ヨガの哲学を学べる本人気おすすめ6選！ヨガインストラクターが厳選

哲学の本といっても、さまざまな内容のものがあります。哲学や思想を深めたいのか、瞑想について学びたいのか、聖者について書かれたものを読みたいのか、自分が興味のある内容の本を選びましょう。

本を選んだあとは、読んで知識として学ぶだけでなく日常生活で実践することが大切です。ポーズの練習に呼吸法や瞑想を取り入れてみたり、ヨガの考え方や内側の感覚を意識してみたりするといいでしょう。

自分自身と読む本との相性も大切です。本の表紙や中身を見たり、実際に本に触れたときにピンときたりしたものは、ぜひ読んでみましょう。

このときに、インターネットの口コミやまわりの人の意見は参考にしなくてOKです。自分の直感に従いましょう。なんとなくピンときた本には、今の自分に必要なメッセージやアドバイスが書かれているかもしれません。

興味がある内容がよくわからない、ピンとくる本が見つからないという方は、まわりにいるヨガの先生やヨガ友だちにおすすめの本を聞いてみましょう。自分に近い人のおすすめなので、インターネットなどの口コミよりも自分に合う可能性が高いです。

このとき、ひとりだけのおすすめではなく複数人に聞いてみることが大切。そのうえで、自分が興味のあるものやピンとくるものを選んでみましょう。

ダイエットや運動不足解消のためにヨガをはじめた方も、ヨガを続けていくうちに、哲学や精神にだんだん興味が出てくる方が多くいらっしゃいます。

4,500年以上の歴史があるヨガは、私たちの想像以上に奥深い世界です。だからこそ、その歴史や哲学を本で学ぶことができるのは、とても幸せなことと言えます。

本を読んでも理解できなかったり悩んでしまったりしたら、一度時間をおいてから読み返してみてください。

以前はむずかしく感じたことも、すんなり入ってくるかもしれません。あるいは、気分を切り替えてほかの本を読んでみると、違った角度から学びがえられることもあるでしょう。自分のペースで無理なく、ヨガの深い世界を楽しんでみてください。