手首用サポーターおすすめ12選｜しっかり固定から親指保護まで

指や手首の酷使によって起きがちな腱鞘炎。日常生活はもちろん、休日の楽しみのスポーツなど、何をするにも痛みが気になり、思い切り楽しむことができません。また、女性の場合は妊娠中・出産後にホルモンバランスが崩れ、手首の痛みに悩まされる方も多くいるそうです。

そんな時に使いたいのが、手首サポーター。ギプスは完全に固定されてしまいますが、ある程度の柔軟性を保ちながら、圧迫することで痛みが軽減されます。ケガの予防にも使われていて、スポーツでのパフォーマンス向上に役立ちます。

では、手首サポーターの選び方をチェックしていきましょう。医療ライター・きむら まきこさんのアドバイスもご紹介しています。自分の使い方にぴったりの手首サポーターを選ぶために参考にしてみてくださいね。

ポイントは下記の5つ。

【1】スポーツ時に使うなら、競技に合わせる
【2】リハビリ時には、板やスプリング内蔵を
【3】手首の具合に合わせる
【4】使い方に合った素材にする
【5】左右兼用か確認しておく

上記のポイントを押さえることで、より欲しい商品をみつけることができます。一つひとつ解説していきます。

スポーツをするときに手首サポーターを使う人は、競技に合わせて選びましょう。

テニスやゴルフなど、瞬間的に手首に大きな衝撃が加わるスポーツをするときは、手首をしっかりと固定できるものを選ぶことが大切です。リストバンドタイプよりも、親指まで覆えるタイプのもののほうが、手首を固定する力は強いです。

しかし、固定しすぎるとパフォーマンスが落ちてしまうので、締めつけの強さが調節できるものを選ぶとよいでしょう。

バレーボールやバスケットボールなど手の感覚がパフォーマンスを左右する球技をするときは、装着しても手の感覚が損なわれないものを選びましょう。締めつけが強いサポーターや厚手のサポーター、固定力が強いサポーターは、手の動きを妨げてしまうことがあります。

球技をするときは薄手で手の動きを妨げず、手の動きにフィットするものを選ぶとよいでしょう。

手首サポーターのなかには、内部に板やスプリングが入っているものもあります。入っていないものにくらべて固定力が強いので、ケガをした手首やリハビリ中の手首をしっかり保護したい人にぴったりです。

ケガの具合に合わせて、自分が使いやすいものを選びましょう。長時間装着することも多いものなので、通気性にも気を配ってください。

手首の具合を見極めることも、サポーター選びの大事なポイントです。

手の使いすぎなどによって手首サポーターを使いたい場合は、手首の具合に合わせて締めつけ具合が調整できるサポーターを選びましょう。巻きつけるタイプの手首サポーターは、締めつけの強さが調整できるだけでなく、湿布を固定することもできるので便利です。

リストバンドタイプのものには薄手のものも多いので、フィット感がよいサポーターを探している人にぴったりです。

親指のサポートには、親指だけでなく手首まで覆える手首サポーターを選ぶことが大切です。親指だけをサポーターで保護しても、その不調の原因が手首にあることも珍しくないので、手首までしっかりと保護しましょう。

頻繁にタイピングをする人などは、酷使によって親指に不調が現れやすいです。サポーターで固定・保護するとともに、早めに医師に相談し、適切な処置を受けてください。

手首サポーターを選ぶときは、素材の特徴も頭に入れておきましょう。

激しいスポーツをするときや、長期のリハビリ中に使うのであれば、耐久性があるナイロン製・ポリエステル製のものを選びましょう。丈夫に作られているので、長く使えます。

ナイロン製・ポリエステル製の手首サポーターを購入するときは、自宅で洗えるかどうかも忘れずにチェックしましょう。とくに、スポーツをするときに使う人はサポーターが汗で汚れやすいです。洗濯機で洗えるものであれば、サポーターを清潔にたもてます。

日常生活のなかで使うのであれば、通気性のよいメッシュのものがぴったりです。長時間つけていてもムレることがなく、洗濯機で丸洗いできます。

つけ心地を優先するのなら、メッシュ製のもののなかでもシームレスタイプのサポーターを選ぶとよいでしょう。シームレスタイプは縫い目がないので、つけ心地が快適です。

シリコンや強化ゴムで作られたサポーターは、つけたまま水仕事ができます。自分のライフスタイルに合わせて選んでみてください。

手首サポーターには、左右兼用のものとそうでないものがあります。左右兼用でないサポーターは、それぞれの手に合わせたかたちで、サポート力が強いです。左右兼用タイプは、どちらの手にも使えます。

サポート力をとるか、どちらの手にも使える便利さをとるかだけでなく、つけ心地も踏まえて、自分が快適に装着できるサポーターを選ぶことが重要です。

手首サポーターのおすすめを紹介します。自分にあった商品選びに役立ててください。

Amazonでの手首サポーターの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

手首を保護するのに役に立つ手首サポーター。

手首サポーターを選ぶときは、どんなときに使うのかだけでなく、サポーターの素材などにもこだわって選んでください。商品選びに迷ったときは、ぜひきむらさんのアドバイスや記事中で紹介した選び方のポイントなどを思い出してみましょう。

自分が使いやすい手首サポーターを使って、快適にスポーツなどを楽しんでください。

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