子ども向けフラフープのおすすめ14選｜フラフープ遊びの効果や選び方を伝授！

フラフープを身体に回して遊ぶことで、お腹まわりの筋肉と体幹が鍛えられます。身体に負荷がかからず無理なく遊びながら身体を鍛えられるので、効率的に子どもの体幹トレーニングができますよ。

また、フラフープはお腹でくるくると回す遊び意外にも工夫次第で遊び方は無限大！ なわとび遊びをしたり、ケンケンパ遊びをしたり、電車ごっこをしたり。親子で想像力をふくらませて楽しみましょう！

フラフープとひと言でいっても、さまざまな大きさ、重さ、デザインのものがあり、なにを選べばいいかわからなくなってしまいますよね。

子ども向けフラフープは大人用とは違い、子どもの年齢や身体の大きさに合ったものを選ぶ必要があります。ここでは子どもに合った、失敗しないフラフープの選び方を見ていきましょう。

フラフープの大きさは、直径60cmくらいで未就学児でも使いやすい大きさのものから、身体の大きい小学校高学年〜大人が使うのに適している90cmくらいのものまで幅広いです。また重さも、軽量で軽いものから、エクササイズの効果を高めるためにあえて1kgちかい重さにしているものも。

まずは子どもに合ったサイズのフラフープを選ぶためのポイントを詳しくまとめました。

フラフープを選ぶうえでとくに大切なポイントが、フラフープの直径です。フラフープの直径が地面から子どものおへその少し上くらいの長さのものを目安に選びましょう。

子どもの身長によって異なりますが、未就学児ならば60cm前後、小学校低学年〜中学年であれば65〜70cm、高学年以上は80〜90cmくらいが目安です。

子どもが使うものとはいえ、100g前後のあまりに軽いフラフープだと遠心力がつかずまわりにくいです。まわりにくくすぐに落ちてしまうフラフープを選ぶと、子どもも楽しくなくなってしまうもの。適度に重さのあるフラフープを選ぶようにしましょう。

重さの目安としては、未就学児が200g前後、小学校低学年〜中学年までならば200g〜300gくらいまでのもの。持ち運びもしやすく適度に回るのでいいですよ。

大人の身体の大きさに近づき、高学年になると筋力も発達してきます。

高学年以上の子どもがフラフープを使う場合には、あえて大人用とおなじくらいの重めのものを選ぶという選択肢も。とくにふだんからスポーツをしている子どもだと、フラフープの重さが軽いと物足りなくなってしまうことも考えられます。

大人と兼用するならば、800gくらいのものを購入してもいいですね。子どもと一緒におうちでエクササイズするのも楽しいですよ。

フラフープは身体を軸にして回しやすいよう、チューブが丸く筒状になっているものがほとんどです。しかし、チューブが丸いフラフープは踏まれるとこわれやすく、つまづきやすいというデメリットもあります。

けんけんぱなどで地面にフラフープをおいて遊ぶことが多い場合は、チューブが平たくなっているフラットタイプのものを選ぶとより安全です。ただし、身体を軸にして回しにくいのが難点。身体で回して遊ぶことがメインならばチューブが丸いフラフープを選びましょう。

フラフープはおうちでかんたんに遊べる便利なグッズですが、落下音がひびく場合や、家具や置物にぶつけてキズをつけてしまうおそれもあります。そのような場合にそなえて、フラフープにどんな素材がつかわれているかどうかも確認しておくといいですよ。

多くのフラフープはプラスチック素材でできていますが、落下音や衝撃防止のため、表面にやわらかいスポンジがついているものもあります。必要に応じてチェックしておきましょう。

フラフープには、パーツが分かれていて持ち運びや収納がしやすい組み立て式タイプと、届いたらすぐに遊べる完成型タイプの2種類があります。組み立て式のほうが多く販売されていますが、競技用のものは完成形がほとんどです。

いくつかのパーツに分かれていて、かんたんに組み立てられるタイプのフラフープ。持ち運びがしやすく、しまっておくときも場所をとらないのが特徴です。

未就学児から大人まで使える、直径サイズ調整が可能なものもありますよ。

競技用や練習用に多い完成型フラフープ。分解できないぶん場所をとりますが、耐久性にすぐれています。組み立て式のように継ぎ目もなく適度な重さがあるので、お腹や腰以外にも、首や手首などでも回しやすいのが特徴。

サイズ展開も幅広く、子ども用から大人用まで、さまざまなサイズのものが販売されています。

フラフープは単色のものだけでなく、カラフルな色合いのものやキラキラした見た目のもの、LEDライトで光ものなど、さまざまなデザインのものがあります。

子どもが好きなデザインのフラフープであれば、子どもも気に入って使ってくれることでしょう。

公園で気軽に遊べる組み立て式タイプから、本格的な競技用の完成型フラフープまで。

子ども向けにつくられたフラフープのなかから、イチオシの商品を全部で14品ご紹介します！

ご紹介した商品の中から、おもちゃコンサルタントマスターの加藤理香さんがおすすめするランキングを発表します。

子ども向けフラフープを選ぶ参考にしてみてくださいね。

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの子供 フラフープの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

子どもの年齢や身長にぴったり合ったフラフープを選んであげることで、家にいながら楽しく運動不足を解消することができます。

時間があるときに、おうちの人もフラフープを使うことで一緒にエクササイズも楽しめますよ。

この記事を参考に、子どもがよろこんで使えるフラフープをみつけてみてくださいね。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

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※2021/01/18 コンテンツ修正のため記事を更新しました。（マイナビおすすめナビ編集部 大熊武士）