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クライミングホールドおすすめ9選!子供から大人まで楽しめる【基本的な持ち方も解説】

GOLIATH CLIMBING HOLDS(ゴライアスクライミングホールド)『クライミングホールド』
GOLIATH CLIMBING HOLDS(ゴライアスクライミングホールド)『クライミングホールド』

◆本記事はプロモーションが含まれています。
◆本記事は2020年07月17日に公開された記事です。

ジムや商業施設でよく目にする人気スポーツのボルダリング。手足で掴んだりするのが「クライミングホールド」です。最近は、自宅の壁に自分で設置する人も増えてきました。しかし、そのブランドはさまざまで木製など材質によっても特徴が違います。この記事では、クライミングホールドの持ち方、選び方や設置方法などを山岳写真家・荒井裕介さんに話をうかがい解説。記事後半には、通販サイトの口コミや評判、最新人気ランキングやスペック比較表もありますので、ぜひチェックしてみてください。


目次

クライミングホールドとは? クライミングホールドの選び方 クライミングホールドおすすめ9選
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この記事を担当するエキスパート

ワイルドライフクリエーター、山岳写真家
荒井 裕介
ブッシュクラフト、狩猟、ULスタイル、沢登りなど様々なアウトドアに取り組む。海外生活の経験もあり銃器やトイガンにも造詣が深い。 アウトドア料理やビンテージアウトドアアイテムのレストア、道具作りにも造詣が深く自作アイテムのみでの山行も行う。 フェールラーベンのアンバサダーとしても活動している。

マイナビおすすめナビ編集部

担当:スポーツ・自転車、アウトドア・キャンプ、自動車・バイク
大熊 武士

「スポーツ・自転車」「アウトドア・キャンプ」「自動車・バイク」カテゴリーを担当。休日は車やバイクでドライブ・ツーリングを満喫し、ゴルフ、釣り、キャンプといったアウトドア全般を楽しむパパ編集者。おすすめルートは草津から志賀高原に抜ける日本一高い国道292号線。元WEBデザイナーでIT編集者という経歴も持つ。

クライミングホールドとは? 特徴や持ち方を解説

クライミングホールドとは、ボルダリングの際に手や足をかける穴があいた突起のことです。ボルダリングは腕や足の力だけでなく、身体全体の筋肉を総動員して行うので、引き締まった身体を楽しみながら手に入れることができるため、子供から大人まであらゆる年代層から人気です。

専用スタジアムやスポーツジムでないと取り組めないと思いがちですが、自宅のガレージや壁に取り付ければ、気軽に楽しむことができます。また、クライミングホールドはさまざまなデザイン、カラーがあり、部屋の雰囲気に合わせたインテリアにもなります。

クライミングホールドの持ち方は?

クライミングホールドは、ただ上からつかむだけでなく、形状に合わせた持ち方が存在します。最初のうちは落ちないようについホールドを思いきり握りがちですが、力を抜いた状態でもぶら下がることができます。

むしろ、このリラックスした状態の方が身体に余分な力が入らず、ラクなのでぜひマスターしたい技術になります。

代表的なガバ、カチ、ポケットを解説

ボルダリングを行う際、代表的なガバ、カチ、ポケットの3種類を解説します。


ガバ:初心者向けの持ち方で、手のひら全体で持ちます。コツは、握りながら引っかけるようなイメージだと手のかかりがよくなります。

カチ:ガバよりも指がかかりにくいシーンで使います。なお、カチは「指をホールドにかけ、親指を添えて指全体を立てるカチ持ち」「カチ持ちから親指を外したセミアーケ」「指を立てずに先端だけ引っかけるオープンハンド」の3種類に分類されます。

ポケット:穴が開いているホールドに指を引っかけますが、大きさによって入れる指の数が1~3本と変動します。

クライミングホールドの選び方 子どもの遊び場や装飾にボルダリングを自作

「ボルダリングを自作で楽しみたい!」と思っても、なにをどうやって選べばいいのか悩みますよね。まず、選び方のポイントを素材や形状を含めてご紹介していきます。

しっかり掴める形状のガバがあれば初心者も安心

 

ビギナーにおすすめなのが、ガバ(ジャグ)といわれる形状もの。手でしっかりガバッと掴めることからその名が付きました。大きめでかんたんに掴みやすい形状なので難易度はそれほど高くなく、ビギナーさんや腕力に自信がない女性や子どもでも手軽に挑戦することができます。

ポリウレタン樹脂や木製など、素材にも注目して選ぼう

 

素材はポリウレタン樹脂、木製などがあります。なかでもポリウレタン製はやや弾力があってヒビ割れを起こしにくく、耐久性にすぐれている点が特徴。屋外に設置する予定の方にもぴったりです。

木製は素材と木目のあたたかみを感じることができ、経年変化を楽しむことができます。滑りやすいので、上級者のトレーニングにおすすめです。

設置方法は使い方を想定してチョイスしよう

設置方法にはおもにスクリューオンとボルトオンの2種類があります。それぞれ、メリット・デメリットがあるので、用途や使う頻度などを考慮して自分のスタイルに合ったものを選びましょう。

長期にわたって子どもと利用したいなら「ボルトオンタイプ」

 

ボルトオンタイプとは、あらかじめボルトを取り付けて固定するタイプのこと。裏・表の両方を固定することによって、強度や安定感がUPします。子どもに安心して遊んでもらうにはこちらがおすすめで、本格的なトレーニング用としても最適です。緩んできたときの締め直しがかんたんです。

デメリットは、あらかじめボルト用の穴を開けておく必要があるので、ひと手間かかるところ。また、体重がかかると回転してしまう可能性があるので、補助として回転防止の金具を取り付けられるものを選ぶ必要があります。

子ども部屋のインテリアなど、手軽に設置するなら「スクリューオンタイプ」

 

スクリューオンタイプとは、ネジを留めるだけのものです。ほとんどのクライミングホールドにはあらかじめ穴がいくつか開いていますので、それに合わせてネジ留めして使用します。

メリットは手軽にどこでも好きな場所に設置できるので、インテリア目的などの設置にもおすすめです。

デメリットは、1カ所に体重がかかりやすいため、ネジが緩みやすいことです。一度緩んでしまうとネジ穴が広がってしまい、締め直すことが難しいので、ハードに使いたい方や、子どもへの安全性を考慮するなら不向きです。

クライミングホールドを選ぶときのワンポイントアドバイス ボルダリング初心者や経験者へ

ワイルドライフクリエーター、山岳写真家:荒井 裕介

ワイルドライフクリエーター、山岳写真家

フィールドに出るには時間がかかり、ジムに行く時間がないときもあると思います。自宅にホールドやプライベートウォールがあればいつでも練習ができますね。通っているジムにないホールドや外岩に近いホールドを設置するのも上達のコツです。中級者以上は苦手なホールドを、初心者は扱いやすいホールドを選ぶのもポイントですね。レベルに応じてアレンジする楽しみがあります。

クライミングホールドおすすめ9選 メーカーやブランドの特徴も徹底解説

クライミング発祥の地である米国やヨーロッパのブランドを含め、世界で使われているブランドや、子どもでも楽しめるおすすめアイテムをご紹介します。

老舗クライミング専門の会社がつくるホールド

20年以上年続く老舗クライミング専門の会社のクライミングホールドです。クライミングの面白さと、重要視しなければならない安全性をとても大切にしています。

素材はボリウレタンなので、耐久性も充分。屋外に取り付けることもできます。レッドカラーの10個パックなので、統一感のあるカラーリングのインテリアとして使うのもよさそうですね。

材質 ポリスチレン
取り付けタイプ -
形状 ランダム10個セット

材質 ポリスチレン
取り付けタイプ -
形状 ランダム10個セット

GOLIATH CLIMBING HOLDS(ゴライアスクライミングホールド)『トラッドスクリューオンホールドセット』

GOLIATHCLIMBINGHOLDS(ゴライアスクライミングホールド)『トラッドスクリューオンホールドセット』 GOLIATHCLIMBINGHOLDS(ゴライアスクライミングホールド)『トラッドスクリューオンホールドセット』
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さまざまな課題に取り組めるホールド

ネジ穴が多めにあいていて、より強度を持たせた構造です。ハードなトレーニングでも安心して使用することができます。

このホールドセットはガバ(ジャグ)という初心者向けの形状のものだけでなく、大きなものから小さなものまで異なる形状が13種類入っています。単調なトレーニングだけでなく、いろんな課題に取り組みたい方におすすめです。

材質 ポリウレタン
取り付けタイプ スクリューオン
形状 ガバ(ジャグ)ほか

材質 ポリウレタン
取り付けタイプ スクリューオン
形状 ガバ(ジャグ)ほか

GOLIATH CLIMBING HOLDS(ゴライアスクライミングホールド)『クライミングホールド』

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難易度の高いポケット浅めタイプ

木ネジのみを使った、固定ができるスクリューオンタイプのクライミングホールド。ナットを取り付けなくても設置できるので便利です。

垂直の壁への取り付けを想定したつくりになっており、ポケットは浅め。足を乗せる場合も、つま先で1つのポイントをしっかり掴めないと外れてしまうので、レベルの高いクライミングを目指している方はぜひチェックしてみてくださいね。

材質 ポリウレタン
取り付けタイプ スクリューオン
形状 ランダム3個セット

材質 ポリウレタン
取り付けタイプ スクリューオン
形状 ランダム3個セット

HOLDREAM(ホールドリーム)『クライミングホールド』

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マーブルカラーでインテリアにも!

あざやかなマーブルカラーが特徴的なアイテムです。コンクリート壁用のボルトが付属しているので、高い壁でもしっかり設置できます

大小さまざまな形状が入っていて、設置の仕方によって大人も子どもも楽しめます。インテリアとしてもおしゃれですね。

材質 ポリエステル樹脂製
取り付けタイプ ボルトオン
形状 ランダム30個セット

材質 ポリエステル樹脂製
取り付けタイプ ボルトオン
形状 ランダム30個セット

ODOLAND(オドランド)『子ども用クライミングホールドセット』

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この商品を見るview item 出典:楽天市場
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安全に取り付けられるセット内容が魅力

子ども向けにデザインされたクライミングホールド。ホールド表面は滑り止め加工が施されており、子どもの小さな手でもしっかりと掴んでクライミングができます。

脱落防止仕様の爪付きナットやボルト、ワッシャーなどがセットになっており、安全な取り付けが可能です。レッドやイエローなど子ども部屋を彩るポップなカラーリングがおしゃれですね。

材質 ポリ樹脂プラスチック
取り付けタイプ ボルトオン
形状 ランダム20個セット

材質 ポリ樹脂プラスチック
取り付けタイプ ボルトオン
形状 ランダム20個セット

GOLIATH CLIMBING HOLDS(ゴライアスクライミングホールド)『ネイチャー バナナ XL スクリューオン』

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キッズにおすすめなバナナの形をしたモデル

バナナの形をした分かりやすい大きなサイズのクライミングホールドです。はっきりとしたデザインなので、体重移動の確認をしたり、「バナナからはじめよう」とゲストに伝えたりしやすいです。

下に長いデザインを活かして、アンダー用として使用するのもおすすめです。ガバとしての性能の高さもうまく活かしましょう。インテリアとしても個性を発揮しますよ。

材質 ポリ樹脂プラスチック
取り付けタイプ ボルトオン
形状 -

材質 ポリ樹脂プラスチック
取り付けタイプ ボルトオン
形状 -

GOLIATH CLIMBING HOLDS(ゴライアスクライミングホールド)『ネイチャー バナナ XL スクリューオン』

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脱初心者の練習におすすめなガバカチサイズのモデル

異なる大きさのマッシュルーム型のセットのモデルです。大人の方なら第二関節程度、子どもなら手のひら全体でしっかり持てるガバカチサイズが特長。上向きに取り付けることで、親指が効く程度のカチとして、中級者を目指す方の練習に役立ちます。

また、マッシュルームの傘となる場所を活かして、手に足の練習にも有効です。ウォールへ効果的に配置して、家族みんなで楽しみましょう。

材質 ポリ樹脂プラスチック
取り付けタイプ ボルトオン
形状 マッシュルーム5個セット

材質 ポリ樹脂プラスチック
取り付けタイプ ボルトオン
形状 マッシュルーム5個セット

Chonmage Fishing『ボルダリング ハンガー クライミングホールド』

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天然木を使用したクライミングホールド

天然木を使用したモデルです。付属のパラコードを壁などに引っ掛けることで使用できます。ボルダリングの練習はもちろん、ぶら下がり運動や懸垂の練習などにも使用できます

10mmのホールドにも対応していますので、すでにボルダリングに挑戦している中級者の練習用としても最適。五角形の形をしているので、括りつけた際のゆれやズレも小さく、扱いやすいですよ。

材質 ‎木質複合材
取り付けタイプ -
形状 -

材質 ‎木質複合材
取り付けタイプ -
形状 -

GOLIATH CLIMBING HOLDS(ゴライアスクライミングホールド)『トラッドホールドセットM(B) 2セット+Lガバ (57個セット)』

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複数の形状があるクライミングホールドのセット

取り付け用ボルト・ネジ・取り付け説明書が付属したセットです。一つひとつが高密度・高剛性のポリウレタンで製造されていて、手で触っても、ワレやカケの少ない品質の高さがポイントです。

ピースの数も多いので、練習用はもちろん、ジムやコースのような本格的な課題づくりも叶います。ぜひ購入して、あなたのプライベートウォールを充実させてください。

材質 ポリ樹脂プラスチック
取り付けタイプ ボルトオン
形状 57個セット

材質 ポリ樹脂プラスチック
取り付けタイプ ボルトオン
形状 57個セット

おすすめ商品の比較一覧表

画像 Metolius(メトリウス)『SCREW-ON HANDHOLDS』 GOLIATH CLIMBING HOLDS(ゴライアスクライミングホールド)『トラッドスクリューオンホールドセット』 GOLIATH CLIMBING HOLDS(ゴライアスクライミングホールド)『クライミングホールド』 HOLDREAM(ホールドリーム)『クライミングホールド』 ODOLAND(オドランド)『子ども用クライミングホールドセット』 GOLIATH CLIMBING HOLDS(ゴライアスクライミングホールド)『ネイチャー バナナ XL スクリューオン』 GOLIATH CLIMBING HOLDS(ゴライアスクライミングホールド)『ネイチャー バナナ XL スクリューオン』 Chonmage Fishing『ボルダリング ハンガー クライミングホールド』 GOLIATH CLIMBING HOLDS(ゴライアスクライミングホールド)『トラッドホールドセットM(B) 2セット+Lガバ (57個セット)』
商品名 Metolius(メトリウス)『SCREW-ON HANDHOLDS』 GOLIATH CLIMBING HOLDS(ゴライアスクライミングホールド)『トラッドスクリューオンホールドセット』 GOLIATH CLIMBING HOLDS(ゴライアスクライミングホールド)『クライミングホールド』 HOLDREAM(ホールドリーム)『クライミングホールド』 ODOLAND(オドランド)『子ども用クライミングホールドセット』 GOLIATH CLIMBING HOLDS(ゴライアスクライミングホールド)『ネイチャー バナナ XL スクリューオン』 GOLIATH CLIMBING HOLDS(ゴライアスクライミングホールド)『ネイチャー バナナ XL スクリューオン』 Chonmage Fishing『ボルダリング ハンガー クライミングホールド』 GOLIATH CLIMBING HOLDS(ゴライアスクライミングホールド)『トラッドホールドセットM(B) 2セット+Lガバ (57個セット)』
商品情報
特徴 老舗クライミング専門の会社がつくるホールド さまざまな課題に取り組めるホールド 難易度の高いポケット浅めタイプ マーブルカラーでインテリアにも! 安全に取り付けられるセット内容が魅力 キッズにおすすめなバナナの形をしたモデル 脱初心者の練習におすすめなガバカチサイズのモデル 天然木を使用したクライミングホールド 複数の形状があるクライミングホールドのセット
材質 ポリスチレン ポリウレタン ポリウレタン ポリエステル樹脂製 ポリ樹脂プラスチック ポリ樹脂プラスチック ポリ樹脂プラスチック ‎木質複合材 ポリ樹脂プラスチック
取り付けタイプ - スクリューオン スクリューオン ボルトオン ボルトオン ボルトオン ボルトオン - ボルトオン
形状 ランダム10個セット ガバ(ジャグ)ほか ランダム3個セット ランダム30個セット ランダム20個セット - マッシュルーム5個セット - 57個セット
商品リンク

※各社通販サイトの 2024年06月12日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2024年6月20日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2024年06月12日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2024年06月12日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2024年6月20日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2024年7月5日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2024年7月5日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2024年7月8日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2024年7月8日時点 での税込価格

通販サイトの最新人気ランキングを参考にする クライミングホールドの売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場でのクライミングホールドの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:クライミングホールドランキング
楽天市場:クライミングホールドランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

クライミングホールド以外のアイテムもチェック 設置用の工具や靴、本格的なクライミングに

長く使えるものを選ぶのがポイント

ここまで、クライミングホールドおすすめ商品をご紹介しました。使用頻度や目的、取り付けたい場所に合わせて長く使えるものを選ぶのがポイントです。

子どもの遊び場やインテリアとして設置するもよし、自分のトレーニング目的で設置するもよし、あなたがほしいと思うクライミングホールドを選んでみてくださいね。

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◆Amazonや楽天を始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しており、当記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されます。◆記事公開後も情報の更新に努めていますが、最新の情報とは異なる場合があります。(更新日は記事上部に表示しています)◆記事中のコンテンツは、エキスパートの選定した商品やコメントを除き、すべて編集部の責任において制作されており、広告出稿の有無に影響を受けることはありません。◆アンケートや外部サイトから提供を受けるコメントは、一部内容を編集して掲載しています。◆「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。◆商品スペックは、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。◆レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。

企画/制作/編集:マイナビおすすめナビ編集部

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