靴下に貼るカイロの人気おすすめ11選｜足裏の冷え対策にピッタリ！

まずは靴下用カイロの選び方をチェックしていきましょう。医療ライター・宮座美帆さんのアドバイスもご紹介しています。自分の使い方にぴったりの靴下用カイロを選ぶために参考にしてみてくださいね。

靴下用カイロにはたくさんの種類があります。選ぶときのポイントは、まず貼る場所を決めることです。貼る場所によって、サイズや形状も違ってきます。

足先の裏側に貼るタイプは靴下用カイロのなかでも標準的なので、ドラッグストアなどでも手に入るでしょう。

オフィスワークで座っている時間が長いと下半身の血流も悪くなり、足先が冷たく感じるときがあります。そんなときには足先の裏側にカイロを貼るだけでもだいぶ違います。また、ランチなどで靴を脱ぐ場所でも、足裏に貼ってあるので目立たないため、周りにバレないというメリットもあります。

足の甲に貼るカイロは靴を履いてもズレにくいメリットがあります。ただ、足裏のつま先に貼るタイプよりは温かさが劣る傾向があります。足の甲に貼るタイプは表面は温かくなるものの、足裏の冷えまでは届きません。寒い冬に外回りをしなければいけないときや、冬場の旅行で長時間歩く人は、足裏に貼るカイロと併用することにより、より冷えを緩和できるでしょう。

靴下用カイロは足先に貼るものが一般的ですが、なかには足裏全体に貼って温める大判タイプもあります。これは寒さが厳しいときに最強のアイテムになります。

長時間にわたって寒さの厳しい外に出るときやスノボー、スキーなどのウィンタースポーツなど足の冷えが一段と厳しいときに足裏全体に貼ると寒さをしのげます。

スニーカーなどに使用すると若干歩きづらさを感じるかもしれません、ブーツやスノボやスキーのシューズで履く際の違和感はないでしょう。

靴下用カイロを選ぶときのもうひとつのポイントは、温熱の持続時間です。どのくらい温かさが持続するかをチェックして選びましょう。温熱時間が短いと張り替えの手間がかかるのと、コスパも悪くなります。

一般的には5時間前後の商品が多いですが、商品によっては温熱持続が8時間を越えるものもあるので、貼り替えが面倒な方や出先で利用する方は、長時間タイプを選びましょう。

靴下用カイロを使用していて困ることは、外出先で靴を脱ぐようなシーンに遭遇したとき。靴下にカイロを貼りつけている姿は、できれば見られたくないですよね。

そのような不安を少なくするためには、できるだけ靴下の色にあわせたカイロを使用すること。靴下用カイロのカラーバリエーションは多くありませんが、黒・白・ベージュなどを用意しておく必要があります。

靴下用カイロを使用していると靴のなかが温かさで蒸れて、足のにおいが強くなる場合があります。そうならないためにも、足のニオイが気になる人は消臭成分が配合されている商品を選ぶようにしましょう。

消臭効果のある緑茶エキスを配合している商品などもあるので、選ぶ際は成分表示を確認してからにしましょう。

靴下用カイロのおすすめ商品をご紹介します。貼る部位や持続時間、消臭成分などをチェックしながら、自分に適した商品を選ぶようにしましょう。

Amazon、楽天市場での靴下用カイロの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

靴下用カイロは寒い冬でも足元を温められるので便利ですが、通常の貼るカイロとは使い方が異なる点もあります。靴下用カイロを使ううえでの注意点をチェックしておきましょう。

靴下用カイロだけではなく、貼るカイロ全般における注意点ですが、直接肌に貼ることはできません。肌に直接貼ってしまうと、思わぬやけどをする場合があります。

とくに靴下用カイロは靴下をはいたうえから貼るのが正しい使い方です。商品によってはストッキングのうえからでも使えるものがありますが、事前に使用方法をよくチェックしてください。

一般的に靴下用カイロは靴をはいているときに使用します。外出先や帰宅して靴を脱ぐときには、カイロをはがしてください。

靴下用カイロは靴のなかで酸素供給が少ない状態を想定しているので、靴を脱ぐと酸素が供給過多になってカイロの温度が上がることがあります。

靴を脱いだらカイロを外すという習慣を身につけましょう。

靴下用カイロを使うときは、事前に準備するのではなく靴下のうえから貼る直前に開封します。早めに開封してしまうと、カイロが酸素を多めに吸収して温度が上がる可能性があります。

温度が急に上がると火傷のおそれがある温度になっている場合もあるので、注意が必要です。商品ごとに使い方が書かれているので、よく読んでから使用します。

靴下用カイロのおすすめ商品を紹介しました。温熱が持続する時間が5～9時間と、いずれの商品も長くなっています。とくに屋外で作業する方や、長時間スポーツ観戦をする方には役立つ商品です。

つま先（足裏）や甲のうえから貼るものなど、商品によって貼る部位は異なります。はじめての方は自分に適した商品をみつけるまで、少数入りのものを選ぶ方がいいでしょう。

番外編として足首に巻くタイプも紹介しましたが、靴下用カイロ同様に冷えから足元を守る商品です。

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