打撲・捻挫用湿布おすすめ17選｜冷湿布・温湿布の違いを解説【世代でも使い分ける】

症状にあった湿布を選ぶためにも、まずは打撲と捻挫について原因や症状を把握しておきましょう。

打撲は、転んだりぶつかったりなど体に衝撃が加わることにより、体の一部にダメージを受けることです。筋肉などの皮下組織にダメージを受けるもので、骨折は含まれません。一般的には「打ち身」と言うことも。

切りキズや刺しキズとは違って外への出血はありませんが、ダメージを受けた部分には腫れ、内出血による青アザなどの症状がみられます。

なにかにつまづいたり転んだりしたときなど、関節に無理な力がかかったときに、関節が動く範囲をこえる動きをした場合に起きるのが捻挫です。関節内で骨と骨をつなぐ役割をもつ靱帯にダメージが加わることにより発症します。

靱帯が伸びる程度の症状から靱帯が部分的に切れたり、すべて切れたりする場合など、捻挫のなかでもダメージの受け方によって症状の度合いが異なることも珍しくありません。

打撲や捻挫によって患部に炎症や腫れなどの症状を引き起こしている場合には、応急処置として「RICE処置」を取りましょう。まずは患部を動かさずテーピングや包帯で固定し、氷や保冷剤などを使って冷やしましょう。

その後、患部をテーピングや包帯などで軽く圧迫し、腫れの原因となる内出血を抑えながら、患部を心臓より高い位置に上げます。「RICE処置」によって患部の腫れやむくみ、内出血を抑え、しばらくしてから腫れ、内出血などの症状が残る場合に湿布を貼ります。

医療ライター・編集者である宮座美帆さんに取材をして、打撲・捻挫用湿布を選ぶポイントを教えていただきました。症状や患部の状態などをよくチェックすることが大切です。ぜひ打撲・捻挫用湿布を選ぶ参考にしてください。

湿布に含まれる鎮静成分の違いにより「第一世代」と「第二世代」にわけられます。まずは違いを把握して症状や患部の状態にあわせて湿布を選びましょう。

第一世代の湿布は、サリチル酸グリコールやサリチル酸メチルなどの鎮痛成分が含まれているのが特徴です。古くから湿布に使用されている成分で、打撲や捻挫の患部をスーッと冷やしたい場合に向いています。

湿布独特の匂いが感じられるのはサリチル酸によるものです。子どもでも保護者の管理下であれば使用に制限はありません。

第二世代の湿布にはインドメタシンやフェルビナク、ジクロフェナクナトリウムなど非ステロイド性の鎮痛成分が含まれているのが特徴。患部に非ステロイド性鎮痛成分が浸透することにより症状をやわらげます。

第一世代とは異なり、15歳未満の方やぜんそくの持病がある方など使用できない場合があるため、注意書きをしっかりと読んだうえで選びましょう。

湿布は患部に貼りつけて使用するため、粘着性が強いものを選ぶとよいです。捻挫のように足首や膝など、頻繁に動きがある関節が患部になる場合には、粘着性の強さだけでなく伸縮性があるかどうかもチェックしておきたいポイント。

市販の湿布には全方向性伸縮自在など、あらゆる方向に対して伸縮性にすぐれた湿布も販売されているので、動いてもはがれにくいものを選ぶようにしましょう。

湿布特有の匂いは自分だけでなく、まわりの方にまで伝わってしまう場合が少なくありません。匂いが気になる場合は「微香料」と記載がある湿布を選ぶとよいでしょう。

湿布特有の匂いは第一世代に含まれる鎮痛成分によるものですが、微香料タイプの湿布は、匂いの原因となる鎮痛成分が含まれているものでも匂いがおさえられるように作られています。

市販の湿布には患部を冷やす「冷湿布」と温める「温湿布」があります。患部の状態によってどちらを選ぶのがよいか把握しておきましょう。

冷湿布は打撲や捻挫によって腫れなどの症状がみられる急性期に使うのがよいです。患部を冷やしながら炎症を鎮められるので、「RICE処置」をしたあとに使うなら冷湿布を選びましょう。

冷感タイプと記載されていない湿布でも、成分表のなかにメントールやハッカ油などの成分が含まれているものには、ひんやりと感じさせる作用があります。

患部を温められる「温湿布」は、トウガラシ成分のカプサイシンの働きによって患部を温めて血行をよくするのが特徴。筋肉痛や腰痛、肩こりなど慢性的な症状をやわらげることができます。

患部がお風呂で温まったり、なでたりさすったりして温めたときに気持ちよいと感じる場合には、患部を温められる温湿布を選ぶとよいでしょう。

ここからは医療ライター・編集者の宮座美帆さんと編集部が選んだ打撲・捻挫用湿布17選をご紹介します。選び方を参考にしながらチェックしてみてください。

Amazon、Yahoo!ショッピングでの打撲・捻挫用湿布の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

湿布の使い方として、貼り方と剥がし方、注意点をご紹介します。正しく使って効果を実感しましょう。また、各メーカーでも使用方法が異なることがありますので、取り扱い説明書等を読んで確認してくださいね。

湿布を貼るタイミングとしては、お風呂上がりがベストです。血行が落ち着いてきた頃に痛みを軽減させるようなイメージです。お休み前に貼ることもおすすめです。

フィルムを丁寧に剥がして、軽く伸ばしながら貼りたい部位に当てながら貼りましょう。

剥がすタイミングは、貼ってから５時間から６時間経過した頃です。製品によって効果時間も異なるのでパッケージをみて確認しましょう。

剥がし方としては、周りのの皮膚を手で押さえて、140度くらいの角度で、ゆっくりと剥がします。痛みを感じ為にもゆっくりと剥がすことがポイントです。

長時間使用すると、皮膚がかぶれてしまうことがあるのでなるべく避けましょう。皮膚が弱い人は特に注意が必要です。

また、怪我をしている部位や患部には使用しないようにしましょう。入浴の30分前には湿布を剥がしておくこともポイントです。

市販されている湿布薬には含まれている成分や冷感、温感など貼り心地などさまざまな種類があります。古くから使われてきた湿布薬のように匂いが気になるものだけでなく、できるだけ匂いをおさえた微香性タイプもたくさんあるので、外出時などでも使いやすくなっているのも特徴です。

打撲や捻挫など患部の症状によっても選ぶべき湿布が異なるので、この記事で紹介した選び方のポイントや17点の商品を参考にしながら選んでみてください。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

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※2020/11/11　　コンテンツ追加のため、記事を更新しました（マイナビおすすめナビ編集部 福本航大）