リストレストとは｜効果を解説
リストレストとは、キーボードやマウスに手を置く際、手首の部分に当てるクッションのこと。クッション性のあるスポンジ素材のものや固めの素材を使用するなど、様々な種類があり、長時間のPC作業でも負担を減らすことができます。
基本的に、PCを操作する際、首や肩、腰、二の腕、手首など、無理な体勢になったり余計な力が入ったりして、負担を掛けてしまいます。リストレストを手首部分に設置することで、負担を軽減するといった効果があります。
リストレストの選び方 家電コンシェルジュに聞きました
家電コンシェルジュの松本レイナさんに、リストレストを選ぶときのポイントを教えてもらいました。
【1】大きさや長さをチェック
モノレビュアー・家電コンシェルジュ
リストレストにはフルサイズのキーボードほどの長さがあるものから、手首を点でささえるミニサイズまでさまざま。どの程度のサイズ感が合うかは、パソコンがデスクトップかノートパソコンか、手首をよく動かすのかほとんど動かさないのかでも変わります。
●ロングサイズ：キーボードと同じくらいの長さ
モノレビュアー・家電コンシェルジュ
両手を支えてくれる商品がほしい方や、デスクトップパソコンを使っている方には、キーボードと同じくらいの長さがある商品がしっくりくるでしょう。またテンキーの操作頻度が多い人は、数字キーまで長さがあるものを選ぶとよいですよ。
●コンパクトサイズ：マウス用などの短い長さ
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資料を広げることが多く、卓上にあまりスペースがない場合は、コンパクトなサイズ感の商品がおすすめ。マウス用、キーボード用と分けて使えば、こまかくフィット感を調整することもできます。サイズが小さな分、ひとつあたりの価格はリーズナブルなため、いくつか購入して試してみるのもおすすめです。
【2】厚みをチェック
リストレストはその厚みをチェックしましょう。PC作業時に疲れない角度、または腱鞘炎など起こさないような使いやすい角度は、リストレストの厚みで決まります。
使っている机や椅子の高さ、キーボードの大きさなどで手首の位置が高くなったりして、作業をしているとどうしても疲れやすくなりがちなので、気をつけて選ぶようにしましょう。
【3】サイズをチェック
リストレストは、可能な限り大きなものを選ぶといいでしょう。PC作業時、キーボードを打つときもマウスを操作するときも、意外と左右の手の動きは大きいです。
快適に作業をするうえでは、この可動域が重要です。そのため、左右の動きに対応できるように大きいリフトレストを選んでおくと、快適な作業環境を得ることができます。
【4】中身の素材をチェック
リストレフトの中身には、さまざまな素材が使われています。やわらかいウレタン製やジェル製、中には木製のリストレフトもあります。
素材によって使用感や手入れの方法が違ってきますので、素材について特徴を知っておきましょう。
●ウレタン素材：身体に合わせて形状が変わる
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低反発が売りのウレタン素材は、体の形に合わせてフィットするのが特徴。じわじわと形状が変わっていきますので心地よさが違います。ただし温度によって素材の柔らかさが変化する性質がありますので、室温が下がる冬場は、使いはじめがいつもよりも固く感じることがあるかもしれません（長年使用すると手垢がつくことも）。
●ジェル素材：洗いやすくて清潔に保ちやすい
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ジェル素材は水洗いや消毒用アルコールなどをつけて掃除しやすく、いつでも清潔に使えるというメリットがあります。触り心地はウレタンと比べ流動性を感じますが、この辺りは好みといえるでしょう。
【5】滑り止めがあるかどうかチェック
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肌に触れる部分の触り心地や手首を置いたときのサポート力は大切ですが、底の部分に滑り止めがついているかも重要なポイントです。滑り止めがきちんと効いている商品であれば、手を乗せた瞬間、離れたキーをタップするときに本体がズレることを防いでくれます。
とくに机がアクリルやガラス製だとツルツルとすべりやすい場合が多いです。見過ごしがちなところですが、使い勝手を決める要素でもあります。
【6】見た目をチェック
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パソコンまわりのアイテムは、黒や白などの地味な色味のものが多いもの。しかし、リストレストのような小物類は、カラーが選べる商品やデザインの効いたオシャレな見た目のものがあります。機能面がいい商品を選ぶのはもちろんのこと、デザインにもこだわりを持って商品を選ぶのもありですよ。
リストレストおすすめ9選｜キーボード用
上記で紹介したリストレストの上手な選び方のポイントをふまえて、家電コンシェルジュの松本レイナさんに選んでもらったおすすめ商品を紹介します。
まずは、【キーボード用】として使用できるロングサイズのリストレストです。ぜひ参考にしてください。
SANWA SUPPLY（サンワサプライ）『キーボード用低反発リストレスト（TOK-MU3NBK）』
出典：Amazon
| サイズ | 幅453×高さ22×奥行70mm |
|---|---|
| 素材（表面） | ナイロン、ネオプレン |
| 素材（内部） | 低反発ウレタンフォーム |
| 素材（裏面） | ポリウレタン |
| カラー | ブラック、ブルー、ワインレッド |
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キーボードのどこに手を置いても手首が休まる
低反発のウレタンフォームを内蔵したリストレスト。押し戻す力が少ないタイプのウレタンを使用することで、ゆっくりと沈み込んでいく心地よさがあります。商品にのせている部分全体に重さを分散してくれますので、長時間キーボードを使用していても手首や手の負担を軽減してくれます。
一般的なキーボードと同じくらいの長さがありますので、どこに手を置いても柔らか触感を楽しめるところもポイント。テンキーなどの端にあるキーを打つときも、きちんと手首をカバーします。手の移動が多い場合や、横幅のあるキーボードを使用している方におすすめです。
エレコム『アニマルリストレスト （MOH-AN01DOG）』
出典：Amazon
| サイズ | 幅485mm×奥行135mm×高さ115mm |
|---|---|
| 素材（表面） | ポリエステル |
| 素材（内部） | わた |
| 素材（裏面） | - |
| カラー | イヌ |
ELECOM（エレコム）『COMFY リストレスト（MOH-012）』
出典：Amazon
| サイズ | 幅285×高さ26×奥行68mm |
|---|---|
| 素材（表面） | ポリウレタン |
| 素材（内部） | 低反発ポリウレタン |
| 素材（裏面） | 滑り止め |
| カラー | ブラック、グレー |
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ディンプル加工でさらっと快適に
表面にたくさん配置された小さな凹凸があることで、通気性がよく振れたときの肌触りがさらっとしているのが特徴。中身にウレタンが入っていると、夏場の熱い時期にはジメッと感じることがありますよね。こちらの商品は快適さをキープしながら使用できます。
全体的にかまぼこ型の構造になっており真ん中がやや盛り上がったような形状になっています。この部分のカーブは手首とフィット。ほどよく手の重さがリストレストに分散してくれます。
裏面にはテーブルにぴったりと吸着する素材を使用していますので、パソコンの操作中に商品がズレません。こうした小さなところに配慮があるかどうかは、使い続けるうえで違いを感じるポイントになりますよ。
Kensington（ケンジントン）『GEL Waveリストレスト（K62397JP）』
出典：Amazon
| サイズ | 幅480×高さ27×奥行95mm |
|---|---|
| 素材（表面） | TPU |
| 素材（内部） | GEL素材(ポリウレタン) |
| 素材（裏面） | - |
| カラー | ブルー、レッド |
モノレビュアー・家電コンシェルジュ
デザインの効いたアイテムを選びたい方に
機能面は大事だけど、見た目もオシャレなものがほしいという方には、光の加減で鮮やかなツートンカラーのグラデーションが魅力的な本製品がぴったり。表面にはスマホカバーによく使われているTPU素材を使用していますので、テカテカと光沢感のある見た目になっています。目を引くビジュアルですので、話題のきっかけ作りに使うのもありかもしれません。
中身にはほどよい弾力を感じるジェルが入っていて、リストレストとしての機能もしっかりと備えています。ジェルも分割されているため、片手をキーボード、片手をマウスと移動しても手首の負担になりません。見た目もつかいやすさもこだわりたい、そんな欲張りな要望にも応えてくれる1品です。
PRINCETON（プリンストン）『HyperX Wrist Rest キーボード用リストレスト（HX-WR）』
出典：Amazon
| サイズ | 幅457×高さ22×奥行88mm |
|---|---|
| 素材（表面） | - |
| 素材（内部） | クールジェル |
| 素材（裏面） | 天然ゴム |
| カラー | - |
モノレビュアー・家電コンシェルジュ
熱を感じづらいクールジェルを使用
底部に滑り止めとして天然ゴムを採用することで、本体が滑りづらく、キーを打ったとの動きに合わせてズレが生じることを防いでくれます。本体がぐらついてしまうと、手首のフィット感が損なわれてしまいますので、接地面がきちんとしているのは大切なポイントといえます。
中身の素材にはクールジェルが充填されていますので、長い時間使用しても快適なまま。ゲーミングデバイスを販売するメーカーだからこそできる、長時間のゲームプレイに最適なリストレストです。もちろん、ビジネスシーンでの利用や普段使いも問題ありません。
ジスクリエーション『JIMU fab アームレスト キーボード（JM-15004）』
出典：Amazon
| サイズ | 幅350×高さ50×奥行60mm |
|---|---|
| 素材（表面） | ポリエステル、ポリウレタン |
| 素材（内部） | ポリエステル、ポリエチレン（パイプ） |
| 素材（裏面） | ポリエステル、ポリウレタン |
| カラー | （パターン）ビーンズ、ペタル、リーフ |
FILCO『Genuine ウッドリストレスト Mサイズ（FGWR/M）』
出典：Amazon
| サイズ | 幅360×高さ20×奥行81mm |
|---|---|
| 素材（表面） | 天然木（オスモカラー仕上げ） |
| 素材（内部） | 天然木 |
| 素材（裏面） | 天然木（滑り止めクッション付き） |
| カラー | 木目 |
サンワダイレクト『超大型 リストレスト（200-TOK012）』
出典：Amazon
| サイズ | 幅720×高さ30×奥行125mm |
|---|---|
| 素材（表面） | ポリエステル |
| 素材（内部） | メモリーフォーム |
| 素材（裏面） | ラバー |
| カラー | ブラック |
ぼん家具『キーボード用 リストレスト（ZST007044）』
出典：Amazon
| サイズ | 幅46.5×高さ30×奥行85mm |
|---|---|
| 素材（表面） | ポリウレタン弾性繊維 |
| 素材（内部） | 低反発ウレタンフォーム |
| 素材（裏面） | 合成ゴム（ラバー加工） |
| カラー | ブラック |
リストレストおすすめ3選｜マウス用
続いては、【マウス用】に使用できるコンパクトサイズのリストレストです。こちらもぜひ参考にしてください。
SANWA SUPPLY（サンワサプライ）『低反発リストレストミニ（TOK-MU2NWR）』
出典：Amazon
| サイズ | 幅94×高さ20×奥行80mm |
|---|---|
| 素材（表面） | ナイロン、ネオプレン |
| 素材（内部） | 低反発ウレタンフォーム |
| 素材（裏面） | ポリウレタン |
| カラー | ブラック、ブルー、ワインレッド |
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マウス操作用にはミニサイズがおすすめ
手をおく場所はあまり移動しない、マウス用にリストレストがほしいという方には、幅が9cmほどのミニサイズな商品がおすすめ。手首を支える機能はそのままに、大きさがコンパクトになっています。幅の長い商品では作業スペースが狭くなってしまうと感じる人でも、このくらいの大きさであれば気にならないでしょう。
本体カラーはブラックのほか、ブルーとワインレッドを合わせて3色から選べます。深みのある色合いですので、職場においても目立つほどではありません。小物にちょっとした色を加えると、殺風景なデスクまわりの印象も少し変わってきますよ。
エレコム リストレスト FITTIO 疲労軽減 ハンドレスト 幅80mm 日本製 ホワイト MOH-FTRWH
出典：楽天市場
| サイズ | 幅80×高さ18×奥行60mm |
|---|---|
| 素材（表面） | 合成皮革（ポリウレタン） |
| 素材（内部） | 合成ゴム |
| 素材（裏面） | ポリウレタン |
| カラー | ブラック、ホワイト |
モノレビュアー・家電コンシェルジュ
ぷにぷに触感が魅力のジェル素材を使用
車いすのクッションなど、医療分野でも使用されているエクスジェル素材。これをクッション材としたリストレストです。もちもちとした感触がクセになるくらい気持ちよく、手首を置いたときに圧力が分散されて圧を感じづらいという利点があります。中央のくぼみがちょうど手首にフィットする形状になっていますので、エクスジェルの素材感と合わせて負担を軽減してくれます。
表面には合皮素材を使用していますので、汚れを感じてきた際は洗剤やアルコールをつけて拭き取ることも可能。本革と違って水を吸い込んでしまうこともありませんので、軽く水拭きをしてキレイをたもちましょう。
ノルコーポレーション スクイーズ『ぷにくま（PUN-1）』
出典：Amazon
| サイズ | 幅150×高さ45×奥行75mm |
|---|---|
| 素材（表面） | EVA樹脂 |
| 素材（内部） | TPR樹脂 |
| 素材（裏面） | EVA樹脂 |
| カラー | （パターン）しろ、ぱんだ、もも |
おすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする リストレストの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのリストレストの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
最後に｜エキスパートのアドバイス
モノレビュアー・家電コンシェルジュ
コンパクトな商品なら出先でも使えます
手首をピンポイントで支えてくれる小型の商品であれば、ノートパソコンと一緒に持ち歩いて使うことも可能です。出張先や気分を変えて出先で作業する際には、いつもと違う環境でパソコンに向かうため、疲れも感じやすいものです。リストレストがあるだけでも、手首や腕の負担は軽くなります。置き場所も省スペースで済みますので、外出することが多い場合は、コンパクトなリストレストを持ち歩いてみるのことをおすすめします。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。（掲載：マイナビおすすめナビ編集部）
※2021/01/27 コンテンツ追加のため、記事を更新しました。（マイナビおすすめナビ編集部 加藤佑一）
カルチャー誌や家電誌、モノ系雑誌にてライター・リサーチャーとして活躍。 大ヒットとなった家電のプロモーションや、ガジェット探しなど、仕事内容は多岐にわたる。 一般的な家電から、ちょっとマニアックなものまで「イイモノはとにかく買って試す！」がモットー。 現在子育て中で、キッズガジェットや知育玩具、花火などレジャーグッズは子どもと一緒に愉しんでレビューしています。