ジンジャーティーおすすめ9選｜ノンカフェインも！【ダイエット中のリフレッシュ】

「Cha Tea 紅茶教室代表」の立川 碧さんへの取材をもとに、ジンジャーティーを選ぶときのポイントを紹介します。ひと口にジンジャーティーといってもさまざまな種類があるので、実際に商品を選ぶ参考にしてみてください。ポイントは下記。

【1】好みの組み合わせで選ぶ
【2】栄養が多いドライ生姜・金時生姜
【3】生姜以外の原材料で選ぶ
【4】タイプで選ぶ
【5】カフェインの有無で選ぶ

上記のポイントをおさえることで、より欲しい商品をみつけることができます。一つひとつ解説していきます。

ジンジャーとお茶の組み合わせ方はいろいろなので、好みに合う1杯を見つけてみてください。

お茶とジンジャーの組み合わせはジンジャーティーの定番といえます。西洋ではお茶もジンジャーも、15世紀の大航海時代を経て東洋から輸入されてきた貴重品でした。当時はどちらも東洋の神秘薬として人びとを魅了していたもの。現代ではそのふたつがブレンドされ、日常的に楽しめるようになりました。紅茶と生姜のみのシンプルな味わいのものから甘味料が加えられているものまでさまざまな種類が販売されていますよ。

ジンジャーティーはベースに使用されているお茶が紅茶なのか、緑茶なのか、それともウーロン茶なのかによって味わいも変わります。また、お茶の産地によっても風味に違いがあるので、どんなお茶とブレンドされているのかチェックしてみてください。

気分をリフレッシュさせたいときなどには、果物と生姜をブレンドしたジンジャーティーがピッタリです。果物のフルーティーな香りとジンジャーのさわやかな味わいが、疲れた気分も切り替えてくれるでしょう。

果物が入っているとアイスにしても飲みやすいジンジャーティーに仕上がるので、夏場に気分をリフレッシュしたいときにも向いています。

ハーブとジンジャーの組み合わせで、リラックスタイムを演出しましょう。リラックスしたい気分のときには、ハーブと生姜をブレンドしたジンジャーティーが適しています。

使われているハーブの種類はメーカーによって異なりますが、どれを選ぼうか迷ったときには、さっぱりとしたレモングラスなどのハーブをチョイスしてみるといいでしょう。ノンカフェインのハーブティーも多いので、カフェインを控えているときにも向いています。

栄養が多いジンジャーティーを楽しむなら、金時生姜やドライ生姜が含まれているものがいいでしょう。

金時生姜はほかの生姜と違い、同じ土壌で何度も栽培すると品質が低下してしまうほど大地の栄養を吸収しているとされています。ドライ生姜が使われているジンジャーティーを飲めば、生姜を乾燥させることで摂れるようになるショウガオールが身体を温めてくれます。

ジンジャーティーは、レモンやゆずなどの柑橘系のフルーツ、レモングラスやミントなどのすっきり系のハーブなどとも相性が良いため、フルーツやハーブとブレンドされたものも多くあります。

また、ノンカフェインのタイプもカフェインを気にされている方には魅力的。お好みの組み合わせ、ブレンドのジンジャーティーを見つけて楽しんでみましょう。お砂糖やはちみつなどを加えると、より飲みやすくなるので試してみてくださいね。

爽やかな味わいがお好きな方は、柑橘類を使用したタイプのジンジャーティーを選んでみましょう。

レモンなどの柑橘類に含まれているポリフェノールには栄養素が豊富に含まれており、またビタミンCも同時に取り入れることができるため、風邪予防としてレモンジンジャーティーを日頃から飲むのもおすすめですよ。

ジンジャーティーのなかには、食物繊維が入っているタイプもあります。食物繊維は腸内環境を整えるサポートをするとされているため、腸内の環境が気になるという方は食物繊維が含まれているジンジャーティーを選んでみるといいでしょう。

食物繊維が含まれているからといって飲みやすさに影響を与えるわけではないので、ジンジャーティーの味わいも楽しめます。

ジンジャーティーにはリーフ、ティーバッグ、粉末とさまざまなタイプの淹れ方があります。ジンジャーや紅茶ベースのものなど、素材の味わいや香りを楽しみたいときにはリーフタイプ、気軽に楽しみたい時にはティーバッグや粉末などを利用されるとよいでしょう。

また、粉末の場合にはお湯と水のどちらに溶けるのかも確認してみましょう。TPOにあわせてお好みのものを選んで楽しんでみてください。

市販のジンジャーティーの中にはノンカフェインの商品もあります。妊娠中の方や授乳中のママ、また寝る前に体を温めるためにお茶を楽しみたい方には、ノンカフェインのジンジャーティーがあるのを覚えておくとよいでしょう。

ハーブティーと生姜をブレンドさせているものであったり、合成香料などの添加物が入っていない商品もありますので、選ぶ際は商品詳細を確認してから購入してみてくださいね。

うえで紹介したジンジャーティーの選び方のポイントをふまえて、おすすめ商品を紹介します。ベースのお茶や淹れ方のタイプなどのポイントをおさえて、お好きな商品を探してみてくださいね。

Yahoo!ショッピングでのジンジャーティーの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

ここからは香りと甘みのバランスがちょうどいい「ハニージンジャーティー」の作り方のレシピを紹介します。まずは市販の紅茶ティーバッグを用意して、耐熱カップにお湯を注いで紅茶を抽出します。そこにしょうがとはちみつを加えて完成です！

しょうがはチューブのものを使うのがカンタンですよ。また、生姜の辛味が少し苦手な方であればハニージンジャーティーに牛乳を混ぜてまろやかな味にしてもおいしくいただけますよ♪

簡単に作れるレシピなので、ぜひ試してみてくださいね。

私たち日本人にとって生姜はとても身近な存在。生の生姜を購入してきてご自分で作ることも可能ですが、各メーカーさんがいろいろなタイプのジンジャーティーを販売しています。

ジンジャー、ハーブ、お茶と入っているものによりそれぞれに味わいが違うので、ぜひいろいろと飲み比べて自分好みの商品を見つけてみてくださいね。

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