0歳児におすすめの市販おやつ10選｜適正量や注意点も解説！《6‐12カ月》

赤ちゃんがおやつを食べられるようになるのはいつごろでしょうか？ 赤ちゃんのおやつデビューは、離乳食がはじまる6カ月ごろから。市販おやつの対象月齢も、「6カ月ごろから」と明記されているものがあります。

母乳やミルクで栄養を摂取していた赤ちゃんは、まだまだ固形物を消化する力がじゅうぶんに発達していません。市販おやつに明記された対象月齢を目安に、赤ちゃんの成長具合に合わせておやつをあげましょう。

また、赤ちゃんにとっての本来の意味でのおやつは、一回の食事で摂りきれなかった栄養の補給です。そのため、市販おやつはちょっとした楽しみとして与えるか、口に食べものを入れることに慣れるための練習としてあげるのがいいでしょう。

0歳児のおやつは、選ぶのも難しいですよね。まずは、安心して食べられる市販のおやつを購入するために、どんな点に気をつけて選ぶといいか解説します。

赤ちゃん用のお菓子は、商品の外装にそのお菓子を食べられる月齢の目安が記載されています。歯がどの程度生えはじめているか、塩分量はどうかなど、赤ちゃんの成長を想定して作られています。

ただし、成長にはもちろん個人差があります。まずは月齢を確認し、毎日の離乳食の進み具合をみながら、赤ちゃんの成長に合った商品を選ぶのが大切です。

市販おやつを選ぶときは、できれば栄養もいっしょに摂れるものを選びましょう。とくに鉄分やカルシウムは、母乳や粉ミルクを飲まなくなると不足しがちになるので、おいしいおやつで補えるとうれしいです。

市販のおやつを購入するときは、着色料や保存料などの添加物、アレルギー27品目をできるだけ含んでいないものを選んで。消化器官が未熟な赤ちゃんは、少量の摂取でアレルギーを起こす心配もあるので、裏面の原材料表示はよくチェックしましょう。

また、アレルギー成分はその商品自体には含まれていなくても同じ製造ラインで作られた商品から混入してしまうケースがあります。とくに、はじめて口にするものは注意が必要。混入のおそれがある場合は外装に必ず書かれているので、確認するクセをつけておくと安心です。

ここからは、無添加で体にやさしいおすすめおやつを紹介！ 栄養素もしっかり入ったお菓子なので、外出先の空腹対応や、ぐずったときのあやしアイテムとしても便利です。

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの通販サイトの最新人気ランキングを参考にするの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

固形の食べものに慣れていない赤ちゃんにおやつをあげるときには、どんなことに注意したらよいでしょうか。とくに大切な2点について解説します。

大人のおやつとはちがい、子供のおやつは3度の食事で補えない栄養分を賄う補食です。しかし、おやつがメインで食事が食べられなくなってしまうという状況は好ましくありません。おやつは食事に響かない程度の量にするよう心がけましょう。

厚生労働省によると1日の摂取エネルギー基準は、男の子の場合、9～11カ月のころは700kcal、1～2歳だと950kcalだそう。女の子の場合は男の子よりもそれぞれ50kcal少ない650kcalと900kcalです。おやつの量はこれらのカロリーの1～2割程度がよいとされています。おやつをあげる量が心配な場合は、袋に書いてあるカロリーも参考にしてみましょう。

おやつは袋から直接あげるのではなく、食べる分だけお皿に出してあげると食べすぎを防げるのでおすすめです。食事との間隔を2～3時間あくようにすると食事に影響が出にくいですよ。

離乳食が完了していない0歳児の赤ちゃんは、まだまだ食べることに慣れていません。そのため、喉詰まりなどのリスクを避けるために、赤ちゃんがおやつを食べているあいだはしっかりと見守っていましょう。

また、赤ちゃん用のお菓子のなかには、赤ちゃんが自分で少しずつ舐めることによって溶けるお菓子があります。そういったお菓子は、小さく割って与えてしまうと吸い込んでしまい喉詰まりの原因に。市販おやつに書いてある注意書きにはよく目を通しておくようにしましょう。

赤ちゃんのおやつをはじめるにあたって心配なことや疑問に関することのなかから、よくある質問についてご紹介します。

今回は、食べられるものが限られている0歳児の赤ちゃんにおすすめのおやつをご紹介しましたが、食べられるものに制限があるといえば、妊婦さんもそうですね。おなかの赤ちゃんのために栄養が摂れて、かつ太らないおやつについてご紹介しているので、こちらもぜひチェックしてみてください。

この記事では、おやつをはじめるときに知っておきたい開始時期や与える量、そして0歳児が食べられるおすすめ市販おやつについてご紹介しました。先輩ママも活用している便利おやつばかりです。離乳食後期まではまだまだ離乳食の用意がたいへんな時期なので、市販のおやつを上手に使ってみましょう。

そして赤ちゃんがおやつを食べるときには、ママも一緒にティータイムにして息抜きできるといいですね。

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