ノコギリヤシサプリおすすめ11選｜美容のプロ厳選ランキング【飲むときの注意点も】

ノコギリヤシは、北米南東部からメキシコ湾の岸に存在するヤシ科のハーブの一種です。人間のエネルギーの源となる「遊離脂肪酸」「脂肪酸エステル」「ステロール類」など脂肪酸が含まれていることから、健康にプラスの影響があると考えられてきました。

サプリメントでは、トイレが気になる方や、スタイリングが気になる方向けにノコギリヤシが配合されていることが多い傾向にあります。

まずは、美容ライターの増村ゆかりさんに聞いたノコギリヤシサプリの選び方から見ていきましょう。下記のポイントを参考に探すと、自分に合うサプリが見つけやすくなります。

サプリメントを選ぶ際に必ず確認してほしいのが、成分の含有量です。自身に合った含有量を見つけるためにも、購入時に含有量をチェックしておきましょう。

ただ、ノコギリヤシはビタミン類などとは異なり、1日に摂取するべき量が決まっていません。サプリメントに配合される場合は、300mg前後のノコギリヤシ成分が配合されるケースが多いため、この数値を参考に選んでみてください。

成分含有量が少ないサプリは価格も安い傾向にあるため、ノコギリヤシのサプリをはじめて購入する方は、含有量が少ないサプリから試すのもおすすめです。

「トイレが気になる」「スタイリングが気になる」など、ノコギリヤシサプリを手に取る目的はさまざまでしょう。目的が明確にある場合は、ノコギリヤシ以外の配合成分にも注目してみてください。

トイレが気になる方向けのサプリには、ノコギリヤシ以外に「トマトリコピン」や「カボチャ種子」が配合されているケースが多いです。スタイリングが気になる方のサプリには、ビタミンB群や「ヒハツ」「ケラチン」が配合されているケースが多いのでチェックしてみてください。

サプリを飲むうえで重要なのは「続けること」です。どんなに品質や成分内容のいいサプリを手に入れても、手に入れただけで続けなければ意味がありません。

最終的には、品質や価格、パッケージなどの見た目、粒の形や大きさなどの要素を見て、あなた自身が「続けたい」と思えるかどうかも、サプリを選ぶうえで重要な要素です。

コスパを重視したい方は、成分含有量やプラスα成分の数などと価格のバランスを。粒を飲むのが苦手な方は、粒の大きさを重視して選ぶといいでしょう。また、品質のよさを見極めたいときは、下記の項目をチェックされることをおすすめします。

・配合成分や原材料だけでなく成分含有量が公開されている
・GMP（適正製造規範）に則った工場で製造されている
・原材料は国産のものを使用している

ここからは、美容ライターの増村さんがおすすめする「ノコギリヤシサプリ」をランキング形式でご紹介します。ランキングは、品質や配合成分の内容、価格を総合的に見てピックアップしていただいたので、商品の特徴を比較しながら、お気に入りを探してみてください！

ここからは、ランキングでご紹介したサプリ以外で、ノコギリヤシ以外にも栄養素が複数配合されているサプリメントを紹介します。1品でさまざまな成分を摂ることができるので、効率的に栄養補給ができますよ！

ここからは、ランキングでご紹介したサプリ以外で、コスパを重視して選びたい方におすすめのサプリメントをご紹介します。サプリは継続することが大事なので、商品を選ぶときはランニングコストもチェックしたいところ。含有量と価格のバランスがよく、ランニングコストが比較的やさしいサプリをまとめました。

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのノコギリヤシサプリの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

最後に、ノコギリヤシサプリを飲む前に必ずチェックしてほしい注意点を紹介します。

ノコギリヤシサプリに限らず、サプリを取り入れる際は、常用薬がある方、通院中の方、妊婦さん、授乳中の方、そのほか体に何らかの不安がある方は、まずは医師に相談してから取り入れることをおすすめします。

ノコギリヤシサプリは、用法・用量を守れば基本的には副作用が出るケース少ないといわれています。しかし、過剰摂取すると腹痛や吐き気、下痢などの副作用を引き起こす可能性があります。商品のパッケージなどに記載されている使用方法を守り、必ず摂取目安量を超えないように飲んでください。

ノコギリヤシは、薬との飲み合わせによって薬の効果や副作用を強めたり、弱めたりする可能性があります。飲んでいる薬がある方は、必ず医師に相談してからサプリを取り入れるようにしてください。

サプリは薬ではなく商品のため、飲むタイミングは特に指定されていません。ノコギリヤシサプリは、1日の中で消化が活発になる食後がおすすめ。習慣になりやすい時間帯を決めて、忘れずに飲んでくださいね。

ノコギリヤシサプリは特に男性に人気のあるサプリですが、商品によっては健康や美容が気になる女性に支持されています。この記事でご紹介した「選び方」や「サプリを飲むときの注意点」を参考にして、ぜひお気に入りの一品を手に入れてくださいね。賢くサプリを継続して、イキイキとした生活を目指しましょう！

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

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※2020/12/10　コンテンツの追加のため、記事を更新しました。（マイナビおすすめナビ編集部 中村亜紀子）