雪山用登山靴の選び方 山域と季節、保温性、コバの有無、フィット感、素材をみる
山岳・アウトドアライターの高橋庄太郎さんに、雪山用の登山靴を選ぶポイントを教えてもらいました。
自分が行きたい山域と季節を明確に 積雪量と気温が重要
山岳/アウトドアライター&プロデューサー
山の積雪量と気温が重要
ひと口に雪山といっても、暖かな太平洋側の低山のように積雪が数cmしかなく、ローカットのシューズでも歩けるような場所もあれば、日本海側の高山のように数mも積もっていて、足を踏み出すと登山靴ごと腰まで埋もれてしまうような場所もあります。
また、初冬や春以降の残雪期は雪山にしては、気温がそれほど寒くはないものの、厳冬期は非常に気温が下がり、同じ山でも標高が上がるに従って気温が低くなり、ときにはマイナス20度になることも。
なので、まずは「自分が行きたい山域」と、登る「季節」を明確にしましょう。目標とする山の積雪量と気温が、雪山用の靴を選ぶときにはとても重要なのです。
LOWA(ローバー)『マウンテンエクスパート GT EVO(L210029)』
地形が緩やかな低山では少し使いにくいものの、標高2,000m級の凍(い)てついた雪山ではしっかりと体を支えてくれて大活躍してくれます。
>> Amazonで詳細を見る内部の保温材やゲイター機能の有無 低温対策と雪の侵入を防ぐ
山岳/アウトドアライター&プロデューサー
登る山の気温にあった靴を用意する
積雪と低温に対応すべく、雪山用の靴には一般的な無雪期用登山靴よりも必要とされる機能が増えます。そのなかでも重要なのは保温性。
アッパーの裏側やインソール(フットベット)に保温材が使われていないと指先から足が冷えはじめ、ひどい場合は凍傷になってしまいます。保温材の量や質はさまざまなので、目的の山の気温に適したレベルのものを用意しましょう。
そして、雪の侵入を防ぐ構造も重要です。登山靴上部から雪が入り込みにくいように、別途ゲイター(スパッツ)を組み合わせるのが一般的ですが、なかには簡易的なゲイターが一体化して付属している登山靴もあり、そのようなタイプを選べば、登山靴のみでも雪の侵入はおおむね避けられます。
La Sportiva(スポルティバ)『ネパール キューブ GTX』
保温力抜群で軽量、雪山での頼れる味方です。
>> 楽天市場で詳細を見る重要! どんなアイゼンが取りつけられるのか? 雪山では必携ともいえる装備
山岳/アウトドアライター&プロデューサー
雪山ではアイゼンは必須の装備
春から秋の無雪期は登山靴だけで山を歩くことができます。しかし、積雪期は雪がやわらかくて足元が沈む場合、雪中での浮力を出すワカンやスノーシューを併せ、雪面がかたく凍りついていたり、ソールがグリップしなかったりするときは鋭い爪がついたアイゼン(クランポン)を登山靴に組み合わせます。
とくにアイゼンは雪山では必携ともいえる装備で、どんな登山靴にも固定できるストラップ式から、コバといわれる溝状の部分が登山靴にあればかんたんに取りつけられるワンタッチ式やセミワンタッチ式まで多様にそろっています。
コバの有無を含め、登山靴とアイゼンの相性もとても重要です。
MAMMUT(マムート)『ノードワンド ライト ミッドGTX Men』
つま先とかかとにはコバがあり、ワンタッチアイゼンもしっかりと取りつけが可能です。
>> Amazonで詳細を見る違和感なく履ける足へのフィット感 最終決定の重要ポイント
山岳/アウトドアライター&プロデューサー
自分の足にぴったりの最適な登山靴を履く
登山靴選びでもっとも重要なのは、自分の足の形が、その登山靴に合うかどうかです。雪山用の靴は、はじめに機能の面からタイプや形状を選んでいきますが、いくら保温性が高く、雪中で行動しやすい構造の登山靴でも、使用する人の足に合わなければ意味がありません。
雪山用に必要じゅうぶんな機能性をもつという前提をふまえ、最終決定を下す最重要ポイントは「自分の足に違和感なくフィットすること」。このことを忘れないでください。
zamberlan(ザンバラン)『マウンテンプロ EVO GT RR M's(1120128)』
タンの部分はパーツが2層に分かれ、面ファスナーで微調整が可能なので、足入れ後のフィット感は上々です。
>> Amazonで詳細を見るアッパーの素材の特性をつかむ ゴアテックスほか防水性と透湿性に注目
山岳/アウトドアライター&プロデューサー
長く使うなら合皮面積が広いものを
現代の雪山用登山靴には防水透湿性が当たり前で、どれも「ゴアテックス」を代表格とする防水透湿性メンブレンが内側に使われています。
しかし、その上に張られているアッパーは化繊と合皮のコンビネーションタイプが主流です。一般的に、摩耗(まもう)しにくく傷みにくいのは合皮ですが、化繊よりも重くなります。
一方、化繊は軽量なものの、使用していると次第に毛羽立ってきて、ひどいときには穴が空きます。
長く使うなら合皮の面積が広いもの、体力を補える軽量なものなら化繊の面積が広いものを選ぶといった考え方をしてもいいでしょう。
SCARPA(スカルパ)『リベレ TECH OD(SC23235001390)』
アッパーが化繊で軽量なモデル。靴紐部分をメッシュカバーで覆うことができ、雪の固着を防ぎます。
>> Amazonで詳細を見る雪山用登山靴おすすめ11選 ボリエール、マムート、スカルパ、モンベル、ローバー、ザンバラン、スポルティバほか
うえで紹介した雪山用の登山靴の選び方のポイントをふまえて、山岳・アウトドアライターの高橋庄太郎さんに選んでもらったおすすめ商品、編集部で選んだ商品を紹介します。

BOREAL(ボリエール)『アルワ(BO21663001050)』

出典:楽天市場
サイズ | UK5.0~13.0(約23.0~31.0cm) |
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重量 | UK7.0:約830g(片足) |
素材 | Putekメッシュ/PVC、シングルレイヤー・シンサレート/ドライライン、ビブラム・ニュームラツ |
コバの有無 | 有(前後) |
ルックスも現代的な軽量タイプ
登山靴の内側にシンサレートという保温材を使ったモデル。保温材の量はそれほど多くはなく、厳冬期の高山には向いていませんが、アッパーの補強には特殊な薄手の樹脂を使い、靴紐にもできるだけ細いものを使うなどの工夫で、片足650gと雪山用としては非常に軽量にできています。
足首には面ファスナーで留めるストレッチ性の簡易的なゲイター部分が付属。これで足と登山靴上部の隙間をなくして雪の侵入を防ぎつつ、登山靴内部の暖気を外に逃さない作りで、軽量なわりには保温性が高くなっています。
つま先とかかとにコバがあり、ワンタッチアイゼンに対応しています。脚力に不安がある人は、選択肢のひとつに入れてもいいでしょう。

MAMMUT(マムート)『ノードワンド ライト ミッドGTX Men』














出典:Amazon
サイズ | UK7.0~10.5(約25.5~29.0cm) |
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重量 | UK8.5:約645g(片足) |
素材 | ショーラーWB-400、ゴアテックスパフォーマンスコンフォートフットウェア、アルパインライト3970 ほか |
コバの有無 | 有(前後) |
まるでソックス!? 伸縮性のアッパー
保温性が高いショーラー素材をアッパーに使い、しかもソックスのように足全体を覆う袋状の構造にして、その上から靴紐で締めてフィットさせるというユニークなタイプの登山靴。
とくに足首の部分には高い伸縮性を持たせており、雪山用のゲイターを買って組み合わせなくても雪の侵入を防ぎます。
片足の重量が645gというかなりの軽量タイプで、その分だけ雪山用としては華奢(きゃしゃ)ですが、つま先とかかとにはコバが付けられており、ワンタッチアイゼンもしっかりと取りつけられます。
甲高幅広の形状の人が多いといわれる日本人の足にも合いやすい、幅広の足型が使われているのもポイントです。

SCARPA(スカルパ)『リベレ TECH OD(SC23235001390)』










出典:Amazon
サイズ | EURO39.0~46.0(約24.5~約30.5cm) |
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重量 | EURO42.0:約600g(片足) |
素材 | アッパー:KCN-TECH ほか、ライニング:ストレッチファブリック ほか、ソール:ビブラム・ペンタックスプレシジョン3 |
コバの有無 | 有(後のみ) |
甲の靴紐の部分を隠す工夫
近年増えてきている、ソックス風の簡易ゲイターをプラスしたタイプです。しかもこの登山靴は、雪が固着しやすい甲の靴紐部分を面ファスナー使いのメッシュカバーで覆う工夫に加え、さらに雪山で使いやすくしています。
そして、重要なのは簡易ゲイターのために見た目はハイカットになっているものの、実際はローカット程度のアッパーしかもっていないこと。そのために体重がかかったときの安定感はそれなりですが、重量は片足600gに抑えられ、とても軽快に歩けます。
低山が中心で、ハードな雪山には行かないという人に向いています。保温材には暖かさで定評があるプリマロフト。かかとにコバがあり、セミワンタッチアイゼンが取り付けられます。

mont-bell(モンベル)『アゾロ 6B+ GV Men's(1829506)』






出典:楽天市場
サイズ | UK6.0~10.5(約25.0~29.5cm) |
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重量 | UK8.0:約910g(片足) |
素材 | アッパー:ショーラーケプロテック ほか、ライニング:ゴアテックスインシュレーテッドコンフォート、ソール:ビブラムバーティカル |
コバの有無 | 有(前後) |
細身に見えて、足なじみは上々
登山靴内部には、防水性と同時に保温性も高いゴアテックスインシュレーテッドというライニング仕様となっています。
登山靴のアッパーには丈夫な化繊や合皮がメインで使われ、さらに下部はかたいゴム製のランドを使うなど、非常に強靭な構造になっています。
ソールの硬度も高く、かたく凍り付いた雪面を蹴り込むようにして歩く場合も、足への負担が軽減されます。
モンベルの登山靴は幅が狭く、日本人の足には合いにくいよく言われていますが、このモデルは比較的幅広な足型が使われており、多くの人の足にマッチするでしょう。
ワンタッチアイゼンに対応するコバも備わっています。

LOWA(ローバー)『マウンテンエクスパート GT EVO(L210029)』










出典:Amazon
サイズ | UK6.0~11.0(約25.3~29.4cm) |
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重量 | UK8.0:約880g(片足) |
素材 | アッパー:スウェードレザー、ライニング:ゴアテックスパフォーマンスコンフォート+プリマロフト、ソール:ビブラムドラン |
コバの有無 | 有(前後) |
タンがずれないおもしろい工夫
タン(ベロ)の中央に金属製の突起があり、靴紐をそこにかけてから締めていくという「Xレーシングシステム」を採用。
雪山用の大ぶりな靴はいったん靴紐を締めると微調整するのが大変ですが、この登山靴ならばタンの位置を修正する手間が少なくなります。
内部にはプリマロフトの中綿が入り、保温性はじゅうぶん。さらにゴアテックスのライニングで防水性を向上させています。
アッパーは強靭なスエードでかたさがあるため、地形が緩やかな低山では少し使いにくいものの、標高2,000m級の凍(い)てついた雪山ではしっかりと体を支えてくれて大活躍するはずです。ワンタッチアイゼンに対応しています。

mont-bell(モンベル)『アルパインクルーザー 3000(1129478)』

出典:Yahoo!ショッピング
サイズ | 22.0~29.0cm |
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重量 | 25.5cm:約930g(片足) |
素材 | アッパー:ゴアテックスデュラサーモ、スエードレザー、ライニング:防水透湿性素材+保温材、ソール:ポリウレタン樹脂 |
コバの有無 | 有(前後) |

zamberlan(ザンバラン)『マウンテンプロ EVO GT RR M's(1120128)』


















出典:Amazon
サイズ | EU40~48(約25.0~29.0cm) |
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重量 | EU42:約945g(片足) |
素材 | アッパー:ペルワンガーレザー、ライニング:ゴアテックス・インシュレーテッドコンフォート、ソール:ビブラムぺニア |
コバの有無 | 有(前後) |

La Sportiva(スポルティバ)『NEPAL EVO GTX』
![[スポルティバ]ネパールキューブGTX21Kイエロー41[並行輸入品]](https://m.media-amazon.com/images/I/41xhKUNfjoL.jpg)
![[スポルティバ]ネパールキューブGTX21Kイエロー41[並行輸入品]](https://m.media-amazon.com/images/I/315g5LYoQXL.jpg)
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![[スポルティバ]ネパールキューブGTX21Kイエロー41[並行輸入品]](https://m.media-amazon.com/images/I/315g5LYoQXL.jpg)
![[スポルティバ]ネパールキューブGTX21Kイエロー41[並行輸入品]](https://m.media-amazon.com/images/I/4133IU9IE4L.jpg)
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出典:Amazon
サイズ | EU38~48(約24.3~30.3cm) |
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重量 | 約890g(片足) |
素材 | アッパー:ペルワンガー防水レザー3mm、ライニング:ゴアテックス・インシュレーテッドコンフォート、ソール:ビブラム |
コバの有無 | 有(前後) |
保温性と機動力に優れる上級モデル
登山靴の世界では絶大な人気を誇るスポルティバには「ネパール」という雪山用の定番シリーズがありますが、こちらはそのなかでももっとも進化したタイプ。
ゴアテックスインシュレーテッドアッパーと高機能のアッパーを使い、スリムな見た目でも非常に暖かで、足首部分のフィット感もすばらしく、内部の暖気を閉じ込めて保温力をさらに増しています。
また、登山靴自体の軽量化を計るために小さな金属パーツにまで軽量タイプを使用し、衝撃を最大限に吸収するソールを採用するなど、徹底して最良の素材を使用。
一番気象条件が過酷な厳冬期でも安全性を増してくれます。
zamberlan(ザンバラン)『アイガー LITE GT RR BOA』
![[ザンバラン]アイガーLITEGTRR112012645](https://m.media-amazon.com/images/I/51vrUvM5rTL.jpg)
![[ザンバラン]アイガーLITEGTRR112012645](https://m.media-amazon.com/images/I/41VopqJ5q9L.jpg)
![[ザンバラン]アイガーLITEGTRR112012645](https://m.media-amazon.com/images/I/51ZWF7BNulL.jpg)
![[ザンバラン]アイガーLITEGTRR112012645](https://m.media-amazon.com/images/I/51vrUvM5rTL.jpg)
![[ザンバラン]アイガーLITEGTRR112012645](https://m.media-amazon.com/images/I/41VopqJ5q9L.jpg)
![[ザンバラン]アイガーLITEGTRR112012645](https://m.media-amazon.com/images/I/51ZWF7BNulL.jpg)
出典:Amazon
サイズ | EUR40~48(約25.0~29.0cm) |
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重量 | 約890g(EUR42片足標準) |
素材 | アッパー :テック・エラスティックコーデュラ®ナイロン、マイクロファイバー ライニング:ゴアテックス・インシュレーテッドコンフォ |
コバの有無 | 有(前後) |
SCARPA(スカルパ)『レベル GTX』










出典:Amazon
サイズ | EUR39~46(約24.5~30cm) |
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重量 | 660g(#42、1/2ペア) |
素材 | アッパー:S-TEC/KCN-TEC/マイクロテック、中綿:ゴアテックス、ソール:ビブラム・リアクティブXT |
コバの有無 | 有(後のみ) |
LOWA(ローバー)『アルパイン SL GT(L210082)』
![[ローバー]アルパインSLGT男性用L210082フレーム7](/assets/loading-gif-831efa60fcaad8b543579bb1809cf3a0cded0accde7b020d68cf390d70415d6c.gif)
出典:Amazon
サイズ | UK6~11(24.8~29.0cm) |
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重量 | 550g(サイズUK8片足) |
素材 | アッパー:ナイロンファブリック、ラバー ソール:ビブラムAlpTrac SL |
コバの有無 | 有(後のみ) |
雪山用登山靴の関連アイテムを紹介 【番外編】靴と合わせて使いたい
雪山用登山靴と一緒にそろえると重宝する、クランポンやソックスを紹介します。
CAMP CASSIN(カンプ カシン)『フロスト』

出典:Amazon
サイズ | 適合ブーツサイズ:36~47(EUR)、対応シューズ:オールラウンド |
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重量 | 約555g(ペア) |
素材 | ニッケルクロームモリブデン鋼 |
コバの有無 | - |
DANISH ENDURANCE(ダニッシュ エンデュランス)『MERINO WOOL HIKING SOCKS』












出典:Amazon
サイズ | 22.0〜30.5cm |
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重量 | - |
素材 | メリノウール、アクリル ほか |
コバの有無 | - |
YUEDGE(ユーエッジ)『メンズソックス』














出典:Amazon
サイズ | 25.0〜29.0cm |
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重量 | - |
素材 | 綿、ナイロン ほか |
コバの有無 | - |
「雪山用の靴」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 登山靴の売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの登山靴の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
安全のために目立つカラーを選ぶことも重要 山岳・アウトドアライターからのアドバイス
山岳/アウトドアライター&プロデューサー
厳冬期の北アルプスや富士山のように、過酷な雪山に挑む人は非常に少数で、雪山では無理をせず、自分ができる範囲で楽しめればじゅうぶんという方は多いようです。
雪山用の靴を選ぶ際に必要なのは、その「自分ができる範囲」もしくは「自分が楽しみたい範囲」を見定めることです。
高山向けのハイスペックなモデルは、低山ではむしろ使いにくく、価格が上がるだけです。セレクト時の意外な視点として挙げられるのは「色」。
雪面で視認性がよいのは原色系の靴で、真っ白で段差すらわかりにくい雪中でも安全性が高まります。
派手な色がどうしても苦手な人以外は、登山靴全体または一部だけでも目立つ色が使われているものを選ぶといいでしょう。
雪山用の靴の6つのポイントをおさらい
1)目標とする山の積雪量と気温に合わせた靴を選ぶ
2)指先から足が冷えないよう保温材の有無をチェック
3)どんなアイゼンと相性がいいのかも確認する
4)自分の足形に違和感なくフィットかが重要
5)アッパーの素材は軽さと耐久性のバランスが取れたものを
6)スペックは高ければよいというものではないので、自分の能力や楽しみたい範囲をよく考えて
アタックする山の環境によって、最適なモデルは変わってくるでしょう。防寒性能はもちろん、フィット感や重量などにもこだわって選んでください。
そのほかの雪山登山で役立つアイテムの記事はこちら 【関連記事】
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部)
※2020/12/03 一部コンテンツ修正のため、記事を更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 横尾忠徳)
1970年宮城県仙台市出身。高校山岳部で山歩きを始め、早稲田大学卒業後は出版社に勤務。 その後、フリーランスのライターに。著書に『山道具 選び方、使い方』(枻出版社)、『テント泊登山の基本』(山と渓谷社)などがあり、近年はテレビ番組やイベントへの出演も増えている。また、アウトドアメーカー各社とのコラボレーションを行なう自身のブランド「SCREES」を立ち上げ、製品開発にも取り組んでいる。