ロードバイク用ヘルメットの選び方 現役ロードレーサーに聞く
現役ロードレーサーで、自転車ライターでもある浅野真則さんに、ロードバイク用のヘルメットを選ぶ際のポイントを4つ教えてもらいました。
試着して自分の頭にフィットしたものを選ぶ
自転車ライター
ロードバイクをはじめとするスポーツバイク用のヘルメットは、正しくかぶって初めて最大限のプロテクション効果が発揮されます。ヘルメットのサイズは頭の周囲の大きさで選ぶため、購入前に必ず試着してジャストサイズのものを選びましょう。
また、海外ブランドのヘルメットは、頭の横幅が狭い欧米人向けの形になっているものがほとんどです。日本人の多くは、欧米人に比べて頭の横幅が広いため、欧米ブランドの通常仕様のヘルメットだとジャストフィットしない可能性が高いです。
そのため、国内ブランドのヘルメットや、欧米ブランドのジャパンフィット（アジアフィットなどブランドで呼び方が異なる）のヘルメットがおすすめです。
GIRO（ジロ）『SAVANT WF（サバント）』
安全基準を満たしているもの
自転車ライター
ヘルメットは、ファッションでかぶる帽子ではなく、転倒時の衝撃から頭を守るための重要なプロテクターです。そのため、安全基準を満たしているかは重要です。
スポーツサイクル専門店で取り扱いがあるヘルメットならまず問題ありません。日本でレースに出られる方なら「JCF認定」は必須となっています。
ロングライドなど、レース以外の楽しみ方をされる方も「SG規格」「CE規格」などの安全基準を満たしているものを推奨します。
POC（ポック）『Octal（オクタル）』
ヘルメットの重量は250g以下のものを選ぶ
自転車ライター
ロードバイクに乗るときは、上半身を深く前傾させ、前を見るために頭を少し起こすようなフォームをとります。このとき、ヘルメットの重量は、頭を起こすときの負荷になります。
つまり、重たいヘルメットをかぶることは、走行中に重たい頭を起こした状態を維持しなければならないということです。すると、頭を起こすために必要な首や肩の筋肉への負担が大きくなり、長時間フォームを維持するのがつらくなってしまいます。
ヘルメットの重量は、強度や安全性が保たれている前提で軽いに超したことはありません。目安としては250gを切るぐらい軽いものがおすすめです。
OGK KABUTO（オージーケーカブト）『FLAIR（フレアー）』
通気性が高いタイプ
自転車ライター
ロードバイクでの走行中は、ペダルを回し続けるので、体が発熱します。気温が高い日だけでなく、冬場でも登り坂では汗をかくこともあります。
スポーツバイク用のヘルメットにはシェル（表面）に穴が空いており、これは走行中にヘルメットの中に風を通し、熱気を外に逃がすことで頭が蒸れないようにするための通気口です。通気性の高さを謳うモデルを選べば、暑い季節も快適なライドを楽しめます。
LAZER（レイザー）『CENTURY AF（センチュリー）』
ほかにもあった！ ロードバイク用ヘルメット選びで大切なこと
ロードバイク用のヘルメットを選ぶときに、ほかにも気をつけるといいポイントを紹介します。長い目で見たうえで、適切なヘルメットを選ぶことが大切です。プロによる選び方と合わせて参考にしましょう。
ヘルメットはずっと使えるわけではない
ヘルメットの使用可能期間は、約3年です。使っているうちに、汗や皮脂によって劣化が起こります。特に、ヘルメットの内側にある発泡ライナーは、衝撃や水に弱いという性質があります。そのため、地面に落とした衝撃で変形したり、汗や雨で劣化したりする可能性があるのです。さらに、未使用でも時間の経過とともに内部のガスが抜け、劣化していきます。
インナーパッドも消耗品
ヘルメット装着時の違和感を軽減する役割のあるインナーパッドは、汗を吸収しやすいという特徴があります。長期間使用していると、汗や皮脂が染み込み、真っ黒になってしまうため注意が必要です。手洗いしたり、汚れを拭き取ったりして普段から手入れすることが大切です。しかし、消耗品であるため頭部との摩擦によって破れてしまったり、フィット感が損なわれたりしてきます。
屋外での使用による材質の劣化
屋外で使用するものであるため、紫外線や直射日光による熱、雨、土などによる材質の劣化もあります。これらのことから、購入から約3年が交換時期と言えるでしょう。高額なものを購入しても、3年程度しか使えないため、無理のない範囲で買えるものを選ぶ必要があります。価格にも着目して選びましょう。
ロードバイク用ヘルメット6選 現役ロードレーサーが厳選！
上記で紹介したロードバイク用ヘルメットを選ぶ際のポイントを踏まえ、現役ロードレーサーであり、自転車ライターでもある、浅野真則さんに選んでもらったおすすめの商品を6つ紹介します。使用する場面に応じて選びましょう。
自転車ライター
圧倒的な軽さを誇る超軽量モデル
日本のヘルメットブランド「Kabuto」の超軽量モデルです。素材から部品構成にまでこだわって徹底した軽量化を図り、一般的S/Mサイズで170g（付属のノーマルインナーパッドと軽量アジャスター使用時）と同ブランド史上最軽量を実現しました。
「Kabuto」のヘルメットは、全モデルで日本人に多い横幅が広い頭の形にジャストフィットするジャパンフィットを採用し、かぶり心地も抜群です。ロードレースやヒルクライムを楽しむ人に適しています。
また、軽くて長時間かぶり続けても負担が少ないため、ロングライド志向の人にもおすすめです。
OGK KABUTO（オージーケーカブト）『KOOFU（コーフー） BC-Via（ヴィア）』
出典：Amazon
| 重さ | XS/S（265g）M/L（300g） |
|---|---|
| 規格 | JCF（公財）日本自転車競技連盟推奨 |
自転車ライター
スーツやビジネスウェアで違和感なく使える
「KOOFU」は、日本のヘルメットメーカー「OGK KABUTO」が展開するブランドです。シティライド向けのヘルメットを展開し、全モデル日本人向けのジャパンフィットを採用しています。
『BC-Via』は、マットで落ち着いた色調、丸っこくてどこかかわいらしさを感じさせるデザインで、スーツやビジネスウェア、きれいめの服装などサイクルウェアやスポーツウェア以外のコーディネートにも合わせやすいのが特徴です。
キャップタイプのアジャスターを搭載し、フィット感の調整も可能で、ヘルメットとしての基本性能も確保しています。JCF推奨モデルで、安全性も確保されています。
自転車ライター
日本人にもフィットしやすい
「GIRO」は、世界のプロチームの選手に愛用されるヘルメットやシューズを手がけるアメリカンブランドです。特に、革新的なヘルメットづくりに定評があります。
『SAVANT WF』は、同ブランドのエントリーモデルでありながら、228g（Mサイズ参考値）という軽さを誇り「Roc Loc 5」というフィットシステムや25カ所の通気口を設けるなど、上位モデルと遜色ない機能を備えます。
海外のブランドですが、ワイドフィットを採用することで日本人にもフィットしやすいのも特徴です。カラーバリエーション豊富で、サイクルウェアとのコーディネートも楽しみやすいでしょう。JCF公認モデルです。
自転車ライター
北欧テイストの独創的デザインと軽さが魅力
スウェーデンの新鋭ブランド「POC」は、ウインタースポーツのヘルメットやサイクルヘルメットを展開しています。その製品は、独創的なデザインと高い安全性、優れた機能性を兼ね備えているのが特徴です。
『Octal』はロードバイク向けの軽量モデルで、Sサイズで185gとサイクルヘルメットとしてはかなり軽量です。ヘルメットの必要な部分だけに厚みを持たせることで広い表面積を保ち、軽さをキープしながらプロテクション性能も高めています。
JCF公認、CE適合と、さまざまな安全基準をクリアしています。
自転車ライター
空力重視にも通気性重視にもできる
ベルギーの老舗ヘルメットブランド「LAZER」。『CENTURY AF』は、日本人にフィットしやすいアジアンフィットを採用する上位モデルです。
ヘルメット前頭部の、ツイストキャップというパーツの向きを変えることで、通気性重視の一般的なヘルメットとしてだけでなく、空力性能重視のエアロヘルメットとしても使えるのが特徴です。
また、後頭部には充電式のLEDライトを標準装備しており、被視認性を高めることで事故を未然に防ぐことにも役立ちます。
自転車ライター
虫が絡むのを防ぐ女性用ヘルメット
225gという軽さを誇る「Kabuto」の女性用ヘルメットです。頭が小さな女性にジャストフィットしやすいよう、スリムフィットを採用しています。JCF公認モデルです。
インナーパッドと防虫ネットを組み合わせ、通気口から虫が入るのを防ぐ独自の「A.I.ネット」を標準装備し、走行中に髪の毛に虫が絡むのを防ぎます。
簡単に着脱可能なバイザーも標準装備されており、ロードバイクだけでなくマウンテンバイクでのトレイルライドやクロスバイクでの町乗りなど、シーンを問わずに使えるのも魅力です。
自分の頭に合ったロードバイク用ヘルメットを選びましょう
自転車ライター
ヘルメットはジャストサイズのものを正しくかぶってはじめて本来の性能が発揮されます。
仮にサイズが自分の頭の大きさと一致しても、ヘルメットの形が頭に合わず、かぶると特定の場所が痛いなどのケースもあり得ますので、購入前には試着をおすすめします。
また、髪の長い女性は髪を結ってヘルメットをかぶることになりますが、試着する際には結い目がヘルメットのアジャスターに当たらないようにできるかもチェックしましょう。
まだまだある！ そのほかのロードバイク用ヘルメットをさらに紹介
なるべくたくさんの商品を比べたうえで、自分に合ったヘルメットを選びたいという人のために、さらにいくつかの商品を紹介します。性能やデザインなどさまざまな視点から、自分の好みに応じたものを選びましょう。
「ロードバイク用ヘルメット」のおすすめ商品の比較一覧表
ECサイトのロードバイク用ヘルメットランキングを参考にする
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのロードバイク用ヘルメットの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各ECサイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
知っておいたほうがいいヘルメットの安全基準
PSCマークとは
PSCマークは、消費者生活用製品安全法の特定製品に指定されている製品に表示しなければなりません。乗車用ヘルメットのほかに、石油給湯器や圧力鍋など10品目が特定製品となっています。
特定製品は、国が決めた技術基準に適合しているか、事業者が自主検査を行うことが義務付けられているのです。そのため、PSCマークがないヘルメットの販売は違法であり、安全性が十分でない可能性が高いです。
SGマークとは
SGマークは、（財）製品安全協会が定めたマークです。「Safe Goods（安全な製品）」の略で、安全性が高いことを示しています。「SGマーク制度」は、安全基準と製品認証、事故賠償が一体となっているものです。かつては、消費生活用製品安全法によって定められていたマークです。
JCF公認とは
JCF認定は、（財）日本自転車競技連盟公認を意味するマークです。公認モデルのヘルメットには、認紙というシールがつけられており、（財）日本自転車競技連盟や加盟団体の自転車競技で使用することができます。
CEマークとは
CEマークは、製品がEUの基準に適合していることを表すマークです。「CE」はフランス語の「Conformité Européenne（英語：European Conformity）」の略です。安全性だけでなく、環境への配慮もしている製品にマークが付けられています。
安全性に配慮したヘルメットを選びましょう
ロードバイクのヘルメットは、日本製、海外製などたくさんの種類があります。自分に合ったものを選ぶことで、より快適にロードバイクを楽しむことができるでしょう。安全にロードバイクに乗るためにも、ヘルメットは重要なアイテムです。デザインだけでなく、安全性にも配慮して選び、安全で快適な走行をしましょう。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。（掲載：マイナビおすすめナビ編集部）
※2020/01/21 タイトル修正のため記事を更新しました。（マイナビおすすめナビ編集部 名原広雄）
自転車専門誌やウェブサイトなどで活動する自転車専門のライター。 ロードバイクやサイクルパーツ、サイクルアパレル、自転車用デジタルデバイスなどのインプレッション記事、トレーニング系の記事、ロングライドの実走レポートなどを得意とする。 執筆活動の傍ら、Jエリートツアーの選手としてロードレースやタイムトライアル、ヒルクライムなど幅広いレースに参戦。 自転車版の耐久レース・エンデューロも好きでよく出場している。