スギナ茶に含まれる「スギナ」とは？
スギナは日本各地に生えている野草として知られており、春のつくしが成長したあとに生えてきます。
高さは大きなもので60cm程度にまで成長し、除草しても次から次と生えてくる生命力の高さを持ち合わせています。そんなスギナには体にいい成分が含まれており、スギナ茶として愛飲されています。
スギナ茶の選び方 フードスタイリストに聞いた！
フードスタイリスト・江口恵子さん監修のもと、スギナ茶の選び方を紹介します。購入前に、ポイントをしっかり押さえておきましょう！
国産など、産地を確認する
スギナ茶は、日本以外では中国産のものも販売されています。国産は香りや風味などの品質が高く、無農薬なものが多いので、子どもからお年寄りまで飲みやすいでしょう。一方で、金額も高めのものが多いようです。
中国産は量が多いうえ価格も安価なので、たくさん飲みたい場合はコストパフォーマンスが高いといえます。飲む量や目的に合った産地を選ぶようにしましょう。
無農薬のものを選ぶ
お茶はよく口にする飲みものであるがゆえに、体に害が少ないものを選びたいものです。体のことを考えつつ素材のよさも追求するなら、無農薬で栽培されたスギナを使用したスギナ茶がいいでしょう。
飲み方のタイプを選ぶ
スギナ茶は粉末・ティーバッグ・茶葉の3タイプが販売されています。自身の飲み方や状況に応じて選びましょう。
手軽に飲みたいなら「粉末タイプ」
手軽に1杯分を作りたときに便利なのは、粉末タイプです。お湯を注ぐだけですぐに飲むことができ、はじめてスギナ茶を試したい方にはぴったり。
煮出す作業や後片づけもないので、気軽にスギナ茶を楽しむことができます。
家族で楽しみたい場合は「ティーバッグタイプ」
煮出して使うティーバッグタイプだと手軽にたくさんの量を作ることができるので、家族で食事をする際の飲みものとして楽しむこともできます。
大きめのボトルで作り置きして冷蔵庫で保管しておけば、毎回入れる手間を省くことができますね。
ゆっくりお茶したいなら「茶葉タイプ」
ゆっくりとリラックスしたティータイムを過ごしたい場合は、茶葉タイプがいいでしょう。茶葉タイプは、お湯を注いだときの香りも味わうことができるので、ティータイムの楽しみ方が広がります。
また、茶葉なら量の調整も可能なので、その日の気分によって濃さに変化をつけて飲むことができるのも、茶葉タイプの醍醐味のひとつでしょう。
はじめて飲むならブレンドされたものが飲みやすい
スギナ茶は野草というイメージが強く、はじめて飲む場合には、クセがありそうな味だと思われがちですね。人それぞれ感じ方には違いがありますが、一般的にはコクや香ばしさが感じられ、すっきりとして飲みやすいお茶です。
しかし、やはり野草独特の香りがニガテな場合は、ブレンドされたものが飲みやすいでしょう。
フードスタイリストからのアドバイス スギナ茶を選ぶときに！
フードスタイリスト・料理家
ノンカフェインで体にうれしい成分が含まれているスギナ茶。継続して飲み続けたいですよね。
なので、無理なく飲み続けることを考えて、味、扱いやすさ、コストのそれぞれが自分に合うものを選んでみてくださいね。
スギナ茶のおすすめ11選 粉末・ティーバッグ・茶葉タイプを厳選！
スギナが国産で栽培されたのか、茶葉がどのような形状なのか、スギナがどの程度含まれているのか、農薬の残量表示や無添加など、さまざまな観点から厳選したスギナ茶を紹介します。
フードスタイリスト・料理家
ブリジャール『湯布院産 無農薬 すぎな粉 パウダー』は、焙煎していないスギナのフレッシュな香りを味わえます。
気軽に飲める粉末タイプで、スギナの栄養を丸ごと摂取したい方におすすめです。
ブリジャール『湯布院産 無農薬 すぎな粉 パウダー』 フードスタイリストのおすすめ商品！
出典：Amazon
| タイプ | 粉末 |
|---|---|
| 内容量 | 50g |
| 産地 | 日本（大分） |
| 賞味期限 | - |
フードスタイリスト・料理家
宝寿園『野草十八茶 宝寿茶』は、スギナだけではなく、いろいろな野草がブレンドされている香ばしくてとても飲みやすいお茶です。
野草という言葉のイメージをいい意味で裏切ってくれる、とてもおいしくクセもない味わい。私も愛飲しているお茶のひとつです。
宝寿園『野草十八茶 宝寿茶』 フードスタイリストのおすすめ商品！
出典：Amazon
| タイプ | 茶葉 |
|---|---|
| 内容量 | 100g、200g |
| 産地 | - |
| 賞味期限 | - |
フードスタイリスト・料理家
さの香『兵庫県産 すぎな茶ティーパック』は、手軽に入れられるティーバッグタイプ。国産・無農薬のスギナ茶は、お子様やお年寄りのいる家族にぴったりですよ。
さの香『兵庫県産 すぎな茶ティーパック』 フードスタイリストのおすすめ商品！
出典：Amazon
| タイプ | ティーバッグ |
|---|---|
| 内容量 | 2g×40包 |
| 産地 | 日本（兵庫） |
| 賞味期限 | - |
シンプルライフ『すぎな茶 粉末パウダー』
出典：Amazon
| タイプ | 粉末 |
|---|---|
| 内容量 | 120g |
| 産地 | 日本（徳島） |
| 賞味期限 | - |
小川生薬『徳島のスギナ』
出典：楽天市場
| タイプ | 茶葉 |
|---|---|
| 内容量 | 40g |
| 産地 | 日本（徳島） |
| 賞味期限 | 2年 |
九南サービス『九南茶房 スギナ茶』
出典：Amazon
| タイプ | 茶葉 |
|---|---|
| 内容量 | 40g |
| 産地 | 日本（宮崎） |
| 賞味期限 | 製造後18カ月 |
ピーアットライフ『森のこかげ スギナ茶（茶葉）』
出典：Amazon
| タイプ | 茶葉 |
|---|---|
| 内容量 | 120g |
| 産地 | 中国 |
| 賞味期限 | 6カ月～1年 |
ピーアットライフ『森のこかげ スギナ茶（ティーバッグ）』
出典：Amazon
| タイプ | ティーバッグ |
|---|---|
| 内容量 | 3g×40包 |
| 産地 | 中国 |
| 賞味期限 | ６カ月～１年 |
小谷穀粉『十六種調合 野草健康茶』
出典：Amazon
| タイプ | ティーバッグ |
|---|---|
| 内容量 | 10g×45包 |
| 産地 | - |
| 賞味期限 | - |
自然健康社『国産すぎな茶』
出典：Amazon
| タイプ | ティーバッグ |
|---|---|
| 内容量 | 4g×30包 |
| 産地 | 日本（宮崎） |
| 賞味期限 | 2年 |
SAKURA会『すぎな粉』
出典：Yahoo!ショッピング
| タイプ | 粉末 |
|---|---|
| 内容量 | 50g |
| 産地 | 日本（大分） |
| 賞味期限 | - |
「スギナ茶」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする スギナ茶の売れ筋をチェック
楽天市場でのスギナ茶の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
【関連記事】そのほか健康茶のおすすめ商品はこちら！
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まとめ
この記事では、おすすめのスギナ茶を紹介しました。
スギナ茶は、栽培された産地やお茶のタイプ、ブレンドされたものなど、さまざまな種類のものが販売されています。どのようなシーンや目的で利用したいかによって、使いやすいものを選ぶといいでしょう。あなたにぴったりのスギナ茶を選んでみてくださいね。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
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※2020/06/11 商品情報修正のため、記事を更新しました。（マイナビおすすめナビ編集部 桑野美帆子）
※2021/1/5 商品情報修正のため、記事を更新しました。（マイナビおすすめナビ編集部 中村亜紀子）
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ナチュラルフード＆スイーツカフェ ORIDO吉祥寺オーナー。 雑誌、広告、WEBサイトなどで、素材感、空気感のあるスタイリングと実生活に根付いた提案が人気。 講演会、料理教室、ケータリング、カフェとあらゆるシチュエーションで野菜たっぷりのおいしくて体に優しい料理を伝えるべく活動中。