手軽に栄養補給ができるプロテインバーの魅力 筋トレやダイエットのサポートアイテムとして大人気！
朝食、間食の置き換えとして、筋トレのサポートアイテムとして人気のプロテインバー 。プロテインバーは忙しい朝や外出先でも手軽に片手で食べられるのも魅力の食品です。
普段の食事ではなかなか摂りきれないたんぱく質をはじめビタミンや食物繊維などを豊富に含んだものも多く、様々なメーカーからバラエティに富んだ商品が発売されています。低糖質のものも多く、ダイエット中にも食べやすいのはうれしいポイント。上手に選んで必要な栄養素を楽しみながら摂取しましょう！
チョコ系のプロテインバーの特徴
プロテインバーの定番といっても差し支えないチョコ系プロテインバーですが国内外様々なメーカーから発売されています。
親しみやすいチョコ味は、甘さや硬さや歯ごたえ、プロテインバーならではのざらったした感触などに商品毎の特徴があります。また、ビタミンや食物繊維の配合量の違いやカロリーや糖質など気になる栄養素にも違いがありますのでご自身の目的にあわせて選びましょう。
たんぱく質が少なく脂質の多いもの、カロリーの高いものも少なくないため、ダイエット中のご褒美として選ぶのもよいかもしれませんね。
プロテインバーの選び方 低糖質や高たんぱく質など、目的に応じて選ぼう
プロテインバーの選び方をチェックしていきましょう。ポイントは以下4点です。
・たんぱく質の含有量で選ぶ
・好みの味や食感で選ぶ
・栄養成分で選ぶ
・価格で選ぶ
詳しくは下記の記事でご紹介しているので気になる方は是非チェックをしてみてください。
チョコ系のプロテインバーおすすめ5選
ここからは実際におすすめのチョコ系のプロテインバーをご紹介していきます。
手軽に食べられるこだわりが詰まったチョコバー
凝縮されたチョコペーストの中にパフのザクザク食感も楽しめるクランチチョコタイプ。甘さは控えめなので甘さが苦手な方でも食べやすいですよ。バーの山の数や、割れ目の溝、高さなどに手軽に食べられるこだわりも詰まっています。
たんぱく質やたんぱく質の働きを助けるEルチン、ビタミンB群7種を配合しているので外出先などで手軽に栄養補給もできるのもポイントです。
| 1本あたりの容量 | 34g |
|---|---|
| 味の種類 | チョコレート |
| タイプ | シリアルタイプ |
| たんぱく質 | 15g |
| カロリー | 211kcal |
| 脂質 | 11g |
| 糖質 | 11.4g |
| 1本あたりの容量 | 34g |
|---|---|
| 味の種類 | チョコレート |
| タイプ | シリアルタイプ |
| たんぱく質 | 15g |
| カロリー | 211kcal |
| 脂質 | 11g |
| 糖質 | 11.4g |
おいしさと食べ応えを兼ね備えたチョコバー
カカオの香るミルクチョコにレーズンを配合することでさわやかな酸味が加わり、さっぱりとした甘みが特徴的なプロテインバー。1本にプロテイン15g、さらに5種のビタミン、9種の必須アミノ酸を配合し、たんぱく質以外の栄養素もしっかり摂取できます。甘すぎない自然な後味とパフのサクサク感が楽しめる商品です。
| 1本あたりの容量 | - |
|---|---|
| 味の種類 | チョコレート、プロテインヨーグルト |
| タイプ | シリアルタイプ |
| たんぱく質 | 15g |
| カロリー | 183g |
| 脂質 | 8.5g |
| 糖質 | 11g |
| 1本あたりの容量 | - |
|---|---|
| 味の種類 | チョコレート、プロテインヨーグルト |
| タイプ | シリアルタイプ |
| たんぱく質 | 15g |
| カロリー | 183g |
| 脂質 | 8.5g |
| 糖質 | 11g |
ほどよく摂取できてトレーニング効果を後押し
糖質・脂質をおさえつつ、プロテインが20g配合されている筋トレなどのボディメイクにおすすめの商品。こまめに摂取ができるのが特徴で6つに割りやすい形状になっています。こまめに摂取することでたんぱく質が身体に不足した状態を防ぎ、トレーニング効果を高めるという後押しもしてくれる商品です。
| 1本あたりの容量 | 40g |
|---|---|
| 味の種類 | チョコレート、キャラメルピーナッツ、クランベリー |
| タイプ | - |
| たんぱく質 | 20g |
| カロリー | - |
| 脂質 | 4g |
| 糖質 | 5g |
| 1本あたりの容量 | 40g |
|---|---|
| 味の種類 | チョコレート、キャラメルピーナッツ、クランベリー |
| タイプ | - |
| たんぱく質 | 20g |
| カロリー | - |
| 脂質 | 4g |
| 糖質 | 5g |
RIZAPが提唱するの1日5食メソッドに基づき開発された「ライザップ 5Diet ダイエットサポートバー」。甘さは控えめで、大豆パフを多めに入れたサクッとした食感が空腹時のおやつ代わりにもぴったり。脂質・炭水化物ともに控えで、低カロリー150kcal以下というのもうれしいポイントですね。ボロボロとこぼれにくいので外出先で手軽に食べられますよ。
| 1本あたりの容量 | ‐ |
|---|---|
| 味の種類 | チョコレート |
| タイプ | シリアルタイプ |
| たんぱく質 | 10.1g |
| カロリー | 144kcal |
| 脂質 | 8.0g |
| 糖質 | 8.3g |
| 1本あたりの容量 | ‐ |
|---|---|
| 味の種類 | チョコレート |
| タイプ | シリアルタイプ |
| たんぱく質 | 10.1g |
| カロリー | 144kcal |
| 脂質 | 8.0g |
| 糖質 | 8.3g |
おいしさと糖質オフのどちらも実現！
ココアパウダーとチョコレートチップがふんだんに使われて、チョコレートの濃厚な味わいを楽しめるプロテインバー。イギリスで市販されている一般的なブラウニーよりも糖質が75％カットされており、おいしさと低糖質のどちらも実現しています。たんぱく質は23g、炭水化物も31g配合することでエネルギー補給にも使用でき、トレーニングや運動をしっかりサポートしてくれますよ。
| 1本あたりの容量 | 75g |
|---|---|
| 味の種類 | チョコレート、ホワイトチョコレート |
| タイプ | ベイクドタイプ |
| たんぱく質 | 23g |
| カロリー | 287kcal |
| 脂質 | 4g |
| 糖質 | - |
| 1本あたりの容量 | 75g |
|---|---|
| 味の種類 | チョコレート、ホワイトチョコレート |
| タイプ | ベイクドタイプ |
| たんぱく質 | 23g |
| カロリー | 287kcal |
| 脂質 | 4g |
| 糖質 | - |
「チョコレート味のプロテインバー」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする プロテインバーの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場でのプロテインバーの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
たんぱく質を手軽に補給しよう 【関連記事】
たんぱく質以外の栄養素にも注目して
プロテインバーはたんぱく質を多く含み、普段の食事では摂りづらい栄養素を手軽に摂取できるアイテムです。たんぱく質以外にもたんぱく質の働きをサポートしてくれるビタミンB群やアミノ酸、食物繊維を含むものなど筋トレやダイエットのサポートに役立つでしょう。
また、手軽に食べられるので朝食代わりに摂取したり、忙しくて食事ができないときにもとっても便利。普段の生活に上手にプロテインバーを取り入れましょう！
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