ヨガマットおすすめ18選｜安い・軽量・分厚い・汗で滑りにくいタイプも

ヨガをするときはもちろん、ストレッチなどをするときのエクササイズマットとしても人気なヨガマット。
具体的にはどんなメリットがあるかを紹介します。

ヨガで体を動かす際、かたい床の上で直接ポーズを取ると痛みを感じることがあります。ヨガマットを使えばクッション代わりになって、体への負担を抑えられますよ。

特に激しく動くヨガの場合は、ポーズだけでなくジャンプをすることもあるため、怪我をしないためにもヨガマットは必要です。

床の上でヨガをしたとき、足が滑って正しいポーズをとれないという人もいるはず。ヨガマットを使えば足の踏ん張りがきくので、バランスがとりやすく、ポーズを安定させることができますよ。

ヨガは、正しいポーズをとってこそ効果があるものです。ヨガの効果をしっかり得るためにも、ヨガマットは必需品といえます。

スポーツや習い事などを始めるときに、専用の道具をそろえて「形から入る」人がいますよね。それは、専用のものを使うことでモチベーションがアップするからです。

ヨガマットはヨガで使うためのものなので、それを見るだけで「これからヨガをするぞ」という気持ちになれるでしょう。

実は、ヨガマットはヨガ以外のストレッチやトレーニング、ダイエット目的でも使うことができます。クッション性があって衝撃を吸収してくれるため、体への負担を抑えながらトレーニングできますよ。

ただ、あくまでもヨガのために作られたマットなので、激しい運動をしたときの音までは吸収してくれません。その点は注意してくださいね。

それでは、ヨガマットの基本的な選び方を見ていきましょう。ポイントは下記の8つ。

【1】厚さで選ぶ
【2】値段で選ぶ
【3】素材をチェック
【4】デザインやカラーにも注目
【5】サイズの目安は？
【6】携帯性・収納性で選ぶ
【7】滑り止め加工がされているか確認
【8】手入れのしやすさ

上記のポイントを押さえることで、より具体的に欲しい機能を知ることができます。一つひとつ解説していきます。

●厚さ1～3mm
トラベル用と言われ、持ち運びに便利な薄さ。軽くて運びやすい反面、床の素材を選びます。床がじゅうたんのようにやわらかい場所がおすすめ。

●厚さ5～6mm
もっとも一般的な厚さで、多くの場所でヨガをじゅうぶんに楽しむことができます。

●厚さ8mm以上
分厚いので、フローリングなどかたい場所におすすめです。ヨガの最中に腰やお尻の骨が床に当たって痛いと感じる方は、分厚いマットを選びましょう。厚さ10mmのものも紹介しているので参考にしてみてください。

●1,000円前後
ヨガを始めたばかりで、ブランドにこだわりがないなら1,000円前後のヨガマットでもじゅうぶんでしょう。ただし、安いぶん耐久性は少々劣ります。

●4,000円前後
ブランド商品のマットは滑りにくく、ポーズが取りやすいというメリットが。おしゃれなデザインやカラバリが多いので選択肢が増えます。

●10,000円前後
頻繁にヨガマットを使う方は、少し高めのものを選ぶといいでしょう。滑りにくく激しい動きにも耐え、複雑なポーズもとりやすいというメリットがあります。

●PVC（ポリ塩化ビニル）素材
色やデザインが豊富で、安いのが特徴。クッション性にすぐれ、凸凹させることによってグリップを高めています。初心者向けのベーシッククラスや、リラックス系のヨガにおすすめです。

●ゴム素材
耐久性で選ぶなら、ゴム素材を使ったものがおすすめ。PVCより重量があって高価ですが、破れにくく滑りにくいのが魅力です。「アシュタンガヨガ」や「ヴィンヤサフローヨガ」など、ヴィンヤサというダイナミックな動きのヨガに向いています。

●TPE（熱可塑性エラストマー）
プラスチックとゴムの特性をあわせもった、環境に配慮した新素材。ヨギー・ヨギーニの注目を集めています。PVCのように軽く、耐水性もあるので水洗い可能。

●い草
滑りにくくて体への負担が少ないのが特徴。畳の香りで癒やし効果も得られます。初心者から上級者まで幅広く使えますが、お手入れはしにくいタイプです。

●コルク
木の皮から作られたクッション性が高い素材。抗菌成分が含まれており、簡単なメンテナンスで清潔さを保てるので初心者におすすめです。他の素材にはないさらっとした感触も魅力的。

●青やグリーンなどの寒色系
気持ちを落ち着かせてくれる色。リラックス系のヨガに。

●赤やオレンジなどの暖色系
エネルギーを感じられる色。パワーヨガなど動くヨガに。

一般的なヨガマットのサイズは、約170cm×60cm程度。多くの場合は、このサイズで問題ありません。

ただし、身長の高い方や、ヨガ以外のトレーニングでもヨガマットを使いたい方は、180cm以上のロングタイプの長さのあるヨガマットを選ぶといいでしょう。

幅は61～67cmほどと基本的に差はないですが、一部の商品には幅広タイプもあるようです。ただし、どうしても見つからない場合は2枚のマットを並べて使うという方法もあります。

ヨガマットは、持ち運びのしやすさ・収納性も選ぶうえで重要なポイントです。主に、「丸めるタイプ」と「折りたたみタイプ」に分けられます。

●丸めるタイプ
手軽に持ち歩きたいなら、ストラップや専用ケース付属の商品がおすすめ。ストラップを使用すれば、ヨガマットをクルクルと丸めた状態で固定し、肩からかけて持ち歩けます。また、ケースに入れればヨガマットを汚れから保護できるのがポイント。

●折りたたみタイプ
コンパクトにたためるので収納場所を選ばず、スタジオやジムへの持ち運びもラクです。丸めるタイプのヨガマットと違い、ケースやストラップがなくてもバッグに入れられます。

ヨガマットを選ぶ際は、裏地に滑り止めが付いているタイプを選ぶとより安全にヨガができます。

ヨガはポーズによっては力を入れたり、激しく動いたりするため、ヨガマットがズレてしまうことがあります。そうなると正しい姿勢を維持できずに体勢を崩してしまい、ヨガの効果が薄れてしまうでしょう。

特に、動きの激しいヨガを行っている人は、滑り止め加工は必ずチェックしてくださいね。

手入れのしやすさを重視するのであれば、凹凸のすくないマットがおすすめです。

ヨガや筋トレのようなエクササイズに使うときは、汗をかくので衛生面も気になりますよね。ふき取りで汚れが落ちるか不安だという方は、手洗いできるものか、凸凹のすくないマットが汚れが落ちやすく、お手入れがしやすいのでおすすめです。

お手入れが簡単なものや、洗えるもの。またお手入れ方法の手順もご紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

ヨガマットはさまざまなメーカーから販売されていますが、メーカーごとに価格帯やデザインなどは異なります。ここでは、ヨガマットの人気メーカーを紹介します。

Gruper（グルパー）は、ヨガマット・バランスボールなどを扱うフィットネス系ブランドです。ヨガマットはお手頃な価格ながら、クッション性やグリップ力などの機能に優れています。カラーバリエーションも豊富で初心者でも扱いやすいです。

easyoga（イージーヨガ）は、ヨガマットやヨガウェアといったヨガグッズを取り扱っているメーカーです。デザイン性・機能性・耐久性を追求していて、ヨガマットはプロからも高い評価を受けています。

JADE YOGA（ジェイドヨガ）はアメリカヨガブランドで、天然ゴムで作られた「JadeYogaマット」で知られています。このマットは合成ゴムを使用していない地球にやさしいつくりで、高いグリップ力を誇っています。

Manduka （マンドゥカ）はアメリカのロサンゼルス発のヨガブランドです。ヨガマットについては「最後にたどり着く一生モノのヨガマット」と言われるほどの品質を誇ります。グリップ力が高く、比較的落ち着いたデザインが特徴です。

Yogaworks（ヨガワークス）は日本初・東京発のヨガブランドで、ヨガマットのカラーやデザインが豊富にそろっています。座るだけで正しい瞑想姿勢をサポートすることができるヨガマットなど、アイデア商品も取り扱っています。

Yoga Design Lab（ヨガデザインラボ）は2014年に設立したヨガマットブランドで、バリ島から受けたインスピレーションがデザインに反映されているのが特徴です。デザインだけでなく機能性にも優れ、ヨガマットは世界各国で販売されています。

まずは、おすすめ商品をご紹介！

また、500名のなかから、「ヨガマットを持っている」と回答した244名を対象にアンケート調査を実施し、おすすめのヨガマットを教えてもらいました。アンケートでの口コミもぜひ参考にしてみてください。

また、ヨガインストラクターの中村さんのコメントにも注目です！

ヨガをするなら、ヨガマットの上に敷いて使う「ヨガラグ（ヨガマット用タオル）」があると便利です。

1．ヨガマットを清潔に保てる
ヨガマットは汗などで汚れやすく、放置しておくと不衛生。ヨガラグを敷くことで、マットが汚れにくくなり、ヨガラグのみ洗濯機で洗えばいいので便利です。頻繁にヨガをおこなう方は1枚持っておくといいでしょう。


2．汗で滑るのを防ぐ
ホットヨガではたくさん汗をかきます。汗で滑ってポーズが上手く決まらないばかりか、ケガの危険性も高まります。ヨガラグを敷いておけば、タオルが汗を吸って滑りにくくなるので安全。また、汗で濡れたマットの不快感も軽減されます。

Amazon、楽天市場でのヨガマットの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

ヨガやトレーニングで使ったヨガマットは、お手入れが必須です。清潔に使えるよう、日頃から手入れしておくと衛生的ですし、劣化抑止にもなるのでより長く使えますよ。

【お手入れ方法】
1）軽く濡らしたやわらかい布で、ヨガマット全体を拭きあげる
2）汚れが気になる場合は、中性洗剤や石けんを含ませた水・ぬるま湯につけて拭く
3）乾いた布で水分を拭き取る
4）直射日光のあたらない涼しい場所で乾かし、完全に乾いてから保管する

ゴム素材や、PVC素材のヨガマットは臭いが気になることがあります。時間の経過とともに臭いは薄れていきますが、お手入れのあと乾かす際に2～3日程度陰干しすると緩和されます。

また、汗の臭いが気になる場合は、ヨガマット用のスプレーもあります。アロマ成分が配合されたものなどは、香りもよいのでぜひ活用してみてください。

しっかり汚れを落としたいときには、水で丸洗いすることがあると思います。ただし、水洗いできない素材があるので、購入前に確認しましょう。

たとえば、PVC素材は水を吸収しやすいため、水洗いすると劣化してしまいます。天然ゴムも同様に水洗いNGなので、濡らした布で拭きあげたあと乾拭きしましょう。毎回行なうのが面倒な場合は、除菌シートなどで代用してもOKです。ただし、ヨガマットを丸めるのはしっかり自然乾燥してからにしましょう。

ヨガマットは、より快適にヨガを楽しむためにこだわりたいアイテムです。

弾力性や厚み、肌触りなど扱いやすい商品を選ぶことで、使いやすくなります。また、室内で使う場合と持ち歩いて使う場合には、アイテムを分けてみるといいかもしれません。

ぜひ、この記事で紹介した商品を参考にお気に入りのヨガマットを見つけて、よりヨガを楽しんでみてくださいね。

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