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【買ってよかった行動食8選】口コミ・人気で選ぶならおすすめはこれ!

【買ってよかった行動食8選】口コミ・人気で選ぶならおすすめはこれ!
【買ってよかった行動食8選】口コミ・人気で選ぶならおすすめはこれ!

◆本記事はプロモーションが含まれています。
◆本記事は2024年07月11日に公開された記事です。

登山やロングトレイルでの手軽な栄養補給に便利な「行動食」。「補給食」「携行食」とも呼ばれ、アウトドア専門店のほかスーパーやコンビニ、通販で多くの種類が販売されていて、大きさや量、味など、どの商品がいいか迷うポイントがたくさんあります。

この記事では行動食を買ったことがある人がおすすめする「買ってよかった商品」だけを紹介します。 商品の口コミはもちろん、味・おいしさやカロリー量、携帯性といった評価ポイントも聞いてみたので、各項目にも注目して商品選びの参考にしてください!


目次

行動食はカロリーと持ち運びやすさに注目 買ってよかった行動食はこれ! おすすめ商品の比較一覧表 通販サイトの最新人気ランキングを参考にする その他の手軽に食べられるものをチェック 評判がいい行動食は味と持ち運びやすさが優秀
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マイナビおすすめナビ編集部

担当:食品・ドリンク
沼田 裕貴

「食品・ドリンク」カテゴリーを担当する40代編集者。好奇心旺盛で「何事にもまずは試してみる」をモットーにしてる。最近は格闘技好きが高じて、ボクシングや柔術を習っている。休日はスーパーでお買い得品を探すのも趣味。新商品には目がないので、ついつい買いすぎてしまうのが悩み。

行動食はカロリーと持ち運びやすさに注目

「行動食」は「補給食」「携行食」とも呼ばれ、登山やロングトレイル、自転車やトライアスロンなどのスポーツをしている方にはおなじみの補給食です。歩きながらや休憩中で口に入れるものなので、手軽に食べられるパッケージで高カロリーの食品が適しています。

アウトドア専門店で販売されている本格的な行動食のほかに、コンビニやスーパーで買えるお菓子、栄養補助スナックでも代用が可能です。

少量で効率的にエネルギー補給ができる、高カロリーで栄養価がある、溶けにくい、持ち運びやすい大きさでゴミが出にくい、といったポイントを押さえておくと自分にフィットする行動食を見つけることができますよ。

買ってよかった行動食はこれ! 口コミ付き! みんなのおすすめ商品

みなさんからの投稿で教えてもらったおすすめの「行動食」をコメント付きでご紹介します。その他にもおすすめしたい商品があるよという方は、ぜひ記事の下部にある投稿フォームからご紹介をお願いします。

森永製菓『inゼリーエネルギー ブドウ糖 ラムネ味』の口コミ

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体調不良時でも食べやすい

インゼリーは行動食としてもはや定番になっていますが、このラムネ味は今までのゼリーよりもおいしくて、飲みやすいと感じています。流行りの感染症になったときは本当に何も食べられなかったので、こちらを通販で買ってなんとかしのいでいました。また、口の中を治療してうまくかめない時なども重宝します。(S.Y.さん/女性/53歳/主婦)

味・おいしさ ★★★★★
カロリー量 ★★★★★
携帯性 ★★★★★
総合評価 5.0点

味・おいしさ ★★★★★
カロリー量 ★★★★★
携帯性 ★★★★★
総合評価 5.0点

味の素『アミノバイタル アミノショット パーフェクトエネルギー グレープフルーツ味』の口コミ

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意外と大きくて驚きました

最初、スポーツしている最中にこれ食べ切れるかな?と思いましたが、汗をかいた後はサクッと食べることができて自分でも驚きました。味もフルーティーで美味しく、ちぎったゴミが出ないことも高ポイント。

冷たくしても食べられるため、暑い季節にもおすすめです。(N.M.さん/女性/37歳/主婦)

味・おいしさ ★★★★★
カロリー量 ★★★★★
携帯性 ★★★★★
総合評価 5.0点

味・おいしさ ★★★★★
カロリー量 ★★★★★
携帯性 ★★★★★
総合評価 5.0点

井村屋『スポーツようかん』の口コミ

井村屋『スポーツようかん』の口コミ 井村屋『スポーツようかん』の口コミ 井村屋『スポーツようかん』の口コミ 井村屋『スポーツようかん』の口コミ 井村屋『スポーツようかん』の口コミ 井村屋『スポーツようかん』の口コミ 井村屋『スポーツようかん』の口コミ
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甘さとほどよい塩味がお気に入り

家族で一緒にスポーツをしていて、試合や練習の合い間に食べています。甘さとほどよい塩味が、練習で疲れた身体にしみます。とくに夏は、がっつりおにぎりなどを食べる元気もないときがあるので、エネルギー補給にぴったりです。(T.K.さん/女性/34歳/主婦)

味・おいしさ ★★★★★
カロリー量 ★★★★☆
携帯性 ★★★★★
総合評価 4.7点

味・おいしさ ★★★★★
カロリー量 ★★★★☆
携帯性 ★★★★★
総合評価 4.7点

グリコ『バランスオンminiケーキ チョコブラウニー味』の口コミ

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ポケットに入れて持ち運び可! 味も食感も良い

不足しがちな栄養を補えるブラウニータイプの行動食です。個包装・コンパクトサイズで、ポケットやリュックに入れてもかさばらず移動中に食べやすいのもいいところです。

味は濃厚なチョコ味で1個96kcal。しっとりした食感で飲み物と一緒でなくてもおいしく食べられます。(Y.B.さん/女性/41歳/自営業)

味・おいしさ ★★★★★
カロリー量 ★★★☆☆
携帯性 ★★★★★
総合評価 4.3点

味・おいしさ ★★★★★
カロリー量 ★★★☆☆
携帯性 ★★★★★
総合評価 4.3点

ベースフード『ベースブレッド 4種(チョコ・メープル・シナモン・レーズン)』の口コミ

ベースフード『ベースブレッド4種(チョコ・メープル・シナモン・レーズン)』の口コミ ベースフード『ベースブレッド4種(チョコ・メープル・シナモン・レーズン)』の口コミ ベースフード『ベースブレッド4種(チョコ・メープル・シナモン・レーズン)』の口コミ ベースフード『ベースブレッド4種(チョコ・メープル・シナモン・レーズン)』の口コミ ベースフード『ベースブレッド4種(チョコ・メープル・シナモン・レーズン)』の口コミ ベースフード『ベースブレッド4種(チョコ・メープル・シナモン・レーズン)』の口コミ
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これ1つで腹持ちがよく、お気に入りです

1食2袋で1日に必要な栄養素の1/3をすべてとれる完全栄養食の低糖質パンとのことで、これ1つでけっこう腹持ちがいいです。行動食としても、普段の間食などにも、ストックしておくと便利です。

少し焼いたほうがふんわりするので私は好きですが、そのままでもそこまで味が落ちるということはなくおいしく食べられます。(Y.A.さん/女性/44歳/事務職)

味・おいしさ ★★★☆☆
カロリー量 ★★★★☆
携帯性 ★★★★☆
総合評価 3.7点

味・おいしさ ★★★☆☆
カロリー量 ★★★★☆
携帯性 ★★★★☆
総合評価 3.7点

アサヒグループ食品『クリーム玄米ブラン ブルーベリー』の口コミ

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手軽に食べられて栄養補給にぴったり

朝忙しいときやおやつの時間にちょうどいい商品です。タンパク質やビタミン、食物繊維やカルシウムに鉄など女性が不足しがちな栄養素を補えるのがうれしい点です。味はブルーベリー味でいくつでも食べられるおいしさなので、おすすめです。(M.N.さん/女性/44歳/事務職)

味・おいしさ ★★★★★
カロリー量 ★★★★☆
携帯性 ★★★★★
総合評価 4.7点

味・おいしさ ★★★★★
カロリー量 ★★★★☆
携帯性 ★★★★★
総合評価 4.7点

ケロッグ『オートミールバーチョコ&ラズベリー』の口コミ

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バータイプなので持ち運びがラク

バーのタイプの行動食なので持ち運びが楽だし、とても食べやすいです。朝ごはんが何もないなと思ったときにもこれ1本でかなり満足でき、重宝しています。

アメリカに住んでいたときからシリアルバーはよく食べていたので、日本でも食べられてうれしいです。(T.M.さん/女性/43歳/会社員)

味・おいしさ ★★★★☆
カロリー量 ★★★★☆
携帯性 ★★★★★
総合評価 4.3点

味・おいしさ ★★★★☆
カロリー量 ★★★★☆
携帯性 ★★★★★
総合評価 4.3点

Bonk Breaker(ボンクブレイカー)『エナジーチュー レインボーブラスト』の口コミ

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グミなので、外で持ち歩いても溶けない

いろいろな味が入っているので飽きがこないし、おいしいです。運動中や休憩中にパクっと食べれるのがいいですね。グミなので炎天下ではない限り溶けないですし、持ち運びしやすいです。ほんのり甘くておいしかったです。(A.F.さん/女性/38歳/自営業)

味・おいしさ ★★★★★
カロリー量 ★★★★★
携帯性 ★★★★☆
総合評価 4.7点

味・おいしさ ★★★★★
カロリー量 ★★★★★
携帯性 ★★★★☆
総合評価 4.7点

おすすめ商品の比較一覧表

画像 森永製菓『inゼリーエネルギー ブドウ糖 ラムネ味』の口コミ 味の素『アミノバイタル アミノショット パーフェクトエネルギー グレープフルーツ味』の口コミ 井村屋『スポーツようかん』の口コミ グリコ『バランスオンminiケーキ チョコブラウニー味』の口コミ ベースフード『ベースブレッド 4種(チョコ・メープル・シナモン・レーズン)』の口コミ アサヒグループ食品『クリーム玄米ブラン ブルーベリー』の口コミ ケロッグ『オートミールバーチョコ&ラズベリー』の口コミ Bonk Breaker(ボンクブレイカー)『エナジーチュー レインボーブラスト』の口コミ
商品名 森永製菓『inゼリーエネルギー ブドウ糖 ラムネ味』の口コミ 味の素『アミノバイタル アミノショット パーフェクトエネルギー グレープフルーツ味』の口コミ 井村屋『スポーツようかん』の口コミ グリコ『バランスオンminiケーキ チョコブラウニー味』の口コミ ベースフード『ベースブレッド 4種(チョコ・メープル・シナモン・レーズン)』の口コミ アサヒグループ食品『クリーム玄米ブラン ブルーベリー』の口コミ ケロッグ『オートミールバーチョコ&ラズベリー』の口コミ Bonk Breaker(ボンクブレイカー)『エナジーチュー レインボーブラスト』の口コミ
商品情報
特徴 体調不良時でも食べやすい 意外と大きくて驚きました 甘さとほどよい塩味がお気に入り ポケットに入れて持ち運び可! 味も食感も良い これ1つで腹持ちがよく、お気に入りです 手軽に食べられて栄養補給にぴったり バータイプなので持ち運びがラク グミなので、外で持ち歩いても溶けない
味・おいしさ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★☆☆ ★★★★★ ★★★★☆ ★★★★★
カロリー量 ★★★★★ ★★★★★ ★★★★☆ ★★★☆☆ ★★★★☆ ★★★★☆ ★★★★☆ ★★★★★
携帯性 ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★☆ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★☆
総合評価 5.0点 5.0点 4.7点 4.3点 3.7点 4.7点 4.3点 4.7点
商品リンク

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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 行動食の売れ筋をチェック

楽天市場での行動食の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

楽天市場:行動食ランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

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評判がいい行動食は味と持ち運びやすさが優秀

マイナビおすすめナビ編集部:食品・ドリンク編集担当

マイナビおすすめナビ編集部

口コミ投稿では、味への満足度が高いもの、持ち運びのしやすいものが高評価でした。 アウトドアやスポーツの最中に飲みやすい味はラムネ味やグレープフルーツ味などのさっぱり系。持ち運びやすいのは、バータイプ(棒状)でポケットやリュックに入れやすい形でした。

登山や自転車、マラソンやランニングなど、スポーツや活動の内容によってベストな行動食が違ってくるかもしれません。もっと自分にぴったりの行動食を見つけたい人は、口コミ人気の商品を試してみてください。

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