下痢を起こす原因とは
下痢は、さまざまな原因によって起こります。下痢止めを服用する前に、まずは自分の症状が下痢止めを使っていいものかを確認する必要があります。
下痢の原因として多いのは、暴飲暴食や刺激物・アルコールの摂りすぎなど、生活習慣の乱れによるものです。また、お腹の冷えで自律神経が乱れて起きる場合も。これらの場合は、市販の下痢止めで効果がある場合が多いです。
一方で、感染症による下痢の場合は注意が必要。感染症による下痢は、菌やウイルスに汚染された食べ物から、病原菌が消化器官で増殖し腸を刺激している状態です。激しい腹痛、おう吐、発熱をともなう下痢の場合や食物アレルギーなどが疑われる場合は、下痢止めの使用ではなく医療機関を受診しましょう。
下痢の薬は「下痢止め剤」と「整腸剤」がある!
下痢に効果的な薬は、「下痢止め剤」と「整腸剤」があり、それぞれに役割が異なります。
下痢止め剤は、その名のとおり下痢を止める薬で、腸管の運動を抑制する成分、荒れた粘膜を保護する収れん成分などが含まれており症状によって選ぶ必要があります。一方整腸剤は、腸の調子を整えるために服用するもので、腸内の悪玉菌を抑えて乳酸菌などの善玉菌を増やす作用があるものです。
下痢止めの選び方
まずは下痢止めの選び方をチェックしていきましょう。医療ライター・西村テツジさんのアドバイスもご紹介しています。
消化吸収がうまくいかない:整腸剤
腸の水分吸収がうまくいかない下痢は「浸透圧性下痢」と呼ばれています。サプリメントや人工甘味料など、腸から吸収されない浸透圧の高い食物や薬剤を過剰に摂取した場合、腸で消化しきれずに下痢になってしまいます。
過度なアルコール摂取も腸を刺激して下痢になることも。このような場合は、消化を助ける整腸剤を選ぶといいでしょう。
ストレスや寝冷え:腸管運動抑制剤配合の下痢止め剤
暴飲暴食、精神的な不安や苦痛、緊張や冷えなど、ストレスで自律神経のバランスが崩れると、食べ物を移動させる「腸のぜん動運動」が活発になりすぎてしまい、下痢が引き起こされます。
ストレスや冷えなどによる下痢には、自律神経をコントロールして腸の異常収縮を抑え、腹痛をやわらげるロートエキスやロペラミド塩酸塩といった「腸管運動抑制剤」配合の下痢止めを選ぶとよいでしょう。
水あたり・食あたり:殺菌や収れん作用のある下痢止め剤
腸内に細菌やウイルスが入り込んだ場合、腸からの水分分泌量が増え「分泌性下痢」になります。いわゆる食あたり・水あたりのことで、腸が水分分泌をして菌やウイルスを早く体外へ出そうとする状態のことです。
このような場合は、殺菌成分や荒れた粘膜を保護する収れん作用のある下痢止めや、有害物質を吸着・除去できるものを選ぶといいでしょう。ただし、激しい腹痛や発熱、おう吐、血便などをともなう下痢は要注意で、すぐに医療機関へ受診するようにしてください。
急な症状にはすぐに飲める下痢止め剤を
試験や会議中、移動中やデート中など、「今は困る!」というシチュエーションで突然の下痢が起きてしまうことがあります。そんなピンチに備えるなら、腸管に直接作用してその運動を抑えるロペラミド塩酸塩を配合した下痢止めがいいでしょう。
ロペラミド塩酸塩は、腸のぜん動運動を抑える成分なので、すぐれた効きめを発揮するのがポイントです。ただし感染をともなう下痢には使用できません。
水なしで飲めるタイプなら携帯しやすい
外出先での突然の下痢に備えるなら、水なしですぐ服用できるタイプが安心です。口のなかでサッと溶ける錠剤や、薄型のフィルム剤などがあります。
水を必要としないので、お腹に違和感があったらタイミングを逃さずに服用できます。急な下痢に悩まされがちな人は、財布や定期入れに携帯しておくといいでしょう。
急な症状に、下痢止めは備えあれば憂いなし! 医療ライターがアドバイス
場所や時間を選ばずに突然襲われる下痢にお悩みの方も多いと思います。そんなときに便利なのが下痢止めですが、吐き気や高熱、血便をともなうなど、すぐに医療機関を受診する必要がある場合もあります。
この記事では、一般的な下痢の症状、ストレスや冷えによる運動亢進性、消化不良による浸透圧性、水あたりなどによる分泌性などの下痢の症状におすすめの下痢止めをご紹介します。
市販の下痢止めおすすめ12選 すぐれた効きめ!
ここからは、下痢止めのおすすめを紹介します。すでに紹介した選び方を参考に、常備薬として重宝する下痢止めをぜひ見つけてください。
なお、おすすめ商品は、選び方で述べた作用を保証するものではありません。ご購入の際は、各商品の説明をよくご確認ください。

ストレスや寝冷えが原因の下痢には、腸の過度な運動を抑えるビオフェルミン製薬『ビオフェルミン止瀉薬』がおすすめです。
腸内フローラのバランスを整える乳酸菌を配合
生薬特有の香味をもった、飲みやすい細粒タイプの下痢止め。治療に殺菌成分を必要としない「非感染性の単純性下痢」に対応しています。生薬や乳酸菌を配合しており、5歳から大人まで幅広く服用でき、1日3回までです。
タンニン酸アルブミンやゲンノショウコエキスが傷んだ腸粘膜を保護し、生薬のロートエキスが腸の運動を抑えます。スティック包装されているので、携帯もしやすいです。
※この商品は「第2類医薬品」です。
効能・効果 | 下痢、腹痛を伴う下痢、消化不良による下痢、食あたり、水あたり、くだり腹、はき下し、軟便 |
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用法・用量 | 15才以上:1回1包、11~14才:1回2/3包、8~10才:1回1/2包、5~7才:1回1/3包。食後に水またはお湯で服用 |
形状 | 細粒剤 |
医薬品分類 | 第2類医薬品 |
有効成分 | タンニン酸アルブミン(タンナルビン)、ゲンノショウコエキス(生薬エキス)、ロートエキス(生薬エキス)、フェーカリス菌末(乳酸菌) |
対象年齢 | 5才以上 |
効能・効果 | 下痢、腹痛を伴う下痢、消化不良による下痢、食あたり、水あたり、くだり腹、はき下し、軟便 |
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用法・用量 | 15才以上:1回1包、11~14才:1回2/3包、8~10才:1回1/2包、5~7才:1回1/3包。食後に水またはお湯で服用 |
形状 | 細粒剤 |
医薬品分類 | 第2類医薬品 |
有効成分 | タンニン酸アルブミン(タンナルビン)、ゲンノショウコエキス(生薬エキス)、ロートエキス(生薬エキス)、フェーカリス菌末(乳酸菌) |
対象年齢 | 5才以上 |

消化吸収がうまくいかない下痢には、整腸剤の日野製薬『百草錠(63錠)』がおすすめ。
御嶽山麓に伝わる「百草」の錠剤
オウバク乾燥エキスが主成分の下痢止め。生薬製剤の「百草錠」は、下痢の症状をやわらげるだけでなく、下痢をともなうさまざまな胃腸の症状に作用します。
便通を整えながら、下痢の症状で不具合を起こしている胃腸の機能をゆっくりと本来の状態に戻してくれるのがポイントです。
※この商品は「第2類医薬品」です。
効能・効果 | 下痢、消化不良による下痢、食あたり、はき下し、水あたり、くだり腹、軟便 |
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用法・用量 | 成人(15才以上):1回3錠、11~15才未満:1回2錠、5~11才未満:1回1錠。1日3回まで、4時間以上おいて水又は湯で服用 |
形状 | 錠剤 |
医薬品分類 | 第2類医薬品 |
有効成分 | オウバク乾燥エキス |
対象年齢 | 5才以上 |
効能・効果 | 下痢、消化不良による下痢、食あたり、はき下し、水あたり、くだり腹、軟便 |
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用法・用量 | 成人(15才以上):1回3錠、11~15才未満:1回2錠、5~11才未満:1回1錠。1日3回まで、4時間以上おいて水又は湯で服用 |
形状 | 錠剤 |
医薬品分類 | 第2類医薬品 |
有効成分 | オウバク乾燥エキス |
対象年齢 | 5才以上 |

水あたり・食あたりによる下痢には、殺菌や収れん作用のある第一三共『新タントーゼA』がおすすめです。
腹痛をともなう下痢の症状をやわらげる錠剤
腸内の病原菌を殺菌する成分や、腸粘膜に対して収れん作用のある成分が配合された下痢止め。腸内の異常な発酵や細菌性の下痢の場合に飲む薬です。食あたりに備えて常備しておくといいでしょう。
下痢の症状にありがちな消化管のけいれんによる腹痛を鎮静する作用もあります。持ち運びしやすいフィルムコート錠なので、化粧ポーチなどに備えておくと便利です。
※この商品は「第2類医薬品」です。
効能・効果 | 下痢、腹痛を伴う下痢、消化不良による下痢、食あたり、はき下し、水あたり、くだり腹、軟便 |
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用法・用量 | 成人(15才以上):1回4錠、8~15才未満:1回2錠、5~8才未満:1回1錠。1日3回まで、4時間以上おいて水又はお湯で服用 |
形状 | 錠剤 |
医薬品分類 | 第2類医薬品 |
有効成分 | ベルベリン塩化物水和物、ロートエキス、タンニン酸アルブミン、ウルソデオキシコール酸 |
対象年齢 | 5才以上 |
効能・効果 | 下痢、腹痛を伴う下痢、消化不良による下痢、食あたり、はき下し、水あたり、くだり腹、軟便 |
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用法・用量 | 成人(15才以上):1回4錠、8~15才未満:1回2錠、5~8才未満:1回1錠。1日3回まで、4時間以上おいて水又はお湯で服用 |
形状 | 錠剤 |
医薬品分類 | 第2類医薬品 |
有効成分 | ベルベリン塩化物水和物、ロートエキス、タンニン酸アルブミン、ウルソデオキシコール酸 |
対象年齢 | 5才以上 |
寝冷えや、飲みすぎ食べすぎでお腹をこわしたときに
外出先での突然の下痢に備えるなら、水なしでも口のなかですぐに溶けるタイプの下痢止めが便利です。通勤や通学、会議の最中など、その場を離れられないシチュエーションで大活躍します。
腸にダイレクトに作用し、ぜん動運動と腸管内の水分分泌を抑えて下痢を改善。食べすぎ飲みすぎや、寝冷えによる下痢に効果的です。
※この商品は「第2類医薬品」です。
効能・効果 | 食べすぎ・飲みすぎによる下痢、寝冷えによる下痢 |
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用法・用量 | 成人(15才以上):1回1錠。1日2回まで、口中で溶かして服用するか、水又はお湯で服用。服用間隔は4時間以上あける |
形状 | 錠剤 |
医薬品分類 | 第2類医薬品 |
有効成分 | ロペラミド塩酸塩 |
対象年齢 | 15才以上 |
効能・効果 | 食べすぎ・飲みすぎによる下痢、寝冷えによる下痢 |
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用法・用量 | 成人(15才以上):1回1錠。1日2回まで、口中で溶かして服用するか、水又はお湯で服用。服用間隔は4時間以上あける |
形状 | 錠剤 |
医薬品分類 | 第2類医薬品 |
有効成分 | ロペラミド塩酸塩 |
対象年齢 | 15才以上 |
赤ちゃんにも使える子ども用下痢止め
生後3カ月以上の乳児から7歳ごろの幼児まで服用できる、子ども用の下痢止め。バナナ味の微粒剤は、口のなかでサッと溶け服用させやすい薬です。殺菌作用や収れん作用をもつ成分のほか、弱った胃腸の消化を助ける成分も配合されており、消化不良の下痢にもよくききます。
下痢によって消耗しがちなビタミンB1・B2を補給してくれるので、小さな子どもの常備薬として備えておくとよいでしょう。
※この商品は「第2類医薬品」です。
効能・効果 | 下痢、消化不良による下痢、食あたり、はき下し、水あたり、くだり腹、軟便 |
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用法・用量 | 5~7才:1回1包、3~4才:1回2/3包、1~2才:1回1/2包、3カ月以上1才未満:1回1/4包。4時間以上おき1日3回まで |
形状 | 微粒剤 |
医薬品分類 | 第2類医薬品 |
有効成分 | タンニン酸ベルベリン、タンニン酸アルブミン、ビオヂアスターゼ2000、チアミン硝化物、リボフラビン |
対象年齢 | 生後3カ月以上 |
効能・効果 | 下痢、消化不良による下痢、食あたり、はき下し、水あたり、くだり腹、軟便 |
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用法・用量 | 5~7才:1回1包、3~4才:1回2/3包、1~2才:1回1/2包、3カ月以上1才未満:1回1/4包。4時間以上おき1日3回まで |
形状 | 微粒剤 |
医薬品分類 | 第2類医薬品 |
有効成分 | タンニン酸ベルベリン、タンニン酸アルブミン、ビオヂアスターゼ2000、チアミン硝化物、リボフラビン |
対象年齢 | 生後3カ月以上 |
ウイルスなど原因物質を吸着・除去するバニラ味の薬
『スメクタテスミン』に配合されているのは、おもに地中海原産のクレイ(粘土)からできた天然ケイ酸アルミニウム(スメクタイト)です。このスメクタイトが、下痢や食あたり・水あたりの原因となる有害物質を吸着するほか、腸の粘膜を保護します。
傷んだものを口にしてしまった場合や、旅行先などで食べ慣れないものを食べて下痢を起こした場合に役立つ下痢止めです。服用しやすいバニラ味も特長です。服用間隔は4時間以上おいてください。
※この商品は「第2類医薬品」です。
効能・効果 | 下痢、消化不良による下痢、食あたり、はき下し、水あたり、くだり腹、軟便 |
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用法・用量 | 成人(15才以上):1回1包、11〜14才:1回2/3包。1日3回まで、そのまま服用するかコップ半分の水に入れよくかき混ぜて服用 |
形状 | 細粒剤 |
医薬品分類 | 第2類医薬品 |
有効成分 | 天然ケイ酸アルミニウム |
対象年齢 | 11才以上 |
効能・効果 | 下痢、消化不良による下痢、食あたり、はき下し、水あたり、くだり腹、軟便 |
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用法・用量 | 成人(15才以上):1回1包、11〜14才:1回2/3包。1日3回まで、そのまま服用するかコップ半分の水に入れよくかき混ぜて服用 |
形状 | 細粒剤 |
医薬品分類 | 第2類医薬品 |
有効成分 | 天然ケイ酸アルミニウム |
対象年齢 | 11才以上 |
水なしで飲めるバニラ味の錠剤
かみくだくか、口のなかで溶かして服用できる下痢止め。突然の下痢に作用して症状をやわらげます。主成分は、自律神経をコントロールし、腸の異常収縮を抑えるロートエキスと、殺菌・収れん作用のあるタンニン酸ベルベリンです。
服用しやすいバニラ味もポイント。外出中や仕事中など、急な下痢に備えて持っておくと安心ですね。
※この商品は「第2類医薬品」です。
効能・効果 | 下痢、消化不良による下痢、食あたり、はき下し、水あたり、くだり腹、軟便、 腹痛を伴う下痢 |
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用法・用量 | 成人(15才以上):1回1錠。1日3回まで、かみくだくか口中で溶かして服用。服用間隔は4時間以上 |
形状 | 錠剤 |
医薬品分類 | 第2類医薬品 |
有効成分 | ロートエキス3倍散、タンニン酸ベルベリン |
対象年齢 | 15才以上 |
効能・効果 | 下痢、消化不良による下痢、食あたり、はき下し、水あたり、くだり腹、軟便、 腹痛を伴う下痢 |
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用法・用量 | 成人(15才以上):1回1錠。1日3回まで、かみくだくか口中で溶かして服用。服用間隔は4時間以上 |
形状 | 錠剤 |
医薬品分類 | 第2類医薬品 |
有効成分 | ロートエキス3倍散、タンニン酸ベルベリン |
対象年齢 | 15才以上 |
かさばらない薄型の製剤・包装で携帯しやすい
こちらは水なしでも服用できるフィルム剤。会議やテスト、デートの最中など突然の下痢でもその場ですぐに服用できます。
ロペラミド塩酸塩を配合し、食べすぎ・飲みすぎや寝冷えによる下痢に作用します。いつでもすぐに取り出せるよう、財布や定期入れに常備しておけるのがポイントです。
※この商品は「第2類医薬品」です。
効能・効果 | 食べすぎ・飲みすぎによる下痢、寝冷えによる下痢 |
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用法・用量 | 成人(15才以上):1回1枚。1日2回まで、口中で溶かして服用。服用間隔は4時間以上 |
形状 | フィルム剤 |
医薬品分類 | 第2類医薬品 |
有効成分 | ロペラミド塩酸塩 |
対象年齢 | 15才以上 |
効能・効果 | 食べすぎ・飲みすぎによる下痢、寝冷えによる下痢 |
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用法・用量 | 成人(15才以上):1回1枚。1日2回まで、口中で溶かして服用。服用間隔は4時間以上 |
形状 | フィルム剤 |
医薬品分類 | 第2類医薬品 |
有効成分 | ロペラミド塩酸塩 |
対象年齢 | 15才以上 |
携帯しやすいかわいいピンクのケース入り
『セイロガン糖衣A』は、100年以上前から使用されている正露丸の姉妹品で、ニオイがないのが特徴です。日本薬局方木(もく)クレオソート、ゲンノショウコ末やオウバク乾燥エキスなどの生薬を配合しています。
5歳以上の子どもから大人まで服用できます。コンパクトな携帯用なので、カバンのなかに常備しやすいです。
※この商品は「第2類医薬品」です。
効能・効果 | 軟便、下痢、食あたり、水あたり、はき下し、くだり腹、消化不良による下痢 |
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用法・用量 | 成人(15才以上):1回4錠、11~15才未満:1回3錠、5~11才未満:1回2錠。1日3回まで、食後水またはお湯で服用。 |
形状 | 錠剤 |
医薬品分類 | 第2類医薬品 |
有効成分 | 日局木クレオソート、日局ゲンノショウコ末、オウバク乾燥エキス |
対象年齢 | 5才以上 |
効能・効果 | 軟便、下痢、食あたり、水あたり、はき下し、くだり腹、消化不良による下痢 |
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用法・用量 | 成人(15才以上):1回4錠、11~15才未満:1回3錠、5~11才未満:1回2錠。1日3回まで、食後水またはお湯で服用。 |
形状 | 錠剤 |
医薬品分類 | 第2類医薬品 |
有効成分 | 日局木クレオソート、日局ゲンノショウコ末、オウバク乾燥エキス |
対象年齢 | 5才以上 |
飲みやすいグレープフルーツ味! 水なしでOK
ストレスやプレッシャー、飲みすぎなどが原因で下痢になりやすい人におすすめの下痢止め。突然起きる下痢の症状を、水なし1錠でやわらげてくれます。
さわやかなグレープフルーツ味の小ぶりな錠剤で、飲みやすいのがポイント。眠くなることもないため、大事な会議の前などでも服用できますよ。
※この商品は「第2類医薬品」です。
効能・効果 | 腹痛を伴う下痢、下痢、消化不良による下痢、食あたり、水あたり、はき下し、 くだり腹、軟便 |
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用法・用量 | 成人(15才以上):1回1錠。1日3回まで、噛みくだくか口の中で溶かして服用。服用間隔は4時間以上 |
形状 | 錠剤 |
医薬品分類 | 第2類医薬品 |
有効成分 | ロートエキス3倍散、タンニン酸ベルベリン |
対象年齢 | 15才以上 |
効能・効果 | 腹痛を伴う下痢、下痢、消化不良による下痢、食あたり、水あたり、はき下し、 くだり腹、軟便 |
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用法・用量 | 成人(15才以上):1回1錠。1日3回まで、噛みくだくか口の中で溶かして服用。服用間隔は4時間以上 |
形状 | 錠剤 |
医薬品分類 | 第2類医薬品 |
有効成分 | ロートエキス3倍散、タンニン酸ベルベリン |
対象年齢 | 15才以上 |
殺菌作用のあるベルベリン塩化物水和物を配合
お腹の調子を整えてくれる、ベルベリン塩化物水和物とゲンノショウコエキスを配合した下痢止め。8歳以上から服用できるので、小学生の子どもがいる場合は、下痢・食あたり・水あたりに備えて常備しておきたい薬です。
フィルムコーティング錠で飲みやすいのもポイントです。
※この商品は「第2類医薬品」です。
効能・効果 | 下痢、食あたり、水あたり、軟便、消化不良による下痢、はき下し、くだり腹 |
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用法・用量 | 成人(15才以上):1回2錠、15才未満8才以上:1回1錠。1日3回まで、服用間隔は4時間以上おいて服用 |
形状 | 錠剤 |
医薬品分類 | 第2類医薬品 |
有効成分 | ベルベリン塩化物水和物、ゲンノショウコエキス |
対象年齢 | 8才以上 |
効能・効果 | 下痢、食あたり、水あたり、軟便、消化不良による下痢、はき下し、くだり腹 |
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用法・用量 | 成人(15才以上):1回2錠、15才未満8才以上:1回1錠。1日3回まで、服用間隔は4時間以上おいて服用 |
形状 | 錠剤 |
医薬品分類 | 第2類医薬品 |
有効成分 | ベルベリン塩化物水和物、ゲンノショウコエキス |
対象年齢 | 8才以上 |
3歳から服用可能! 小粒の錠剤で飲みやすい
腸の細菌感染、食べすぎ・飲みすぎ・寝冷えによる消化不良、ストレスによる神経性のものまで下痢の原因はさまざま。こちらは、5つの有効成分の作用でさまざまな原因の下痢に対応できます。
3歳以上から服用でき、小さな子どもでものみやすい小粒の錠剤なのがポイント。服用間隔は4時間以上おき、1日3回までです。家族みんなで服用できる下痢止めをお探しの人にぴったりです。
※この商品は「第2類医薬品」です。
効能・効果 | 下痢、消化不良による下痢、食あたり、はき下し、水あたり、くだり腹、軟便、腹痛を伴う下痢 |
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用法・用量 | 15才以上:1回6錠、11~15才未満:1回4錠、8~11才未満:1回3錠、5~8才未満:1回2錠、3~5才未満:1回1錠。 |
形状 | 錠剤(小粒) |
医薬品分類 | 第2類医薬品 |
有効成分 | アクリノール水和物、タンニン酸ベルベリン、ウルソデオキシコール酸、ゲンノショウコエキス末、ロートエキス3倍散 |
対象年齢 | 3才以上 |
効能・効果 | 下痢、消化不良による下痢、食あたり、はき下し、水あたり、くだり腹、軟便、腹痛を伴う下痢 |
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用法・用量 | 15才以上:1回6錠、11~15才未満:1回4錠、8~11才未満:1回3錠、5~8才未満:1回2錠、3~5才未満:1回1錠。 |
形状 | 錠剤(小粒) |
医薬品分類 | 第2類医薬品 |
有効成分 | アクリノール水和物、タンニン酸ベルベリン、ウルソデオキシコール酸、ゲンノショウコエキス末、ロートエキス3倍散 |
対象年齢 | 3才以上 |
「下痢止め」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 下痢止めの売れ筋をチェック
Amazonでの下痢止めの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
下痢止めを使うときの注意点
下痢止めを服用する際に注意しておきたい点を紹介します。注意点に気を付けながら、用法・用量を守って服用しましょう。
緊急時以外は作用が緩やかなものを
感染性の下痢は、有害な菌や物質を体外に排泄するカラダの生体防御反応のひとつです。下痢を止めてしまうと、有害な菌などを腸内に出すことができず、かえって症状が悪くなることもあります。
日常生活に支障がない場合は、消化吸収のよい食べ物を食べて、なるべく薬を使わずに治すようにしましょう。激しい腹痛や血便、水様便をともなう場合や、おう吐、発熱をともなう場合、症状が長引く場合は医師に相談することが大切です。
海外旅行先では下痢を起こしがち
海外旅行先では、慣れない環境によるストレスや水・食べ物からの細菌感染で下痢を起こしがちです。旅行中、あるいは帰国後に腹痛をともなう下痢を起こすことがあります。
症状はほとんどの場合、1週間以内に軽快しますが、なかには1カ月以上症状が続くことも。不衛生な環境で食事をしないことはもちろんですが、乳酸菌製剤は事前に防ぐことにも治療にも役立ちます。
脱水症状に気をつけて水分補給をしっかりする
下痢の際には、大量の水分やミネラルが失われます。そのため脱水症状や電解質異常をきたすリスクがじゅうぶん考えられます。常温のミネラルウォーターやスポーツ飲料などで、水分・電解質を少しずつとるように心がけましょう。
牛乳は、栄養素はたくさん含まれているものの、脂肪などが腸管を刺激するため、下痢の際は牛乳を避けるようにしてください。
整腸剤や乳酸菌飲料もチェック 【関連記事】
考えられる原因から下痢止めを選ぼう
突然襲ってくる下痢は、職場や学校など外出先ではなんとか症状を抑えたいもの。水なしで服用できるものであれば、その場ですぐに対応できます。
ただし、細菌感染などが疑われる場合は注意が必要。この記事では、下痢の原因が3種類に大別できることを解説しました。よく下痢を起こしがちな人は、どの原因が当てはまるのかチェックして下痢止めを選びましょう。
◆Amazonや楽天を始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しており、当記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されます。◆記事公開後も情報の更新に努めていますが、最新の情報とは異なる場合があります。(更新日は記事上部に表示しています)◆記事中のコンテンツは、エキスパートの選定した商品やコメントを除き、すべて編集部の責任において制作されており、広告出稿の有無に影響を受けることはありません。◆アンケートや外部サイトから提供を受けるコメントは、一部内容を編集して掲載しています。◆「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。◆商品スペックは、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。◆レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。