海外旅行におすすめの日焼け止め10選｜スプレーは機内へ持ち込める？ハワイの規制など

航空会社によって細かい規定は異なりますが、国際線の機内への日焼け止めの持ち込みは液体・スプレータイプも含め可能です。また、機内への持ち込みだけでなく、スーツケースに入れるなどして預けることもできます。

ただし、機内持ち込みの手荷物には数量制限があり、液体（日焼け止めの場合、スティック、シートタイプ以外）は持ち込める容量に上限があります。手荷物として機内に持ち込む際は、100g（100ml）以下の容器に詰め替え、容量1L（1,000ml）以下のジッパーつき保存袋に入れなければなりません。このとき、液体タイプはもちろん、スプレータイプも液体としてカウントされるので注意が必要です。

飛行機内でも、とくに窓際では多くの紫外線を浴びることになります。長時間のフライトの場合は眠っている間に強い光が差し込むこともあるので、こまめに日焼け止めを塗るようにしましょう。

※航空会社によって規定が異なる場合があります。詳しくは、搭乗する航空会社の公式サイトをご確認ください。

参照サイト：JALホームページ

▼ 航空機内への液体物持ち込み制限について　

▼〔国際線〕特にお問い合わせの多い危険物の代表例　

海外旅行の際は、渡航先の日焼け止め持ち込みルールも確認しておきましょう。世界には、環境保護の観点から、日焼け止めの成分を規制している国や地域があります。例えばハワイのマウイ島、マウイ島、ラナイ島、モロカイ島、ハワイ島では、サンゴや海洋生物の保護のため、ノンミネラルの日焼け止めは販売、流通を禁止しています。

ただし、販売、流通を禁止している国や地域には、日焼け止めの持ち込みや使用は禁止せず、罰則がない場合もあります。とはいえ、渡航先の環境に影響を与えかねない成分が入っているものを使用したくないという方もいるでしょう。

渡航前には、渡航先の日本国大使館や外務省のホームページなどをチェックして、渡航先の国で禁止されている成分が入っていないか調べてから購入するのがおすすめです。また、日焼け止めを現地で購入するという手段もあります。

ここからは、海外旅行で使う日焼け止めの選び方を紹介します。

国や地域によって、降り注ぐ紫外線量は大きく異なります。なかには日本の紫外線量の何倍も高い場所もあることを念頭において、日焼け止めを選びましょう。

渡航先の紫外線量に合った日焼け止めを選ぶためにも、SPFやPAは要チェックです。

SPFは、肌に赤みや炎症をもたらすUV-B波（紫外線B波）を防ぐ指数。1～50+まであり、数字が高いほど効果が高いことをあらわし、肌への負担も大きくなります。

PAは、肌の深部に届いて弾力を失わせるUV-A波（紫外線A波）を防ぐ強さの指数。+～++++の4段階にわかれており、+が多いほど効果が高いことをあわらします。

また、降り注ぐ紫外線の強さを知るには、UVインデックスという指数もチェックしましょう。インターネットで調べるか、スマホの天気予報アプリによっては載っているものもあります。渡航するまでに期間があく場合は、外務省のホームページで、渡航先の平年の紫外線量を調べておくのもおすすめ。

UVインデックスに合ったSPF・PA値の日焼け止めを選ぶことで、肌への負担を極力抑えることができます。

旅行の際は、日焼け止めを使う状況や持ち運びなどの利便性を考えて、タイプやサイズを選びましょう。

フライト中の機内で使う際は、お直しも兼ねてメイク後の顔にも使えるパウダータイプや、すっぴんをナチュラルにカバーしてくれるトーンアップタイプがおすすめ。

また旅行中の塗り直しには、メイク後の顔にも気軽に使えるスプレータイプもいいでしょう。

海外では訪れたトイレがきれいでなかったり、有料だったりと気軽に化粧直しができる場所が見つからないこともあります。どこでもサッと塗り直せるタイプを持参しておくと便利です！

環境汚染が気になる方におすすめしたいのが、ビーチフレンドリー処方の日焼け止め。「リーフフレンドリー」や「オーシャンフレンドリー」などともいわれ、サンゴ礁や海洋生物にとって有害となる成分を排除し、環境に配慮された成分で作られています。

世界の一部の国や地域では、サンゴ礁や海への影響を考慮して、特定の紫外線吸収剤（オキシベンゾンやオクチノキサートなど）や防腐剤などの成分を含む日焼け止めの持ち込みや使用を制限しています。知らずに持ち込んで、結局使えずに日焼けしてしまった、ということがないように事前にチェックしておきましょう。

ただ、ビーチフレンドリー処方の商品だからといって安心しきってしまうのはNG！ 渡航先で規制している成分が入ってないかどうかを自分でもしっかりと確認しましょう。

日焼け止めは、雨や湿気、海やプール、汗や皮脂などで落ちてしまうと効果がなくなります。水に濡れるレジャーを楽しむときや悪天候が予想されるとき、高温多湿の地域に行くときなどは、水や汗に強いウォータープルーフの日焼け止めを選びましょう。

また、日焼け止めの耐水性を示す「UV耐水性」といった表記にも注目。UV耐水性★とUV耐水性★★の2段階あり、★が多いほど耐水性が高いことを示しています。

UV耐水性★
40分水につかり、SPFの値がつかる前の50％以上維持することを示します

UV耐水性★★
80分水につかり、SPFの値がつかる前の50％以上維持することを示します

海外旅行中は、慣れない気候のなか過ごすことになります。極力快適に過ごすためにも、ベタつきにくくサラッとした仕上がりの日焼け止めを選ぶのがおすすめです。

ここからは、海外旅行におすすめしたい日焼け止めをご紹介します。

Amazon、楽天市場での日焼け止めの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

人気の日焼け止めを実際に使用したことがある方の使用感や口コミを紹介していきます。選ぶ際の参考にしてみてくださいね。

海外旅行では、自然環境を生かしたアクティビティやレジャー、街を散策する機会は多いでしょう。その際、持ち運びに便利で塗りなおしもしやすい日焼け止めを選んでおけば、紫外線の強い国でも安心して過ごせます。

また、有害物質を含まないものを選び、現地の環境に配慮もしたいところ。ぜひ記事を参考に、ドラッグストアなどで定番商品やプチプラ商品なども見比べながら、自分に合う日焼け止めを選んでみてください。

◆Amazonや楽天を始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しており、当記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部がハピコス powered by マイナビおすすめナビに還元されます。◆記事公開後も情報の更新に努めていますが、最新の情報とは異なる場合があります。（更新日は記事上部に表示しています）◆記事中のコンテンツは、エキスパートの選定した商品やコメントを除き、すべて編集部の責任において制作されており、広告出稿の有無に影響を受けることはありません。◆アンケートや外部サイトから提供を受けるコメントは、一部内容を編集して掲載しています。◆「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。◆商品スペックは、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。◆レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。