速く走れる！小学生におすすめの靴（ランニングシューズ）13選を紹介

ランニングでベストパフォーマンスを発揮するには、適切なシューズの選択が欠かせません。特に成長期の子どもにとって、シューズの選び方はとても重要です。

シューズが合っていないと、足へのダメージはもちろん、ランニングフォームにも悪影響を及ぼします。逆に、子どもの足に合ったシューズを選べば、ケガのリスクを軽減しながら、スピードと走力もグンとアップするはずです。

ここでは、子どもが速く走れるようになるための、ランニングシューズの選び方のコツを詳しくご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

子どもの足はすぐに成長するので、長く快適に履けるよう、0.5〜1cmの余裕を持ったシューズを選ぶことが大切です。

男の子・女の子に関わらず、子どもの足は成長期にあり、早ければ数カ月で足のサイズが変わることがあります。シューズに余裕を持たせておけば、すぐに小さくなり替え時を迎えるということを防げます。長期間、同じシューズを使い続けられるようになるのです。

また、サイズに若干のゆとりを持たせることで、つま先が当たり痛がったりケガをするリスクを回避できます。あまりにもタイトすぎると動きが制限されてしまうため、走行時の足の動きをスムーズにする上でも、シューズ内で適度に足が動ける余裕が必要不可欠です。

子どものランニングシューズを選ぶ際、地面をしっかりと掴む"グリップ力"が備わっているかどうかは、とても重要なポイントです。

子どもは未熟な走り方をしがちなので、足がスリップして転んでしまうリスクが高くなります。しかし、グリップ力のあるシューズを履けば、転倒やケガを防ぐことができます。特に土や芝生の路面では、グリップ力が不可欠です。

また、地面をしっかりと蹴り出せれば、無駄な力が入ることなく効率の良い走りができるようになります。ランニングフォームが安定すれば、スピードが出せるようになり、走力が格段にアップするはずです。

子どもの足は大人に比べて小さく、シューズ内で動きやすくなっています。ホールド性のないシューズでは、走っている間に足がシューズ内で不必要に動き、安定感のない走りになってしまいます。

走る度に足がブレると、けがの危険性が高まったり、エネルギーロスが生じてしまいます。十分なホールド性があれば、走行中に足がシューズ内で無駄に動くのを防ぐことができます。

また、安定感があることで、子どもの未熟なランニングフォームを補う効果が期待できます。子どもは大人に比べ、フォームがまだ安定していません。そのため、安定したシューズを履かせることで、足への衝撃を和らげ、無理のない動きをサポートしてくれます。

シューズが重たいと、子どもの足に余計な負担がかかります。子どもの足は成長過程にあり、骨や筋肉が未発達です。重いシューズでは足が重たく引っ張られる感じになり、ケガの危険性も高まります。

また、重いシューズを履くと、走る度に足が大きな負荷を受け、すぐに足が疲れてしまいます。さらに、シューズが軽ければ軽いほど、よりスムーズに足を動かすことができるため、よりスピーディーな走りが可能になります。

ただし、軽量シューズには注意点もあります。あまりにも軽すぎると、クッション性や安定性が損なわれ、足への衝撃が増してしまう可能性があります。足を動きやすくする軽量性を備えつつ、しっかりとした機能も損なわれていない、バランスの取れたものを選びましょう。

ランニングシューズを購入する際は、実際に履いてフィット感を確かめてから選ぶことが大切です。

子どもの足は成長過程でサイズが変わりやすいため、しっかりとしたフィッティングが不可欠です。シューズは、メーカーによって、同じサイズでも実際の大きさにはばらつきがあります。フィット感が悪いシューズは走行中に足の動きを制限し、ブレが生じてケガの原因につながる可能性があります。実際に履いてみないと、本当に合っているかどうかはわかりません。

また、フィット感を確かめることで、クッション性や安定性、グリップ力などの機能面での適切さも判断できます。ランニングシューズにはさまざまな機能が備わっていますが、履き心地が悪ければその性能を十分に発揮できません。本当に子どもの足に合っているかを、実際に確認することが重要です。

購入前に試着して購入することで、サイズが合わなかった、思った色と違うなど、返品・交換の手間を減らすことができます。店頭やオンラインストアのトライアルで、実際のシューズを必ず試し履きしましょう。

運動会では多くの子どもたちが集まり、一斉に走ったり移動をするため、同じ服装の大勢の子どもたちの中から我が子を見つけるのが難しかった…なんていうことも。そういった時、子どもが履いているシューズが目立つ色であれば、より簡単に見つけることができます。

たとえば、黄色やオレンジ、ネオングリーンなどの明るい原色は、集団の中でもよく目に付きます。あるいはピンクや赤といった暖かみのある色も、人目を引きやすくなっています。

一方で無地の白や黒、グレーなどの地味な色だと、群がる子供たちの中で見落としてしまう可能性が高くなります。

ただし、あまりにも原色が強すぎる派手すぎるシューズは、子どもの好みと合わない場合もあるため、靴下を派手にしてみたり、シューズのベースの色は無地でも、アクセントとして原色を取り入れるのもおすすめです。

ここからは、小学生におすすめのランニングシューズを紹介します。デザインや機能性に優れており、子供たちが楽しみながら健康的なランニングを楽しめるアイテムが目白押しです。お子さんと一緒に、お気に入りの一足を見つけましょう。

Amazon、楽天市場での速く走るためのランニングシューズの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

いかがでしたか？この記事では、小学生におすすめのシューズ選びのポイントをご紹介しました。

新しい靴は足になじむまで時間がかかることがあります。特に子どもの足は成長中で、新しい靴を履く感覚に慣れる必要があります。運動会に向けて新しい靴で練習することで、足にフィットする感覚を身につけることができます。

運動会当日までの間に、なるべく足に馴染むよう練習し、当日には、履き慣れた靴として参加すると安心ですよ。

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