しいたけ茶ってどんなもの？ 健康や美容への効果をサポート
まずは、しいたけ茶とはどのようなお茶で、どんな特徴があるのかをみていきましょう。
原料のしいたけには栄養が豊富！
しいたけ茶はその名のとおり、しいたけを原料にして作られます。しいたけは栄養豊富な食材。「エリタデニン」という成分が含まれますが、これはほかのきのこ類にはないあまりふくまれない特有の成分で、血のめぐりに関連しています。
さらに、しいたけにはたんぱく質・ビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養素も含まれており、健康や美容に役立つ食材です。
また、ナイアシンもしいたけには含まれているため、ダイエット中の栄養補給にもおすすめですよ。
ノンカフェインだから飲みやすい
しいたけ茶は緑茶や紅茶のようなお茶の葉を使っていません。つまり、カフェインが入っていないのです。妊娠中や授乳中の女性でも楽しむことができます。
また、低カロリーなのでダイエット中や小腹が空いたときにも飲めます。就寝前の一杯にもおすすめです。
しいたけ茶の選び方 お茶で飲んだり料理に使うときに使いやすいものは？
ここからは、しいたけ茶の選び方を紹介します！ しいたけ茶はさまざまな種類があるので、選び方のポイントを知って、用途や好みに合ったものをみつけましょう。
持ち運びに便利なのは「個包装タイプ」
職場や外出先でしいたけ茶を飲みたい人には、個包装タイプが向いています。お湯を注ぐだけで飲める、スティックタイプのしいたけ茶が売られています。
自宅で楽しむ場合や、長期保存したいなら缶入りのしいたけ茶がおすすめ。用途や使うシーンに合わせて選ぶのがポイントです。
料理に使うなら出汁としても使えるものを
もともとしいたけは、料理の出汁としても使われる食材です。しいたけ茶は味がついているものが多く、お茶という以上に出汁としての機能が高いです。
炊き込みご飯にしたり、炒めものや煮物に加えたりと、調味料代わりに使ってさまざまなアレンジを楽しめます。
しいたけ以外に加えられているものも確認しよう
しいたけ茶の原材料を見てみると、しいたけそのものを粉末にしただけのシンプルなものもありますが、多くのものに調味料が加えられています。なかには、黒胡椒入りやコラーゲン入りといった、めずらしい種類も。
少しでもおいしくヘルシーに飲めるように、メーカー各社が趣向をこらしたしいたけ茶を販売しています。気になる方は、ぜひ原材料をチェックして選んでみてください。
料理にも取り入れるなら、形状にも注目！
しいたけ茶を選ぶ際は、原料や容量に加えて形状にも注目しましょう。
はじめて購入する人は煮出し時間によって味が決まりやすいティーバッグタイプ、香りを存分にたのしみたい人や料理への調味料としても使いたい人は量の調節がしやすい粉末タイプなど。それぞれのお好みや用途に合わせて選んでくださいね。
商品に含まれる塩分や糖分をチェック
しいたけ茶はダシにも使われるしいたけが原料なので、うま味があります。商品によっては塩分や糖分を多く含むものがあるため、お茶としてのむときは濃さを調整するなど、工夫するといいでしょう。
しいたけ茶おすすめ12選 茶碗蒸しなどに使いやすい粉末タイプも！
さまざまなメーカーから発売されているしいたけ茶のなかから、しいたけ茶のおすすめ商品を紹介します。
マツザワ『黒胡椒入りしいたけ茶 コラーゲン配合』
出典：Amazon
| 内容量 | 40袋 |
|---|---|
| 包装 | 個包装 |
| 原材料 | 食塩、椎茸エキス粉末、乳糖、澱粉、グラニュー糖、黒コショウ、フィッシュコラーゲン、乾燥椎茸、デキストリン、醤油、ブドウ糖、ほか |
| 賞味期限 | 約10カ月 |
山年園『原木椎茸 ティーパック 国産しいたけ茶』
出典：Amazon
| 内容量 | 3g×10袋 |
|---|---|
| 包装 | ティーバッグ |
| 原材料 | しいたけ（静岡県産） |
| 賞味期限 | 製造日より約12カ月 |
日東食品『ニットーリレー スティックしいたけ茶』
出典：Amazon
| 内容量 | 2g×100本 |
|---|---|
| 包装 | 個包装 |
| 原材料 | 食塩、椎茸抽出粉末、砂糖、乾燥椎茸、調味料（アミノ酸等）、酸味料 |
| 賞味期限 | 製造日から2年 |
あずさ屋『椎茸茶』
出典：Yahoo!ショッピング
| 内容量 | 80g |
|---|---|
| 包装 | 缶入り |
| 原材料 | 椎茸、食塩、デキストリン、調味料（アミノ酸等） |
| 賞味期限 | 製造日より150日 |
不二食品『不二のしいたけ茶』
出典：楽天市場
| 内容量 | 40g |
|---|---|
| 包装 | 缶入り |
| 原材料 | 食塩（国内製造）、砂糖、粉末椎茸エキス（デキストリン、椎茸、食塩）、粉末醤油（醤油、デキストリン、食塩）、乾燥椎茸、ほか |
| 賞味期限 | 製造日より2年 |
玉露園『しいたけ茶（顆粒） スティック 』
出典：Amazon
| 内容量 | 2g×10本 |
|---|---|
| 包装 | 個包装 |
| 原材料 | 精製塩、デキストリン、砂糖、椎茸エキスパウダー、ゼラチン、乾燥椎茸（チップ）、調味料（アミノ酸等）、香料（小麦・大豆由来） |
| 賞味期限 | - |
郡上八幡産業『郡上育ちのしいたけ茶』
出典：Amazon
| 内容量 | 2g×45袋 |
|---|---|
| 包装 | 個包装 |
| 原材料 | 食塩、グラニュー糖、椎茸エキス粉末、乳糖、乾燥椎茸（郡上産）、椎茸スライス、醤油、澱粉、ブドウ糖/調味料（アミノ酸等）、ほか |
| 賞味期限 | 製造から11カ月 |
マン・ネン『わさびしいたけ茶』
出典：楽天市場
| 内容量 | 2g×50袋 |
|---|---|
| 包装 | 個包装 |
| 原材料 | 食塩、椎茸エキス粉末、わさび茎、澱粉／調味料（アミノ酸等）、香料、着色料（紅花黄、クチナシ） |
| 賞味期限 | 1年 |
若竹園『しいたけ茶』
出典：楽天市場
| 内容量 | 100g（20g×5袋） |
|---|---|
| 包装 | 個包装 |
| 原材料 | 塩、しいたけエキスパウダー、乳糖、デキストリン、乾燥しいたけ、調味料（アミノ酸等） |
| 賞味期限 | - |
緑茶園『特選 椎茸茶』
出典：楽天市場
| 内容量 | 80g |
|---|---|
| 包装 | 缶入り |
| 原材料 | - |
| 賞味期限 | 約1年 |
マン・ネン『和漢しいたけ茶』
出典：楽天市場
| 内容量 | 40g |
|---|---|
| 包装 | ジッパー付き包装 |
| 原材料 | 椎茸エキスパウダー、食塩、椎茸、花椒、高麗人参エキスパウダー、冬虫夏草エキスパウダー、生姜 |
| 賞味期限 | 1年 |
かね七『しいたけ茶』
出典：Amazon
| 内容量 | 690g |
|---|---|
| 包装 | 顆粒（個包装） |
| 原材料 | 椎茸砕片・椎茸エキス |
| 賞味期限 | - |
「しいたけ茶」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする しいたけ茶の売れ筋をチェック
Yahoo!ショッピングでのしいたけ茶の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
しいたけ茶の効能は？ 効果や副作用が気になる方へ
しいたけ茶には血のめぐりをサポートする「エリタデニン」という成分が含まれていることで、美容と健康対策として注目されています。
さまざまな病気の予防にも効果を期待をしてしまうかもしれませんが、あくまで健康茶であって、医薬品ではありません。また、過剰に飲んだりしなければ副作用が出るという心配も少ないです。
副作用や飲み方、ふだん服用している薬との飲み合わせが心配な方はかかりつけの医師に相談してみましょう。
ほかの健康茶のおすすめ商品もチェック！
まとめ
この記事では、しいたけ茶の選び方とおすすめの商品を紹介しました。
パッケージや配合成分、味などさまざまな商品がありましたね。お茶という名前ながら、調味料として使えるものもあり、料理好きの人にもおすすめできます。この記事を参考に、あなたがほしいしいたけ茶を選んでみてくださいね。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
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※2021/05/07 コンテンツの追加のため、記事を更新しました。（マイナビおすすめナビ編集部 中澤彩）
