フルーツソースの選び方 果肉、甘味料、賞味期限、添加物、主食など
いつものスイーツも、フルーツソースをトッピングするだけでリッチな一品になります。用途に合わせてお気に入りを選びましょう。
フードアナリストの平林玲美さんに、フルーツソースを選ぶときのポイントを教えてもらいました。
果肉あり、果肉なしで選ぶ つぶつぶの食感を楽しむ、トッピングやドリンクにも
日本体質改善協会 代表、フードアナリスト
果肉のあり・なしも確認しましょう。
果肉入りタイプは見た目が華やかなので、トッピングの仕上げやおもてなし用におすすめ。つぶつぶとした食感は食べ応えがあり、満足感も抜群です。
果肉なしのタイプはさらりとしているものが多く、メインの食材を邪魔しないので、さまざまな用途で使用できるのが魅力のひとつ。ドリンクとして割って飲めるのもこのタイプです。
使われている甘味料の種類で選ぶ 砂糖の種類、オリゴ糖、砂糖なし、はちみつ入り、果実100％など
ブラウンシュガーファースト『有機アップルソース』
有機リンゴ100％でつくられたフルーツソース。砂糖や着色料などは使用しておらず、果物本来の甘さを堪能できます。
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日本体質改善協会 代表、フードアナリスト
フルーツソースはフルーツの甘みに加えて、甘味料を使用することで味のバランスを整えています。購入の際にはお好みの甘さや使用用途に合わせて、砂糖の種類やあり・なしも確認しましょう。
甘めの味わいがお好みの方は、砂糖やオリゴ糖などを使用したものを。果物本来の甘さを堪能したい方や健康志向の強い方には、砂糖なしタイプやはちみつを使用したタイプもおすすめです。
賞味期限をチェックして選ぶ 業務用などは量が多すぎる場合も
フルーツソースはそれほど長持ちするものではないので、賞味期限にも気をつけたいところです。まとめ買いをすれば1個あたりの価格を下げられますが、だからといって賞味期限内に使いきれなければ意味がありません。
業務用など大瓶で買ったのに使いきれなかった、というようなこともないように、用途や使用量、賞味期限を考慮して購入してください。
合成香料や着色料が使われていないものを選ぶ 果物本来の味や香りを楽しむ
果物本来の味や香りを楽しめるのが、フルーツソースの特徴です。フルーツのおいしさを満喫するためにも、合成香料や着色料などの添加物ができるだけ使われていないものを選びましょう。
合成香料や着色料が加えられていれば見た目はよくなるかもしれませんが、フルーツ本来の風味や香りが消されてしまうので注意が必要です。
用途に合わせてメインのフルーツを選ぶ 使い方やレシピも考えて
セゾンファクトリー『フルーツソース ストロベリー』
イチゴの果肉がたっぷり入ったフルーツソース。甘めですがイチゴの酸味でほどよい味わいです。
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日本体質改善協会 代表、フードアナリスト
フルーツソースを選ぶときには、まずはメインとなるフルーツを選びましょう。
ヨーグルトやパンケーキなど甘めのスイーツに使用する場合は、苺やラズベリーなど酸味と甘みのバランスがとれたフルーツがおすすめ。
食パンやバケットなどのパンは、梅やリンゴなど甘すぎず酸味が楽しめるタイプとの相性が抜群。お好みの味に加えて、使用用途に合わせたフルーツを選んでみてくださいね。
フルーツソースのおすすめ10選 使い方いろいろ、ヨーグルト以外に肉料理にも
フルーツソースの選び方のポイントをふまえて、フードアナリストの平林玲美さんに選んでもらったおすすめ商品を紹介します。
軽井沢ファーマーズギフト『フルーツソース フルーツミックス』
出典：Amazon
| 内容量 | 220g |
|---|---|
| 原材料 | 砂糖、ももシラップ漬、キウイシラップ漬、パインアップルシラップ漬、洋梨シラップ漬、パパイヤシラップ漬、レモン濃縮果汁、ほか |
| 賞味期限 | 製造より10カ月 |
日本体質改善協会 代表、フードアナリスト
シンプルなスイーツを華やかに仕上げ見た目も楽しい
果肉入りのフルーツソースをお探しの方に、まずおすすめしたい1本です。レモン果汁をベースにキウイやパイナップル、洋ナシや黄桃など、さまざまなフルーツがたっぷりと入った見た目も楽しめるフルーツソース。素材の味を生かすために甘さ控えめに仕上げられているので、幅広い用途で使用できます。
シンプルなスイーツもこれをかければ、ぐっと華やかに仕上がるのでおもてなし用としてもおすすめです。
セゾンファクトリー『フルーツソース ストロベリー』
出典：Amazon
| 内容量 | 200g |
|---|---|
| 原材料 | 苺、砂糖、イソマルトオリゴ糖、洋酒/ゲル化剤（ペクチン）、酸味料、香料 |
| 賞味期限 | 365日 |
日本体質改善協会 代表、フードアナリスト
イチゴの食感が楽しめる定番の王道フルーツソース
ドロリとしたソースにイチゴのつぶつぶ食感が楽しめる、フルーツソースです。比較的甘めのソースですが、イチゴの香りや酸味が加わるので飽きずに楽しめるところも魅力のひとつ。
色合いもキュートで子どもから大人まで幅広い世代に愛されるフルーツソースなので、1本持っておくと重宝すると思います。果肉入りで甘めのフルーツソースをお探しの方におすすめです。
杉養蜂園『ラズベリー＆ハニー』
出典：楽天市場
| 内容量 | 500g |
|---|---|
| 原材料 | 精製はちみつ、ラズベリー果汁/クエン酸、増粘剤(ペクチン)、香料 |
| 賞味期限 | 9カ月 |
日本体質改善協会 代表、フードアナリスト
ラズベリーの酸味にはちみつのやさしい甘さがマッチ
養蜂園が作るフルーツソースだけあって、はちみつの風味や味わいがしっかりと楽しめます。さわやかなラズベリーの酸味とはちみつのやさしい甘さがとてもいい塩梅（あんばい）。砂糖不使用なので、健康志向の強い方やダイエット中の方にも安心して召し上がっていただけます。
ヨーグルトやパンケーキなどのスイーツにかけるのはもちろん、水や炭酸水、お湯で割って飲むのもおすすめです。
三友農園 猿梅本舗『梅フルーツソース（紀州南高梅使用）』
出典：Yahoo!ショッピング
| 内容量 | 230g |
|---|---|
| 原材料 | 糖類（砂糖・還元麦芽糖）、梅（紀州産）、酸味料、増粘多糖類、香料、カロチン色素、ビタミンC |
| 賞味期限 | 9カ月 |
日本体質改善協会 代表、フードアナリスト
甘すぎないからいろいろなアレンジが可能！
甘すぎないフルーツソースをお探しの方は、梅味のものがよいでしょう。和歌山県産の完熟南高梅を使用した梅のフルーツソースです。さわやかな香りとフルーティーさが魅力で、甘すぎない後味がクセになります。
ヨーグルトやスイーツはもちろん、食パンにつけて食べるのもおすすめ。炭酸水やサワーに加えて、ドリンクにしてもおいしいです。
ブラウンシュガーファースト『有機アップルソース』
出典：Amazon
| 内容量 | 680g |
|---|---|
| 原材料 | 有機りんご |
| 賞味期限 | 24カ月 |
日本体質改善協会 代表、フードアナリスト
子どもにも！ オーガニックなフルーツソース
有機栽培されたリンゴだけを原料に、砂糖や着色料を使用せずにつくられたオーガニックなフルーツソースです。水も加えていないためドロリとしたテイストですが、そのぶん少量でもコクが感じられて満足感のある味わい。リンゴの酸味と上品な甘みのバランスがよく、食べ飽きることのない風味も魅力のひとつ。
小さなお子さまや健康志向の強い方にぜひおすすめしたい1本です。
エンジェルカンパニー 『ドラゴンフルーツソース』
出典：Amazon
| 内容量 | 470 g |
|---|---|
| 原材料 | ドラゴンフルーツ、たまねぎ、キャノーラオイル、リンゴ酢、みりん、グラニュー糖、食塩、ゴマ油、赤ワイン、ホタテエキス【調味料(アミ |
| 賞味期限 | - |
はらぺこファーム 『フルーツソース ブラックベリー』
出典：楽天市場
| 内容量 | 145g |
|---|---|
| 原材料 | ブラックベリー、洗双糖 |
| 賞味期限 | - |
マコジャパン 『プレミアムフルーツソース 甘夏』
出典：楽天市場
| 内容量 | 200ml |
|---|---|
| 原材料 | あまなつ（三重県産） てんさい糖グラニュー（北海道産） |
| 賞味期限 | - |
芳光 『フルーツソース マンゴー』
出典：楽天市場
| 内容量 | 220g |
|---|---|
| 原材料 | 砂糖、マンゴー、増粘多糖類、酸味料 |
| 賞味期限 | - |
セゾンファクトリー 『フルーツソース ラズベリー』
出典：Amazon
| 内容量 | 200g |
|---|---|
| 原材料 | ラズベリー、シュ、イソマルト糖、洋酒/ゲルコ（ペクチン）、酸味料 |
| 賞味期限 | - |
「フルーツソース」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする フルーツソースの売れ筋をチェック
Amazon、Yahoo!ショッピングでのフルーツソースの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
用途や好みに合わせてお気に入りのひとつをみつけて ヨーグルトにかけるだけじゃない
日本体質改善協会 代表、フードアナリスト
フルーティーな甘さと酸味を気軽に楽しめるフルーツソース。メインのフルーツになにを選ぶかで、味わいも大きく変わってきます。おもな使用用途や好みの味わいに合わせてお好きなフルーツを選んでみてください。
トッピングとしてだけでなく、薄めてドリンクとしても楽しめます。ぜひお気に入りの1本をみつけてくださいね。
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※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
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※2020/12/18 一部コンテンツ修正のため、記事を更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 横尾忠徳)
個々の体質を根本から改善し、内側から美しくなれる食事法を普及すべく「日本体質改善協会（JPCIA）」を設立。 オンラインによる個別指導の他、パーソナルジムやエステサロンと提携し、体質改善を目的とする食事指導を行う。 また、各種メディアにて食にまつわる美容・健康情報や今日から取り入れられる簡単ダイエット・体質改善メソッドを発信している。 フードアナリスト協会主催・食の親善大使「第4回食のなでしこ」グランプリ受賞。