なつめ茶のおすすめ8選|初心者にも飲みやすい!【女性に人気の伝統茶】

なつめ茶のおすすめ8選|初心者にも飲みやすい!【女性に人気の伝統茶】

料理家・栄養士の竹内ひろみさんと編集部が選ぶ、おすすめのなつめ茶を紹介します!

美容や健康に敏感な女性の間で話題になっているなつめ茶。中国や韓国では古くから親しまれている伝統茶のひとつで、近年の韓流ブームもあって注目を集めています。茶葉、粉末、シロップなど種類はさまざまなので、飲み方や好みに合わせて商品を選んでみてくださいね。


目次

この記事を担当するエキスパート

料理家・栄養士・国際中医薬膳師
竹内 ひろみ

ココロとカラダが元気になる食と生活のサロンを運営。 毎日作って毎日食べられるお料理、素材の味を大切にしたお料理、子どもと楽しめるお料理など、無理なく続けられるヘルシーでシンプルな食生活を提案している。 サロンにての料理教室の他、レシピ提案、開発、執筆、食・料理講習会講師など食に関わる仕事全体に携わっている。 また、生活を豊かにする生活雑貨・日用品など食と生活に関わる事項において幅広く活動している。

マイナビおすすめナビ編集部

担当:食品・ドリンク
中村 美結

「食品・ドリンク」カテゴリーを担当。常に旬な情報をチェックするZ世代の編集者で、話題のカフェやスイーツ、コスメに詳しい。小さい頃から料理をしていたため、美味しくて健康的な食品・食材や調味料を探すのが日課になっている。

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なつめ茶とは? うれしい栄養がたっぷり!

ティーポットに入れられたなつめ茶
Pixabayのロゴ

韓国では「テチュチャ」と呼ばれ、広く親しまれているなつめ茶。最近は国内でもなつめ茶を楽しむ方が増えているようですよ。

乾燥させたナツメを使用した、韓国の伝統的なお茶のひとつ「なつめ茶」。ナツメには、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄分、リン、葉酸などの栄養成分が豊富に含まれています。

栄養たっぷりのナツメを使ったなつめ茶は、栄養豊富なだけでなくノンカフェインで、幅広い層から人気を集めています。妊婦さんや授乳中の女性も安心して飲めるでしょう。

なつめ茶の選び方 料理家・栄養士に聞いた!

美容や健康維持にうれしい栄養素がたっぷりのなつめ茶ですが、種類が多く商品展開も豊富です。購入前に、選ぶ際のポイントをしっかり押さえておきましょう!

なつめ茶のタイプで選ぶ

本格的になつめ茶を入れるのか、手軽になつめ茶を楽しみたいかで選ぶべき商品は違ってきます。どのようになつめ茶を飲みたいかによって、茶葉・シロップ・粉末などからなつめ茶のタイプを選びましょう。

「茶葉タイプ」は濃さも甘さも調節しやすい

 

本格的な茶葉タイプのなつめ茶は、ティーバッグ入りの商品が多いです。乾燥したナツメを粉砕してお茶にしています。ナツメ自体は、くせのない風味でほんのり甘くすっきりした香り。

茶葉タイプのなつめ茶の特徴は、お茶の入れ方で濃さや甘さが変化することです。なつめ茶を煮出すと濃さも甘さも強くなり、お湯や水で抽出するとあっさりになります。いろいろ試してみて、好みの濃さや甘さを作ってみてください。

「シロップ・粉末タイプ」はお湯を入れるだけで手軽!

 

手軽になつめ茶を飲みたい人は、シロップ・粉末タイプがぴったり。お湯を注ぐだけですぐになつめ茶ができあがり、忙しいときにも楽しめます。自宅だけでなくオフィスに常備しておくと便利ですよ。

シロップタイプなら、ヨーグルトやアイスクリームにかけてジャムのようにおいしく食べられます。ナツメ自体が果物の一種なので、フルーティーに味わえておすすめです。

初心者にはブレンドタイプが飲みやすくておすすめ

 

なつめ茶が体によくておいしいといっても、味がイメージできなくて好みに合うか気になる方もいるでしょう。なつめ茶ビギナーさんには、ブレンドタイプがおすすめですよ。

ハチミツ、ショウガなど身近な食材がブレンドされていると、味になじみがあるので誰でも飲みやすいでしょう。

ナツメの味を堪能するなら砂糖・添加物不使用を

 

飲食店で提供されるなつめ茶は、誰にでも飲みやすいように砂糖で甘みをつけたものが多くなっています。せっかく自宅で味わうなら、砂糖・添加物不使用のなつめ茶にトライしてみるのはいかがでしょうか。

ナツメ本来の風味を楽しめるうえに、添加物がないほうが健康にも安心ですよね。無添加のなつめ茶のあっさりした甘みを味わってみてください。

国産のなつめ茶ならより安心!

 

韓国の伝統茶として定番のなつめ茶は韓国からの輸入品が多く、台湾産などの商品も見かけます。韓流ブームや台湾スイーツなどでアジアの食材になじみがある人は、抵抗感なく受け入れられるでしょう。

一方で、輸入品はなんとなく不安という人もいるかもしれません。その場合は、国産のなつめ茶を選んでくださいね。日本では福井県がナツメの主要生産地で、さまざまななつめ茶が作られています。説明書も日本語なので、なつめ茶に初挑戦の人にもおすすめです。

体にいいものだからこそ、原材料にこだわりましょう 料理家・栄養士からのアドバイス

料理家・栄養士・国際中医薬膳師

体にとっていいお茶だからこそだからこそ、原材料にこだわって選びたいですね。またはじめての人は、飲みやすいタイプのものからセレクトしてみましょう。

なつめ茶のおすすめ8選 料理家・栄養士と編集部が選ぶ!

ここからは、なつめ茶のおすすめ商品を紹介します。ナツメ100%のタイプ、ブレンドタイプ、個性的なフレーバーつきのタイプなどさまざまな商品を選びました。ぜひ、お気に入りのなつめ茶を見つけてみてくださいね。

料理家・栄養士・国際中医薬膳師

山年園『なつめ茶ティーバッグ』は、無農薬にこだわり大切に育てられたほんのり甘いナツメの味を充分に味わえるなつめ茶。ティーバッグなので忙しいときでも手軽に飲めます。常備しておきたいお茶のひとつですね。

オットギ・三和『蜂蜜なつめ茶』は、なつめ茶と一緒に栄養価の高いナツメの実も食らべれるところがおすすめのポイントです。ちょっと甘いものがほしいときに重宝します。

ゆる薬膳『国産 なつめと生姜の福禄茶』は、ほんのり甘いナツメのテイストにやんわりとしたショウガの刺激がほどよくブレンドされた、飲みやすさがうれしいなつめ茶。お湯で煮出して、季節を問わず体を温めたい人におすすめです。

エキスパートのおすすめ

山年園『なつめ茶ティーバッグ』 料理家・栄養士が選ぶ!

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安心の国産で無農薬! まろやかで飲みやすい

甘い香りでまろやかな深みが楽しめます。日本の老舗お茶屋さんがこだわって作っているので、その風味は格別。やさしいフルーティーな甘みがあり、ホットでもアイスでもおいしく飲むことができます。

福井県の恵まれた土壌で、無農薬で大切に育てられたナツメの実だけを使用しているので、健康意識派にもぴったりのなつめ茶です。大切な人への贈りものとしてもいいですね。

エキスパートのおすすめ

オットギ・三和『蜂蜜なつめ茶』 料理家・栄養士が選ぶ!

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蜂蜜とブレンドし果肉入りでナツメを贅沢に味わえる

シロップタイプのなつめ茶。ナツメのエキスたっぷりのシロップのなかには、ナツメの実がしっかり入っています。なつめ茶と一緒にナツメの実も食べられる、めずらしい一品です。

ハチミツ入りでしっかり甘みもあり、スイーツ感覚でナツメを存分に味わえます。おやつ代わりに飲めば、おいしいだけでなく健康にもよく一石二鳥です。

※Amazonは5個セット、楽天市場とYahoo!ショッピングは1個となります。

エキスパートのおすすめ

ゆる薬膳『国産 なつめと生姜の福禄茶』 料理家・栄養士が選ぶ!

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ナツメの甘さとショウガの刺激がマッチ!

ショウガとナツメがマッチしていて、まさに絶品です! ナツメのほのかな甘さとショウガのピリッとした刺激がほどよく混ざり、深い味わいを楽しめます。

ショウガも入っており、お湯で煮出すことで体が温まりますよ。体が冷えてしまったときにホットで飲むのがおすすめです。また、ショウガやナツメなど原材料はすべて国産なので、健康に気を使う人も安心して飲めるでしょう。

※Amazonは2個セット、Yahoo!ショッピングは1個セットとなります。

ダムト『なつめ茶』

ナッツ系とブレンドしアクセントがきいた味わいに

韓国からの輸入品ですが、韓国伝統茶の大手メーカーのなつめ茶なので安心です。スティック型で、お湯に溶かしてカンタンに飲めるのがうれしいポイント。

なつめ茶としてはめずらしい風味で、ナッツ系をブレンドして味にアクセントをつけているので、ほかにない味が楽しめます。ナツメのやさしい甘さと、ナッツの香ばしさがいいマリアージュ。どなたにでも飲みやすい味ですよ。

ゆる薬膳『福井県産 ナツメ茶』

福井県産100%なつめ使用国産なつめ茶2g×10袋2個セット 福井県産100%なつめ使用国産なつめ茶2g×10袋2個セット 福井県産100%なつめ使用国産なつめ茶2g×10袋2個セット
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果肉・果皮・種入り! 手軽に飲めるティーバッグ

一般的ななつめ茶に使われる果肉や果皮に加え、種の部分も粉砕加工して使用しています。健康志向の人にもうれしいポイントですね。

手軽に入れられるティーバッグなので、マグカップにお湯を注ぐだけで、どこでもカンタンに本格的な風味が味わえます。急な来客にも対応可能。またオフィスに常備して、仕事の合間に飲むのもいいでしょう。

シーロード『なつめのお茶』

なつめ茶煮出し用5g×16袋国産(無農薬福井県産なつめ100%使用) なつめ茶煮出し用5g×16袋国産(無農薬福井県産なつめ100%使用)
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国産ナツメだけを使用!初心者でも飲みやすい味わい

食の安心・安全に気を使う人におすすめしたい国産のナツメを100%使用しているこだわりの一品です。日本のナツメ専門店として知られている「シーロード」の商品で、ご存じの方もいるのではないでしょうか。

風味はほんのりと甘くマイルドで、初心者でも飲みやすいのが特徴。煮出すタイプなので、味の濃さや甘さを好きなように調節できます。なつめ茶のビギナーさんはもちろん、飲み慣れた人も楽しめますよ。

なつめいろ『なつめのお茶 ORIENTAL HERB』

[なつめいろ]なつめのお茶「オリエンタルハーブ」(3g×24個入)なつめとハーブのブレンドティー(乾燥生姜、ハイビスカス、ヤロウ、スギナ、ネトル)なつめ茶なつめナツメ棗韓国産なつめノンカフェイン [なつめいろ]なつめのお茶「オリエンタルハーブ」(3g×24個入)なつめとハーブのブレンドティー(乾燥生姜、ハイビスカス、ヤロウ、スギナ、ネトル)なつめ茶なつめナツメ棗韓国産なつめノンカフェイン [なつめいろ]なつめのお茶「オリエンタルハーブ」(3g×24個入)なつめとハーブのブレンドティー(乾燥生姜、ハイビスカス、ヤロウ、スギナ、ネトル)なつめ茶なつめナツメ棗韓国産なつめノンカフェイン [なつめいろ]なつめのお茶「オリエンタルハーブ」(3g×24個入)なつめとハーブのブレンドティー(乾燥生姜、ハイビスカス、ヤロウ、スギナ、ネトル)なつめ茶なつめナツメ棗韓国産なつめノンカフェイン [なつめいろ]なつめのお茶「オリエンタルハーブ」(3g×24個入)なつめとハーブのブレンドティー(乾燥生姜、ハイビスカス、ヤロウ、スギナ、ネトル)なつめ茶なつめナツメ棗韓国産なつめノンカフェイン [なつめいろ]なつめのお茶「オリエンタルハーブ」(3g×24個入)なつめとハーブのブレンドティー(乾燥生姜、ハイビスカス、ヤロウ、スギナ、ネトル)なつめ茶なつめナツメ棗韓国産なつめノンカフェイン [なつめいろ]なつめのお茶「オリエンタルハーブ」(3g×24個入)なつめとハーブのブレンドティー(乾燥生姜、ハイビスカス、ヤロウ、スギナ、ネトル)なつめ茶なつめナツメ棗韓国産なつめノンカフェイン [なつめいろ]なつめのお茶「オリエンタルハーブ」(3g×24個入)なつめとハーブのブレンドティー(乾燥生姜、ハイビスカス、ヤロウ、スギナ、ネトル)なつめ茶なつめナツメ棗韓国産なつめノンカフェイン [なつめいろ]なつめのお茶「オリエンタルハーブ」(3g×24個入)なつめとハーブのブレンドティー(乾燥生姜、ハイビスカス、ヤロウ、スギナ、ネトル)なつめ茶なつめナツメ棗韓国産なつめノンカフェイン
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ハーブティーも好きにおすすめのブレンド茶

ハーブティーが好きな方には、こちらのブレンドタイプのなつめ茶がおすすめ。ナツメに、ハイビスカス、ヤロウ、スギナ、ネトルといったハーブがブレンドされています。ハイビスカスの赤い花びらと緑色のハーブが美しいです。

飲み方は、熱湯で蒸らすか水出し抽出のどちらでもかまいません。ホットもアイスも楽しめるので、年中おいしく飲むことができますよ。

赤尾漢方薬局『なつめ茶(大棗茶)』

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出典:楽天市場 この商品を見るview item

キンモクセイの香りに癒やされる薬膳茶

キンモクセイがブレンドされた、めずらしいなつめ茶。ナツメの甘みとキンモクセイの香りで癒やされますよ。紅茶とブレンドされていて飲みやすいので、リラックスしたい人はぜひ試してみてください。

1909(明治42)年創業の老舗・赤尾漢方薬局の商品で、商品について疑問があれば製造元に確認できるところもうれしいですね。

「なつめ茶」のおすすめ商品の比較一覧表

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山年園『なつめ茶ティーバッグ』
オットギ・三和『蜂蜜なつめ茶』
ゆる薬膳『国産 なつめと生姜の福禄茶』
ダムト『なつめ茶』
ゆる薬膳『福井県産 ナツメ茶』
シーロード『なつめのお茶』
なつめいろ『なつめのお茶 ORIENTAL HERB』
赤尾漢方薬局『なつめ茶(大棗茶)』
商品名 山年園『なつめ茶ティーバッグ』 オットギ・三和『蜂蜜なつめ茶』 ゆる薬膳『国産 なつめと生姜の福禄茶』 ダムト『なつめ茶』 ゆる薬膳『福井県産 ナツメ茶』 シーロード『なつめのお茶』 なつめいろ『なつめのお茶 ORIENTAL HERB』 赤尾漢方薬局『なつめ茶(大棗茶)』
商品情報
特徴 安心の国産で無農薬! まろやかで飲みやすい 蜂蜜とブレンドし果肉入りでナツメを贅沢に味わえる ナツメの甘さとショウガの刺激がマッチ! ナッツ系とブレンドしアクセントがきいた味わいに 果肉・果皮・種入り! 手軽に飲めるティーバッグ 国産ナツメだけを使用!初心者でも飲みやすい味わい ハーブティーも好きにおすすめのブレンド茶 キンモクセイの香りに癒やされる薬膳茶
タイプ 茶葉(ティーバッグ) シロップ 茶葉(ティーバッグ) 粉末(スティック) 茶葉(ティーバッグ) 茶葉(ティーバッグ) 茶葉(ティーバッグ) 茶葉(ティーバッグ)
ブレンド なし ナツメエキス、ハチミツ ショウガ、ハト麦、クマザサ、ビワ葉、クコ葉、ヤーコン、カワラケツメイ クルミ、アーモンド なし なし ハイビスカス、乾燥ショウガ、ヤロウ、スギナ、ネトル 紅茶、桂花(キンモクセイの花)
添加物 なし 砂糖、香料、ほか なし 精白糖、デキストリン、澱粉、合成着香料、粉末キャラメル、精製塩、クエン酸 なし なし なし なし
原産国 日本(福井県) 韓国 日本(福井県) 韓国 日本(福井県) 日本(福井県) 日本 -
内容量 2g×12袋 500g 2g×10袋 15g×15袋 2g×10袋 5g×16袋 3g×24袋 5g×10袋
商品リンク

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まとめ

この記事では、なつめ茶のおすすめ商品と、なつめ茶の説明をはじめ、入れ方、ブレンドの有無、産地など、選び方のポイントを紹介しました。

この記事を参考に、あなたの飲み方や好みに合ったなつめ茶を選んでみてくださいね。

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※レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。
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企画/制作/編集:マイナビおすすめナビ編集部

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