黒酢にんにくおすすめ12選|栄養豊富な卵黄やセサミンが含まれるゴマを使った商品まで

黒酢にんにくおすすめ12選|栄養豊富な卵黄やセサミンが含まれるゴマを使った商品まで

美容ライター・さくらさん監修のもと、黒酢にんにくの選び方とおすすめの商品を紹介! 黒酢とにんにくを合わせた黒酢にんにくは、それぞれに含まれる栄養素を補える健康食品です。使われている黒酢やにんにくなどの原材料や、1日の目安摂取量を確認することが大切。記事後半には通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみましょう。


目次

コスメ&メイクライター
さくら

化粧品メーカーにて、化粧品に配合されるエキスの開発や薬事申請業務に従事。 退職後は美容コラムの執筆や監修、コンサルタントとして幅広く活動。 これまでに100種類以上のスキンケア化粧品を実際に試した経験をいかしておすすめのアイテムをご紹介していきます。 日本化粧品検定1級、コスメコンシェルジュ。

黒酢にんにくに含まれる栄養素とは? 必須アミノ酸やビタミン、ミネラルを効果的にとれる!

黒酢にんにくには、黒酢由来の必須アミノ酸や酢酸、ビタミンB群やミネラルなどが豊富に含まれています。にんにくには炭水化物やタンパク質、各種ビタミン、ミネラルが含まれており、これらの栄養素には毎日の元気をサポートする働きがあります。

黒酢にんにくのなかには、黒酢の酸味やにんにくのニオイが気にならないように加工を施したものもあるので、酸味やニオイが気になる人でも続けやすいです。

黒酢にんにくの選び方 原材料や信頼できるメーカーをチェック

まずは、黒酢にんにくの選び方をおさえておきましょう! 原料や1日の摂取量の目安をよくチェックすることが大切です。美容ライター・さくらさんからアドバイスもいただきましたので、ぜひ黒酢にんにく選びの参考にしてください。

使われている黒酢やにんにくに注目!

にんにく
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黒酢にんにくを選ぶときは、使われている黒酢やにんにくを確認しましょう。

アミノ酸が豊富な「黒酢もろみ」

米・米麹・天然水を壺(つぼ)に入れ、じっくり発酵させて作られるのが黒酢です。一般的な穀物酢よりも酸味がまろやかで、アミノ酸が豊富に含まれています。

黒酢を作る過程で、壺の底に「黒酢もろみ」が沈殿します。この黒酢もろみは、ひとつの壺から少量しか取ることができず、通常の黒酢に比べてアミノ酸が豊富に含まれています。

黒酢にんにくのサプリメントのなかには、この黒酢もろみを使ったものもあるので、黒酢を使っているのか黒酢もろみを使っているのか、しっかりチェックしましょう。

栄養価の高い「黒にんにく」

にんにくには炭水化物が豊富に含まれているほか、カリウムやビタミンB1・ビタミンC、ビタミンB1を活発にさせるアリシンが含まれています。

にんにくは、発酵させて黒にんにくにすると独特のニオイが和らぐほか、含まれるポリフェノールの量も増えます。黒酢にんにくのサプリメントを選ぶときは、普通のにんにくを使っているのか、発酵させた黒にんにくを使っているのかもチェックしましょう。

また、黒酢にんにくのサプリメントのなかには、無臭にんにくを使ったものもあります。にんにくのニオイが気になるときは、できるだけ消臭加工が施されたり、無臭にんにくや黒にんにくを使ったりしているものを選びましょう。

黒酢やにんにく以外の原材料もチェック 卵黄やゴマなど

黒酢にんにくのサプリメントには、ビタミンなどの栄養が豊富な卵黄や、セサミンが含まれるゴマなどを使った商品などもあります。黒酢にんにくを選ぶときは、そのほかの原材料にも注目してみましょう。

卵黄やゴマだけでなく、シジミや高麗人参、黒しょうがなどさまざまな原材料が追加されている商品も多いです。それぞれの原材料に含まれる栄養素がどんな働きをするのかもチェックして選ぶとよいでしょう。

なるべく国産原料のものを選ぶ

なるべく国産原料のものを選ぶのも大切です。とくに、おもな原料である黒酢とにんにくは国産品を使っているサプリメントを選びましょう。

サプリメントを製造している場所も重要です。日本国内で製造された黒酢にんにくのサプリメントの多くは、厳しく品質を管理されています。体に取り入れるものなので、できるだけ国産の原料を使って、国内工場で作られたものを選びましょう。

粒の大きさや1日の摂取量の目安も確認しよう!

粒の大きさや1日の摂取量の目安も忘れずに確認しましょう。粒が大きいものは飲みにくいですし、摂取量(目安)が多いものは飲み忘れやすくなります。黒酢にんにくは薬ではないので、決まった量を必ず飲まなければいけないわけではありませんが、自分が無理なく飲める大きさで、こまめに飲む必要がないものだと続けやすいでしょう。

自分のスタイルに合ったアイテムで栄養サポートを 美容ライターがアドバイス

コスメ&メイクライター

黒酢にんにくにもシンプルに黒酢とにんにくで作られているものから、ゴマやすっぽん、シジミなどの健康によいとされる成分も一緒に配合されているものなど種類はさまざま。

続けやすい手軽さ、よりたくさんの栄養素を取り入れたいなどその目的も人それぞれですので、商品の特徴をしっかりチェックしてご自身のスタイルに合ったものを選ぶことが満足度を高めるうえでも大切です。

黒酢にんにくおすすめ12選 オリヒロやサントリー、DHCなどを厳選

美容ライター・さくらさんと編集部が選んだ、黒酢にんにくのおすすめ商品を紹介します! ぜひチェックしてみてくださいね。

コスメ&メイクライター

黒酢にんにく以外にもさまざまな栄養を一度に摂取したい!という方にはオリヒロ『しじみ高麗人参セサミンの入った黒酢にんにく』がぴったり。

そのほかにも、ニオイの少ない黒にんにくに加えて、カプセルの素材にオメガ3脂肪酸が豊富な亜麻仁油を採用した五つ星本舗『国産 命のすっぽん黒酢』や、にんにくのニオイと黒酢の酸っぱさをカットして飲みやすくしたサントリーウエルネス『黒酢にんにく』もおすすめですよ。

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オリヒロ『しじみ高麗人参セサミンの入った黒酢にんにく』

オリヒロ(ORIHIRO)『しじみ高麗人参セサミンの入った黒酢にんにく』

出典:Amazon

1日の摂取量(目安) 5粒
原材料 麦芽糖、黒酢もろみ末、ごま粉末、無臭にんにくエキス末、L-オルニチン塩酸塩、しじみエキス末、高麗人参エキス末、ほか
内容量 150粒
粒のタイプ タブレット

無臭にんにくエキス末を使用

黒酢もろみとにんにくのほか、しじみ・高麗人参・セサミン・オルニチンといった毎日の元気をサポートする原料・成分をぜいたくに配合したサプリメントです。カプセルではなく錠剤タイプですが、無臭にんにくエキス末を使っているので、にんにくのニオイは気になりません。

1日あたりの摂取目安量は5粒。毎日の活力不足が気になる人にぴったりのサプリメントです。

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五つ星本舗『国産 命のすっぽん黒酢』

五つ星本舗『国産命のすっぽん黒酢』 五つ星本舗『国産命のすっぽん黒酢』 五つ星本舗『国産命のすっぽん黒酢』 五つ星本舗『国産命のすっぽん黒酢』 五つ星本舗『国産命のすっぽん黒酢』 五つ星本舗『国産命のすっぽん黒酢』 五つ星本舗『国産命のすっぽん黒酢』 五つ星本舗『国産命のすっぽん黒酢』 五つ星本舗『国産命のすっぽん黒酢』

出典:Amazon

1日の摂取量(目安) 4粒
原材料 アマニ油(国内製造)、植物レシチン(大豆を含む)、黒酢もろみ末、黒酢エキス末(米黒酢、デキストリン)、すっぽん末、など
内容量 120粒
粒のタイプ ソフトカプセル

亜麻仁油使用でオメガ3脂肪酸も補える

玄米黒酢・すっぽん・黒にんにく・もろみ黒酢を配合したサプリメントです。サラダ油ではなく亜麻仁油をつかっているので、オメガ3脂肪酸も補えます。

1日の摂取目安4粒あたり、576.42mgのアミノ酸が含まれているのもポイント。たっぷりアミノ酸を補いたい人にぴったりです。

黒にんにくを使っているので、ニオイが気にならないのもうれしいですね。

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サントリーウエルネス『黒酢にんにく』

サントリーウエルネス(SUNTORY)『黒酢にんにく』

出典:Amazon

1日の摂取量(目安) 2粒
原材料 サフラワー油、黒酢もろみ末、ニンニク末、黒酢粉末/ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、カラメル色素
内容量 60粒
粒のタイプ ソフトカプセル

ダブルカット製法で酸味もニオイも気にならない

鹿児島県にある坂元醸造の黒酢と、青森県産の福地ホワイト六片をひと粒にギュッと濃縮したサプリメントです。黒酢の酸味とにんにくのにニオイを抑えたダブルカット製法で作られているので、酸味が気になる人も飲みやすく、ニオイが気になりません。

1日あたりの目安摂取量が2粒程度と少ないのもポイント。毎日続けやすい価格・摂取量のサプリメントを探している人にぴったりです。

健康家族『熟成黒酢にんにく』

健康家族『熟成黒酢にんにく』 健康家族『熟成黒酢にんにく』 健康家族『熟成黒酢にんにく』 健康家族『熟成黒酢にんにく』 健康家族『熟成黒酢にんにく』 健康家族『熟成黒酢にんにく』 健康家族『熟成黒酢にんにく』

出典:Amazon

1日の摂取量(目安) 2~6粒
原材料 アマニ油(国内製造)、デンプン、黒酢もろみにんにく末/グリセリン、増粘剤(ミツロウ)、ゲル化剤(カラギナン)
内容量 62粒
粒のタイプ 植物性ソフトカプセル

有機黒酢使用のサプリメント

鹿児島県でつくられた有機黒酢と、その黒酢もろみを使った黒酢にんにくです。使っているにんにくは、宮崎県の自社農場で育てられた有機にんにく「にんにく王」にこだわっています。原材料にこだわって作られたサプリメントを探している人にぴったりです。

3つの原材料を3カ月間発酵・熟成され、ひと粒に凝縮しました。2粒あたり、黒酢もろみにんにく末が100mg含まれています。目安の摂取量は1日2~6粒。粒は小粒で飲みやすく、にんにくのニオイも気になりません。

医食同源ドットコム『黒酢にんにく+セサミン 30日分』

医食同源ドットコム(iSDG)『黒酢にんにく+セサミン30日分』 医食同源ドットコム(iSDG)『黒酢にんにく+セサミン30日分』 医食同源ドットコム(iSDG)『黒酢にんにく+セサミン30日分』 医食同源ドットコム(iSDG)『黒酢にんにく+セサミン30日分』

出典:Amazon

1日の摂取量(目安) 3粒
原材料 サフラワー油(国内製造)、江蘇鎮江香醋末(江蘇鎮江香醋・小麦を含む)、醗酵黒にんにく末、黒胡麻抽出物 など
内容量 90粒
粒のタイプ ソフトカプセル

黒い素材を組み合わせたサプリメント

黒酢に、にんにくを発酵させて作る「黒にんにく」、セサミンが含まれている「黒ゴマ」を配合したサプリメントです。使われている黒酢は、大きな甕(かめ)のなかで1年以上じっくり発酵・熟成させたもので、アミノ酸やミネラルを豊富に含んでいるのがポイント。

黒にんにくは、発酵させることでにんにく独特のニオイが和らぎフルーティーな香りになるので、にんにくのニオイが気になりません。黒ゴマに含まれるセサミンには、若々しさをサポートする働きがあります。

小林製薬『小林製薬の栄養補助食品 熟成黒にんにく黒酢もろみ』

小林製薬小林製薬の栄養補助食品『熟成黒にんにく黒酢もろみ』 小林製薬小林製薬の栄養補助食品『熟成黒にんにく黒酢もろみ』 小林製薬小林製薬の栄養補助食品『熟成黒にんにく黒酢もろみ』

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1日の摂取量(目安) 3粒
原材料 サフラワー油、ゼラチン、発酵黒にんにく、黒酢もろみ/グリセリン、キャンデリラワックス、レシチン(大豆由来)、フィチン酸
内容量 90粒
粒のタイプ ソフトカプセル

青森県産のにんにくを使用!

青森県産のにんにくだけを使って作られた、黒酢にんにくサプリメントです。にんにくは、長期間発酵させて黒にんにくにしてから配合しています。黒にんにくにすることで、ポリフェノールの含有量が増えているのがポイント。

液体の黒酢ではなく、黒酢の製造過程で作られる「黒酢もろみ」を使っている点も魅力です。黒酢もろみはとても希少な副産物で、アミノ酸やペプチドのほか豊富な繊維質を含んでいます。

ユウキ製薬『スタンドパック 国産黒酢にんにく(64球)』

ユウキ製薬『スタンドパック国産黒酢にんにく64球』

出典:Amazon

1日の摂取量(目安) 2~3粒
原材料 大豆油、ゼラチン、にんにくパウダー、黒酢もろみ末、黒酢乾燥エキス/グリセリン、ミツロウ など
内容量 64粒
粒のタイプ ソフトカプセル

福地ホワイト六片をまるごと使用!

鹿児島県の黒酢と黒酢もろみ、青森県産のにんにく「福地ホワイト六片」を使ったサプリメントです。スタミナ不足が気になる人や、いつまでも若々しくありたい人にぴったり。ソフトカプセルタイプで、にんにくのニオイや辛味、黒酢の酸味が苦手な人でも飲みやすいです。

国産にこだわっているので、原料の産地を気にする人は、ぜひ一度手に取ってみましょう。

DHC『黒酢もろみ+ニンニク 30日分』

DHC『黒酢もろみ+ニンニク30日分』

出典:Amazon

1日の摂取量(目安) 3粒
原材料 オリーブ油(スペイン製造)、ニンニクエキス末、黒酢もろみ末/ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、カラメル色素
内容量 90粒
粒のタイプ ソフトカプセル

ニオイを抑えたにんにくエキス末使用

鹿児島県産の黒酢もろみと、青森県産のにんにく「福地ホワイト六片」を使ったサプリメントです。にんにくに無臭化加工を施してニンニクエキス末にしたことで、ニオイが気になる人も飲みやすくなっているのがポイント。

1日の摂取目安量3粒あたり、ニンニクエキス末が225mg、黒酢もろみ末が120mg配合されています。スタミナ不足が気になる人は一度試してみてください。

MOMIKI(もみき)『くろぢから』

もみき(MOMIKI)『くろぢから』 もみき(MOMIKI)『くろぢから』 もみき(MOMIKI)『くろぢから』 もみき(MOMIKI)『くろぢから』 もみき(MOMIKI)『くろぢから』 もみき(MOMIKI)『くろぢから』

出典:Amazon

1日の摂取量(目安) 3~4粒
原材料 サフラワー油、熟成黒にんにく(宮崎県産)、熟成黒酢黒もろみペースト(宮崎県産)、熟成黒生姜末(宮崎県産) など
内容量 93粒
粒のタイプ カプセル

3つの黒い素材をギュッと濃縮

黒にんにく・熟成黒酢黒もろみ・熟成黒生姜を使ったサプリメントです。にんにくをじっくり発酵させて黒にんにくにすることで必須アミノ酸が増え、にんにくのニオイも気にならなくなっています。

黒酢黒もろみは、黒酢のもろみをさらに熟成・発酵させたもの。ポリフェノールやビタミンEなどを豊富に含むのが特徴です。

おもな原料はすべて宮崎県産なので、国産原料を使ったサプリメントを探している方はぜひ試してみてください。

元気プロジェクト『元気の黒酢大蒜』

元気プロジェクト『元気の黒酢大蒜』 元気プロジェクト『元気の黒酢大蒜』 元気プロジェクト『元気の黒酢大蒜』

出典:Amazon

1日の摂取量(目安) 2~4粒
原材料 しそ油(エゴマ油)、ニンニクエキス末、DHA・EPA含有精製魚油、黒酢もろみ末、ショウガ末、卵黄油 など
内容量 120粒
粒のタイプ -

必須脂肪酸も配合!

福岡県産の黒酢もろみ、青森県産の福地ホワイト六片のほか、α-リノレン産・EPA・DHA・スクワレン(深海サメエキス)・金時ショウガ・卵黄油を配合したサプリメントです。黒酢とにんにくに含まれる成分だけでなく、さまざまな成分を手軽に補いたい人にぴったり。

なかでもEPAとDHAは人間の体内で作ることができない必須脂肪酸で、私たちの体に欠かせないものです。小粒でニオイも気にならないので、飲みやすいです。

バイオサプリ『マカ発酵黒にんにく黒酢 60粒』

バイオサプリマカ発酵黒にんにく黒酢(60粒×1袋) バイオサプリマカ発酵黒にんにく黒酢(60粒×1袋) バイオサプリマカ発酵黒にんにく黒酢(60粒×1袋) バイオサプリマカ発酵黒にんにく黒酢(60粒×1袋) バイオサプリマカ発酵黒にんにく黒酢(60粒×1袋) バイオサプリマカ発酵黒にんにく黒酢(60粒×1袋) バイオサプリマカ発酵黒にんにく黒酢(60粒×1袋)

出典:Amazon

1日の摂取量(目安) 2粒
原材料 マカ末、発酵黒にんにくパウダー、黒酢もろみ末、サフラワー油、ゼラチン、グリセリン、ミツロウ
内容量 60粒
粒のタイプ -

アンデスのスタミナ食・マカも配合!

青森県産の発酵黒にんにくと、南米ペルー産のマカ、鹿児島県産の黒酢もろみ末を配合したサプリメントです。アンデス高原で栽培されているマカは、9種類の必須アミノ酸とアルギニンを豊富に含んでおり、古くからスタミナ食材として利用されてきました。

国内のGMP認定工場で製造されているのもポイント。スタミナ不足が気になる人はもちろん、サプリメントの品質にこだわる人にも試してほしい商品です。

えがお『えがおの黒酢黒にんにく』

えがおの黒酢黒にんにく【1袋】(1袋/62粒入り約1ヵ月分)栄養補助食品

出典:Amazon

1日の摂取量(目安) 2粒
原材料 黒酢濃縮粉末(黒酢、米粉、米エキス)、えんどう豆ペプチド、ごま油、米胚芽油、紅花油、黒酢もろみ粉末、発酵黒にんにく粉末 など
内容量 62粒
粒のタイプ カプセル

20種類のアミノ酸が手軽に補える!

国産の黒酢と青森県産福地ホワイト六片で作った黒にんにく、希少な黒酢もろみを配合したサプリメントです。体に吸収されやすいアミノ酸の集合体「えんどう豆ペプチド」を配合しているのもポイント。手軽に20種類のアミノ酸が補えます。

飲み込みやすいしずく型のカプセルで、サプリメントが苦手な人もスムーズに飲めるでしょう。

「黒酢にんにく」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
オリヒロ『しじみ高麗人参セサミンの入った黒酢にんにく』
五つ星本舗『国産 命のすっぽん黒酢』
サントリーウエルネス『黒酢にんにく』
健康家族『熟成黒酢にんにく』
医食同源ドットコム『黒酢にんにく+セサミン 30日分』
小林製薬『小林製薬の栄養補助食品 熟成黒にんにく黒酢もろみ』
ユウキ製薬『スタンドパック 国産黒酢にんにく(64球)』
DHC『黒酢もろみ+ニンニク 30日分』
MOMIKI(もみき)『くろぢから』
元気プロジェクト『元気の黒酢大蒜』
バイオサプリ『マカ発酵黒にんにく黒酢 60粒』
えがお『えがおの黒酢黒にんにく』
商品名 オリヒロ『しじみ高麗人参セサミンの入った黒酢にんにく』 五つ星本舗『国産 命のすっぽん黒酢』 サントリーウエルネス『黒酢にんにく』 健康家族『熟成黒酢にんにく』 医食同源ドットコム『黒酢にんにく+セサミン 30日分』 小林製薬『小林製薬の栄養補助食品 熟成黒にんにく黒酢もろみ』 ユウキ製薬『スタンドパック 国産黒酢にんにく(64球)』 DHC『黒酢もろみ+ニンニク 30日分』 MOMIKI(もみき)『くろぢから』 元気プロジェクト『元気の黒酢大蒜』 バイオサプリ『マカ発酵黒にんにく黒酢 60粒』 えがお『えがおの黒酢黒にんにく』
商品情報
特徴 無臭にんにくエキス末を使用 亜麻仁油使用でオメガ3脂肪酸も補える ダブルカット製法で酸味もニオイも気にならない 有機黒酢使用のサプリメント 黒い素材を組み合わせたサプリメント 青森県産のにんにくを使用! 福地ホワイト六片をまるごと使用! ニオイを抑えたにんにくエキス末使用 3つの黒い素材をギュッと濃縮 必須脂肪酸も配合! アンデスのスタミナ食・マカも配合! 20種類のアミノ酸が手軽に補える!
1日の摂取量(目安) 5粒 4粒 2粒 2~6粒 3粒 3粒 2~3粒 3粒 3~4粒 2~4粒 2粒 2粒
原材料 麦芽糖、黒酢もろみ末、ごま粉末、無臭にんにくエキス末、L-オルニチン塩酸塩、しじみエキス末、高麗人参エキス末、ほか アマニ油(国内製造)、植物レシチン(大豆を含む)、黒酢もろみ末、黒酢エキス末(米黒酢、デキストリン)、すっぽん末、など サフラワー油、黒酢もろみ末、ニンニク末、黒酢粉末/ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、カラメル色素 アマニ油(国内製造)、デンプン、黒酢もろみにんにく末/グリセリン、増粘剤(ミツロウ)、ゲル化剤(カラギナン) サフラワー油(国内製造)、江蘇鎮江香醋末(江蘇鎮江香醋・小麦を含む)、醗酵黒にんにく末、黒胡麻抽出物 など サフラワー油、ゼラチン、発酵黒にんにく、黒酢もろみ/グリセリン、キャンデリラワックス、レシチン(大豆由来)、フィチン酸 大豆油、ゼラチン、にんにくパウダー、黒酢もろみ末、黒酢乾燥エキス/グリセリン、ミツロウ など オリーブ油(スペイン製造)、ニンニクエキス末、黒酢もろみ末/ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、カラメル色素 サフラワー油、熟成黒にんにく(宮崎県産)、熟成黒酢黒もろみペースト(宮崎県産)、熟成黒生姜末(宮崎県産) など しそ油(エゴマ油)、ニンニクエキス末、DHA・EPA含有精製魚油、黒酢もろみ末、ショウガ末、卵黄油 など マカ末、発酵黒にんにくパウダー、黒酢もろみ末、サフラワー油、ゼラチン、グリセリン、ミツロウ 黒酢濃縮粉末(黒酢、米粉、米エキス)、えんどう豆ペプチド、ごま油、米胚芽油、紅花油、黒酢もろみ粉末、発酵黒にんにく粉末 など
内容量 150粒 120粒 60粒 62粒 90粒 90粒 64粒 90粒 93粒 120粒 60粒 62粒
粒のタイプ タブレット ソフトカプセル ソフトカプセル 植物性ソフトカプセル ソフトカプセル ソフトカプセル ソフトカプセル ソフトカプセル カプセル - - カプセル
商品リンク

※各社通販サイトの 2021年9月8日時点 での税込価格

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※各社通販サイトの¥1,728 / 袋での税込価格

※各社通販サイトの¥32 / 粒での税込価格

通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 黒酢にんにくの売れ筋をチェック

Amazon、Yahoo!ショッピングでの黒酢にんにくの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:にんにくエキスサプリメントランキング
Yahoo!ショッピング:黒酢にんにくランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

黒酢にんにくを手作りするのもおすすめ!

黒酢にんにくは、自宅で手作りすることもできます。薄皮をむいたにんにくを、密閉できる容器のなかで黒酢に漬け込めば完成します。

漬け込んで2週間ぐらい経つとにんにくが緑色になりますが、そのまま漬け込んでおきましょう。黒酢は漬け込みはじめて3週間後から調味料として使えます。にんにくを食べる場合は、3カ月ほど漬け込んでから食べてください。にんにくのニオイや辛味が気になるときは、4カ月以上漬け込むとよいでしょう。

黒酢にんにくはいつ飲む? 副作用は?

黒酢にんにくは手軽に栄養素がとれるので、美容と健康維持のために毎日に取り入れている方も多いでしょう。薬ではないので、いつ飲むか、飲むタイミングはとくに決まりはありません。継続して飲みたいならば、好きなタイミングを決めておくのもいいでしょう。

また、副作用はないと考えられていますが、メーカーが推奨する以上の量を摂ると栄養バランスが崩れてしまう可能性もあります。

ふだんから食生活の偏りには気をつけて、6大栄養素(たんぱく質・脂質・糖質・ビタミン・ミネラル・食物繊維)のバランスを意識した食事を摂りましょう。また、アレルギーがある方は、必ずサプリの原材料を確認して安全性を確認してください。

黒酢にんにくを毎日の生活に取り入れてみよう

黒酢にんにくには、黒酢由来のアミノ酸とにんにく由来のアリシンが豊富に含まれています。ニオイが気になるときは、無臭化加工がされているものや、黒にんにくを使っているものを選ぶとよいでしょう。

黒酢にんにくを選ぶときは、原材料や1日の摂取量の目安を忘れずにチェックしてください。商品選びに迷ったときは、美容ライター・さくらさんのアドバイスや記事中で紹介した商品を参考にしてみましょう。

アミノ酸が豊富に含まれる黒酢にんにくのサプリメントでアミノ酸を補って、元気な毎日を過ごしてください。

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。

※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。

マイナビおすすめナビ編集部

漫画・ビール大好きな超絶インドア編集部員。美容・食べ物・漫画などハマったらとことんハマるタイプ。最近は某9人組グローバル・ガールズグループの推し活が生きがいで、CDや関連グッズに散財している。担当カテゴリは主に『美容・食品』。コスメやスキンケア用品、健康食品など担当記事の幅は広い。

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