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無添加のグラノーラおすすめ10選!香料・着色料・保存料不使用

無添加のグラノーラおすすめ10選!香料・着色料・保存料不使用
無添加のグラノーラおすすめ10選!香料・着色料・保存料不使用

◆本記事はプロモーションが含まれています。
◆本記事は2022年11月30日に公開された記事です。

健康維持やダイエットで好まれる「グラノーラ」。食物繊維や鉄分が豊富なうえに、甘いものから素材の味を活かしたものまで、味もさまざまなものが販売されています。この記事では、そんなグラノーラの中から無添加の商品をピックアップ!おすすめの商品を紹介します。

記事後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングもあります。ぜひ最後までチェックしてください。


目次

グラノーラとは? 無添加のグラノーラとは グラノーラの選び方 無添加のグラノーラおすすめ10選
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マイナビおすすめナビ編集部

担当:食品・ドリンク
沼田 裕貴

「食品・ドリンク」カテゴリーを担当する40代編集者。好奇心旺盛で「何事にもまずは試してみる」をモットーにしてる。最近は格闘技好きが高じて、ボクシングや柔術を習っている。休日はスーパーでお買い得品を探すのも趣味。新商品には目がないので、ついつい買いすぎてしまうのが悩み。

グラノーラとは?

グラノーラ Pixabayのロゴ
グラノーラ Pixabayのロゴ

グラノーラは、麦やとうもろこし、玄米などの穀物の総称である「シリアル」をオーブンで焼いたものを言います。

アメリカが発祥で、最近では健康ブームもあって日本のでもよく見かけるようになりました。原料である穀物の違いや、フルーツやナッツ入りのものまで種類がとても豊富です。

食物繊維や鉄分が豊富に含まれており、味もおいしく食べられることが魅力の一つ。また、牛乳やヨーグルトなどと混ぜて食べるなど、様々なトッピングをすることで好みの食べ方もできます。朝食やおやつに最適で、手軽に栄養が摂れる点も人気の理由ですね。

無添加のグラノーラとは

 

数多いグラノーラのなかでも、砂糖や香料を使っていない、無添加のグラノーラがあります。

この記事では下記に該当する商品を「無添加」としてご紹介します。

・香料不使用
・着色料不使用
・保存料不使用

無添加のグラノーラは、穀物やナッツ、シード本来の味を楽しみたい人や健康志向の人におすすめです。

グラノーラの選び方

 

栄養価が高く、朝食やダイエット時の置き換えとしてもおすすめなのが「グラノーラ」です。ふだんの食事では摂れない栄養素を含んでいるグラノーラは、準備がかんたんなのもうれしいポイント。

ここでは、グラノーラの選び方をご紹介します。健康やダイエットのために摂り入れようと思う方は、ぜひ参考にしてみてください!また、いつも同じ種類のグラノーラを食べている方も、ほかに気になるグラノーラを見つけてみてください。

【1】含まれている栄養素をチェック
【2】飽きずに食べられる「味」を選ぶ
【3】ダイエット目的ならカロリーや糖質オフを選んで
【4】内容量と価格のバランスをチェックして
【5】素材で選ぶ

上記のポイントを押さえることで、より欲しい商品をみつけることができます。

無添加のグラノーラおすすめ10選

ここからは、無添加のグラノーラのなかから厳選した商品をご紹介していきます。

オリゼ『米麹グラノーラ バナナココナッツ』

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砂糖不使用で100%米麹の甘み

ザクザクのバナナチップと甘い香りが美味しいグルテンフリーのグラノーラです。砂糖は使用しておらず、100%米麹の甘みで仕上げているのが特徴。糖質オフで食物繊維がたっぷりなのもうれしいですね。

内容量 200g
カロリー 190cal(50gあたり)
原材料 オートミール、米麹、バナナチップ、米油

内容量 200g
カロリー 190cal(50gあたり)
原材料 オートミール、米麹、バナナチップ、米油

薬膳料理にも用いられる穀物を配合

砂糖・添加物不使用の無添加グラノーラです。油も全く使わずに焼き上げた国産原料100%の大麦グラノーラ。創業1925年のメーカーが大麦を中心に薬膳料理にも用いられる穀物を配合しているのが特徴です。

内容量 250g
カロリー -
原材料 押麦(大麦)、玄米、大豆、黒大豆、はと麦

内容量 250g
カロリー -
原材料 押麦(大麦)、玄米、大豆、黒大豆、はと麦

GrandVillage『グラノーラ 無添加』

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ザクザク、ゴロゴロとした食感が魅力

香料・着色料・保存料・防腐剤・砂糖不使用の有機オートミールを使用した無添加グラノーラです。ブルーベリーやクランベリー、アーモンド、有機チアシードを贅沢に配合。ザクザクとした香ばしい食感が魅力です。

内容量 200g
カロリー 182cal(80gあたり)
原材料 有機オートミール、有機チアシード、クランベリー、ブルーベリーなど

内容量 200g
カロリー 182cal(80gあたり)
原材料 有機オートミール、有機チアシード、クランベリー、ブルーベリーなど

GMT『モントレーグラノーラ』

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ノンオイルでヘルシー

ノンオイル、白砂糖不使用、保存料・着色料・香料不使用の無添加のグラノーラです。贅沢に8種類のナッツとシードがゴロゴロしているのが魅力。ザクザクした食感がクセになります。

内容量 270g
カロリー -
原材料 オーツ麦、ハチミツ、メープルシロップ、ピスタチオナッツ、マカデミアナッツなど

内容量 270g
カロリー -
原材料 オーツ麦、ハチミツ、メープルシロップ、ピスタチオナッツ、マカデミアナッツなど

すこやか商店『フルーツグラノーラ おから配合 無添加』

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おから配合で健康的

白砂糖不使用、おからを配合したユニークな無添加グラノーラです。添加物、保存料不使用。アーモンドやナッツなどアクセントが絶妙な魅力。そのままでも牛乳をかけて食べても美味しくいただけます。

内容量 400g
カロリー 537kcal(100gあたり)
原材料 みりん粕(国内製造)、有機オーツ麦、菜種油、加工黒糖、みりん、アーモンド、おから乾燥粉末、くるみ、クランベリーなど

内容量 400g
カロリー 537kcal(100gあたり)
原材料 みりん粕(国内製造)、有機オーツ麦、菜種油、加工黒糖、みりん、アーモンド、おから乾燥粉末、くるみ、クランベリーなど

5種類の国産原料を配合

もち麦を主原料とした、砂糖・添加物不使用の無添加グラノーラです。油も全く使わずに焼き上げました。もち麦、玄米、大豆、押麦(大麦)、黒大豆の旨味をそのまま味わえるのが魅力です。

※Amazonは1袋、楽天市場・Yahoo!ショッピングは5袋セットの価格です。

内容量 250g
カロリー -
原材料 もち麦、玄米、大豆、押麦(大麦)、黒大豆

内容量 250g
カロリー -
原材料 もち麦、玄米、大豆、押麦(大麦)、黒大豆

幸福米穀『植物性たんぱく質 プロテイングラノーラ きなこ大豆ミックス』

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大豆のサクサクがクセになる香ばしさ

きなこと大豆を組み合わせたグラノーラです。オーツ麦、大豆、玄米などのたんぱく質を摂取できます。大豆のサクサクがクセになる香ばしさが魅力。甘さ控えめのきなこ味なので誰にでもおすすめできます。

内容量 300g
カロリー 201kcal(60gあたり)
原材料 オーツ麦、還元麦芽糖水飴、米油、黒大豆、脱脂大豆、きな粉、玄米、もち麦

内容量 300g
カロリー 201kcal(60gあたり)
原材料 オーツ麦、還元麦芽糖水飴、米油、黒大豆、脱脂大豆、きな粉、玄米、もち麦

幸福米穀『粗挽きカカオのグラノーラ』

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ビターなカカオがクセになる!大人向けフレーバー

カカオポリフェノールとカカオプロテインを多く含むスーパーフード「カカオニブ」をぜいたくにつかっています。同じ玄米系グラノーラながら、甘さは控えめでカカオニブのビターな風味が楽しめます。ドライフルーツが入っていないので、フルーツが苦手な方も食べられます。

牛乳との相性はもちろん、カカオとシトラス系フルーツとの相性がとてもよいので、ヨーグルトとオレンジとともに朝食として摂るのにおすすめです。

内容量 200g
カロリー 386kcal(100gあたり)
原材料 オーツ麦、麦芽糖、メープルシロップ、米油(国産)、焙煎玄米(国産)、カカオニブ、スライスアーモンド、ココアパウダー、国産玄米粉

内容量 200g
カロリー 386kcal(100gあたり)
原材料 オーツ麦、麦芽糖、メープルシロップ、米油(国産)、焙煎玄米(国産)、カカオニブ、スライスアーモンド、ココアパウダー、国産玄米粉

幸福米穀『玄米グラノーラフルーツ&ナッツ』

幸福米穀『玄米グラノーラフルーツ&ナッツ』 幸福米穀『玄米グラノーラフルーツ&ナッツ』
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幸福米穀『玄米グラノーラフルーツ&ナッツ』 幸福米穀『玄米グラノーラフルーツ&ナッツ』
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玄米が香ばしい、甘さ控えめグラノーラ

オーツ麦と玄米をミックスしたグラノーラが香ばしい、甘さひかえめのグラノーラです。レーズンやクラベンリーなどのドライフルーツ、アーモンドやかぼちゃ、ひまわりの種もたっぷり。素材ごとの風味や歯ごたえを楽しみながら食べられるグラノーラです。

食物繊維やビタミンを摂取できるので、お腹すっきり。ヨーグルトや牛乳、豆乳などと一緒に食べるのもおすすめです。アイスのトッピングにすれば、美味しくてヘルシーなスイーツとしても楽しめますね。

内容量 250g
カロリー 186kcal(40gあたり)
原材料 オートミール、麦芽糖、米油(国産)、サルタナレーズン、グリーンレーズン、焙煎玄米(国産)、ほか

内容量 250g
カロリー 186kcal(40gあたり)
原材料 オートミール、麦芽糖、米油(国産)、サルタナレーズン、グリーンレーズン、焙煎玄米(国産)、ほか

幸福米穀『乳酸菌グラノーラフルーツ&ナッツ』

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乳酸菌配合でグルテンフリーのグラノーラ

乳酸菌500億個配合、お腹に優しいグラノーラです。グルテンフリーなので、グルテンアレルギーの方でも安心して食べられるのが嬉しいですね。

香ばしい焙煎玄米入りで、甘さ控えめ。甘いものが苦手な方でも、美味しく食べられるグラノーラですよ。レーズンやクランベリーなどのドライフルーツや、アーモンド、かぼちゃやひまわりの種もたっぷり。ひとくちごとに、色々な味や食感を楽しめます。ヨーグルトや牛乳、豆乳と一緒に食べるのもおすすめです。

内容量 250g
カロリー 186.4kcal(40gあたり)
原材料 オーツ麦、麦芽糖、米油(国産)、サルタナレーズン、グリーンレーズン、ほか

内容量 250g
カロリー 186.4kcal(40gあたり)
原材料 オーツ麦、麦芽糖、米油(国産)、サルタナレーズン、グリーンレーズン、ほか

おすすめ商品の比較一覧表

画像 オリゼ『米麹グラノーラ バナナココナッツ』 小川生薬『砂糖・添加物不使用 無添加 国産大麦グラノーラ』 GrandVillage『グラノーラ 無添加』 GMT『モントレーグラノーラ』 すこやか商店『フルーツグラノーラ おから配合 無添加』 小川生薬『砂糖・添加物不使用 無添加 国産大麦グラノーラ』 幸福米穀『植物性たんぱく質 プロテイングラノーラ きなこ大豆ミックス』 幸福米穀『粗挽きカカオのグラノーラ』 幸福米穀『玄米グラノーラフルーツ&ナッツ』 幸福米穀『乳酸菌グラノーラフルーツ&ナッツ』
商品名 オリゼ『米麹グラノーラ バナナココナッツ』 小川生薬『砂糖・添加物不使用 無添加 国産大麦グラノーラ』 GrandVillage『グラノーラ 無添加』 GMT『モントレーグラノーラ』 すこやか商店『フルーツグラノーラ おから配合 無添加』 小川生薬『砂糖・添加物不使用 無添加 国産大麦グラノーラ』 幸福米穀『植物性たんぱく質 プロテイングラノーラ きなこ大豆ミックス』 幸福米穀『粗挽きカカオのグラノーラ』 幸福米穀『玄米グラノーラフルーツ&ナッツ』 幸福米穀『乳酸菌グラノーラフルーツ&ナッツ』
商品情報
特徴 砂糖不使用で100%米麹の甘み 薬膳料理にも用いられる穀物を配合 ザクザク、ゴロゴロとした食感が魅力 ノンオイルでヘルシー おから配合で健康的 5種類の国産原料を配合 大豆のサクサクがクセになる香ばしさ ビターなカカオがクセになる!大人向けフレーバー 玄米が香ばしい、甘さ控えめグラノーラ 乳酸菌配合でグルテンフリーのグラノーラ
内容量 200g 250g 200g 270g 400g 250g 300g 200g 250g 250g
カロリー 190cal(50gあたり) - 182cal(80gあたり) - 537kcal(100gあたり) - 201kcal(60gあたり) 386kcal(100gあたり) 186kcal(40gあたり) 186.4kcal(40gあたり)
原材料 オートミール、米麹、バナナチップ、米油 押麦(大麦)、玄米、大豆、黒大豆、はと麦 有機オートミール、有機チアシード、クランベリー、ブルーベリーなど オーツ麦、ハチミツ、メープルシロップ、ピスタチオナッツ、マカデミアナッツなど みりん粕(国内製造)、有機オーツ麦、菜種油、加工黒糖、みりん、アーモンド、おから乾燥粉末、くるみ、クランベリーなど もち麦、玄米、大豆、押麦(大麦)、黒大豆 オーツ麦、還元麦芽糖水飴、米油、黒大豆、脱脂大豆、きな粉、玄米、もち麦 オーツ麦、麦芽糖、メープルシロップ、米油(国産)、焙煎玄米(国産)、カカオニブ、スライスアーモンド、ココアパウダー、国産玄米粉 オートミール、麦芽糖、米油(国産)、サルタナレーズン、グリーンレーズン、焙煎玄米(国産)、ほか オーツ麦、麦芽糖、米油(国産)、サルタナレーズン、グリーンレーズン、ほか
商品リンク

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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする グラノーラの売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場でのグラノーラの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:シリアル・グラノーラ・オートミールランキング
楽天市場:グラノーラランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

素材が活きる無添加のグラノーラ

無添加のグラノーラおすすめはいかがでしたか。

食べやすく工夫されたグラノーラは、長く続けるという観点ではすぐれた商品です。ナッツやレーズンなどのドライフルーツが配合されていて一食で多品目がとれることも魅力で、筋トレや美容のおともにもなってくれるでしょう。

なかでも無添加のグラノーラは、保存料や着色料だけでなく、香料も不使用のため、穀物やナッツ、シードなどの素材の味をダイレクトに感じられる点が魅力です。

この記事を参考に、あなたに最適なグラノーラを見つけてみてください。

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企画/制作/編集:マイナビおすすめナビ編集部

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