【2024年】よく眠れるパジャマおすすめランキング20選｜睡眠の質を上げてくれる商品を厳選【メンズ・レディース】

睡眠の質を上げる場合、枕やマットレスなど、寝具に目を向ける方が多い傾向です。しかし、パジャマの素材や着心地によっても、睡眠の質は大きく左右するため、パジャマ選びも大切なポイント。快適な睡眠をおこなうためには、パジャマを見直すことも重要と言えます。寝つきが悪い方はとくに参考にしてみてください。

寝る時の格好はつい着やすいスウェットやジャージなどを選ぶ方が多いと思います。しかし、部屋着として作られているアイテムは化学繊維を使用しているものが多く、吸湿性が劣る傾向です。そのため、汗をかく睡眠の妨げとなり、睡眠の質の低下を招くことになります。

その点、パジャマとして作られた商品は素材や着心地にこだわっているため、季節を問わず快適な睡眠時間を過ごせます。

スウェットやジャージなども良いですがより睡眠の質を向上させるために快眠できるパジャマもぜひ知っておきましょう！

ここからはよく眠れるパジャマ選び方をご紹介していきます。ポイントは下記の4点になります。

▼選び方１｜ジャストサイズではなく、締め付け感が少ないものがベスト
▼選び方２｜吸湿性・通気性が良いもの選ぶ
▼選び方３｜冬場は女性は体が冷えにくい保温性を重視しよう
▼選び方４｜自分好みの肌触りのパジャマで心地よい睡眠を目指してみて

それぞれ詳しく見ていきましょう。

就寝時には1日20回前後寝返りを打つと言われています。そのため、身体にフィットした形のものや、分厚い素材のものを着用していると、寝返りが打ちにくく、痛みや寝苦しさを感じやすくなります。しかし、生地に伸縮性がある少しゆったりとした締め付けの少ないパジャマであれば、横向きに寝ても、あお向けに寝ても楽に寝返りを打てるようになるので、快適な睡眠時間を送れるでしょう。自身の寝返りが多いと感じる方は特に必見です。

睡眠時は季節を問わす汗をかきます。汗をかくことは自体は睡眠に必要なことですが、吸湿性の低い衣服を着た場合、とくに夏場などは衣服と肌の間に汗が溜まり、肌がべた付いて寝づらさの原因になることがあります。また、肌が敏感な方の場合はあせもの原因にもつながります。パジャマにおすすめの素材としては、綿や麻などです。どれもさらさらの感触で寝返りをうつ際も汗をかいても身体に残りにくく、気になりません。

冬の時期に合った程よい厚みのものを選べば、保温効果も高くなり、寝冷えを防げます。とくに女性は身体を冷やさない方が良いため、保温性の高いシルク素材や暖かな素材のパジャマがおすすめです。身体が冷えないように厚着をするとかえって汗をかいて寒くなるため、適正な素材のパジャマを着用するのが望ましいです。

毎日着用するものなので、最終的には自分の好みの肌触りのパジャマを選ぶのがベストです。気分が高まるパジャマは心地よい睡眠にもつながります。肌触りがよいものは寝返りをうつ際にも不快感を覚えにくくおすすめです。

ここからは、よく眠れるパジャマのおすすめ商品をご紹介します。レディース・メンズに分けて紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

楽天市場でのよく眠れるパジャマの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

パジャマによって洗濯方法や洗濯頻度は異なります。そのため、購入する際は自身の洗濯頻度に合っているかどうかも確認しておくと快適に着用できます。

ここからは、睡眠の質向上パジャマの人気メーカー・ブランドをご紹介します。知っているメーカーもそうでないメーカーも、商品選びの参考にしてみてください。

リカバリーウェアを取り扱うブランド。疲れた身体を癒したい方や睡眠の質を高めたい方におすすめです。男女ともに商品が展開されているため、お揃いにしたい方にもぴったり。価格は高いものの、しっかり効果を得られます。

寝具類を取り扱うブランド。パジャマのほかにも枕やマットレスなど多数取り扱いがあります。パジャマはシンプルかつ睡眠に特化した着心地の良さを楽しめるので、身体と脳のコンディションを高めたい方は参考にしてみてください。

主にレディースを取り扱うブランド。かわいい系からきれい系まで多くの商品が展開されています。素材にもこだわって作られているため、冷え性の方や汗かきの方にもおすすめです。

メンズものを取り扱うイメージのメーカーですが、レディース商品も展開されています。シンプルなものから派手なものまで好みのアイテムが見つかるのがポイントです。また、価格も安価なのでまずは手始めに睡眠に特化したパジャマを購入したい方にぴったりです。

ふわふわもこもこのイメージがあるブランド。大人かわいいをコンセプトに作られているので、贈り物としても喜ばれます。とくに冬場は保温性の高いアイテムが豊富にあるので、冬用パジャマを求める方はぜひ参考にしてみてください。

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