婦人体温計（基礎体温計）とは？
「婦人体温計（基礎体温計）」とは、基礎体温を毎日測ることで変化を把握し、生理日や排卵日の予測などができるアイテムです。体のサイクル、リズムを誰でも簡単に知ることで、妊活やセルフケアに役立てることができます。
婦人科体温計と普通の体温計との違いは？
普通の体温計との違いは、測定できる体温の正確性です。普通の体温計であれば、「36.1℃」のように小数第一位までですが、婦人体温計は小数第二位まで計測することができます。
ほかにも、商品によっては、起床時間にアラームを鳴らすことができたり、スマホのアプリにデータを転送することができたりと、毎日計測しても苦にならないような工夫がなされています。使い方も難しいことはないので、迷うことなく体温測定ができますよ。
婦人体温計の選び方
ここからは婦人科体温計を選ぶときに気を付けたいポイントをご紹介します。ポイントは下記。
【1】実測式 or 予測式
【2】ディスプレイの見やすさ
【3】データ保存やアプリと連動
【4】衛生面
【5】継続のしやすさ
それぞれ解説していくのでチェックしてみましょう。
【1】実測式と予測式のどちらで測るか選ぶ
出典：マイナビおすすめナビ
婦人体温計は通常の体温計より精密さが求められます。しかし、起き上がることや寝返りをうつなどはNGなので、朝の忙しい時間に、体温計を5分ほど口の中に入れる「実測式」が面倒で続かないという場合も多いです。
そういう方には「予測式」がおすすめ。「予測式」は、検測開始からの体温の上がり方を分析し5分後の体温を予測するため短時間で計測可能となっています。誤差も少なく、早い時間で検温ができるので継続することができ、体温表などに穴をあけずに済むでしょう。
ちなみに、「実測式」と「予測式」の両方を搭載しているモデルは、正確に計りたいとき、体温変化の傾向を知りたいときにも利用できます。
【2】ディスプレイの見やすさもチェック
婦人体温計は起きてすぐ使うため、目がかすんだまま使う場合も少なくありません。そのため、ディスプレイが大きく見やすいモデルを選ぶのがおすすめ。遮光カーテン使用時や冬の早朝は部屋の中が暗くディスプレイが見えないという場合は、バックライト機能がついていると安心です。
ちなみに、計測を忘れがちという方の場合、起床時間にアラーム音を鳴らしてくれる「お知らせアラーム」モデルを選べば、寝ぼけて測定し忘れるのを防ぐことができます。
【3】データ保存やアプリと連動できる高機能タイプが便利
いちいち基礎体温表やノートに記入するのが面倒くさい、もっと手軽に管理したいのなら、高機能タイプがおすすめ。メモリー機能付きや本体に数十日分の測定結果を保存したり、ディスプレイにグラフ表示できる商品も。
さらに、スマホやPCでアプリ連動できる機種ならば、データを転送することで見やすいグラフや体温以外の毎日の健康記録を作ることが可能。スマホで管理していれば、病院での受診時にも便利です。
スマホでの管理は、基礎体温表などとは違い場所もとらず、どこに置いておいたか分からないなんてこともありません。価格はやや高めのものが多いですが、手間を考えるとその価値はあるでしょう。
【4】衛生的に使えるかどうかもチェックして
婦人体温計は口の中に入れて測定するため、使用後にそのまま置きっ放しにするのは絶対NG。衛生面には気をつけて使いましょう。
中でも防水性能の高いものであれば、水洗いできるので安心です。専用ケースがついていればホコリや汚れを避けられるほか、旅行や出張などにも安心して持っていけますよ。
【5】継続しやすいかもポイント
基礎体温をつけるには、継続する必要があります。毎日使うものだから使いやすいことが重要。口内にくわえるものなら、ある程度の長さがあり先端が平たいものだと違和感をあまり感じず使えます。
朝起きてすぐに使うときは、ライトがついているものも◎。動くと下がることもあるので部屋の電気をつけることも難しいです。そのため暗がりでも体温がわかるバックライト付きだと便利です。
婦人体温計のおすすめ9選
ここまでご紹介した婦人体温計の選び方のポイントをふまえて、おすすめの婦人体温計をご紹介します。
コンパクトさと通信機能が魅力の多機能モデル
忙しい朝に便利なのがオムロンの『婦人用電子体温計（MC-652LC）』です。本体は薄くてコンパクト、かつ先端が平らでくわえやすいミニフラットセンサーを採用。予測検温なら約10秒と短時間で、スタイリッシュなケースから本体を取り出すと自動的に電源が入り、戻すとオフになるので電源操作も不要です。
さらに、通信機能によって検温データをスマホにかんたん転送。健康管理記録アプリの「OMRON connect」は基礎体温管理アプリの「ラルーン」と「ルナルナ体温ノート」との連携をしています。これにより、正しい記録ができ、生理日や排卵日の予測ができるようになりました。
口内で予測式約20秒検温！
先端部分がカーブしていてくわえやすい形状の体温計。情報が画面表示＆480日分の測定値を記憶してくれるので、次回の生理日も排卵日もわかりやすい。デバイス別にいろいろなアプリと連携できるので、ライフスタイルに合わせて活用してみてください。
水洗い可なので、いつでも清潔にたもてます。
約10秒のスピード検温で忙しい朝に便利！
オムロンの『婦人用電子体温計』は口中専用で、予測検温ならなんと約10秒！ スピード検診が可能です。なお、完了したらお知らせブザーが鳴り、そのまま体温計をくわえ続ければ、約5分で実測検温もできます。
感熱部は先端が平らな独自のフラットセンサでくわえやすく、舌下にフィットしてずれにくくなっています。ピンク色の本体は抗菌樹脂なので清潔に保てます。
また、液晶表示部は小数点以下を大きく表示、サイドライトが10秒間自動点灯するので、しっかり確認できます。自動的に電源を切るオートパワーオフ、前回値メモリ機能も装備。口コミもよく、多くの方に愛用されています。
シンプルで使いやすいバックライトつき婦人体温計
シンプルで使いやすいタイプなら、シチズンの『シチズン電子体温計 婦人用 （CTEB503）』がおすすめ。大きなオン／オフスイッチを押せば、約30秒で体温（平衡温）を予測検温開始、そのまま約5分間くわえていれば、実測検温も可能です。口の中に固定するサポートリングがついているので、ラクに測定できます。
検温結果は液晶部に大きな文字で表示。スイッチを入れたときと検温終了時にバックライトが点灯するので、暗い部屋でも操作や確認に困りません。さらに検温終了ブザー、オートパワーオフ（約30分後）も装備。抗菌・防水仕様です。
シンプルで使いやすいベーシックデザイン
必要最低限の機能があればいいという方にぴったりなのが、こちらの実測式婦人体温計。シンプルでベーシックなデザインと機能で、使いやすいです。
検温結果が見やすい大きめの画面で、ぱっと結果が分かります。舌の下に入れてフィットしやすい設計もうれしいポイントです。
忙しい朝でもサクッと30秒で測れる優れもの
基礎体温を測るシンプルなものがいいという方におすすめです。サクッと30秒で測れるので、忙しい朝でもストレスになりません。
口中でも測定位置で温度は異なるため、毎朝同じ位置に当てる必要があります。こちらは大きく平らな形状が舌下にフィットし、検温中のズレを防ぎます。測るときは基本同じ姿勢ですが、長押し電源オフ機能が、検温中に誤って電源が切れることを防ぎます。大きな液晶表示で、まだ薄暗い部屋の中でも検温値が見やすくなっています。収納ケースもついているので、旅行先など持ち運びに便利です。
しっかり予測検温できるスタンダードモデル
テルモ『WOMAN℃ テルモ女性体温計（C531）』は軽量コンパクト、本体の裏についた突起は、くわえやすい設計です。
カラーはカラーリストの荒木紀久子さんが監修し、女性ホルモンのパワーをうながして気持ちを癒す「スウィートピンク」、気持ちをリフレッシュして元気になる「ライムグリーン」の2色が用意されています。
予測検温は平均約20秒でしっかり検温。より厳密な実測検温（約5分）も可能です。バックライトつきシンプル液晶、前回値メモリ機能、オートパワーオフ（約3分）も装備。本体とケースは水洗い可能です。
6つのアプリと連携可能
「ルナルナ」や「ペアリズム」など、6つのアプリと連携可能なTDKの基礎体温計です。自分が使いやすいアプリを選ぶことができるのがうれしいですね。スマートフォンへのデータ転送は、ボタンひとつでかんたんにできます。
測定は口内で、約40秒で測定が完了します。コンパクトで操作もシンプルなので、婦人体温計をはじめてつかう方にもぴったりです。
正確に測りたい方に！ 実測式モデル
こちらは、口内かワキで測る実測式の婦人体温計です。多少時間がかかっても、正確に測りたいという方にぴったり。約10gと軽量で、口のなかにフィットするようにスリムに設計されています。また、前回の測定値を表示してくれる機能がついています。
同じ「メディケア」シリーズで、毎日の基礎体温の記録に便利な『基礎体温表』も販売されています。あわせて使うのもいいでしょう。
「婦人体温計」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 婦人体温計の売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの婦人体温計の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
婦人体温計の測り方
ここでは、婦人体温計の測り方・使い方をご紹介します。婦人体温計には、予測式と実測式があり、スマホと連動してデータを記録・保存してくれる高機能モデルもあります。
《使い方》
【1】起床後すぐに測定
そもそも前提として、基礎体温を測定するのは起きたらすぐです。布団から起き上がってしまうと、体温は変化してしまうので、寝たままの状態で検温します。
【2】測定位置は舌の下側
測定位置は、舌の下にある中央筋の根本部分です。測定する位置は毎日同じ位置が基本になりますので、忘れずに。
【3】体温計を口に入れたら、口を閉じる
体温計を口に入れたら、口は閉じます。口を開けたままでは外気の影響を受けてしまいます。
体調管理に役立つおすすめ記事を紹介！
ご家庭に1本は常備して、体調管理に役立てよう
電子式体温計は、電源に電池を使用しています。電池の寿命の目安は、 機能やディスプレイ、バックライトの有無、電池の種類（リチウムボタン電池、アルカリマンガン電池）などによって異なりますが、1日1回測定（実測式）で約1年〜1年半つかえるものが多くなっています。
体温計は正しい測り方で毎日測るように心がけましょう。
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「家電・オーディオ」「パソコン・スマホ」「カメラ・ビデオカメラ」を担当。シンプルでミニマルなガジェットには目がなく、つい散在してしまう。とくに、白無地のガジェットが大好物。ひそかに、折りたたみ式のスマートフォンへ乗り換えを計画中。