リストレストとは｜効果を解説
リストレストとは、キーボードやマウスに手を置く際、手首の部分に当てるクッションのこと。クッション性のあるスポンジ素材のものや固めの素材を使用するなど、様々な種類があり、長時間のPC作業でも負担を減らすことができます。
基本的に、PCを操作する際、首や肩、腰、二の腕、手首など、無理な体勢になったり余計な力が入ったりして、負担を掛けてしまいます。リストレストを手首部分に設置することで、負担を軽減するといった効果があります。
リストレストの選び方
パソコン操作時にキーボードやマウスの手前に置き、手首や手のひらを乗せる「リストレスト」。手首や肩、腕の疲れの軽減や、パソコン操作を快適に進めるために役立つアイテムです。
この記事では、リストレストの基本的な選び方をご紹介します。大きさや素材もさまざまありますので、ぜひ自分にピッタリの製品を見つけてみてください。
ポイントは下記。
【1】種類
【2】厚み
【3】サイズ
【4】中身の素材
【5】滑り止めがあるかどうか
上記のポイントを押さえることで、より欲しい商品をみつけることができます。一つひとつ解説していきます。
【1】種類をチェック
リストレストにはフルサイズのキーボードほどの長さがあるものから、手首を点でささえるミニサイズまでさまざま。どの程度のサイズ感が合うかは、パソコンがデスクトップかノートパソコンか、手首をよく動かすのかほとんど動かさないのかでも変わります。いくつか種類がありますのでしっかりチェックしましょう。
●キーボード用
両手を支えてくれる商品がほしい方や、デスクトップパソコンを使っている方には、キーボード用やキーボードと同じくらいの長さがある商品がしっくりくるでしょう。
また、テンキーの操作頻度が多い人は、数字キーまで長さがあるものを選ぶとよいですよ。
●マウス用
資料を広げることが多く、卓上にあまりスペースがない場合は、コンパクトなサイズ感の商品がおすすめ。
マウス用、キーボード用と分けて使えば、こまかくフィット感を調整することもできます。サイズが小さい分、ひとつあたりの価格はリーズナブルなため、いくつか購入して試してみるのもおすすめです。
【2】厚みをチェック
リストレストの厚みをチェックしましょう。PC作業時に疲れない角度、または、腱鞘炎などを起こさないような使いやすい角度は、リストレストの厚みで決まります。
使っている机や椅子の高さ、キーボードの大きさなどで手首の位置が高くなったりして、作業をしているとどうしても疲れやすくなりがちなので、気をつけて選ぶようにしましょう。
【3】サイズをチェック
リストレストは、可能な限り大きなものを選ぶといいでしょう。PC作業時、キーボードを打つときもマウスを操作するときも、意外と左右の手の動きは大きいです。
快適に作業をするうえでは、この可動域が重要です。そのため、左右の動きに対応できるように大きいリフトレストを選んでおくと、快適な作業環境を得ることができます。
【4】中身の素材をチェック
リストレフトの中身には、さまざまな素材が使われています。やわらかいウレタン製やジェル製、なかには木製のリストレフトもあります。
素材によって使用感や手入れの方法が違ってきますので、素材について特徴を知っておきましょう。
●ウレタン素材：身体に合わせて形状が変わる
低反発が売りのウレタン素材は、体の形に合わせてフィットするのが特徴。じわじわと形状が変わっていきますので、心地よさが違います。
ただし、温度によって素材のやわらかさが変化する性質がありますので、室温が下がる冬場は、使いはじめがいつもよりもかたく感じることがあるかもしれません（長年使用すると手垢がつくことも）。
●ジェル素材：洗いやすくて清潔に保ちやすい
ジェル素材は水洗いや消毒用アルコールなどをつけて掃除しやすく、いつでも清潔に使えるというメリットがあります。
触り心地はウレタンと比べ流動性を感じますが、このあたりは好みといえるでしょう。
【5】滑り止めがあるかどうかチェック
肌に触れる部分の触り心地や手首を置いたときのサポート力は大切ですが、底の部分に滑り止めがついているかも重要なポイントです。滑り止めがきちんと効いている商品であれば、手を乗せた瞬間、離れたキーをタップするときに本体がズレることを防いでくれます。
とくに机がアクリルやガラス製だと、ツルツルとすべりやすい場合が多いです。見過ごしがちなところですが、リストレストが動くと作業がやりづらくなりますのでチェックしてくださいね。
リストレストおすすめ17選
リストレストの選び方のポイントをふまえて、家電コンシェルジュの松本レイナさんに選んでもらったおすすめ商品をご紹介します。
【キーボード用】【マウス用】と分けて紹介していきますので、ぜひ参考にしてください。
【キーボード用】おすすめ9選
まずはキーボード用として使用できる、ロングサイズのリストレストをご紹介します。
熱を感じづらいクールジェルを使用
底部に滑り止めとして天然ゴムを採用することで、本体が滑りづらく、キーを打ったときの動きに合わせてズレが生じることを防いでくれます。本体がぐらついてしまうと、手首のフィット感が損なわれてしまいますので、接地面がきちんとしているのは大切なポイントといえます。
中身の素材にはクールジェルが充填されていますので、長い時間使用しても快適なまま。ゲーミングデバイスを販売するメーカーだからこそできる、長時間のゲームプレイに最適なリストレストです。もちろん、ビジネスシーンでの利用や普段使いも問題ありません。
ディンプル加工でさらっと快適に
表面にたくさん配置された小さな凹凸があることで、通気性がよく、振れたときの肌触りがさらっとしているのが特徴。中身にウレタンが入っていると、夏場の熱い時期にはジメッと感じることがありますよね。こちらの商品は快適さをキープしながら使用できます。
全体的にかまぼこ型の構造になっており、真ん中がやや盛り上がったような形状になっています。この部分のカーブが手首とフィットし、ほどよく手の重さがリストレストに分散してくれます。
裏面にはテーブルにぴったりと吸着する素材を使用していますので、パソコンの操作中に商品がズレません。こうした小さなところに配慮があるかどうかは、使い続けるうえで違いを感じるポイントになりますよ。
デザインの効いたアイテムを選びたい方に
機能面は大事だけど、見た目もオシャレなものがほしいという方には、光の加減で鮮やかなツートンカラーのグラデーションが魅力的な本製品がぴったり。表面にはスマホカバーによく使われているTPU素材を使用していますので、テカテカと光沢感のある見た目になっています。目を引くビジュアルですので、話題のきっかけ作りに使うのもありかもしれません。
中身にはほどよい弾力を感じるジェルが入っていて、リストレストとしての機能もしっかりと備えています。ジェルも分割されているため、片手をキーボード、片手をマウスと移動しても手首の負担になりません。見た目もつかいやすさもこだわりたい、そんな欲張りな要望にも応えてくれる1品です。
デスクのペットが疲れを軽減してくれる
ぬいぐるみのようにふわふわとした触感と、もちもちとした中綿がとにかく気持ちいいリストレスト。かわいいイヌだけでなく、かわいいクマやネコなどさまざまな動物のキャラクターが展開され、好みに合わせて選べます。
殺風景なデスクまわりにひとつ置くだけでも、印象が変わりますよ。
キーボードのどこに手を置いても手首が休まる
低反発のウレタンフォームを内蔵したリストレスト。押し戻す力が少ないタイプのウレタンを使用することで、ゆっくりと沈み込んでいく心地よさがあります。商品にのせている部分全体に重さを分散してくれますので、長時間キーボードを使用していても手首や手の負担を軽減してくれます。
一般的なキーボードと同じくらいの長さがありますので、どこに手を置いても柔らか触感を楽しめるところもポイント。テンキーなどの端にあるキーを打つときも、きちんと手首をカバーします。手の移動が多い場合や、横幅のあるキーボードを使用している方におすすめです。
【マウス用】おすすめ8選
続いては、マウス用に使用できるコンパクトサイズのリストレストをご紹介します。
ぷにぷに触感が魅力のジェル素材を使用
車いすのクッションなど、医療分野でも使用されているエクスジェル素材。これをクッション材としたリストレストです。もちもちとした感触がクセになるくらい気持ちよく、手首を置いたときに圧力が分散されて圧を感じづらいという利点があります。中央のくぼみがちょうど手首にフィットする形状になっていますので、エクスジェルの素材感と合わせて負担を軽減してくれます。
表面には合皮素材を使用していますので、汚れを感じてきた際は洗剤やアルコールをつけて拭き取ることも可能です。本革と違って水を吸い込んでしまうこともありませんので、軽く水拭きをしてキレイをたもちましょう。
長時間の使用を考えた、疲れにくいリストレスト
マウスパッドとリストレストが一体となった商品。中身は低反発素材を使用し、つねに手首をおいても自然な体勢になるため、疲れにくく長時間の使用でも操作しやすいです。
また、デスクに吸着する特徴もあり、ガラスや木製のデスクでも、ブレずにしっかりマウス操作が可能。PC作業において、マウス操作を多く使うという方にピッタリです。
マウス操作用にはミニサイズがおすすめ
手をおく場所はあまり移動しない、マウス用にリストレストがほしいという方には、幅が9cmほどのミニサイズな商品がおすすめ。手首を支える機能はそのままに、大きさがコンパクトになっています。幅の長い商品では作業スペースが狭くなってしまうと感じる人でも、このくらいの大きさであれば気にならないでしょう。
本体カラーはブラックのほか、ブルーとワインレッドを合わせて3色から選べます。深みのある色合いですので、職場においても目立つほどではありません。小物にちょっとした色を加えると、殺風景なデスクまわりの印象も少し変わってきますよ。
スクイーズの感触に癒されるリラックスグッズです
リストレストとして手首の下に置いて使うものでありながら、この製品のポイントはその手触りです。ぷにぷにと柔らかく、よく伸びるスクイーズとしてその感触をお楽しみください。パソコン作業の合間のストレス発散やアイデアに詰まった時の気分転換に、この愛らしいフォルムがお役に立つはずです。
シロクマのほか、パンダや桃色のクマなどバリエーションもそろっています。お好みのものを、手首の支えとして、癒される一品としてそばに置いてください。
かわいらしいブタが手首にフィット！
可愛らしいブタの形をしたリストレスト。天然ゴムでできており、マウス操作の際には滑りにくいです。中身の素材は、低反発のメモリーフォームで、表面のゴムの硬さと相性がよく、手首にフィットします。
また、ホコリがつきやすいゴムである反面、中性洗剤で軽く服だけで汚れを拭き取れるため、お手入れもかんたん。ちょっと変わったリストレストを探している方におすすめの商品です。
かわいい柄と使いやすさを考えたリストレスト
こちらは、マウスパッドとリストレストが一体となった商品。一番の特徴は、猫の手が描かれたデザイン性。デスクの一部分を可愛く演出することができます。リストレスト部分は、人間工学に基づいた形状と低反発ウレタン素材により、長時間のマウス操作でも疲れにくく安定します。
また、機能面も使いやすく、裏面のゴム素材により、マウスパッドがズレることを予防してくれます。表面はマウス操作に最適なライクラ生地で快適に作業ができますよ。
おすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする リストレストの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのリストレストの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
おしゃれなリストレストを見つけよう！
本記事では、リストレストの選び方やキーボード用・マウス用のおすすめ商品を紹介しましたがいかがでしたか？
リストレストは、長さごとに種類があるため、自分が求める長さに合った商品を選ぶことが重要。その上で、クッション性に関わる「厚み」や「中身の素材」をチェック、そしてデザインなどもチェックして、デスクの上を明るくすると、長時間の操作でも疲れにくく、見た目も満足のいく商品が選べます。
長時間PC作業をおこなうと、無意識に手首に負担をかけがちになります。しかし、リストレストを使用することで、その疲労感が大きく変わります。本記事を参考に、ぜひ疲れにくく、おしゃれな製品を選んでくださいね。
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カルチャー誌や家電誌、モノ系雑誌にてライター・リサーチャーとして活躍。 大ヒットとなった家電のプロモーションや、ガジェット探しなど、仕事内容は多岐にわたる。 一般的な家電から、ちょっとマニアックなものまで「イイモノはとにかく買って試す！」がモットー。 現在子育て中で、キッズガジェットや知育玩具、花火などレジャーグッズは子どもと一緒に愉しんでレビューしています。