ルームソックスで足元をあたためよう 冷え性さんに！
寒い冬場は、冷たいフローリングを歩くのがつらいですよね。最近は、夏場でも冷房が効いていて、足先が冷えてしまう人もいます。そんな人にぴったりなのが足元をあたためるルームソックスです。
室内で履くことを前提につくられているルームソックスには、ふわふわ・もこもこの生地でできたものや、足裏にすべり止めがついているものなどもあります。
なかには、カサつきやすいかかとのケアができるものもあるので、自分の足の悩みに合わせて選んでみましょう。
ルームソックスの選び方
ここからは、ルームソックスの選び方をご紹介します。
ルームソックスの素材で選ぶ
ルームソックスには、ウールやボア、シルクや綿など、さまざまな素材が使われています。ルームソックスを履く時期に合わせて素材を選ぶことがポイントです。
ウール・ボア｜保温性があり暖かい
寒い冬場は足先が冷えてしまう方が多いのではないでしょうか。冬用のルームソックスなら、ウールやもこもこのボア素材のルームソックスがおすすめ。保温性があり、足元をしっかり暖めたいときにぴったりです。また、一見ふつうの靴下のように見えて、裏起毛素材で暖かいルームソックスもあります。
シースルー・綿｜通気性が高く夏も快適
汗をかきやすい夏の時期でも、冷え性の方はクーラーによって足先が冷たくなってしまいがち。でも厚手のルームソックスは、汗がこもって不快感がありますよね。夏のシーズンにおすすめなのは、綿素材やシースルーのルームソックスです。通気性がありながら、足元の冷え対策に役立ちます。また綿は耐久性があるので、くり返し洗濯しても長く使えます。
シルク｜保湿力があり通年で履ける
シルクの主成分は人の皮膚と同じタンパク質でできており、「第二の肌」とも呼ばれる素材。肌なじみがよく吸湿性・放湿性にすぐれ、夏は涼しく冬はあたたかいのでオールシーズン快適に履けます。サラッとした肌触りで摩擦がなく、お肌が敏感な方にもおすすめです。
機能性や使いやすさで選ぶ
ルームソックスは使う人によって求める機能や快適性は変わってくるもの。それぞれのポイントを見ていきましょう。
着圧タイプ｜むくみ対策に
立ち仕事やヒールをよく履く方は、ふくらはぎ周辺の筋肉がパンパンになり、脚がむくみやすくなります。1日頑張った脚には、着圧タイプのルームソックスでむくみケアをしてあげましょう。着圧タイプは、おもに膝下までの丈と太ももまでのロング丈の2種類があります。しっかり着圧のあるものや、ほどよい着圧で寝たまま履けるタイプなどもありますので、使い方に応じて適したものを選びましょう。
保湿タイプ｜かかとの乾燥対策に
カサつきやすいかかとのケアには、保湿タイプのルームソックスがよいでしょう。かかと部分の生地に保湿オイルなどが配合されているタイプであれば、履いているあいだにかかとのケアができます。
かかと部分に保湿クリームやオイルのフィルムが貼ってあるものもあるので、自分のかかとの状態に合わせて選んでください。つま先まで覆う靴下が苦手な人は、オープントウタイプもあります。
足ツボタイプ｜足裏をやさしく刺激
足裏に、足のツボを刺激する凹凸がついているものは、足の疲れをいやしたい人に適しています。自重でやさしくツボを刺激でき、長時間履いていても痛くなりにくいのがポイントです。本格的なツボ押しは痛そうで試すのがこわい人や、日常生活のなかでツボを心地よく刺激したい人は試してみましょう。
近所のスーパーやコンビニに買いものに行くときなどに、インナーソックスとして利用できるものもあります。
スリッパタイプ｜脱ぎ履きがラク
家のなかで脱ぎ履きが多い人は、サッと脱ぎ履きできるスリッパタイプのルームソックスが便利です。
スリッパタイプのルームソックスには、足裏にすべり止めがついているものも多いのが特徴。滑りにくいため、炊事や掃除といった家事の最中に履きたい人にもぴったりです。
かわいらしいデザインのものもたくさんあるので、好みのデザインのものを探してみましょう。
滑り止め付き｜転倒防止に
ルームソックスのなかには、足裏にすべり止めが付いているものがあります。フローリングや畳のうえではツルツルした素材のルームソックスは滑りやすく、転倒の危険もあります。万が一の転倒防止のためにも、滑り止めが付いているものが安心です。
ルームソックスおすすめ16選 タビオなど人気ブランドも！
それではさっそく、おすすめのルームソックスをご紹介します。
裏がふんわりボア素材であたたかい！
表面はおしゃれなケーブル柄で裏面はあたたかさにこだわったボア素材のルームソックスです。ボアはやわらかな素材感で肌ざわりもよく快適に過ごせるようになっています。
おうちでのリラックスタイムにはもちろん、キャンプなどのアウトドアにもおすすめです。紳士用サイズも展開されているのでカップルや夫婦でお揃いで履くのも良いでしょう。
| サイズ | 23～25m |
|---|---|
| 素材 | 表：アクリル・ナイロン 裏：ポリエステル１００％ |
| カラー | ネイビー、モカブラウン、レッド、モクグレ |
| サイズ | 23～25m |
|---|---|
| 素材 | 表：アクリル・ナイロン 裏：ポリエステル１００％ |
| カラー | ネイビー、モカブラウン、レッド、モクグレ |
ほどよくあたためてくれるソックス
シルクとレーヨンを織り交ぜた生地の、ルームソックスです。裏糸にはゴムを使っていないため、ゆったりとした履き心地で締めつけません。
ふわっとしたやさしい着用感が魅力です。足裏には汗ムレを逃がすためのホールが設けられており、足首や足裏を適温にたもてるよう、工夫されています。寝汗による冷えから守ってくれるので、就寝用の靴下にぴったりでしょう。
| サイズ | 22.5～24.5cm |
|---|---|
| 素材 | レーヨン、シルク |
| カラー | ピンク、生成り |
| サイズ | 22.5～24.5cm |
|---|---|
| 素材 | レーヨン、シルク |
| カラー | ピンク、生成り |
足先までしっかりあたたかい！
独自開発の編み方と特殊保温・発熱素材を使用した、こたつのようにしっかりと足元をあたためてくれるルームソックスです。特に足先の冷えが気になる方におすすめです。
ベーシックに使いやすいブラック、アイボリー、グレーに加えて女性らしいワイン、フェアリーピンクとカラー展開も豊富なのでお気に入りの色をみつけてみてくださいね！
| サイズ | 23～25m |
|---|---|
| 素材 | アクリル、毛、その他 |
| カラー | ワイン、アイボリー、グレー、ブラック、フェアリーピンク |
| サイズ | 23～25m |
|---|---|
| 素材 | アクリル、毛、その他 |
| カラー | ワイン、アイボリー、グレー、ブラック、フェアリーピンク |
2枚履きでしっかりあたためる
シルクと綿の靴下を重ね履きするタイプの、ルームソックスセットです。天然素材の靴下を重ねることで、足元から身体をあたためられるのが特徴です。
じんわりとあたたかさを感じて心地いいため、冬だけでなく冷房でひえがちな夏場も利用できます。また、放湿性も高いため、汗をかいてもムレにくいのもうれしいポイントです。
| サイズ | 22～24.5cm |
|---|---|
| 素材 | 内側：シルク100％、外側：綿100％ |
| カラー | 内絹外綿 5本指ソックス：生成り、内絹外綿 先丸カバーソックス：杢グレー、杢ベージュ、杢チャコール、杢ブルー、杢ラベンダーほか |
| サイズ | 22～24.5cm |
|---|---|
| 素材 | 内側：シルク100％、外側：綿100％ |
| カラー | 内絹外綿 5本指ソックス：生成り、内絹外綿 先丸カバーソックス：杢グレー、杢ベージュ、杢チャコール、杢ブルー、杢ラベンダーほか |
なめらかな肌触りのルームソックス
ナイロン製のモール糸を使用した、なめらかな肌触りのルームソックスです。冬用のものよりも毛足が短く、触れたときにかすかにひんやりするので、春夏シーズンでも快適に履けます。
糸抜けが起こりにくく、長く愛用できるのもポイント。足底はパイル編みで厚みがあるため、足底からくる冷えもしっかりガードしてくれます。
| サイズ | 22.0～24.0cm |
|---|---|
| 素材 | ナイロン98％、ポリエステル1％、ポリウレタン1％ |
| カラー | モカチャ、オフホワイト、ミント、ライラック |
| サイズ | 22.0～24.0cm |
|---|---|
| 素材 | ナイロン98％、ポリエステル1％、ポリウレタン1％ |
| カラー | モカチャ、オフホワイト、ミント、ライラック |
nestwell （ネストウェル）『靴下 ヘロン HERON』
贈り物やプレゼントにもおすすめ！
冬や寒くなる季節の悩みの一つが足元の冷え。このルームソックスはフワフワした肌触りとあたたかさが抜群なので、冷え性の方に特におすすめのアイテムです。
友人や恋人など、大切な人へのプレゼントにもぴったり！ネストウェルのルームウェアと合わせて使用するのもおすすめです。
| サイズ | Free（22cm-25cm対象） |
|---|---|
| 素材 | リサイクルポリエステル 96%, ナイロン 3%, ポリウレタン 1% |
| カラー | キャメル、グレー、チャコール、サンドベージュ、ピンク |
| サイズ | Free（22cm-25cm対象） |
|---|---|
| 素材 | リサイクルポリエステル 96%, ナイロン 3%, ポリウレタン 1% |
| カラー | キャメル、グレー、チャコール、サンドベージュ、ピンク |
おうち時間で足のむくみを改善するソックス
適度なしめつけ感とソフトな肌触りが特徴的なルームソックス。独自配合のメリノウールとバンブー紡績で蒸れにくく暖かさが持続するのでちょっとしたお出かけやリラックスタイム、おうち時間におすすめです。
足裏の肉厚クッションのおかげで、足の冷え対策にもピッタリ。他の洗濯物と一緒に洗えるのでお手入れも簡単ですよ。
| サイズ | S/Mサイズ（21.5-24.0cm）、M/Lサイズ（24.0-26.5CM） |
|---|---|
| 素材 | メリノウール40％、バンブーレーヨン40％、ストレッチナイロン17％、スパンデックス3％ |
| カラー | BLUERIDGE、DENIM、CHARCOAL |
| サイズ | S/Mサイズ（21.5-24.0cm）、M/Lサイズ（24.0-26.5CM） |
|---|---|
| 素材 | メリノウール40％、バンブーレーヨン40％、ストレッチナイロン17％、スパンデックス3％ |
| カラー | BLUERIDGE、DENIM、CHARCOAL |
山忠 温むすび『毛布のような靴下すべり止め付』
あたため重視のルームソックス
内側がパイル地になった、ルームソックスです。ボリュームたっぷりの生地で肌に触れる部分をしっかりあたためられるので、その名のとおり毛布のように温かいのが大きな特徴。
足裏には滑り止めがついているため、ルームソックスとして履いていても滑りにくく履きやすいでしょう。履き口はのびやすいため、窮屈に感じることもありません。
| サイズ | 22〜25cm、24〜27cm |
|---|---|
| 素材 | アクリル、ナイロン、ウール、ポリウレタン |
| カラー | 黒、グレー、オリーブ、ローズ、ピンク、ライトブラウン、雪柄ピンク、雪柄パープル、雪柄ベージュ、雪柄黒、雪柄グレー、雪柄ローズ |
| サイズ | 22〜25cm、24〜27cm |
|---|---|
| 素材 | アクリル、ナイロン、ウール、ポリウレタン |
| カラー | 黒、グレー、オリーブ、ローズ、ピンク、ライトブラウン、雪柄ピンク、雪柄パープル、雪柄ベージュ、雪柄黒、雪柄グレー、雪柄ローズ |
【春夏】フリル付きでかわいくコーディネイト
春から夏にかけて履くルームソックスを探している人には、薄すぎず厚すぎない、ほどよい生地でできたこちらのルームソックスがおすすめ。コットン素材なので肌ざわりがよく吸汗性も抜群です。
シンプルなカラー展開なので、部屋着のデザインに合わせてコーディネイトができ、使いやすいのもポイント。フリルがついていてかわいいので、色違いでまとめ買いしてもいいですし、プレゼントにも最適です。
| サイズ | フリーサイズ |
|---|---|
| 素材 | コットン |
| カラー | オフホワイト、グレー、ブラック、モカ |
| サイズ | フリーサイズ |
|---|---|
| 素材 | コットン |
| カラー | オフホワイト、グレー、ブラック、モカ |
【通年】転倒防止のすべり止めつき5本指ソックス
部屋のなかで履くルームソックスは、フローリングや畳の上ではとくにすべりやすいので転倒防止用のすべり止めがついているタイプも売られています。
おもにヨガなどの室内型スポーツをしている人に愛用されていますが、ご高齢者の方などにプレゼントをして喜ばれるケースも多いです。
引っ越しをして、今まではじゅうたんの部屋だったけれど、急にフローリングや畳の部屋になったりと住環境が大幅に変わった人にもおすすめです。5本指仕様なので足指の動きを妨げることなく、汗をかいてもムレません。
| サイズ | フリーサイズ（約22.0〜26.0cm) |
|---|---|
| 素材 | ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン |
| カラー | ピンク、グレー、ブルー、パープル、ブラック |
| サイズ | フリーサイズ（約22.0〜26.0cm) |
|---|---|
| 素材 | ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン |
| カラー | ピンク、グレー、ブルー、パープル、ブラック |
カラバリ豊富！ 特許起毛で暖かいルームソックス
特許取得済の「もちはだ起毛」を用いた商品。フカフカした厚みのある起毛が足を包み込み、まるで毛布に包まれているかのような履き心地。1枚だけでも暖かいですが、冷えやすい方は重ね履きしてもよいでしょう。
カラーバリエーションが全10色と豊富なのもうれしいポイント。好みの色を選べるのはもちろん、家族で色分けして使うこともできます。
| サイズ | フリーサイズ |
|---|---|
| 素材 | アクリル、毛、ポリエステル、ポリウレタン |
| カラー | ワインレッド、ブラウン、コン、グレー、チャコール、ティーグリーン、マスタード、ブラック、ベージュ、ローズピンク |
| サイズ | フリーサイズ |
|---|---|
| 素材 | アクリル、毛、ポリエステル、ポリウレタン |
| カラー | ワインレッド、ブラウン、コン、グレー、チャコール、ティーグリーン、マスタード、ブラック、ベージュ、ローズピンク |
太ももまで暖かいボア素材ですっぽり隠せる
約2cmもある厚さの長起毛素材を採用。足全体をふわふわのソックスでカバーできるため、冷えが気になる方にぴったりです。素材は表も裏もボア素材。洗濯してもヘタりにくいふわふわ素材なので、汚れても安心して洗えます。
つま先を出して履くことも可能。蒸れるときや暑く感じるときはつま先を出したり、ソックスだけでなくレッグウォーマーやアームウォーマーとしても使用できる3way仕様です。使いたいように変えられる便利なルームソックスといえます。
| サイズ | フリーサイズ |
|---|---|
| 素材 | ポリエステル |
| カラー | ベージュ、ブラック |
| サイズ | フリーサイズ |
|---|---|
| 素材 | ポリエステル |
| カラー | ベージュ、ブラック |
【通年】シルク製の5本指ソックス
通年使えるルームソックスを探している方には、こちらの5本指仕様のルームソックスがおすすめ。シルクでできていますので、冬は保温性にすぐれていて暖かく、夏は吸汗性、放湿性がよく涼しくてムレません。
私も愛用しておりますが、質の高い素材のため、肌ざわりがよくスベスベで快適な時間をすごせます。「山忠」は雪国・新潟県の会社で、暖めることを考え続けて50年という歴史のあるメーカーです。使ってみると、「メイドイン雪国」ならではの暖かさを実感できます。
| サイズ | 女性用：21.5～25.0cm／男性用：24.0～27.5cm |
|---|---|
| 素材 | シルク、ナイロン、ポリウレタン |
| カラー | 女性用：ブラック、ナチュラル、グレー、ブルー、ピンク／男性用：ブラック、ナチュラル |
| サイズ | 女性用：21.5～25.0cm／男性用：24.0～27.5cm |
|---|---|
| 素材 | シルク、ナイロン、ポリウレタン |
| カラー | 女性用：ブラック、ナチュラル、グレー、ブルー、ピンク／男性用：ブラック、ナチュラル |
足つぼサンダルのようなルームソックス
足のツボをテーマに作られた、日本製のルームソックスです。足裏には足つぼをイメージさせるような柄がつけられており、履いて歩くだけで足つぼが刺激されるようになっています。
5本指タイプのほかに、通常の先丸や足袋タイプもラインナップしています。フィット感があり、大小のデコボコがほどよく足に刺激を与えて心地いいでしょう。
| サイズ | 22.0～25.0cm |
|---|---|
| 素材 | 綿、ポリエステル、そのほか |
| カラー | エンジ、黒、グレー |
| サイズ | 22.0～25.0cm |
|---|---|
| 素材 | 綿、ポリエステル、そのほか |
| カラー | エンジ、黒、グレー |
かかとのかさつきが気になる人に
シルクと超長綿の生地のあいだに保湿シートを挟んだ3層構造のルームソックスです。かさつきが気になるときに履くだけで、クリームを塗らなくても、しっかりかかとを保湿してなめらかにしてくれます。
保湿シートは体から出る水分を利用して、硬くなったかかとをやわらかくするものなので、体にやさしいのもポイント。内側をシルク生地にすることで、寝ているあいだの汗を効率的に吸収・発散させています。
| サイズ | 22～27cm |
|---|---|
| 素材 | 綿、シルク、ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン |
| カラー | グレー、ピンク |
| サイズ | 22～27cm |
|---|---|
| 素材 | 綿、シルク、ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン |
| カラー | グレー、ピンク |
寝ているあいだに足をすっきり！
寝ているあいだに足をすっきりさせたい人にぴったりの着圧ソックスです。足首・ふくらはぎ・太ももと段階着圧設計になっていて、リンパのめぐりをうながして、足をすっきりさせてくれます。就寝中でも快適に履けるように、圧力は弱めです。
太もも部分は幅広のリブ設計になっていて、ズレにくいのもポイント。ふくらはぎ・太もも・足裏は肌触りのよいパイル編みになっています。
※この商品は一般医療機器です
| サイズ | Mサイズ、Lサイズ |
|---|---|
| 素材 | ナイロン、ポリウレタン、ポリエステル |
| カラー | ピンク（淡いピンクとブルーのバイカラー） |
| サイズ | Mサイズ、Lサイズ |
|---|---|
| 素材 | ナイロン、ポリウレタン、ポリエステル |
| カラー | ピンク（淡いピンクとブルーのバイカラー） |
「ルームソックス」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする ルームソックスの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場でのルームソックスの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
今までと違う観点で選んでみるのも楽しい！ 足と靴のカウンセラーからのアドバイス
ひと口にルームソックスといっても、色やデザインは豊富。履きながらフットケアができてしまうものもあり、レパートリーが豊富です。今まで実用的なものしか持っていなかった方は、おしゃれな靴下を選んでみてもいいですね。引き出しを開けたときに気分が上がりますよ。
一方、デザインでルームソックスを選んできた方は、フットケアに配慮したルームソックスに一度トライしてみるのもいいかもしれませんね。
冷え対策におすすめの商品をさらに紹介 【関連記事】
素材に注目して快適なソックスを！
今回は、ルームソックスの選び方とおすすめ商品をご紹介しました。
ウールや綿などの素材、機能性を重視して、快適なルームソックスを選びましょう。毎日使うものなので、リラックスできるような履き心地や気分が上がるデザインも大切です。
ぜひこの記事を参考に、ぴったりのものを見つけてくださいね。
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