たんぱく質含有量20g以上のプロテインバーおすすめ5選！人気の森永inバー、ゴールドジムも

たんぱく質は、筋肉はもちろんの事、髪や爪・肌もきれいに保ってくれる栄養素で1日に必要とされているたんぱく質量は一般的に体重1kgあたり1gと言われています。

例えば体重60kgの人が食事で摂取するとなると鶏もも肉約360g分にもあたり、味付けなども含めると余計な栄養素も摂取することになりますので肥満にもつながってしまいますね。

プロテインバーは、たんぱく質をより上手く摂取できるように作られていて、どこでも片手でサッと食べられるのが魅力的な商品。プロテインが苦手な方や手ごろな栄養摂取手段としておすすめですよ。

たんぱく質が多く含まれているプロテインバーは普段の食事から摂取しづらいたんぱく質を上手く補うことが可能です。その中でもたんぱく質含有量が20g以上の商品はしっかりと栄養補給ができるので体を動かすトレーニングやダイエットの間食などにピッタリの商品となっています。

ストイックにダイエットをされる方には低カロリー高たんぱくののもの、腹持ちさせたい方には食物繊維が豊富に含まれているものなど目的にあわせた商品を選ぶようにしましょう。また、サクサク・しっとりなどの食感や食べやすく甘いプロテインバー等もありますのでご自身の好みに合ったものを見つけられますよ。

そのほか、プロテインバーの選び方をチェックしていきましょう。ポイントは以下4点になります。

・たんぱく質の含有量で選ぶ
・好みの味や食感で選ぶ
・栄養成分で選ぶ
・価格で選ぶ

ここからは実際におすすめの20g以上たんぱく質含有のプロテインバーをご紹介していきます。

Amazon、楽天市場でのプロテインバーの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

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