シニアの健康管理におすすめのスマートウォッチ15選｜日々の心拍数計で体調管理を！

さまざまな機種が販売されているスマートウォッチ。

若い人だけかと思いがちですが、実は、「健康管理」の機能が充実しており、シニア世代や高齢者の方が使いこなせればとても手軽に、そして簡単に自分の体の調子を把握できるんです！

まずは、そのスマートウォッチの健康管理機能について解説していきます。

ヘルスケア機能は、主に日々の歩数や消費カロリー、さらに心拍数などを記録してくれる機能です。

スマートウォッチに搭載されたセンサーが感知し、表示してくれ、専用アプリなどを使用すれば、スマートフォンで見やすく、健康管理ができます。

各メーカーごとに特徴があり、数値を単に表示するだけのオーソドックスなモデルやランニングやサイクリングなど、スポーツに応じて標準数値を設定して比較できるスポーツモデル、さらには、目標値を設定し、それに合わせた運動を提案してくれるパーソナライズドモデルなどがあります。

ライフログ機能は、主に睡眠の質やストレスレベルのチェックなどを行い体調管理を行う機能です。

睡眠時間やレム・ノンレムなどの睡眠パターンを計測してくれるモデルや、血中酸素濃度から睡眠の質を予測してくれるモデル、日々のストレスレベルをチェックしてグラフで表示し、管理してくれるモデルがあります。

こちらもメーカーごとに表示の仕方などで違いがあるため、購入前にチェックしましょう。また、就寝時でもスマートウォッチをつける必要があることにも注意しましょう。

血圧が測定できるスマートウォッチもありますが、選ぶ際は注意が必要。基本的に血圧測定ができる機器は医療機器に当たります。医療機器でないモデルで「血圧測定が可能」と謳っている医療未承認の商品は検索するといくつかあり、正確性にも乏しいです。

血圧測定をメインで使用したい人は、必ず国から医療機器として認証を受けたものを選ぶようにしましょう。

それでは、スマートウォッチの選び方を解説していきます。ポイントは以下の通りです。

【1】自分が持っているスマートフォンに接続できるか
【2】体調管理以外の機能があると毎日が便利
【3】ディスプレイサイズは大きめがおすすめ
【4】バッテリーの持ちは長い方がいい

それぞれ詳しくみていきましょう。

近年で販売しているスマートウォッチは、基本的にほとんどのスマートフォンに接続できます。しかし、一部、接続できない機種が存在するのも事実です。

健康管理をスマートウォッチで行うためにも、購入前は必ず自分のスマートフォンに接続できるか確認しましょう。

調べ方は簡単で「OS」をチェックすること。OSとは、デバイスを動かすためのソフトウェアの種類のことで、iPhoneの場合は「iOS」、それ以外の場合は「Android」になります。

ほとんどの場合は無事に接続できますが、今一度事前によく確認しておきましょう。

高齢者向けのスマートウォッチは、健康管理や体調管理ができる機能が一番重要ですが、それ以外の機能性をチェックするのも大切です

ここでは、スマートウォッチに搭載されている代表的な機能を紹介・解説していきます。

スマートフォンと連動させることで、着信やSNSなどの受信を通知してくれる機能です。

ほとんどのメーカーにはこの着信通知設定は搭載されていますが、特に安価なモデルの場合は搭載されていない場合もありますので注意しましょう。

電子マネー・電子決済機能は、キャッシュレス決済ができる機能。

スマートフォンに登録した交通系ICカード（SuicaやPASMOなど）がスマートウォッチで決済できるため、必要な人はこちらもチェックしたいポイントです。

GPS機能は、スマートウォッチを身につけた人の位置情報がわかる機能です。基本的に、現在発売されているモデルのほとんどは付属している機能です。

しかし、モバイル通信が可能でないと、GPSは機能しないです。そのため、モバイル通信可能なモデルを選ぶのがおすすめです。

スマートウォッチの中には、転倒や衝突事故が起こった際、その衝撃を検出し、事故が起こったことを知らせてくれる機能があります。

仕組みとしては、例えば、転倒した場合、安否確認が表示されます。本人に意識があった場合はアラートを解除し、意識がなかった場合は緊急連絡をしてくれるというものです。外出先で何かが起きた際、周りに状況を伝えることができるため、ぜひこちらの機能もチェックしておきましょう。

スマートウォッチのディスプレイは、思っているほど大きくありません。特にスタイリッシュなデザインやフィットネス向けのコンパクトモデルは、ディスプレイサイズも小さくなりがちです。そうなると、文字数が小さくなり、確認がしにくくなります。

ディスプレイが大きければ、文字サイズも大きく表示され、誤操作などを防ぐことができますよ。

スマートフォンやスマートウォッチの操作に慣れていないと、つい充電するのを忘れてしまいますよね。そこで重要なのがバッテリー持続時間です。

近年のスマートウォッチは、長時間バッテリーが基本となり、最大18時間使用できるものや、長いもので一度の充電で1週間以上使えるモデルもあります。自分が選ぼうとしているモデルがどのくらいバッテリーが持つのかチェックしましょう

また、バッテリー充電タイプであれば、USBやマグネット・ワイヤレス方式などがあり、他にもボタン電池のタイプや、ソーラー充電できるソーラータイプもあります。日常的に使用するからこそ、使用時間や充電方式などをしっかり確認しましょう。

スマートウォッチは、さまざまなメーカーから商品が販売されています。そこで、本項では人気メーカーのそれぞれの特徴を解説いたします。ぜひ参考にしてくださいね。

Appleは、iPhoneやiPad、Mac Bookなどで人気の電子機器メーカー。

機能としては、血中酸素濃度や心拍、睡眠ステージや排卵周期の予測なども行えて、体調の変化を把握することができます。また、水深50mまで耐えられる防水性能があるなど、スポーツでの使用も不自由なく行えます。

fitbitは、アメリカの家電製品やフィットネスサービスを展開する企業。フィットネス向けのスマートウォッチの中心的なメーカーでもあります。

製品の種類によるものの、毎日の歩数や睡眠などの健康管理を最先端技術によりデータ化する特徴があり、さらには独自のメンバーシップサービスなども展開するなど、スマートウォッチでしっかり体調管理を使用したい人におすすめです。

Garminは、1989年にアメリカで設立されたメーカー。もともと航空業界のGPSナビゲーション機器の製造や販売からスタートした企業です。

GPSをはじめとした確かな技術はスマートウォッチ分野でも生かされ、フィットネスやアウトドア市場でのユーザーに支持されています。さらに、アウトドアでも使用でき、ソーラー充電なども行えます。アウトドアや農業などを行う人にも人気です。

ファーウェイは、中国に本社を置く、電気通信機器メーカー。PCやスマートフォン、タブレットなどを展開しており、スマートウォッチも展開しています。

スマートウォッチにおいては、幅広い種類のシリーズを展開。健康管理に重きを置いたモデル、さらにスポーツ向きのモデルやアウトドア用のタフネスモデルまで様々です。価格が比較的安価なため、試しにスマートウォッチで体調管理をしたい人におすすめです。

ポラールは、1977年にフィンランドで設立されたフィットネスメーカー。トレーニングにテクノロジーを取り入れた先駆的企業で、国内外問わず幅広い人気があります。

スマートウォッチにおいては、スポーツやトレーニング、フィットネスにピッタリのモデルが多く、行うスポーツに合わせた専用プロファイル機能もあります。ワンランク上の健康・体調管理をしたい人におすすめです。

スントは、1936年にフィンランドで設立された精密機器メーカー。もともとはフィンランドの冒険家トーマス・ヴォホロネン氏が安定性と精度の高い針を使用したコンパスを発明したことから始まった企業です。

スマートウォッチにおいてもGPS性能や防水・防塵、耐久性が高いモデルが多く、GPSによるルート案内機能にも定評があります。もちろん、心拍数なども計測でき、健康管理にも定評があります。登山家やダイビングなどを行う人におすすめです。

それでは、高齢者の人の健康管理にピッタリのスマートウォッチをご紹介いたします。各メーカーごとに、ハイエンドモデルから格安モデルまで厳選しているので、ぜひ参考にしてくださいね。

続いては、血圧測定ができるスマートウォッチをご紹介いたします。こちらもぜひ参考にしてくださいね。

Amazon、楽天市場でのスマートウォッチの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

本記事では、高齢者の健康管理におすすめのスマートウォッチについて、選び方や各人気メーカーの特徴、そして、おすすめ商品をご紹介いたしましたが、いかがでしたか。

健康管理に必要な機能は、「ヘルスケア機能」と「ライフログ機能」の2つ。そして、ほとんどのスマートウォッチがこの機能をしっかり搭載しているので、それ以外の機能を必ずチェックしましょう。

例えば、「通話やSNSの着信確認」や「キャッシュレス対応」、さらにGPSや転倒検知などの「見守り機能」です。そして、これらは機能ごとに表示の仕方や操作方法に違いがあるため、どれがピッタリなのかをチェックしましょう。

そして、予算に合うスマートウォッチを選び、ワンランク上の健康管理に挑戦してみてくださいね。

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