでキレイを！
ココナツオイルと沖縄産のもろみ酢粉末が配合され、美容と健康をサポートしてくれます。
すっきりとした巡りでキレイになりたい方におすすめ。納豆のニオイやネバネバがないソフトカプセルなので、飲みやすいですよ。ココナツオイル配合のナットウキナーゼサプリで、1日3粒の健康習慣をはじめてみましょう！
「ナットウキナーゼサプリ」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする ナットウキナーゼサプリの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのナットウキナーゼサプリの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
ナットウキナーゼサプリを飲むタイミングは？
サプリにはいろいろな種類がありますが、ナットウキナーゼのサプリを飲むなら夜ごはんを食べてから寝るまでの間に飲むのがおすすめ。寝る前に栄養補給をして、気持ちのよい朝を迎えましょう。納豆からナットウキナーゼは摂れるので、納豆を食べた日はサプリをお休みして構いません。
もちろん、日頃から健康管理に努めておくことも大切です。ナットウキナーゼサプリを飲んでいるからと満足せず、軽い運動やバランスのよい食生活を意識して過ごすようにしましょう。
【関連記事】そのほかの健康維持におすすめのサプリはこちら
納豆キナーゼサプリメントで健やかに！
この記事では、ナットウキナーゼサプリメントの選び方と市販のおすすめ商品を紹介しました。
ナットウキナーゼサプリは医薬品ではないので、特定の病気を改善するものではありません。摂取目安量を守れば副作用があるというものでもありませんが、気になる症状があるときや、ふだん飲んでいる薬との飲み合わせが心配な場合は、かかりつけの医師に相談してみてくださいね。
紹介した選び方やおすすめ商品を参考に、お気に入りのナットウキナーゼサプリを探してみてください。はじめてすぐに効果なしと諦めず、継続して続けてみましょう。あなたにぴったりのナットウキナーゼサプリで、健やかな生活を送ってみましょう！
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