1歳頃のベビーフードの選び方
食育スペシャリストのとけいじ千絵さんに1歳頃のベビーフードを選ぶときのポイントを3つ教えてもらいました。
優しい味のものを選ぶ
子どもの味覚や健康のために、塩分や糖分がなるべく少ないもの、できるかぎり優しい味のものを選びましょう。小さい子どもの味覚はとても敏感です。
私たちのような大人よりも格段にいろいろな素材の味を敏感に感じとることができるので、素材本来の味を味わうことが一番大切なことです。
また、塩分や糖分の多い食事が習慣になると健康をそこねる原因になる可能性もあります。化学調味料、香料、着色料が不使用かも確認しましょう。
ほとんどのベビーフードは不使用ですが、素材の味や色を味わうことを邪魔する食品添加物は避けましょう。
便利なタイプを選ぶ
お出かけする際に使う人、あまり料理をしないため家で使うことが多い人、普段は手作りが多いものの万が一のために備蓄する人など、ライフスタイルや用途は人それぞれ。
お出かけの際は、袋を立てられるよう底が工夫されたパウチや、スプーン付きのプラスティックのカップ入りがあげやすく便利です。
瓶タイプは重いのですが、ちょっとフタをしたいときに助かります。
フードアナリスト/食育スペシャリスト
手作りの手間を少し省いて不足しがちな栄養を補いたいなら、お湯と混ぜるだけでピューレになる粉末状の野菜や、フリーズドライのレバーなどを利用するのもおすすめです。
栄養素をチェック！
1歳頃は、3回食も軌道にのり、食べる量も増え、栄養の大半を母乳やミルクではなく食事からとるようになっていきます。
そんなとき心配になるのが栄養の偏り。1つのベビーフードだけで、必要な栄養をすべてまかなうのは難しいのです。
そのため、鉄分やカルシウム不足が心配ならそれらを1食分配合した商品を選んだり、ビタミン不足が心配なら野菜を1食分配合した商品を選んだり、エネルギー不足が心配なら大容量タイプを選ぶなどして、1日の食事の中で必要な栄養素をまかなえるように心がけましょう。
味覚の発達や健康を考えて選んで！ 食育スペシャリストのとけいじ千絵さんからアドバイス
フードアナリスト/食育スペシャリスト
味覚発達や健康のためにバラエティーに富んだものを
1歳頃は、食べられるものが増えてきて、栄養の大半を離乳食からとる子が増えてきます。
味覚の発達や健康のため、また好き嫌いを少なくするためにも、いろいろな味を経験するのがとても重要な時期です。
毎日の3回食がマンネリになってしまいがちな人は、幅広い味や食感を知るためにも、さまざまなベビーフードにチャレンジして、残り少ない離乳期を親子で楽しめたらいいですね。
1歳頃のベビーフードおすすめ8選
上で紹介した1歳頃向けベビーフードの選び方のポイントをふまえて、食育スペシャリストのとけいじ千絵さんと編集部で選んだおすすめ商品を紹介します。
レトルトやパウチなどのベビーフードでバリエーションを増やしてみましょう。
イートウェル・ジャパン『Little One's（リトルワンズ）無添加 国産有機野菜・天然食材の離乳食(ベビーフード) おかずシリーズ』
出典：Amazon
| 内容量 | 100g（1パックあたり） |
|---|---|
| 原材料 | 国産熟成牛、じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、かぶ、かまぼこ（一部に卵白、えびを含む）片栗粉、醤油、砂糖、ほか |
| 対象年齢（目安） | 1歳頃から |
※AmazonとYahoo！ショッピングは、「3種×2袋」セットになります。
フードアナリスト/食育スペシャリスト
1歳を過ぎても食事はきちんとしたい人に
離乳食初期と比べると、1歳を過ぎたころは離乳食のメニューや食材選びが手抜きやマンネリになりがちです。そんなときこそ安心できるベビーフードに頼ってしまいましょう。
「1歳を過ぎても食材からこだわったメニューを食べさせたい！ 」と考える人に強くおすすめしたいのが、こちらの商品。
食材は全て国産で、野菜は農薬・化学肥料不使用なだけでなく、固定種が中心です。
固定種とは、人工的に品種改良や遺伝子組み換えなどをせずに先祖代々同じ形質が受け継がれている伝統ある品種のこと。
もちろん食品添加物は完全無添加で、塩分も少なく、食材のエネルギッシュな味を存分に感じることができます。
Baby Orgente（ベビーオルジェンテ）『鯛と水菜おじやタイプ』
出典：Amazon
| 内容量 | 80g |
|---|---|
| 原材料 | 鯛（国産）、有機水菜（国産）、有機米（国産）、鰹節（枕崎産）、昆布（北海道産） |
| 対象年齢（目安） | 5カ月〜15カ月 |
フードアナリスト/食育スペシャリスト
容器も中身も大充実なベビーフード
パウチのベビーフードは瓶タイプに比べて軽く、お出かけの際にぴったりです。しかし、いったん封を切ってしまうとフタができないのが不便と感じている方も多いのではないでしょうか。
こちらのベビーフードは、パウチタイプなのにフタがついている珍しい形状です。また、出し口が細くなっており、直接スプーンにだしやすくなっています。
旬の時期に収穫した国産野菜を使用。水菜などベビーフードとしては珍しい食材を使用しているのも特徴で、素材や味付けにもこだわった中身も大充実な一品です。
味千汐路『Ofukuro 有機まるごとベビーフード 野菜と鯛の炊き込みごはん』
出典：Amazon
| 内容量 | 100g |
|---|---|
| 原材料 | 有機米、有機人参、有機大根、有機かぼちゃ、有機さつまいも、鯛、有機キャベツ、有機じゃがいも、有機玉ねぎ、有機醤油、ほか |
| 対象年齢（目安） | 12カ月頃から |
※Amazonと楽天市場は、「100g×6袋」セットになります。
フードアナリスト/食育スペシャリスト
1歳を過ぎても、やっぱり便利な瓶詰め
12カ月以降を対象にした瓶詰ベビーフードはなかなかありませんが、瓶詰めはやっぱり便利。
フタができるので食事を中断したときなどもこぼれず安心、お家では短時間であれば冷蔵庫に戻すことも可能です。
口が広くスプーンですくいやすいので、外出先でもストレスなく食事を与えることができます。
このシリーズはすべて有機JAS認証！ しかも国産の食材を使用しています。
1食で野菜もたんぱく質もとれるものもありますし、12カ月以上を対象にしたベビーフードが8種類近くある豊富さなので、手軽にオーガニックを楽しみたい人にもぴったりです。
はくばく『ベビーそうめん』
出典：Amazon
| 内容量 | 100g |
|---|---|
| 原材料 | 小麦粉 |
| 対象年齢（目安） | 5、6～12カ月以降 |
※Amazonと楽天市場は、「100g×10袋」セットになります。
フードアナリスト/食育スペシャリスト
塩分なし・つるつる食感のおそうめん
1歳を過ぎて食べられるものが増えてきたり、大人用の料理からの取り分けが増えたりすると、塩分過多になりがちです。
そうめんはつるつるした食感で小さい子どもが大好きですが、塩が添加されているものが多いため、下ゆでや水洗いをしないと塩分過多が心配です。
こちらのそうめんは塩が入っていないので、ゆで汁ごと使えます。電子レンジ調理も可能でとても便利です。
5カ月からと記載がありますが、1歳頃でも変わらず使うことができます。できるかぎり食塩無添加のものを選んでいきましょう。
キユーピー『ハッピーレシピ 鶏レバーと野菜のまぜごはん』
出典：Amazon
| 内容量 | 120g |
|---|---|
| 原材料 | 野菜（たまねぎ、とうもろこし、にんじん）、玄米（国産）、コーンスターチ、鶏肉加工品（鶏肉、じゃがいもでん粉、食塩）、ほか |
| 対象年齢（目安） | 12カ月頃から |
※Amazonは「120g×6袋」セットになります。
フードアナリスト/食育スペシャリスト
不足しがちな鉄分とカルシウム入りベビーフード
ふだんの食事内容で栄養は足りているのか心配な場合は、栄養バランスが整ったこちらの商品がおすすめ。
幼児に特に不足しがちな、1食分の鉄とカルシウムがしっかり入ったものです。
レバーが苦手な子もいるかもしれませんが、甘味が強く子どもが大好きなコーンと一緒なら、ニコニコで完食できるかもしれませんね。
Pigeon（ピジョン）『ベビーフード 野菜1食分 鯛の和風アクアパッツァ(100g)』
出典：Amazon
| 内容量 | 100ｇ |
|---|---|
| 原材料 | 野菜(キャベツ(国産)、たまねぎ、じゃがいも、にんじん、とうもろこし、だいこん、白菜、かぼちゃ、えだまめ(大豆を含む)ほか |
| 対象年齢（目安） | 12カ月頃から |
※Amazonは「100g×6袋」セットになります。
WAKODO（和光堂）『BIGサイズの栄養マルシェ 五目中華丼セット』
出典：Amazon
| 内容量 | 110g/80g |
|---|---|
| 原材料 | 野菜(にんじん、たまねぎ、キャベツ、ピーマン、さやいんげん)、精白米(国産)、チキンブイヨン、豚肉、砂糖、しょうゆ、ほか |
| 対象年齢（目安） | 12カ月頃から |
Pigeon（ピジョン）『管理栄養士の食育ステップレシピ 1食分の鉄&カルシウム 中華つみれ煮込み』
出典：Amazon
| 内容量 | 120ｇ |
|---|---|
| 原材料 | 野菜(たまねぎ、にんじん、キャベツ)、いわし加工品(いわし、たまねぎ、つなぎ(でん粉、乾燥卵黄(卵を含む))、しょうが、ほか |
| 対象年齢（目安） | 1歳4か月頃から |
※AmazonとYahoo！ショッピングは「120g×6袋」セットになります。
「1歳頃のベビーフード」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 1歳頃のベビーフードの売れ筋をチェック
Amazonでの1歳頃のベビーフードの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
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※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
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「審食美眼(=食に対する審美眼)を磨き、彩りある食生活を」をモットーに、『審食美眼塾』を主宰する食のスペシャリスト。 専門は、味覚＆食育。企業の商品開発、飲食店コンサル業務の傍ら、「味覚」に特化した新しい食育に取り組む。 特に、離乳期・幼児期から味覚を育てることを目的とした「子どもの味覚の育て方」講座は、毎回募集開始すぐに満席という予約のとれない講座として人気を博し、情熱と理論を携えた独自の視点での講座は、多くの父母から支持されている。 現在は、セミナー講師、保育施設給食監修をはじめ、各種メディアで活躍中。企業向けのセミナー・研修、大規模講演も大変好評である。