ギリシャヨーグルトおすすめ11選|栄養豊富なのに低カロリー【パルテノやオイコスも】

森永 濃密ギリシャヨーグルト PARTHENO(パルテノ)プレーン100g 12個
出典:Amazon

近年日本で人気が高まってきているヨーグルト、ギリシャヨーグルトをご存じでしょうか。普通のヨーグルトよりも濃厚さやコクが深く、ヘルシーである点が人気のポイントです。無糖・加糖のものはもちろん、フルーツテイストのものなどさまざまな種類が販売されています。

味はもちろん、健康維持やダイエットをしたい人からも注目されています。この記事では、そんなギリシャヨーグルトの魅力やおすすめの商品をご紹介します。


トータルフードアドバイザー
内藤 まりこ

埼玉県出身。4人の子育て中のワーキングママ。 学生のころから美味しいものに目覚め、管理栄養士と料理講師の二足のわらじで、栄養相談・メニュー開発、講演会活動、フードコーディネートまで様々なジャンルで活動中。 趣味は家庭菜園と子どもが喜ぶ満足度の高い公園探し。

ギリシャヨーグルトとは? 人気の理由って?

いま日本で市販されているヨーグルトにはさまざまな種類があります。有名なブルガリアヨーグルトや、市販のヨーグルトでヨーグルトを作ることができるカスピ海ヨーグルト、タンパク質の多いグリークヨーグルトなどがあります。

そのなかで、ギリシャヨーグルトとは名前のとおり、ギリシャの伝統的な製法で作られるヨーグルトで、ギリシャでは毎朝食べられています。ホエイ(ホエー)という上澄み液がほとんど入っていない水切りヨーグルトのような濃い味が特徴です。

また、味わいにも違いがあります。普通のヨーグルトよりも濃厚でコクがあり、腹持ちがよいもの特徴。デザートとしてはもちろん料理にも活用でき、ダイエット中にもおすすめできるヨーグルトです。

カスピ海ヨーグルトとの違いは?

ブルーベリー入りのヨーグルト
Pixabay license logo 3b3fc0aa677d743be87026c8e4d64326af2ad69a9f57e1e105f34c1476e230b0

カスピ海ヨーグルトの一番の特徴は、粘り気があることで、酸味も少ないです。トロリとした触感が好きな方にはカスピ海ヨーグルトがおすすめといえます。また、カスピ海ヨーグルトはヨーグルトメーカーを使えば、自分でヨーグルトを作り続けることができます。

ギリシャヨーグルトはホエイのないコクのある味が魅力なので、カスピ海ヨーグルトとは味の違いが大きくあるといえます。

さまざまな商品メーカーから多くの種類が販売されているヨーグルト。健康のために、毎日食べているという人も多いのではないでしょうか。これまで多くのヨーグルトを試してきた筆者が、独特な食感で話題の『カスピ海ヨーグルト』を実際に食べてその味やねばりを検証してみました。他の一般的なヨーグルトとの違いが知...

ギリシャヨーグルトの栄養成分は?

ギリシャヨーグルトには、脂質・タンパク質・炭水化物・ナトリウム・カリウム・ビタミンなどの栄養素が含まれています。なかでも注目すべき点は、普通のヨーグルトよりタンパク質がとても多いという点です。

また、ギリシャヨーグルトは、牛乳よりもはるかに高いタンパク質量があるので、身体のことが気になるという方におすすめです。

たくさんのメーカーから多くの種類が販売されているヨーグルト。健康に良い発酵食品ということもあり、毎日口にしている方も多いのではないでしょうか。しかし、食べたことのないヨーグルトを初めて買う場合には、どんな味なのか不安に思うこともあるでしょう。今回は、さまざまなヨーグルトを食べ比べた筆者が感じた...

ギリシャヨーグルトの選び方

器に入ったヨーグルト
Payless images logo 7d75d46922da333d985fdbdff6420aad801d95739d2bd451a5187eec7ce851e9

サラッとなめらかな口当たりのものから、どっしりと食べ応えのあるものまで、さまざまな商品が販売されているギリシャヨーグルト。お気に入りの商品を探しながら、いろいろ食べ比べてみるのも楽しいですよ。

さまざまな商品が販売されているギリシャヨーグルト。自分にぴったりなものは、どのように選べばよいのでしょうか? 選び方のポイントを紹介していきます!

食べ方や目的にあわせてタイプを選ぶ

食べ方や目的でヨーグルトを選ぶのもおすすめです。たとえば、食べる頻度が高い人は市販ヨーグルトのなかでも容器が大きいものを選んだり、大きいサイズを買う、もしくはまとめ買いしやすいものを選ぶとよいでしょう。

健康のことを考えて食べるなら「プレーンタイプ」

健康や美容のためにギリシャヨーグルトを食べたい方や、素材そのままの味を楽しみたい人には、プレーンタイプがおすすめです。砂糖や人工甘味料を使っていないので、お菓子作りに使用したり、ほかに料理に活用することも簡単です。

低脂肪で脂質が少ないという、ギリシャヨーグルトのよさをいかすこともできます。

デザートとして食べるなら「フルーツソースタイプ」

デザート感覚でヨーグルトを食べたい方や甘いものが好きという方にはフルーツソースタイプがおすすめです。子どもと一緒に食べる際にも、フルーツソースタイプなら見た目のスイーツ感もあるので食べやすいでしょう。

また、ブルーベリーやストロベリーなどさまざまな味がでていますので、ずっと食べていても飽きがこないのも魅力です。

ギリシャヨーグルトの製法をチェック

ギリシャ地方で昔から食べられてきた「ギリシャヨーグルト」。本格的な味わいを楽しみたいなら、製法にもこだわりましょう。

「サーモフィラス菌」を使った商品がおすすめ

ギリシャで昔から使われてきた乳酸菌である「サーモフィラス菌」。本格的な味わいを楽しみたいなら、サーモフィラス菌を使った用品を選ぶのがおすすめです。

乳酸を分解して栄養を作り、独特のなめらかな口当たりになるのが特徴。気になる方は原材料表記をチェックしてくださいね。

しっかり「水切り」されているものは食べやすい

水切りヨーグルト
Payless images logo 7d75d46922da333d985fdbdff6420aad801d95739d2bd451a5187eec7ce851e9

ギリシャヨーグルトは、昔からモスリンというガーゼのような袋を使ってヨーグルトをろ過し、余分な水分を取り除く「水切り」製法で作られてきました。この水切りをすることで、高たんぱくで低カロリーなヨーグルトを作ることができるのです。

しっかり水切りされているギリシャヨーグルトは、濃厚でコクがあり甘味・塩味との相性がよく食べやすいのが特徴。ギリシャヨーグルトを選ぶ際は、製法まで確認するとよいでしょう。

食感や口当たりはさまざま! 濃度の高さで選ぶ

ギリシャヨーグルトは通常のヨーグルトと比較すると、その濃度の高さがの特徴です。絹豆腐やサワークリームのようなしっかりしたものもあれば、生クリームのようななめらかでサラッとしたものもあり、食感と口当たりはメーカーによってさまざまで、お好みのものを見つけてみるといいでしょう。

とくに乳を存分に味わいたい方には、濃度が高いしっかりタイプを。濃度が高いほど少量でも小腹が満たされるというメリットもあります。また、軽い食感でクセがなく食べやすさを重視したい方にはやわらかタイプをおすすめします。

また、酸味が苦手な人は、酸っぱくないタイプを選ぶなど自分が食べやすいものを選ぶことをおすすめします。

糖分で選ぶ

ギリシャヨーグルトにも無糖・プレーンタイプと加糖タイプがあります。糖分やカロリー、食べ方・用途によって合うタイプを選んで。

無糖タイプ

無糖のメリットは用途の広さ。料理やフルーツなどの甘いトッピングと合わせるときにもおすすめです。またシリアルなどと合わせるときにも種類によって甘さを調整できるのがうれしいですね。

加糖タイプ

加糖タイプは砂糖を加えたものやフルーツの甘味をプラスしたものなどがあります。気軽に毎日続けたいという方にはデザート感覚で食べられるので、1日の楽しみになるかもしれませんね。

脂肪分ゼロやオリゴ糖入りの商品も! 機能性で選ぶ

ギリシャヨーグルトの特徴である濃厚さは、たんぱく質が豊富なのもポイントですが、たんぱく質の量もメーカーによっては特徴づけて販売しているものもあります。

また、乳製品には通常乳脂肪が含まれていますが、脂肪分ゼロというさらにヘルシー志向のものや、オリゴ糖をプラスしたものなど、機能性を高めたものもさまざまにあります。

スポーツをされる方はとくにたんぱく質がさらに強化されたものがおすすめですし、ダイエット志向の方には脂肪分ゼロというタイプもおすすめです。

ギリシャヨーグルトおすすめ11選 ダイエット向きや料理に活用できる商品も!

ここから実際におすすめのギリシャヨーグルトの商品をご紹介します。

ダノン Oikos『ギリシャヨーグルトストロベリー 脂質0』

ダノンオイコスストロベリー110g×24個

出典:Amazon

内容量 110g
砂糖の有無
賞味期限 -
カロリー 92kcal

脂質0のイチゴ味のヨーグルト

ダノンのブランド「Oikos」の小分けタイプのヨーグルトです。Oikosとは「追い越す」と読みスポーツをする人がたんぱく質摂取ができ、脂肪が少なく、それでいて1つ100kcal以下のヨーグルトを販売しているブランドです。

ほかにもブルーベリーや無糖・加糖などのフレーバーもあることから飽きにくく、手軽にタンパク質を摂取することができます。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

森永乳業『濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン 砂糖不使用』

森永乳業『濃密ギリシャヨーグルトパルテノプレーン砂糖不使用』

出典:Amazon

内容量 100g
砂糖の有無 ×
賞味期限 19日間
カロリー 100kcal(100gあたり)

Thumb lg b0bff888 64ac 4efb b3c2 b0b9756d69a6

トータルフードアドバイザー

濃厚でなめらかな無糖タイプ。はじめて食べる方にも

森永の『パルテノ』は、日本でギリシャヨーグルトブームのきっかけとなったといってもいいくらい、幅広い年齢層に知られています。特徴は森永独自の技術・3倍濃縮製法で、スプーンですくって逆さにしても落ちないくらいの濃厚さがポイントです。

とくに『パルテノ』はクリーミ―でコクはありますが、クセがなく食べやすいためギリシャヨーグルトをはじめて食べる方におすすめな入門タイプです。無糖タイプなので、好みで味つけができるところもうれしいですね。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

ダノンジャパン『オイコス プレーン・加糖』

ダノンオイコスプレーン(加糖)110g×24個

出典:Amazon

内容量 110g
砂糖の有無
賞味期限 -
カロリー 90kcal(110gあたり)

Thumb lg b0bff888 64ac 4efb b3c2 b0b9756d69a6

トータルフードアドバイザー

豊富なたんぱく質と脂肪ゼロが魅力!

ヨーグルトとは結びつかない『オイコス』という名前で印象深いこちらのギリシャヨーグルト。比較的なめらかでやわらかい口当たりが特徴です。加糖タイプなので幅広い年齢の方に食べられおすすめ。

たんぱく質が普通のヨーグルトの2倍ほど含まれており、脂肪ゼロなのでスポーツをしている方や美しい体づくりを目指している方へおすすめします。

また、食べ応えのある濃厚な味わいながら、1カップあたり100kcal未満。ギルティーフリーデザート(※罪悪感なく食べられるデザート)としてもうれしいですね。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

ATHENA『ギリシャヨーグルト』

【楽天ランキング1位獲得】ギリシャヨーグルト【1kg×1個セット】ヨーグルトATHENAアテナチーズのような濃厚さ!メーカー直販サーモフィラス菌クリームチーズデザートダイエット低カロリー日本ギリシャヨーグルトお中元夏ギフト 【楽天ランキング1位獲得】ギリシャヨーグルト【1kg×1個セット】ヨーグルトATHENAアテナチーズのような濃厚さ!メーカー直販サーモフィラス菌クリームチーズデザートダイエット低カロリー日本ギリシャヨーグルトお中元夏ギフト 【楽天ランキング1位獲得】ギリシャヨーグルト【1kg×1個セット】ヨーグルトATHENAアテナチーズのような濃厚さ!メーカー直販サーモフィラス菌クリームチーズデザートダイエット低カロリー日本ギリシャヨーグルトお中元夏ギフト

出典:楽天市場

内容量 1,000g
砂糖の有無 ×
賞味期限 -
カロリー 99kcal(100gあたり)

Thumb lg b0bff888 64ac 4efb b3c2 b0b9756d69a6

トータルフードアドバイザー

シンプルな原料で作られる本格的ギリシャヨーグルト

こちらの商品は食感がしっかりしており、ほどよい酸味とチーズのような濃厚な口当たりが特徴です。ギリシャの伝統的な菌株であるサーモフィラス菌と生乳・乳製品・乳たんぱくというシンプルな原料で乳のおいしさを実感していただけます。

容量もたっぷり1kgなので、毎日の習慣として続けやすいところもうれしいですね。本格的な食感と風味を試してみたいという方にはぜひおすすめします。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

明治『THE GREEK YOGURT ブルーベリー』

明治『THEGREEKYOGURTブルーベリー』

出典:Amazon

内容量 100g
砂糖の有無
賞味期限 -
カロリー 66kcal(100gあたり)

Thumb lg b0bff888 64ac 4efb b3c2 b0b9756d69a6

トータルフードアドバイザー

無脂肪&高たんぱく質! さわやかなブルーベリー味

明治から販売されているギリシャヨーグルトは、クセがなく濃厚ながら食べやすいのが特徴です。また、こちらはヨーグルトの酸味にほどよくマッチするブルーベリー味。ほかにもキウイやストロベリーなど、さまざまなフルーツ味がラインナップされています。

3倍濃縮されているため、少量で高たんぱく質を摂取することができます。また、無脂肪なのでダイエット中の方にもおすすめです。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

チチヤス『POWER's ヨーグルト』

チチヤス『POWER'sヨーグルト』

出典:Amazon

内容量 100g
砂糖の有無 ×
賞味期限 製造日より22日間
カロリー 63kcal(100gあたり)

Thumb lg b0bff888 64ac 4efb b3c2 b0b9756d69a6

トータルフードアドバイザー

プロテイン強化タイプ! ビフィズス菌とオリゴ糖も

こちらは通常のヨーグルトの約3倍近いたんぱく質を配合し、プロテインも強化したギリシャヨーグルトです。また、ビフィズス菌とオリゴ糖もプラスされており、「腸活」効果も期待できるのが特徴です。

プレーンタイプですが、酸味がマイルドなので砂糖を加えなくてもいただけるヘルシーなヨーグルトです。たんぱく質を豊富に含んでいるので、日ごろ体づくりに励んでいる方におすすめします。

湯田牛乳『湯田ギリシャヨーグルト』

【新商品】未経験のヨーグルト感湯田ギリシャヨーグルトプレーン400g 【新商品】未経験のヨーグルト感湯田ギリシャヨーグルトプレーン400g 【新商品】未経験のヨーグルト感湯田ギリシャヨーグルトプレーン400g 【新商品】未経験のヨーグルト感湯田ギリシャヨーグルトプレーン400g 【新商品】未経験のヨーグルト感湯田ギリシャヨーグルトプレーン400g 【新商品】未経験のヨーグルト感湯田ギリシャヨーグルトプレーン400g 【新商品】未経験のヨーグルト感湯田ギリシャヨーグルトプレーン400g

出典:Amazon

内容量 400g
砂糖の有無 ×
賞味期限 冷蔵で製造日含み22日
カロリー 132kcal(100gあたり)

生クリームのような濃厚なコクが特徴!

ご当地ヨーグルトグランプリ金賞を受賞。ギリシャヨーグルト好きにはたまらない逸品です。岩手県産の生乳を使用しており、とってもクリーミーで酸味もまろやか。

無糖タイプですが、そのままパンなどに塗ってもおいしくいただけます。また、フルーツソースやはちみつと合わせれば、もう贅沢スイーツそのもの。一度食べればこれ以外考えられない! というファンもいるそうなので、ぜひお試しあれ!

森永乳業『ギリシャヨーグルト パルテノ ゆず蜜ソース付』

森永乳業ギリシャヨーグルトパルテノゆず蜜ソース付89g×12個

出典:Amazon

内容量 89g
砂糖の有無
賞味期限 19日間
カロリー 105kcal(本体80g+添付品9g当たり)

付属のソースをかけるひと手間がまたいい!

人気パルテノシリーズのなかでも、ソースが付属になっているタイプです。至福の一口目はそのままギリシャヨーグルト本来の酸味を楽しみ、二口目から「ゆず蜜ソース」をかけるなど、味変できるのもこちらの楽しみ。

ソースをかけるひと手間が、さらにヨーグルトをおいしくしてくれるので、お子さまも楽しめるデザートとなっています。誰かにかけてあげたり、かけてもらったり。大切な人と食べたいヨーグルトです。

明治『TANPACT ギリシャヨーグルト』

(クール便)明治TANPACTギリシャヨーグルトりんご風味125g×12個

出典:Amazon

内容量 125g
砂糖の有無
賞味期限 -
カロリー 73kcal(125gあたり)

デパ地下並みのお味で、プロテイン並のたんぱく質

ドリンク・チーズ・アイスなども展開しているタンパクトシリーズから発売されているギリシャヨーグルトです。ずっしりとしたヨーグルトで食べ応えもばっちり。こちらはりんご風味で、プロテイン並のたんぱく質を摂取できます。

まるでデパ地下のスイーツを思わせるようなお味で、デザートとしてもおいしくいただけるでしょう。スイーツ感覚でタンパク質を取りたい方におすすめです。

森永乳業『ギリシャヨーグルト パルテノ ブルーベリーソース入』

濃密ギリシャヨーグルトPARTHENO(パルテノ)ブルーベリーソース入り入12個入り×2ケース

出典:Amazon

内容量 80g
砂糖の有無
賞味期限 19日間
カロリー 82kcal(80g)

ブルーベリーの風味と、ねっとり感にうっとり!

クリーミーなコクを味わえるパルテノシリーズの、ブルベリーソースタイプです。パルテノのフレーバーはいくつかありますが、その中でもベリーの酸味は、ギリシャヨーグルトの滑らかな口当たりとよく合います。

ソースとヨーグルトの部分が二層にわかれているので、配分を変えながら楽しめるのもパルテノの醍醐味です。最後の一口まで美味しく食べられるよう、お好みの配分を考えながらいただいてみてください。

ATHENA(アテナ) 『グラスフェッドヨーグルト 脂肪ゼロ』

グラスフェッドヨーグルト脂肪ゼロATHENA(アテナ)1kgプレーン無糖無脂肪大容量 グラスフェッドヨーグルト脂肪ゼロATHENA(アテナ)1kgプレーン無糖無脂肪大容量 グラスフェッドヨーグルト脂肪ゼロATHENA(アテナ)1kgプレーン無糖無脂肪大容量 グラスフェッドヨーグルト脂肪ゼロATHENA(アテナ)1kgプレーン無糖無脂肪大容量 グラスフェッドヨーグルト脂肪ゼロATHENA(アテナ)1kgプレーン無糖無脂肪大容量 グラスフェッドヨーグルト脂肪ゼロATHENA(アテナ)1kgプレーン無糖無脂肪大容量 グラスフェッドヨーグルト脂肪ゼロATHENA(アテナ)1kgプレーン無糖無脂肪大容量 グラスフェッドヨーグルト脂肪ゼロATHENA(アテナ)1kgプレーン無糖無脂肪大容量

出典:Amazon

内容量 1kg
砂糖の有無 ×
賞味期限 -
カロリー 54kcal(100gあたり)

コスパ良好・脂肪ゼロ! コストコでも人気の大容量

ギリシャヨーグルトが好きだけどお値段が気になる……という方におすすめなのがこちら。比較的水分量が多めなので、ギリシャヨーグルト特有のねっとり感には欠けますが、毎日食べるにはピッタリの大容量タイプ。

コスパが高いので、食べ盛りのお子さんがいる家庭や、とにかくヨーグルトをたくさん食べたいという方におすすめのギリシャヨーグルトです。牧草飼育された牛のミルクから作られている点も高ポイントです。

「ギリシャヨーグルト」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
ダノン Oikos『ギリシャヨーグルトストロベリー 脂質0』
森永乳業『濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン 砂糖不使用』
ダノンジャパン『オイコス プレーン・加糖』
ATHENA『ギリシャヨーグルト』
明治『THE GREEK YOGURT ブルーベリー』
チチヤス『POWER's ヨーグルト』
湯田牛乳『湯田ギリシャヨーグルト』
森永乳業『ギリシャヨーグルト パルテノ ゆず蜜ソース付』
明治『TANPACT ギリシャヨーグルト』
森永乳業『ギリシャヨーグルト パルテノ ブルーベリーソース入』
ATHENA(アテナ) 『グラスフェッドヨーグルト 脂肪ゼロ』
商品名 ダノン Oikos『ギリシャヨーグルトストロベリー 脂質0』 森永乳業『濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン 砂糖不使用』 ダノンジャパン『オイコス プレーン・加糖』 ATHENA『ギリシャヨーグルト』 明治『THE GREEK YOGURT ブルーベリー』 チチヤス『POWER's ヨーグルト』 湯田牛乳『湯田ギリシャヨーグルト』 森永乳業『ギリシャヨーグルト パルテノ ゆず蜜ソース付』 明治『TANPACT ギリシャヨーグルト』 森永乳業『ギリシャヨーグルト パルテノ ブルーベリーソース入』 ATHENA(アテナ) 『グラスフェッドヨーグルト 脂肪ゼロ』
商品情報
特徴 脂質0のイチゴ味のヨーグルト 濃厚でなめらかな無糖タイプ。はじめて食べる方にも 豊富なたんぱく質と脂肪ゼロが魅力! シンプルな原料で作られる本格的ギリシャヨーグルト 無脂肪&高たんぱく質! さわやかなブルーベリー味 プロテイン強化タイプ! ビフィズス菌とオリゴ糖も 生クリームのような濃厚なコクが特徴! 付属のソースをかけるひと手間がまたいい! デパ地下並みのお味で、プロテイン並のたんぱく質 ブルーベリーの風味と、ねっとり感にうっとり! コスパ良好・脂肪ゼロ! コストコでも人気の大容量
内容量 110g 100g 110g 1,000g 100g 100g 400g 89g 125g 80g 1kg
砂糖の有無 × × × × ×
賞味期限 - 19日間 - - - 製造日より22日間 冷蔵で製造日含み22日 19日間 - 19日間 -
カロリー 92kcal 100kcal(100gあたり) 90kcal(110gあたり) 99kcal(100gあたり) 66kcal(100gあたり) 63kcal(100gあたり) 132kcal(100gあたり) 105kcal(本体80g+添付品9g当たり) 73kcal(125gあたり) 82kcal(80g) 54kcal(100gあたり)
商品リンク

※各社通販サイトの 2021年5月6日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年5月6日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年5月6日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年7月8日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2019年12月10日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2019年12月10日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年11月25日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年11月25日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年11月25日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年11月25日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年11月25日時点 での税込価格

通販サイトの最新人気ランキングを参考にする ギリシャヨーグルトの売れ筋をチェック

楽天市場、Yahoo!ショッピングでのギリシャヨーグルトの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

楽天市場:ギリシャヨーグルトランキング
Yahoo!ショッピング:ギリシャヨーグルトランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

実際に食べてどうだった? 口コミをチェック! ギリシャヨーグルトのおすすめ商品からピックアップ!

ここで何商品か、実際に食べた人の口コミを見てみましょう。※口コミはあくまで個人の感想です。

森永乳業『濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン 砂糖不使用』の口コミをチェック!

https://cdn.lipscosme.com/image/980e8182edd8f3f6b5c334c2-1603320617-thumb.png https://cdn.lipscosme.com/image/980e8182edd8f3f6b5c334c2-1603320617-thumb.png https://cdn.lipscosme.com/image/980e8182edd8f3f6b5c334c2-1603320617-thumb.png

出典:LIPS

森永乳業の濃密ギリシャヨーグルト
あたしが毎日夕食に食べてるヨーグルト!
あたしはパルテノプレーン砂糖不使用にはちみつをかけて食べてます!
ダイエットに欠かせないタンパク質が…
オイコスよりもこっちのほうが安いので…

ダノンジャパン『オイコス プレーン・加糖』の口コミをチェック!

https://cdn.lipscosme.com/image/d01fbaa7b6bdfec7b640c18f-1585890557-thumb.png

出典:LIPS

ダイエットにヨーグルトを取り入れようかな?と思っていましたが、少し苦手でたまにしか食べてませんでした。

しかしこちらのオイコスさん!
口に入れた瞬間、もちっとねっとり?でもサッパリ(*≧∀≦*)していて、ヨーグルト独特の酸味が少なくほのかな甘味が口に広がりとても美味しいと感じました(*゚Д゚*)

私はコンビニで購入したので少しお高めでしたが、コストコだと安いようです。
オイコスは毎日食べられると言うか、毎日食べたくなる美味しさでしたヽ(≧▽≦)ノ

汚い話、私は便秘気味なので毎日上手にヨーグルトを取り入れたいと思っていたのでこちらの商品とてもありがたいです!

明治『THE GREEK YOGURT ブルーベリー』の口コミをチェック!

https://cdn.lipscosme.com/image/649c8238fcc39a313c733797-1589293290-thumb.png

出典:LIPS

40g/日のタンパク質って意外と取るの難しいよう
ヨーグルトで高タンパク取れるのはありがたい!

こちらはヨーグルトの上にブルーベリーソースがのってる感じ★

グレープフルーツも美味しかったけど、こちらの方が好きでした!リピートはこの味にします。

夜ヨーグルトダイエット実践中!

こってりしていてチーズのようなむっちり感っだからすごいお腹にたまるぅ

最近食欲が爆発してるので、これで抑えたいです。

ピザやシェイク、チーズケーキまでアレンジが可能みたい!
詳細は明治の公式サイトに載ってます!

エキスパートに聞いた「ギリシャヨーグルトの注意点」

トータルフードアドバイザー

ヨーグルトはなるべく早めに食べるようにしましょう

ヨーグルトは発酵食品なので、比較的保存性は高く賞味期限がきれてしまっても腐敗しにくい食品ですが、発酵が進むと酸味が増したり風味が損なわれたりしてしまうことがあるので、なるべく早めに食べるようにしましょう。

冷凍も可能ですが、解凍するとダマになったり、もとのなめらかな状態にならないことがあるので、凍ったままフローズンヨーグルトとして食べるのがおすすめです。

ギリシャヨーグルトのおいしい食べ方・アレンジ

カップのヨーグルト
Pixabay license logo 3b3fc0aa677d743be87026c8e4d64326af2ad69a9f57e1e105f34c1476e230b0

イチゴやラズベリー、グラノーラなどを鮮やかに使ったカップタイプのヨーグルト

ギリシャヨーグルトはそのまま食べるのもおすすめですが、アレンジして食べるとまた新たな味わいがあります。ホットヨーグルトにしたり、コーンフレーク を入れるなど簡単なアレンジもありますし、牛乳の代わりに、オムレツにいれても乳成分が加わりさらに濃厚になります。簡単なアレンジとしては、スキムミルクを加えて食べる方法もあります。

また、ソースの一部として、サラダに使ったり、バゲットの上に果物やサーモンなど好みの具材と一緒に乗せて食べるのもおすすめです。

美味しくて栄養価も高く、アレンジレシピも豊富な「ダイエットシリアル」。朝食に置き換えるのがおすすめです。糖質オフ制限中の方やヘルシー志向の方におすすめのダイエット食品です。この記事では、日本体質改善協会代表の平林玲美さん監修のもと、ダイエットにおすすめのシリアルの選び方とおすすめの商品をご紹介...

食物繊維や鉄分が豊富で、味も美味しく食べられるのが魅力のグラノーラ。この記事ではグラノーラ研究家の梶原はるきさんへの取材をもとに、おいしくて栄養豊富な、とってもお得なグラノーラの選び方とおすすめの商品を紹介します。ぜひ参考にしてください!

ほかのヨーグルトのおすすめ商品はこちらもチェック! 【関連記事】

さまざまなメーカーから販売されているヨーグルト。最近ではフルーツやアロエといった味がついているものもありますよね。でも、プレーン味となると違いがわからず、ついどれを買おうか悩んでしまうのではないでしょうか。CMでもお馴染みの『明治 ブルガリアヨーグルト』。この記事では数多くのヨーグルトを食べ比...

ギリシャヨーグルトを食べて日々を健やかにに過ごそう

この記事では、ギリシャヨーグルトの魅力や選び方、栄養価、おすすめのアレンジや料理などをご紹介しました。濃厚ギリシャヨーグルトは、独特の味わいとタンパク質が高く低脂質である点が魅力です。

比較的コンビニやスーパーなどでも売られていますが、近所で買えない方や「どこで売ってるの?」といつも探している方は通販も活用してみてくださいね。

また、おすすめの食べ方をご紹介したとおり、ブルーベリーなどのさまざまなフルーツのソースが入ったものや、プレーンのものなど味も豊富なので、飽きにくく長く楽しむことができます。ぜひ、健やかな体づくりのためにもギリシャヨーグルトを食べてみてください。

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。

※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。

マイナビおすすめナビ編集部

関連する記事


ヨーグルトおすすめ38選|腸内環境を整える! 無糖・加糖など健康に

ヨーグルトおすすめ38選|腸内環境を整える! 無糖・加糖など健康に

ヨーグルトは腸内環境を整えるのに最適な食べ物です。ここでは、フードアナリストで日本体質改善協会代表でもある平林玲美さんと編集部が厳選したヨーグルトのおすすめと選び方をご紹介。ヨーグルトの基本的な効果・効能、菌の種類、食べ方、ダイエットにつながる知識も解説。記事の後半には、通販サイトの最新人気ランキングもありますので、売れ筋や口コミをチェックしてみてください。

Icon mini tag 91f52eddef7eaef71a7aa3e8284a36ddc3181b175c3e256a783662e0cc770dc5 食品 , 乳製品 , ヨーグルト

市販の飲むヨーグルトおすすめ16選【ダイエットや健康維持に】無糖・低カロリーも!

市販の飲むヨーグルトおすすめ16選【ダイエットや健康維持に】無糖・低カロリーも!

お腹の調子が気になる方など、毎日の健康維持のために手軽に摂り入れられる「飲むヨーグルト」。乳酸菌、ビフィズス菌が含まれたものや、鉄分やカルシウムなどほかの栄養素が入ったものもあるんです! この記事では、飲むヨーグルトの選び方に加えコンビニやスーパーなどでも市販されている飲むヨーグルトのなかから、おすすめの商品を厳選! コスパの高い大容量タイプや、持ち運ぶのに便利な小さめサイズ、おいしい果肉入りなどさまざまな商品を紹介します。さらに、amazonや楽天市場など通販サイトの人気売れ筋ランキングや、飲むヨーグルトのアレンジレシピ・作り方まで掲載! いろんなメーカーの商品を比較して、毎日の生活に摂り入れやすい飲むヨーグルトを見つけてください

Icon mini tag 91f52eddef7eaef71a7aa3e8284a36ddc3181b175c3e256a783662e0cc770dc5 食品 , ドリンク , 乳製品

乳酸菌飲料おすすめ18選【腸内環境のサポートに】機能性表示食品も!

乳酸菌飲料おすすめ18選【腸内環境のサポートに】機能性表示食品も!

乳酸菌飲料は、牛乳などを発酵させてから砂糖や果汁などで調味をして飲みやすくした飲料のことです。甘酸っぱくて飲みやすく、小さな子どもはもちろん大人でも好きな人は多いでしょう。しかし、乳酸菌飲料そのものにも、なかに入っている乳酸菌にも多くの種類があり、自分にあった商品選びはなかなか難しいですよね。この記事では、料理家・栄養士でスポーツ栄養学講師としても活躍されている玉利紗綾香さんへの取材をもとに、乳酸菌飲料や、乳酸菌入りのドリンクの選び方とおすすめの商品を厳選! 通販サイトの人気売れ筋ランキングもあるので、ぜひチェックしてくださいね。

Icon mini tag 91f52eddef7eaef71a7aa3e8284a36ddc3181b175c3e256a783662e0cc770dc5 ドリンク , 乳製品 , ヨーグルト

ヨーグルトメーカーおすすめ18選|人気のアイリスオーヤマ、ビタントニオも!

ヨーグルトメーカーおすすめ18選|人気のアイリスオーヤマ、ビタントニオも!

自家製ヨーグルトが簡単に作れるヨーグルトメーカー。市販のヨーグルトを買うよりコストを抑えられ、添加物も不使用なので子供にも安心です。本記事では、ヨーグルトメーカーの選び方とおすすめ商品をご紹介。アイリスオーヤマ、ビタントニオなどの人気商品もピックアップ!記事後半では、おすすめレシピも紹介しています。また、Amazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。

Icon mini tag 91f52eddef7eaef71a7aa3e8284a36ddc3181b175c3e256a783662e0cc770dc5 キッチン・調理家電 , 乳製品 , ヨーグルト

カスピ海ヨーグルトおすすめ10選【種菌も紹介】ダイエット中にもぴったり!

カスピ海ヨーグルトおすすめ10選【種菌も紹介】ダイエット中にもぴったり!

カスピ海ヨーグルトとは、とろ〜りとした粘り気とほどよい酸味が特徴のヨーグルトです。手作りしたことがある方もいるでしょう。この記事ではフードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、カスピ海ヨーグルトの選び方と、フジッコやグリコなどの人気の市販おすすめ商品を紹介します。記事後半には通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみてくださいね。

Icon mini tag 91f52eddef7eaef71a7aa3e8284a36ddc3181b175c3e256a783662e0cc770dc5 食品 , 乳製品 , ヨーグルト

マイナビおすすめナビについて


マイナビおすすめナビは、安心・べんりなお買い物サポートメディアです。知識豊富なエキスパートがあなたの欲しいモノ、商品の選び方、情報を解説してサポート。ユーザーアンケートや人気ランキングなど、役に立つ情報で満足いくお買い物を「ナビ」します。