| 商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | 容量 | 背面寸法 | カラー | 本体サイズ | 素材 | 重量 | おもな機能 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karrimor（カリマー）『eclipse 27（501210）』 |
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※各社通販サイトの 2026年5月26日時点 での税込価格 |
いろいろなシーンで活躍してくれる！ | 27L | ‐ | ダークチャコール、ミッドナイト、Fグリーン、ブラック | H49xW33xD28cm | ナイロン100％ | 740g | ワンドポケット、ハイドレーション対応、フロントポケット、ポールキャリア付き |
| deuter（ドーター）『RACE AIR 14+3 （D3204423）』 |
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※各社通販サイトの 2026年5月26日時点 での税込価格 |
通気性の良さと安定感を両立 | 14＋3L | ‐ | アトランティックインク、ブラック、シナモングラファイト、メドウアイビーなど | H46×W25×D18cm | 100D リサイクルナイロン | 940g | エクスパンダブル、レインカバー、ヘルメットホルダー、サングラスホルダー、スマートフォンポケット |
| OSPRAY（オスプレー）『Stratos 24 Hiking Backpack（型番）』 |
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※各社通販サイトの 2026年5月26日時点 での税込価格 |
荷物が軽く感じるほどのフィット感 | 24L | 46～56cm | トンネルビジョングレー、シーウィード/マッチャグリーン、シュテイシャンブルー | H59×W34×D24cm | ナイロン100％ | 1.26kg | レインカバー、給水用パックホルダー、耐水性、胸骨ストラップ、調節可能、サイドポケット |
| GREGORY（グレゴリー）『ジェイド24 LT』 |
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※各社通販サイトの 2026年5月26日時点 での税込価格 |
レインカバーやポケットも使いやすい | 24L | 36〜51cm | ルビーレッド、ミッドナイトネイビー、カプリイエロー | 52.5×29.5×9.0cm | ナイロン60%、ポリエステル40% | 1.02kg | ハーネス、ヒップベルト |
| "THANKO『がっつり涼しい「背負える扇風機リュック」 （ARBNRSSBK）』" |
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※各社通販サイトの 2026年5月26日時点 での税込価格 |
バッテリーの柔軟性が高くて使いやすい | 18L | ‐ | ブラック | H58×W29×D17cm | ポリエステル | 1.3kg | 弱中強の3段階扇風機 |
背中が蒸れないリュックの選び方
背中が蒸れないリュックの選び方のポイントを解説します。
背中が蒸れないための機能や工夫をチェック
【背中が蒸れないリュックの機能】
●背面部分にメッシュのパネルが入っているもの
●背面部分が凹凸になっているもの
●送風ファンが入っているもの
●背中のバックパネルと本体部分に隙間を作って空気の抜け道となっているもの
背中が蒸れないリュックを探すときは、背面の機能をチェックしましょう。メッシュ素材でできているものはもちろん、最近はファン付きのリュックも販売されています。
用途に合わせた容量を選ぶ
サイズの目安としては、ビジネスバッグやタウンユースなら20L前後、荷物が多いときのビジネスバッグなら30〜40L、日帰りの登山やハイキング、アウトドアなら20〜25L、山小屋での宿泊なら30L以上、テント泊なら40L以上です。
タウンユースとしても登山用としても使用したい場合には、20L〜25L容量のものが向いています。
ポケットや収納力などその他の便利機能も確認しておこう
背中が蒸れないリュックは、より快適に使用できるための機能が充実しているリュックもあります。ビジネス向けならパソコンやタブレットが収納できるスペースが便利。普段用なら取り出したいものがすぐ取れるサイドポケットがついているものがおすすめです。
また、収納力やポケットの数もリュックによって異なります。実際に使うシーンを想定して、使いやすいものを選びましょう。
背中が蒸れないリュックのおすすめ5選
選び方をふまえて、背中が蒸れないリュックのおすすめ商品を5つ紹介します。
愛用者
いろいろなシーンで活躍してくれる！
とにかく背負い心地が抜群です！PCや重い書類を入れても肩に食い込まず、長時間歩いても疲れにくい。デザインがスッキリしているのでスーツやジャケパンスタイルでも浮かず、そのままジムや軽い山登りにも行けるのが本当に便利で助かってます。
ポケットの配置が絶妙で、小物の整理がめちゃくちゃしやすいです。フロントポケットのオーガナイザーが使いやすくて、鍵やスマホが迷子になりません。生地もしっかりしていて丈夫そうだし、27Lというサイズ感が絶妙。大きすぎず小さすぎず、一泊旅行くらいならこれ一つで十分行けちゃいます！
ビジネスシーンも日帰り登山もカバー！
アウトドアブランドならではのタフな機能性と、都会的なシンプルデザインを融合させた、容量27Lのロングセラーモデルです。背中部分がメッシュのため通気性抜群。
高密度のナイロン素材を採用しており、日常のハードな使用から週末のハイキングまで、場所を選ばず長く愛用できます。メインコンパートメントはA4ファイルが余裕で収まるサイズで、パッド入りのPCポケットや小物を整理できるオーガナイザーも完備。本格的なトレッキングにも対応できるよう、ハイドレーションシステムやポールキャリアも搭載しています。
| 容量 | 27L |
|---|---|
| 背面寸法 | ‐ |
| カラー | ダークチャコール、ミッドナイト、Fグリーン、ブラック |
| 本体サイズ | H49xW33xD28cm |
| 素材 | ナイロン100％ |
| 重量 | 740g |
| おもな機能 | ワンドポケット、ハイドレーション対応、フロントポケット、ポールキャリア付き |
| 容量 | 27L |
|---|---|
| 背面寸法 | ‐ |
| カラー | ダークチャコール、ミッドナイト、Fグリーン、ブラック |
| 本体サイズ | H49xW33xD28cm |
| 素材 | ナイロン100％ |
| 重量 | 740g |
| おもな機能 | ワンドポケット、ハイドレーション対応、フロントポケット、ポールキャリア付き |
愛用者
通気性の良さと安定感を両立
初めて背負ったとき、背中を風が吹き抜ける感覚に感動しました！バックパックと背中の間にしっかりとした空間があるので、汗でシャツが張り付く、あの嫌な感じが全くありません。暑い日のロングライドでも、これなら最後まで快適に走り切れます。
ドイターのエアコンフォートシステムはやっぱり最強ですね。背中が浮いているのに安定感があって、重さも分散されるので長時間でも楽です。14Lというサイズも絶妙ですが、帰りに荷物が増えても『＋3L』の拡張ができるので、お土産を買いすぎても安心。蒸れないリュックを探しているなら、迷わずこれをおすすめします！
自転車で蒸れないリュックならこれ
自転車ツーリングや激しいアクティビティでも背中が蒸れない、ドイター最高峰の背面通気システムを搭載したバックパックです。背面にテンションをかけて張られたメッシュパネルによって、本体が背中に直接触れない構造を採用。中に風を通すことで熱気がこもらず、発汗量を大幅に抑制します。
ショルダーストラップやウエストベルトにも通気性の高いメッシュ素材を採用し、全身へのエアフローを確保しています。荷物が増えたときはジッパー一つで容量を3L増やせる拡張機能や、レインカバー内蔵など、使い勝手も抜群です。
| 容量 | 14＋3L |
|---|---|
| 背面寸法 | ‐ |
| カラー | アトランティックインク、ブラック、シナモングラファイト、メドウアイビーなど |
| 本体サイズ | H46×W25×D18cm |
| 素材 | 100D リサイクルナイロン |
| 重量 | 940g |
| おもな機能 | エクスパンダブル、レインカバー、ヘルメットホルダー、サングラスホルダー、スマートフォンポケット |
| 容量 | 14＋3L |
|---|---|
| 背面寸法 | ‐ |
| カラー | アトランティックインク、ブラック、シナモングラファイト、メドウアイビーなど |
| 本体サイズ | H46×W25×D18cm |
| 素材 | 100D リサイクルナイロン |
| 重量 | 940g |
| おもな機能 | エクスパンダブル、レインカバー、ヘルメットホルダー、サングラスホルダー、スマートフォンポケット |
愛用者
荷物が軽く感じるほどのフィット感
他のバックパックには戻れません！背中のメッシュがトランポリンのように張っていて、本体が全く背中に当たらないんです。夏場の登山では、この隙間を風が通り抜けるのが本当に気持ちよくて、汗冷えの心配もなくなりました。レインカバーが標準装備なのも、急な天候変化が多い山では心強いですね。
背面の通気性はもちろんですが、フィット感が素晴らしくて荷物が軽く感じます。腰ベルトのポケットが大きくてスマホや行動食がサッと取り出せるし、ストックを一時的に固定できる機能も便利。真夏の低山でも、これなら背中の蒸れを気にせず、登山そのものに集中できます！
真夏のハイキングやタウンユースも快適に
背面の通気性に徹底的にこだわったエアスピードサスペンションを搭載した、デイハイキングに最適なバックパックです。弓なりに張られたメッシュのバックパネルが、背中とパック本体の間に広い空気の通り道を作り出します。背中がパックに触れている感覚がないまま、常にフレッシュな風が首元から腰へと吹き抜けます。
汗をかいても即座に蒸発をうながし、ウェアが濡れて冷えたり、ベタついたりする不快感を劇的に軽減。さらに、肩から腰にかけての一体感のあるハーネスが荷重を均等に分散し、背負っていることを忘れるほどの快適なフィット感を実現しています。
| 容量 | 24L |
|---|---|
| 背面寸法 | 46～56cm |
| カラー | トンネルビジョングレー、シーウィード/マッチャグリーン、シュテイシャンブルー |
| 本体サイズ | H59×W34×D24cm |
| 素材 | ナイロン100％ |
| 重量 | 1.26kg |
| おもな機能 | レインカバー、給水用パックホルダー、耐水性、胸骨ストラップ、調節可能、サイドポケット |
| 容量 | 24L |
|---|---|
| 背面寸法 | 46～56cm |
| カラー | トンネルビジョングレー、シーウィード/マッチャグリーン、シュテイシャンブルー |
| 本体サイズ | H59×W34×D24cm |
| 素材 | ナイロン100％ |
| 重量 | 1.26kg |
| おもな機能 | レインカバー、給水用パックホルダー、耐水性、胸骨ストラップ、調節可能、サイドポケット |
愛用者
レインカバーやポケットも使いやすい
もう、この背中の抜け感を知ったら他のリュックには戻れません！背中が浮いているような感覚で、風が吹き抜けるのが本当に気持ちいいです。レディースモデルなので肩幅や腰回りがピッタリ合い、重い荷物を入れても背負い心地が軽くて驚きました。真夏の低山でも、背中だけはサラサラのままでいられます。
グレゴリーらしい高級感のあるデザインで、機能性も文句なし。背面メッシュの張り具合が絶妙で、汗冷えの心配がなくなりました。レインカバーが内蔵されているので急な雨にも慌てず対応できるし、小物の収納ポケットも使いやすくて、女性のニーズをよく分かっているなと感じるバックパックです。
女性の体型に寄り添う、涼しさと快適さ
同ブランドのメンズライン「ズール」シリーズのウィメンズモデルです。女性特有の体型に合わせたショルダーハーネスやヒップベルトの形状により、荷重を理想的に分散しています。
背面には高通気性メッシュパネルを採用。背中とパックの間に隙間を作ることで、汗をかいても即座に乾燥を促し、不快な蒸れをシャットアウトします。
| 容量 | 24L |
|---|---|
| 背面寸法 | 36〜51cm |
| カラー | ルビーレッド、ミッドナイトネイビー、カプリイエロー |
| 本体サイズ | 52.5×29.5×9.0cm |
| 素材 | ナイロン60%、ポリエステル40% |
| 重量 | 1.02kg |
| おもな機能 | ハーネス、ヒップベルト |
| 容量 | 24L |
|---|---|
| 背面寸法 | 36〜51cm |
| カラー | ルビーレッド、ミッドナイトネイビー、カプリイエロー |
| 本体サイズ | 52.5×29.5×9.0cm |
| 素材 | ナイロン60%、ポリエステル40% |
| 重量 | 1.02kg |
| おもな機能 | ハーネス、ヒップベルト |
愛用者
バッテリーの柔軟性が高くて使いやすい
これはもう、リュックの形をした『冷房器具』です！今までの通気性重視のリュックとは次元が違います。スイッチを入れた瞬間に背中がスーッと冷える感覚は、一度味わうと病みつきになります。特に、電車の中や徒歩での通勤中にその威力を発揮してくれますね。外見は至って普通の黒いリュックなので、仕事でも使いやすいのが助かります。
背中が蒸れるのが嫌で色々試してきましたが、これが正解でした。前に抱えて使うと顔に風が当たるので、駅の待ち時間なんかも快適です。PCもしっかり入るし、収納ポケットも充実しているので、ガジェット好きにはたまらないアイテム。バッテリーが自分の手持ちを使えるのも自由度が高くて良いですね
扇風機の風でいつでも涼しく
バックパック自体に強力なファンを内蔵し、背中を直接風で冷やすリュックです。背中との接地面には立体的なブロック状のクッションを採用し、密着を防ぎながら風が通るスペースを確保しています。
リュックを体の前に抱えて背負えば、顔や首元に風を当ててハンズフリーの扇風機としても活用可能。16インチのPCが収まる18Lの容量に加え、豊富なポケットやUSB給電による長時間駆動など、ビジネスや通勤での実用性も高い一台です。
| 容量 | 18L |
|---|---|
| 背面寸法 | ‐ |
| カラー | ブラック |
| 本体サイズ | H58×W29×D17cm |
| 素材 | ポリエステル |
| 重量 | 1.3kg |
| おもな機能 | 弱中強の3段階扇風機 |
| 容量 | 18L |
|---|---|
| 背面寸法 | ‐ |
| カラー | ブラック |
| 本体サイズ | H58×W29×D17cm |
| 素材 | ポリエステル |
| 重量 | 1.3kg |
| おもな機能 | 弱中強の3段階扇風機 |
「リュック」のおすすめ商品の比較一覧表
| 商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | 容量 | 背面寸法 | カラー | 本体サイズ | 素材 | 重量 | おもな機能 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karrimor（カリマー）『eclipse 27（501210）』 |
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※各社通販サイトの 2026年5月26日時点 での税込価格 |
いろいろなシーンで活躍してくれる！ | 27L | ‐ | ダークチャコール、ミッドナイト、Fグリーン、ブラック | H49xW33xD28cm | ナイロン100％ | 740g | ワンドポケット、ハイドレーション対応、フロントポケット、ポールキャリア付き |
| deuter（ドーター）『RACE AIR 14+3 （D3204423）』 |
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※各社通販サイトの 2026年5月26日時点 での税込価格 |
通気性の良さと安定感を両立 | 14＋3L | ‐ | アトランティックインク、ブラック、シナモングラファイト、メドウアイビーなど | H46×W25×D18cm | 100D リサイクルナイロン | 940g | エクスパンダブル、レインカバー、ヘルメットホルダー、サングラスホルダー、スマートフォンポケット |
| OSPRAY（オスプレー）『Stratos 24 Hiking Backpack（型番）』 |
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※各社通販サイトの 2026年5月26日時点 での税込価格 |
荷物が軽く感じるほどのフィット感 | 24L | 46～56cm | トンネルビジョングレー、シーウィード/マッチャグリーン、シュテイシャンブルー | H59×W34×D24cm | ナイロン100％ | 1.26kg | レインカバー、給水用パックホルダー、耐水性、胸骨ストラップ、調節可能、サイドポケット |
| GREGORY（グレゴリー）『ジェイド24 LT』 |
|
※各社通販サイトの 2026年5月26日時点 での税込価格 |
レインカバーやポケットも使いやすい | 24L | 36〜51cm | ルビーレッド、ミッドナイトネイビー、カプリイエロー | 52.5×29.5×9.0cm | ナイロン60%、ポリエステル40% | 1.02kg | ハーネス、ヒップベルト |
| "THANKO『がっつり涼しい「背負える扇風機リュック」 （ARBNRSSBK）』" |
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※各社通販サイトの 2026年5月26日時点 での税込価格 |
バッテリーの柔軟性が高くて使いやすい | 18L | ‐ | ブラック | H58×W29×D17cm | ポリエステル | 1.3kg | 弱中強の3段階扇風機 |
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする リュックの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場でのリュックの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
そのほかのおすすめリュックサックの記事はこちら
背中の蒸れないリュックで夏も快適に過ごそう
背中が蒸れないリュックの選び方のポイントとおすすめ商品を紹介しました。背中が蒸れないリュックはビジネス向けやタウンユース、登山用とさまざまな種類が発売されています。用途に合わせたリュックを選ぶことで、夏や暑い日も背中が蒸れず快適に使用できます。
自転車通勤やビジネスシーン、登山やハイキングなどでリュックの背中の蒸れが気になる人は、この記事を参考にぜひ納得の背中の蒸れないリュックを探してみてください。
◆Amazonや楽天を始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しており、当記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されます。◆記事公開後も情報の更新に努めていますが、最新の情報とは異なる場合があります。（更新日は記事上部に表示しています）◆記事中のコンテンツは、エキスパートの選定した商品やコメントを除き、すべて編集部の責任において制作されており、広告出稿の有無に影響を受けることはありません。◆アンケートや外部サイトから提供を受けるコメントは、一部内容を編集して掲載しています。◆「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。◆商品スペックは、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。◆レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。
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