年齢を重ねるほど「コラーゲン」補給が必須！
肌の弾力やみずみずしさを保つ効果のあるコラーゲン。実はコラーゲンは加齢とともに徐々に減少していき、50代になると20代の約半分にまで低下するといわれています。理由としては、年齢を重ねると代謝が落ちてくるため、同時にコラーゲンをはじめとするタンパク質を合成する機能もおとろえるためです。
とくに年齢を重ねた大人の女性ほど、ストレスや紫外線などの影響も受けやすいため、生活習慣を見なおしながらコラーゲンドリンクなどでコラーゲンを補給するのが効果的です。
コラーゲンドリンクの選び方 美容のために習慣化して！
まずはコラーゲンドリンクの選び方をチェックしていきましょう。ポイントは下記。
【1】「低分子化」されたコラーゲンを選ぶ
【2】「鉄」「ビタミンC」が配合されたものを選ぶ
【3】原材料から選ぶ
【4】コラーゲンの配合量も確認する
【5】飲みやすい味や量のものを選ぶ
【6】継続するなら「定期購入」や「セット商品」も注目
上記のポイントを押さえることで、より欲しい商品をみつけることができます。一つひとつ解説していきます。
コラーゲンドリンクのおすすめを今すぐチェック
【1】「低分子化」されたコラーゲンを選ぶ
コラーゲンには「（生）コラーゲン」「ゼラチンコラーゲン」「加水分解コラーゲン（コラーゲンペプチド）」の3種類があります。
なかでもコラーゲンペプチドは、牛や豚の骨や皮等を加水分解法という加工によって分子を細かくしたコラーゲンで、分子が細かい分肌や髪への吸収率がよいコラーゲンの種類とされています。
このほか、最近では技術が進みコラーゲンペプチドよりも分子が細かい「ナノコラーゲン」も出てきました。成分表示をチェックして「コラーゲンペプチド」「ナノコラーゲン」と記載のあるものを選ぶようにしましょう。
【2】「鉄」「ビタミンC」が配合されたものを選ぶ
コラーゲンはタンパク質でできていますが、ビタミンCと鉄が合成されて初めてコラーゲンという成分になります。つまりコラーゲンの生成にビタミンCと鉄は切り離せない成分なのです。
ビタミンCと鉄が十分に配合されていることで質の良いコラーゲンが配合されている証となります。若々しい体つくりを目指すためにもぜひチェックしてみてください。
【3】原材料から選ぶ
コラーゲンには魚皮由来、魚ウロコ由来、動物由来のものがあります。自分に合う原材料を選ぶことが大切です。
吸収率の高い「魚由来コラーゲン」
魚由来のコラーゲンは動物由来よりもカラダへの吸収がよいといわれています。
とくに吸収がよいとされているのが白身魚の皮で、値段も高価です。次に鮭やカツオなどの回遊魚と続きます。獲れた海域や、魚の種類や部位を明記している商品を購入するといいでしょう。
コスパ重視なら「動物由来コラーゲン」
動物由来のコラーゲンは、牛や豚が中心で、魚由来より飲みやすいのが特徴です。最近では豚の胎盤を使ったプラセンタコラーゲンが注目されています。
しかし魚由来より吸収されにくいといわれているのがデメリット。なかには低分子の動物由来もありますので注意して選びましょう。
【4】コラーゲンの配合量も確認する
美容や健康のためにコラーゲンを摂取する場合は、1日に5,000mgから10,000mg程度摂取すると良いと考えられています。この量を食事から摂取するのは難しいため、コラーゲンの配合量を確認し1日の摂取目安量を含むものをえらびましょう。
【5】飲みやすい味や量のものを選ぶ
コラーゲンは独特の風味があり苦手に感じる人もいます。継続して無理なく飲める好みのフレーバーを見つけましょう。フルーツ味や蜂蜜味などさまざまなフレーバーが販売されています。
また、量も様々で30〜50mL程度までの小瓶に入ったものやパックに入った飲みきりタイプ、1本瓶のタイプなどがあります。小瓶タイプだとどこでも手軽に飲めるのがうれしいですね。
【6】継続するなら「定期購入」や「セット商品」も注目
コラーゲンはどんどんカラダのなかで減少していくので、コラーゲンを毎日補給することが大切です。即効性はなく、変化を体感するのにかかる期間は人によって2週間から2～3カ月必要になることも……。そのため各メーカーは安い値段で買えるお試し購入、セット購入、定期購入などを用意しています。
気に入ったフレーバーやこれなら続けてみたいというコラーゲンドリンクは、まとめ買いセットや定期購入をうまく利用しましょう。単品購入よりリーズナブルな価格で購入でき、買い忘れの心配もなく買い物の手間も省けて便利です。
コラーゲンドリンクのおすすめ22選 口コミあり！ 市販でも買える人気商品を紹介
ここからは、市販のコラーゲンドリンクのおすすめを紹介します。実際に人気の商品を飲んでみた口コミも紹介するので要チェック！ ※口コミはあくまで個人の感想です。
着色料や保存料は含まずコラーゲンを高濃度配合
写真フィルムの主成分は、なんと肌の70％を組成するコラーゲン。富士フイルムは写真フィルムの技術を生かし、コラーゲンについても独自の技術を持っています。不純物がほとんどなく苦みやニオイが気にならない低分子フィッシュコラーゲンを使用。
コラーゲンと相性の良いビタミンCや、しじみ約1,100個相当のオルニチンも配合しています。飲むと違いを実感できそうな予感のするコラーゲンドリンクです。
『アスタリフト ドリンク ピュアコラーゲン10000』の口コミコラーゲンって体の中で分解されてアミノ酸になっちゃうから肌のハリのために飲んでると言うより私は健康維持のために飲んでる感じです。もちろん続けると潤いは感じます。ノンカフェインだから夜寝る前にも飲めます。30mlなのも浮腫まないギリギリの量なんだとか！１本46kcalで脂質ゼロ。
低カロリー・脂質ゼロ・保存料なしの美容ドリンク
美容意識の高い人にぴったりな、資生堂のコラーゲンドリンク。ヒアルロン酸 10mg、セラミド 1,200μgのほか、美容特許成分のコケモモ・アムラ果実・イチゴ種子エキスが美しさをしっかりサポートします。
高純度でクリアなコラーゲンは、吸収しやすいよう低分子化。アントシアニンを含むクロマメノキはこのEXRだけの配合です。いつまでも美しさを維持したい人にいかがでしょう。
リピートしたくなる飲みやすさと満足度の高さが特徴
コラーゲン特有のニオイやトロミをおさえることに成功した、森永製菓の飲みやすいコラーゲンドリンク。うれしいことに脂質ゼロを達成しています。低分子化された消化・吸収のよいコラーゲンペプチドをたっぷり配合。
未開封の場合は常温で保存可能で、飲みきったあとは小さく折りたためる紙パック入りなので、持ち運びに便利です。毎日1本飲むだけでイキイキ過ごせます。
森永製菓『おいしいコラーゲンドリンク ピーチ味』の口コミ私的にはレモン味の方が好みの味でした。飲みやすい。ピーチ味はちょっと苦味があるかなと思いました。でもまずいってこともなかったし、量もちょうどいいし、毎日続けれる味と量でした。まだ飲みきっていないので、効果はわかりませんが、気になった方は購入してみてください。お肌ピチピチになるといいなぁ
品質の高さにこだわったコラーゲンドリンク
美容機器や化粧品で知られるブランド、ReFa（リファ）。こちらは、コラーゲンの研究や技術開発力・原料調達力で群を抜く、富士フイルムと共同開発したコラーゲンドリンクです。1杯15mLで5,000mgを摂取可能。
高濃度・高純度・低分子はもちろんのこと、コラーゲンと相性の良いビタミンCや酵母エキスも配合されています。ハリのある生活を目指して、生活習慣にぜひ加えてみましょう。
MTG ReFa（リファ）『コラーゲンエンリッチ』の口コミRefa コラーゲンエンリッチ240mlを飲みました！とてもおしゃれなボトルで高級感があります。1日1杯15ml飲みます。便利な軽量カップ付です。とても、飲みやすいです。炭酸水で割ってもいいと思います。味は、飲みやすいミックスフルーツ味。ビタミンC や酵母エキス システインペプチド を配合とのこと。
角層が生まれ変わるのに必要な10日間分のセット
肌の乾燥を何とかしたいとドリンクを探している人にぴったりなのがこちら。コメ由来グルコシルセラミド1,800μg入りで、内側から肌のうるおいを逃がしにくくしながら、コラーゲンとヒアルロン酸を補えます。
続けることで、化粧品のノリがよくなった感じがするかもしれません。おいしいラ・フランス味で続けやすいので、乾燥気味の肌が気になっている人はぜひお試しください。
※この商品は「機能性表示食品」（米由来グルコシルセラミド）です
エーザイ チョコラBB『リッチ・セラミド』の口コミチョコラBBリッチセラミドスーパーで買ってみた。肌のバリア機能(保湿力)を高めるみたい。低カロリー8.2kcalっていいよね。ラフランス味で美味しい。ドリンクって飲みにくいのもあるから飲む前は不安やったけど飲みやすくてこれなら続けられそうで良かった(*´ω｀*)うちは寝る前に1日1本飲むようにしてるかなぁ次は箱で買おうと。
飲みやすいミックスフルーツ味のコラーゲンドリンク
年齢がまだ若く高濃度の美容成分は必要ないと考える人は、資生堂のザ・コラーゲンはいかがでしょう。「EXR」より、ヒアルロン酸やセラミドの含有量が半分で価格も低いため、キレイ習慣をはじめやすいのが特徴です。
消化・吸収性にこだわった分子量の小さなコラーゲンを配合。資生堂の特許美容成分W配合されているのもうれしいコラーゲンドリンクです。
HACCI's JAPAN『ハニーコラーゲン 9本セット』の口コミここぞ！という日の三日前から飲むといい。という噂をきいて花嫁ドリンクとも呼ばれているらしいハッチのハニーコラーゲンドリンク。効果的は飲み方は寝る1時間前にとのこと。ドリンクはパイナップル味とのことだけどパイナップルは入ってないみたい？
エスエス製薬 『ハイチオール コラーゲンブライト』の口コミお肌の調子が悪い時、これを飲むとなんとなく肌の調子がいいです(笑)寝不足の時の必需品ですね…(笑)もちろん、食事や睡眠も大事ですが、足りない分を補う意味ではいいかも♪ドラッグストアでも購入できるのでぜひ、試してみてください！
DHC『コラーゲンビューティ12000EX』の口コミまず、こちらは普通のDHCコラーゲン7000ドリンクよりはコラーゲンの量が多い！味もトロピカルフルーツ味でとても飲みやすくおいしいです。私の場合、寝る前に飲むと朝の化粧ノリがいいですけれども、朝一で飲むとデート中等の途中の時に、効果が出てくれているのか肌のハリが良くなるので結構朝に飲むことが多いです。
『TBC コラーゲン アセロラ』の口コミTBCのグレープフルーツのジュースよりはコラーゲンの独特の味がしますが、それでもおいしいです。アセロラドリンクの中では少し甘めな気がします。カロリーも1本で78kcalと控えめです。
「コラーゲンドリンク」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする コラーゲンドリンクの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのコラーゲンドリンクの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
コラーゲンドリンクの効果的な飲み方
カラダのたんぱく質の30％は、コラーゲンで構成されているといわれています。そのためコラーゲンは継続的に摂取することが大切。
摂取量は毎日5～10gをひとつの目安に。吸収性の高い低分子コラーゲンであれば3g前後でも十分です。 コラーゲンを寝る1時間から1時間半ほど前に摂取して、夜11時までに就寝すると、成長ホルモンがコラーゲンの合成をうながすといわれています。
美容ドリンクや美容サプリのおすすめはこちら 関連記事
飲むコラーゲンで美容習慣をはじめよう
カラダを構成しているたんぱく質のうち、約30％がコラーゲンです。年齢を重ねるごとに、また紫外線やストレスなどの影響でコラーゲンは失われていきます。ヘルシーなライフスタイルや食生活を送っていても、カラダからコラーゲンの減少をとめることはできません。
ハリのあるボディを手に入れるために、気軽に摂取できるコラーゲンドリンクをはじめましょう。今回はコラーゲンドリンク の選び方やおすすめを紹介しました。毎日継続できるコラーゲンドリンクを見つける参考にしてください。
◆記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。◆特定商品の広告を行う場合には、商品情報に「PR」表記を記載します。◆「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。◆商品スペックは、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。◆記事で紹介する商品の価格やリンク情報は、ECサイトから提供を受けたAPIにより取得しています。データ取得時点の情報のため最新の情報ではない場合があります。◆レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。
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