40代におすすめのシャンプー20選【女性・男性】抜け毛・うねり・白髪ケアに！

ここからは、アラフォーの悩みに寄り添った40代向けシャンプー選びのポイントを解説します。これからさらに50代、60代となったときにも健やかな髪をたもてるように、髪や頭皮の悩みに合わせたシャンプーを使うことが大切です。

汗汚れや皮脂がたまった頭皮は、毛穴が詰まって髪の成長を邪魔します。酸化するとニオイを引き起こすことも。過酸化脂質が頭皮を刺激してムズムズしたり、乾燥性のフケが生じたりします。

必要以上に皮脂を落とすとバリア機能が低下してしまうので、刺激が少ないアミノ酸系のシャンプーを選びましょう。髪をつくるタンパク質はアミノ酸で構成されているので、頭皮にもやさしい洗い上がりです。

ハリコシ不足、パサつき、抜け毛など、40代の髪や頭皮のお悩み別に、成分を選びましょう。

紫外線などの影響でうるおいをたもつキューティクルがはがれると、枝毛や切れ毛などの髪トラブルや、パサつきを引き起こす原因に。パサパサ、ゴワゴワとした髪のダメージ対策をしたい方は、セラミドやヒアルロン酸、コラーゲンなどの保湿成分が配合されたダメージケアシャンプーを選びましょう。

髪のハリやコシがなくボリューム不足、さらに年齢による髪のうねりにお悩みの方は、まず頭皮環境を整えることが大切です。髪にハリやコシを与えてくれる成分は「ポリマー」と書かれた高分子ポリマー系のほか、γ-ドコサラクトン、加水分解ケラチン（羊毛）、ゼイン、加水分解卵白などがあります。

抜け毛や白髪などには、年齢に応じた悩みにアプローチするエイジングケアシャンプーを選びましょう。「ヘマチン」や「メタリン」などの成分がおすすめです。白髪はメラニン色素が抜けた状態の髪です。白髪が目立ち始めた人は、メラニン色素を活性化してくれる成分や、頭皮の環境を整えてくれる、植物エキスなどが配合されているものを選ぶといいでしょう。

敏感肌の人は、主成分が頭皮にマイルドな天然由来の成分で作られているもの、さらには無香料や無着色の無添加シャンプーを選びましょう。

年齢を重ねると、髪が薄くなってきたと感じたり白髪が目立ってきたりします。植物成分は40代の髪の毛の悩みにアプローチして、健やかな髪へ整えるサポートをしてくれるでしょう。

ここからは、40代におすすめの市販シャンプーを紹介していきます！ 薬局・ドラッグストアで安い値段で買えるものや、美容師も愛用するサロンシャンプー、話題の売れてるシャンプーなど厳選。年齢を重ねてもつやつや、さらさら、柔らかい髪を目指したい人はぜひチェックしてみてください。

ここからは、40代男性におすすめのシャンプーを紹介。男性はとくに頭皮のベタつきや臭い、フケ、抜け毛などが気になる方は多いのではないでしょうか。悩みに合ったシャンプーでケアをしましょう。

Amazon、楽天市場での40代向けシャンプーの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

ここで何商品か、実際に使ってみての口コミを見てみましょう。※口コミはあくまで個人の感想です。

せっかく髪の悩みにアプローチできるシャンプーを買ったのに、洗い残しがあったり、しっかり効果を感じられなかったりすると困りますよね。ここからは、効果的なシャンプーの仕方を紹介するので、ぜひ試してみてくださいね。

髪を濡らす前に、しっかり髪の毛をブラシでとかしておきましょう。しっかりブラッシングすることで、洗うときに髪の毛が絡まるのを防ぎます。

また、髪に付着しているほこりや汚れを事前に落とすこともできます。

ブラッシングが終わったら、シャンプーをする前にしっかりお湯で予洗いをします。目安はだいたい2～3分ほど。しっかりと予洗いすることで、皮脂汚れなども落とすことができます。

お湯は暑すぎると頭皮が乾燥してしまう原因にもなるため、37～38℃程度のぬるま湯で洗いましょう。

予洗いが完了したら、シャンプーをしっかり手で泡立ててからつけます。泡立ててからつけることで、頭皮や髪に刺激を与えずに汚れを落とすことができます。手に取ったシャンプーをそのまま髪につけるのはNGです。

頭全体に泡をなじませ、指の腹でマッサージするように洗いましょう。

全体を洗い終わったら、予洗いと同じ温度のお湯でシャンプーを洗い流します。シャンプーの泡などが頭皮に残らないよう、丁寧にすすぐことがポイントです。

すすいだあとは、トリートメントやコンディショナーをつけ、同じように丁寧に洗い流しましょう。

シャンプー後、「忙しくてつい濡れた髪のまま寝てしまう」「夜は自然乾燥させている」という方も多いのでは？ ここからは、シャンプーにまつわる素朴な疑問にお答えしていきます！

美しい髪を維持するには、シャンプーだけでなく、髪質や求める効果に合ったトリートメントやヘアオイルを使用することが大切です。こちらの記事では、シャンプー以外のヘアケアアイテムを紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

大人になると髪や頭皮の悩みが増えてきます。白髪が目立ってきたり、ハリやコシがなくなってきたり、少しずつ変化があらわれてくるもの。頭皮の乾燥やニオイが気になってきたという人も、シャンプーを変えるサインです。それぞれの悩みに適したシャンプーを選ぶのが40代のポイント。

配合されている成分に注目して、どんな目的で使われているかチェックしてみましょう。美容ライター・コスメコンシェルジュのさくらさんが教えてくれたアドバイスもご参考に、自分に合ったシャンプーを見つけてください。

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