フットマッサージャーの魅力
フットマッサージャーは、第二の心臓と呼ばれるふくらはぎや足の指先、商品によっては太ももまで、足の各部位を専門にもみほぐしてくれるマッサージ機器です。
フットマッサージャーを使用することで、指圧師に押してもらったような、足のマッサージを、自宅にいながらできるのが大きな特徴。「最近、足が疲れてるなぁ」「なんだかふくらはぎのむくみが気になる」と感じる人にピッタリの商品で、特に女性を中心に幅広い年代に人気です。
フットマッサージャーで足が細くなる？
フットマッサージャー（※）には足の疲れをリフレッシュするだけでなく、足のシェイプアップにも役立ちます。人間の身体には、隅々まで血液やリンパ液といった水分が常に心臓からポンプのように送り出され、循環しています。このとき一番遠い距離にあるのが「足」です。心臓から送り出した水分は、一番遠い足に溜まり「むくみ」となるのです。特に、立ち仕事やデスクワークなどでは、重力の影響も相まって、さらにむくんでしまうのです。
そこで、フットマッサージャーで足を刺激することにより、血液やリンパ液などの循環を促進し、足に溜まった水分を心臓へ戻してあげることで、足が細くなるという原理なんです。疲れを取り、リラックスするだけでなく、美脚効果も期待できるので、ぜひ使ってみてくださいね！
（※）フットマッサージャーの宣伝・広告表現において、「むくみが取れる」「血液循環を促進する」といった表現は、実証試験が行われ、医療機器認証がなされた『管理医療機器』のみとなります。雑貨店などではこの試験を遠さないフットマッサージャーも展開されているのでご注意ください。
フットマッサージャーの選び方
家電ライターの田中真紀子さんへの取材のもと、フットマッサージャーを選ぶときに大切なポイントをご紹介いたします。
【1】使い方に合わせたタイプ種類を押さえる
据え置き型
据え置きタイプは、使いたい時に足を入れればマッサージが始まるタイプ。スイッチを入れればスタートするので、とても手軽に足のマッサージができます。常時自宅へ置いておくため、サイズが大きく、持ち運びには不向きですが、価格も高級なものから手頃なものまで幅広く、お試しで購入することも可能です。
膝下から足裏までをマッサージしてくれるタイプが多いため、自宅で一息つきたいときやリラックスしたいときにピッタリです。収納・設置スペースなどを考えながら、一番使いやすい機種を選びましょう！
装着型
装着タイプは、太ももやふくらはぎなど、各部位に巻きつけるように装着し、マッサージするタイプです。足の各部位にしっかり装着されているため、気になる部位をマッサージしたい方や、寝ながらマッサージしたいという方にピッタリです。
ふくらはぎ・太ももなど各部位ごとの商品、もしくは兼用商品が多く、コンパクトで持ち運びしやすいので、旅行先や出張先、仕事の休憩時間などでも使用できます。最初は装着に手間がかかってしまいますが、慣れれば問題ありませんので、こちらも参考にしてください。
（※）ポイント：仕舞うか、出しっぱなしか、使用シーンを想像しよう！
家電ライター・美容家電ライター
フットマッサージャーには、コンパクトに折りたたんでしまえる装着型と、出しっぱなしにしておく据え置き型があります。
据え置き型は「足を突っ込むだけ」と使いやすいものが多い半面、出しっぱなしになってしまい、使う場所も固定される可能性あり。一方、コンパクトタイプは使いたい場所で使える利便性がありますが、巻きつけて使うことが多いため、装着が面倒という声も。
使いたい時に簡単に、そして長く使い続けるためにも、使用シーンや自分の性格を考えて選びましょう。
【2】好みのマッサージ方法を選ぶ
エアー式
エアー式は設置されているエアーバックを空気で膨らませ、空気圧をかけることでマッサージする方法。足裏やふくらはぎといった各部位、あるいは足全体をエアーバックで包み込み、程よい圧迫感を与えるので、痛みを感じにくいのが特徴です。
【家電ライターのココがポイント！】
家電ライター・美容家電ライター
エアー式は、エアーバッグが膨らみ広範囲に圧をかけるような体感が得られるタイプ下から上へと絞り上げるような動作で足のむくみにアプローチしてくれますが、ピンポイントの刺激がないと物足りないという方もいるようですのでご注意ください。
ローラー式（もみ玉式）
ローラー式（もみ玉式）は、内蔵されたもみ玉がローラーで回転しながら動き、指圧するようにマッサージする方法。足の各部位のツボを刺激するため、人によっては痛く感じる場合もありますが、強めにマッサージしたいという方にはピッタリです。価格もエアー式と比べて安価なものが多いので、購入もしやすいです。
【家電ライターのココがポイント！】
家電ライター・美容家電ライター
ローラー式（もみ玉式）は、ローラー型のもみ玉が移動しながら指圧するようにもみほぐすタイプ。ピンポイントでコリをほぐしてくれるので痛気持ちよさが味わえますが、なかには痛すぎると感じる方もいますのでご注意ください。
（※）ポイント：エアー式・ローラー式を兼ね備える「多機能タイプ」も！
多機能式は、エアー式とローラー式の両方を掛け合わせたようなタイプ。足裏は強めのローラー式、ふくらはぎは空気圧を感じるエアー式、といったように、足の部位ごとにマッサージ方式を変えられるため、さらに高い心地よさを感じることができます。
しかし、価格が高いものが多く、メーカーや機能によっては10万円を超えるものもありますので、予算や使用頻度に合わせて購入を検討しましょう。
【3】足の部位に合わせて商品特徴を選ぼう
基本的にフットマッサージャーは、「足裏」、「ふくらはぎ」、「足首」、「足全体」など、機能に合わせてそれぞれの部位をもみほぐしてくれます。主なマッサージ箇所は下記になります。
【 主なマッサージ箇所 】
・足裏 ・足首 ・ふくらはぎ
・つま先 ・足の甲
・かかと ・太もも
下記では、部位ごとの代表的なフットマッサージャーの特徴をまとめましたので、ぜひ参考にしてください。
「足裏」を中心にマッサージしたい場合
足裏をマッサージする方式は、主にローラー式が一般的。足裏のツボをしっかり刺激することで、心地よさを感じることができるでしょう。足裏の専用機も数多く販売され、かなりコンパクトで安価なものもあります。
「ふくらはぎ」を中心にマッサージしたい場合
足の疲れやむくみがダイレクトにくるふくらはぎ。そんなふくらはぎへのマッサージ方式は、エアー式、ローラー式、両方販売されています。エアー式は装着タイプが多く、空気圧をかけながら、ふくらはぎをもみほぐします。ローラー式は据え置きタイプが多く、入れた足の両サイドから指圧するようにもみほぐします。どちらのマッサージ方法が好みか、想像しながら選んでみましょう。
「足全体」をマッサージしたい場合
足全体をマッサージしてしまう場合は、足全体に装着できるタイプのフットマッサージャーがピッタリです。装着に手間はかかりますが、一定時間で全体をマッサージできるので、時短にも繋がります。
また、商品によっては「つま先」や「かかと」、「太もも」までマッサージできるものもありますので、どこの部位を中心にもみほぐしたいかを考え、商品を選びましょう。
【4】サイズとフィット感のバランスもチェック
家電ライター・美容家電ライター
フットマッサージャーには、マッサージ器本体に足を入れて使うものも多いため、身長によっては当たる部位が異なる場合も。とくに身長が低い方や高い方の場合、もみ玉まで届かなかったり、脛部の長さが短すぎる、なんてこともあるので、実際のフィット感を事前に店頭で確かめることをおすすめします。
ちなみに巻きつけるタイプなら、自分で気になる部位に当てることができるため、身長差がある方同士で共有したい場合、巻きつけるタイプがおすすめです。
【5】その他の便利機能をチェック
（a）リラックス感を高める温感機能
家電ライター・美容家電ライター
足は温めるだけで血行が促進されます。とくにフットマッサージ時に温めると、体のリラックス感も高まり、より効果が実感できそう。
実際、フットマッサージサロンのなかには、マッサージ前に足湯に浸からせるところも多いですよね。最近はそんな足湯のような温かさを体感できる温感機能を搭載したフットマッサージャーも増えています。
マッサージだけでなく、リラックス感も欲しい！ という方は温感機能があるかもチェックしてみてください。
（b）コードレスだと場所を選ばず使用できる
家電ライター・美容家電ライター
数は少ないですが、なかには充電や乾電池で使えるコードレスタイプもあります。コードレスなら電源を気にすることなく使えるので、家のなかだけでなく車や新幹線など移動中に使うなど、使用シーンが広がること間違いなし。
また、コードつきでも足を固定しないタイプなら、寝そべって使ったり、コードが届く範囲なら移動もできたり、自由度がアップします。
（c）タイマー機能があるとトラブル回避になる
疲れている足をマッサージすると、つい気持ち良くて寝てしまうこともあります。しかし、マッサージ機をかけっぱなしにするのも足によくありません。マッサージのし過ぎにより、揉み返しや皮下出血といったトラブルになる可能性もあります。そのため、自動的に電源が切れるタイマー機能があるとさらに便利で安心です。
（d）抗菌機能、もしくは洗濯ができると常に清潔
マッサージをする際、足を入れたり装着することで、フットマッサージャーのカバーに汗や汚れが染み込みます。また、家族兼用であったり、お子さまが外で遊んで泥だらけになったまま装着することも考えられます。直に足の肌が触れる場所でもあるため、常に清潔にできるよう、抗菌機能があるかどうか、もしくはカバーなどを洗濯可能かどうかもチェックしておきましょう。
人気メーカーの特徴
「パナソニック」
エアコンや冷蔵庫などの大型家電を展開するパナソニックは、フットマッサージャーも展開しています。代表的なのが、「レッグリフレ」シリーズで、足全体をカバーする商品だけでなく、膝下のみをカバーするものなど、ニーズに合わせた商品を展開し、働く女性をはじめ、幅広い方に人気のメーカーです。
「フジ医療器」
フジ医療器は、フットマッサージャーだけでなく、マッサージチェア、健康マットレス、自宅でできるフィットネス機器など、健康商品を数多く展開している業界有名メーカーです。ラインナップも豊富で、その全てが『医療機器認証番号』を取得するなど、健康効果、信頼性がとても高いメーカーです。
「ルルド」
ルルドは、美容機器や健康器具といったアイテムを生産するメーカー。マッサージクッションのヒットで一躍有名にな離ました。もちろん、フットマッサージャーも展開しており、特に両足を足首までスッポリ入れる据え置きタイプの商品が人気です。おしゃれなものや動物をモチーフにした可愛いものまで、デザインが幅広く、魅力的です。最近では、豚の形をした『アテック』シリーズも大変人気です。
「テスコム」
テスコムは特にドライヤーが有名で、ヘアサロン周りの商品を扱う小型家電メーカーです。フットマッサージャー自体の商品数は少ないですが、2017年〜2018年には全国有力の量販店にて販売台数1位に輝くなど、商品のデザインや機能性には定評があります。比較的シンプルな商品が多いので、初心者におすすめな商品でもあります。
「スライヴ」
スライヴは、大東電機工業株式会社が展開しているヘルスケアブランド。有名な商品はお腹や腰回りの運動のためのロデオボーイですが、マッサージチェアやマッサージシート、フットマッサージャーなど、マッサージ関連の商品を数多く展開しています。
その中でも特に「メディカルプロ」シリーズは、足裏とふくらはぎを同時に心地よくマッサージでき、コンパクトで収納もしやすい便利な商品です。機能面で魅力があり、海外でも人気となっています。
【据え置き型】フットマッサージャーおすすめ3選
先ほど紹介したフットマッサージャーの選び方のポイントをふまえて、家電ライターの田中真紀子さんが厳選したおすすめ商品を紹介します。まずは、自宅で使いたいときにマッサージできる据え置き型の商品です！
フジ医療器『モミーナ プロ EX フットマッサージャー KC-320』
出典：Amazon
| サイズ | W 約48×D 約46×H 約53cm |
|---|---|
| 重さ | 約9.5kg（本体） |
| 電源の種類 | AC100V |
| コースの数 | 5 |
家電ライター・美容家電ライター
専門メーカーならではの技術で足裏から太ももまで
本体に足を入れればエアーバッグがふくらはぎ、足首、足先を、さらに、太ももへ専用大型エアーバッグを巻くと、疲れが溜まりやすい太ももまでしっかりマッサージしてくれます。
また、足裏にはローラーと突起を内蔵しており、足先、土踏まず、かかとの3か所をグリグリと刺激！ この脳に響くような痛気持ちよさは、ローラーでしか味わえないかもしれません。
もちろんヒーター内蔵なので、冷えやすい足先からふくらはぎまで温風ヒーターが温めてくれます。疲れを強く感じやすい方におすすめしたい、マッサージ医療専門メーカーならではの本格派です。
ドクターエア『3DフットマッサージャーS』
出典：Amazon
| サイズ | W 42.5×D 41.5×H 49cm |
|---|---|
| 重さ | 13kg(本体) |
| 電源の種類 | AC100V ~ 50/60Hz |
| コースの数 | 3 |
家電ライター・美容家電ライター
足裏ローラーのグリグリが痛気持ちいい！
こちらも足を入れるだけの置き型タイプ。前面がオープンになっており、上から足を入れなくても、スポッとはめれば装着完了です。
エアーバッグが足先からふくらはぎまで絞り上げつつ、ローラーが足裏を刺激するので、終わった後は足が軽くなったような感覚になれるかも。
足が触れるインナー部分は取り外し可能で、汗をかいたり汚れてもすぐに洗えて清潔に保てるのも安心です。リビングにも置けるデザインにこだわりつつ、強めの体感を味わいたい方におすすめです。
アテックス『TOR マッサージスツール リュクス AX-HXT179』
出典：Amazon
| サイズ | W 40×D 34×H 48cm |
|---|---|
| 重さ | 約9.5kg |
| 電源の種類 | AC100V 50/60Hz 1,300mA |
| コースの数 | 3 |
家電ライター・美容家電ライター
インテリアになじむデザインでいつでも使える
スツールという名前のとおり、ふだんはスツールやオットマンのように使いつつ、「マッサージしたいな」と思ったら、フタを開けて足を入れるだけ。
業界最多という60層ものエアバッグが足裏、かかと、ふくらはぎをマッサージしてくれます。さらにこちらも、太もも・ひざ用エアバッグを搭載し、足全体へのアプローチが可能です。
インテリアにも馴染むシンプルなデザインなので、出しっぱなしにしていつでも使いたい方やデザインにもこだわりたい方におすすめ。
【装着型】フットマッサージャーおすすめ3選
続いては、足に装着し、寝ながらでもマッサージができる装着型のフットマッサージャーです。こちらもぜひ参考にしてください！
パナソニック『エアーマッサージャー コードレス レッグリフレ EW-RA38』
出典：Amazon
| サイズ | W 約57.5×D 約4.5×H 約37cm |
|---|---|
| 重さ | 約1.3㎏（ACアダプター、すね用パッドは除く） |
| 電源の種類 | 電源AC 100V 50-60Hz（単3形電池〈別売〉）左右各2本 |
| コースの数 | 3 |
家電ライター・美容家電ライター
コードレスだから外出先で使えてそのまま歩ける
ポイントはなんといっても”コードレス”ということ。単３形電池で稼働するので、いつでもどこでもマッサージできます。使うときは、ふくらはぎにサッと巻きつけ、面ファスナーで留めるだけ。エアバッグがググっと絞り上げるようにマッサージしてくれます。
なお、足裏マッサージもOK! コンパクトなのでバッグにもすっぽり入ります。気になる動作音もサイレンサー搭載でポンプ音を抑えてくれるため、外出先でも気軽に使うことが可能。
オフィスで仕事しながら、車や新幹線で移動しながら……とビジネスシーンでも活躍するマッサージャーです。
アテックス『ルルド エアブーツマッサージャー AX-HXL206』
出典：Amazon
| サイズ | W 22×D 28×H 50㎝（両足） |
|---|---|
| 重さ | 2.0kg（両足） |
| 電源の種類 | AC100V 50/60Hz |
| コースの数 | 3 |
家電ライター・美容家電ライター
かわいいブーツ型なのにマッサージ機能は本格的！
まるで厚底ブーツのようなデザインとかわいい柄が女の子の部屋にピッタリ。自立するので部屋の隅に立てておくことができ、ブーツを履くように足を入れるだけで、すぐにマッサージがスタート！
10か所・12層（左右）のエアバッグがふくらはぎ、足の甲、足裏、かかとをしっかりマッサージし、足裏に内蔵したヒーターが冷え性さんの足もポカポカに。足を投げ出したり、寝そべったり、リラックスしながら使いたい方におすすめです。
パナソニック『エアーマッサージャー レッグリフレ EW-RA99』
出典：Amazon
| サイズ | W 約78×D 約30×H 約81cm（足用アタッチメント） |
|---|---|
| 重さ | 約2.5kg（操作器＋アタッチメント左右） |
| 電源の種類 | 電源AC 100V 50-60Hz |
| コースの数 | 8 |
家電ライター・美容家電ライター
太ももや膝裏もマッサージして足の重だるさを一掃！
足先からふくらはぎ、太ももまで足全体をエアーバッグで包み込みマッサージ。プロに学んだ約50種類もの多彩な手技を再現できるよう、さまざまな部位を絶妙なタイミングでマッサージしてくれます。
とくに太ももマッサージは心地よく、だるさが取れるような体感が味わえます。なお、太もも部分のエアバッグは、膝に巻けば膝裏のマッサージもOK。足全体に巻きつけるのは少し時間がかかりますが、装着後は寝ころんだ状態でも使えます。
おすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする フットマッサージャーの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのフットマッサージャーの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
【最後に】家電ライターからアドバイス
家電ライター・美容家電ライター
フットマッサージャーを使うと気持ちいいものの、「スペースを取るから」としまってしまう、着脱が大変、といったそのたったひと手間が面倒になり、次第に使わなくなってしまいます。
なので理想は「〇〇するだけ」で簡単に使い始められること。たとえば、置き型なら常にソファやいすの前に置いておき、座って足を入れるだけの状態にしておくと、思い立ったときにすぐに使えます。
フットマッサージは気持ちいいだけでなく、健康にもよいといわれているので、使い続けやすいものを選んでくださいね。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。（掲載：マイナビおすすめナビ編集部）
※2020/11/26 コンテンツの追加、リンク・価格の修正のため、更新しました（マイナビおすすめナビ編集部 加藤佑一）
ライター歴20年。メーカーの新製品発表会に参加して最新の情報を取り入れ、専門家としての知見に主婦目線を織り交ぜた記事を執筆する。 近年は特に、家事効率を高め、暮らしを快適にしてくれる家電の取り入れ方を研究中。 また美容家電にも目がなく、毎日様々な美容家電を試しては、使用感や実感を紹介する体験レポも多数行っている。