プラセンタサプリの選び方 美容のために効果的に摂取して!
プラセンタサプリは、美容や健康への関心が高い方に長く愛されているサプリメントです。プラセンタとは「胎盤」を意味し、さまざまな栄養素が詰まっています。
サプリメントとしても多くの商品が販売されていますが、その品質はさまざまです。では、数あるプラセンタサプリのなかからどのような基準で選んだらよいか、ポイントを2つチェックしていきましょう。
プラセンタの含有量に着目 おすすめの選び方.1
プラセンタサプリは、プラセンタエキス純末として100mg以上を目安に摂取することが推奨されていることが多いようです。
プラセンタサプリの商品ページなどを見ると、プラセンタエキス末として配合量と原料換算(胎盤換算)の量が両方書かれている場合と、そのどちらかの量しか書いていない場合があります。原料換算のほうが大きい数字になるので、比較するときには注意しておきましょう。
豚由来のプラセンタか、馬由来のプラセンタか おすすめの選び方.2
「豚プラセンタより馬プラセンタの方がよい」という話を聞いたことがある方もいるかもしれません。馬プラセンタのほうがよいといわれるのは、豚プラセンタより多くのアミノ酸が含まれているからです。しかし、馬は1年に1回、1頭しか出産しないため馬プラセンタの方が希少価値が高く、サプリの商品の価格も高価になります。
一方、豚プラセンタは馬プラセンタより多く採取できるため、一番メジャーな原料となります。価格も馬プラセンタより豚プラセンタのほうが安価なので、継続しやすいというメリットがあげられます。
安全性にこだわって選ぶ おすすめの選び方.3
サプリは、商品によって1〜6カ月ほどの継続が推奨されます。そのため、体への影響を考えて安全性にこだわっているブランドのサプリを選ぶといいでしょう。安全性にこだわっているかどうかは、下記の項目に当てはまるかどうかチェックするとだいたい把握できます。
・GMP(安全と品質を保つ規定)を遵守した工場で製造されている
・原材料の原産地が公式サイトやパッケージ等に記載されている
・「お客様相談室」が設置されている
・原材料だけでなく、成分含有量も記載されている
・原材料にアレルギー食品が使用されていない
・効果・効能を大げさに表現していない
飲んでいる薬がある方や通院中の方、副作用が気になる方は、必ず医師に相談してからサプリを飲むようにしてください。
プラセンタサプリおすすめランキングTOP5! コスメコンシェルジュが厳選!
ここからは、コスメコンシェルジュの中島葉月さんがおすすめするプラセンタサプリTOP5をランキング形式で紹介します!

5位 エクセレントメディカル『MDポーサイン100』














出典:Amazon
原料 | 豚プラセンタ、馬プラセンタ |
---|---|
プラセンタ含有量 | 豚プラセンタエキス末200mg、馬プラセンタエキス末150mg |
その他成分 | - |
内容量 | 100粒 |

4位 はぐくみプラス『FUWARI』














出典:Amazon
原料 | 豚プラセンタ |
---|---|
プラセンタ含有量 | 1日摂取目安量3粒あたり原液換算7,200mg |
その他成分 | アスタキサンチン、ヒアルロン酸など |
内容量 | 90粒 |

3位 モノコーポレーション『ハダプラ』














出典:Amazon
原料 | 豚プラセンタ |
---|---|
プラセンタ含有量 | 1日摂取目安量2粒当たり原料換算10,000㎎ |
その他成分 | コラーゲン、大豆イソフラボン、ヒアルロン酸など |
内容量 | 60粒 |

2位 協和『フラコラ プラセンタつぶ』














出典:Amazon
原料 | 豚プラセンタ |
---|---|
プラセンタ含有量 | 1日摂取目安量3粒当たりプラセンタエキス濃縮粉末380mg(原料換算11,300mg) |
その他成分 | ビタミンB、ビタミンE、βーカロテンなど |
内容量 | 90粒 |

1位 銀座ステファニー化粧品『プラセンタ100CORE』

出典:Amazon
原料 | 豚プラセンタ |
---|---|
プラセンタ含有量 | 豚プラセンタ末が1カプセルに180mg(原料換算で1粒9,000mg) |
その他成分 | 還元難消化性デキストリン、EPA、DHAなど |
内容量 | 100粒 |
プラセンタサプリおすすめ5選【馬プラセンタ】 少し高価だけど、アミノ酸が豊富!
うえで紹介したランキングの商品以外にも、おすすめのプラセンタサプリは多数あります!
ここからは、コスメコンシェルジュ・中島葉月さんと編集部で厳選した、少し高価でだけどアミノ酸が豊富な「馬プラセンタサプリ」、比較的お手ごろな「豚プラセンタサプリ」、美容面をあらゆる方向からサポートしてくれる「プラセンタがメインのオールインワン美容サプリ」を各5つずつ、計15選紹介していきます。
フローレス化粧品『母の滴 プラセンタEX』
![母の滴スーパープラセンタサプリプラセンタEX(30日分60粒)たんぱく質量98.8%[馬プラセンタサイタイエキス天然ヒアルロン酸]美容サプリ](https://m.media-amazon.com/images/I/5185Pnzn8IL.jpg)
![母の滴スーパープラセンタサプリプラセンタEX(30日分60粒)たんぱく質量98.8%[馬プラセンタサイタイエキス天然ヒアルロン酸]美容サプリ](https://m.media-amazon.com/images/I/51v2l24UKbL.jpg)
![母の滴スーパープラセンタサプリプラセンタEX(30日分60粒)たんぱく質量98.8%[馬プラセンタサイタイエキス天然ヒアルロン酸]美容サプリ](https://m.media-amazon.com/images/I/51GmHaEMtyL.jpg)
![母の滴スーパープラセンタサプリプラセンタEX(30日分60粒)たんぱく質量98.8%[馬プラセンタサイタイエキス天然ヒアルロン酸]美容サプリ](https://m.media-amazon.com/images/I/51+M-XdsmZL.jpg)
![母の滴スーパープラセンタサプリプラセンタEX(30日分60粒)たんぱく質量98.8%[馬プラセンタサイタイエキス天然ヒアルロン酸]美容サプリ](https://m.media-amazon.com/images/I/51EZLrv1FhL.jpg)
![母の滴スーパープラセンタサプリプラセンタEX(30日分60粒)たんぱく質量98.8%[馬プラセンタサイタイエキス天然ヒアルロン酸]美容サプリ](https://m.media-amazon.com/images/I/51CCxbvW4UL.jpg)
![母の滴スーパープラセンタサプリプラセンタEX(30日分60粒)たんぱく質量98.8%[馬プラセンタサイタイエキス天然ヒアルロン酸]美容サプリ](https://m.media-amazon.com/images/I/519gQVmp-wL.jpg)
![母の滴スーパープラセンタサプリプラセンタEX(30日分60粒)たんぱく質量98.8%[馬プラセンタサイタイエキス天然ヒアルロン酸]美容サプリ](https://m.media-amazon.com/images/I/41veUPtXprL.jpg)
![母の滴スーパープラセンタサプリプラセンタEX(30日分60粒)たんぱく質量98.8%[馬プラセンタサイタイエキス天然ヒアルロン酸]美容サプリ](https://m.media-amazon.com/images/I/5185Pnzn8IL.jpg)
![母の滴スーパープラセンタサプリプラセンタEX(30日分60粒)たんぱく質量98.8%[馬プラセンタサイタイエキス天然ヒアルロン酸]美容サプリ](https://m.media-amazon.com/images/I/51v2l24UKbL.jpg)
![母の滴スーパープラセンタサプリプラセンタEX(30日分60粒)たんぱく質量98.8%[馬プラセンタサイタイエキス天然ヒアルロン酸]美容サプリ](https://m.media-amazon.com/images/I/51GmHaEMtyL.jpg)
![母の滴スーパープラセンタサプリプラセンタEX(30日分60粒)たんぱく質量98.8%[馬プラセンタサイタイエキス天然ヒアルロン酸]美容サプリ](https://m.media-amazon.com/images/I/51+M-XdsmZL.jpg)
![母の滴スーパープラセンタサプリプラセンタEX(30日分60粒)たんぱく質量98.8%[馬プラセンタサイタイエキス天然ヒアルロン酸]美容サプリ](https://m.media-amazon.com/images/I/51EZLrv1FhL.jpg)
![母の滴スーパープラセンタサプリプラセンタEX(30日分60粒)たんぱく質量98.8%[馬プラセンタサイタイエキス天然ヒアルロン酸]美容サプリ](https://m.media-amazon.com/images/I/51CCxbvW4UL.jpg)
![母の滴スーパープラセンタサプリプラセンタEX(30日分60粒)たんぱく質量98.8%[馬プラセンタサイタイエキス天然ヒアルロン酸]美容サプリ](https://m.media-amazon.com/images/I/519gQVmp-wL.jpg)
![母の滴スーパープラセンタサプリプラセンタEX(30日分60粒)たんぱく質量98.8%[馬プラセンタサイタイエキス天然ヒアルロン酸]美容サプリ](https://m.media-amazon.com/images/I/41veUPtXprL.jpg)
出典:Amazon
原料 | 馬プラセンタ |
---|---|
プラセンタ含有量 | 1日目安量 2カプセル400mg |
その他成分 | - |
内容量 | 60粒 |
ウエルネス・ラボ『キレイ・デ・ラボ キレイ・デ・プラセンタ』














出典:Amazon
原料 | 馬プラセンタ |
---|---|
プラセンタ含有量 | 1カプセル220mg |
その他成分 | - |
内容量 | 30粒 |
日本メディカル研究所『サラブレッドプラセンタ TP200』






出典:楽天市場
原料 | 馬プラセンタ |
---|---|
プラセンタ含有量 | 200mg(原液換算8,000mg) |
その他成分 | - |
内容量 | 30粒 |
CoCoRo『CoCoRoプラセンタ』


















出典:Amazon
原料 | 馬プラセンタ |
---|---|
プラセンタ含有量 | 1粒150mg |
その他成分 | ローズヒップエキス末、醗酵黒ニンニク末、ブドウ種子エキス末 |
内容量 | 24粒 |
日本安惠株式会社『潤 PLACENTA(プラセンタ)』

出典:Yahoo!ショッピング
原料 | 馬プラセンタ |
---|---|
プラセンタ含有量 | 1粒 原料換算10,000mg |
その他成分 | フィッシュコラーゲンペプチド、エラスチンペプチド |
内容量 | 30粒 |
プラセンタサプリおすすめ5選【豚プラセンタ】 比較的お手ごろな価格で続けやすい!
DHC『純粋 生プラセンタ』

出典:Amazon
原料 | 豚プラセンタ |
---|---|
プラセンタ含有量 | 1日摂取目安量5~20粒あたりプラセンタエキス末125~500mg |
その他成分 | - |
内容量 | 600粒 |
マルマンH&B『マルマン プラセンタ20000プレミアム』

出典:Amazon
原料 | 豚プラセンタ |
---|---|
プラセンタ含有量 | 1日摂取目安量4粒あたりプラセンタエキス末400mg(原料換算20,000mg) |
その他成分 | ヒアルロン酸、プロテオグリカン、ローヤルゼリー末など |
内容量 | 80粒 |
アサヒグループ食品『ディアナチュラ Dear-Natura Style プラセンタ×コラーゲン』

出典:Amazon
原料 | 豚プラセンタエキス |
---|---|
プラセンタ含有量 | 1日摂取目安量3粒当たり 豚プラセンタエキス末138mg (プラセンタエキス換算4,015mg |
その他成分 | ビタミンC、ビタミンB1など |
内容量 | 180粒 |
井藤漢方製薬『エクスプラセンタ 粒タイプ』












出典:Amazon
原料 | 豚プラセンタ |
---|---|
プラセンタ含有量 | 1日摂取目安量4粒あたりプラセンタエキス 200mg(原料換算4,000mg) |
その他成分 | セラミド、ヒアルロン酸、CoQ10など |
内容量 | 120粒 |
メタボリック『ザ・プラセンタ カプセル』

出典:Amazon
原料 | 豚プラセンタ |
---|---|
プラセンタ含有量 | 1日摂取目安量3粒あたりプラセンタエキス末 320mg (原料換算10,560mg) |
その他成分 | コラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンなど |
内容量 | 3粒×30袋 |
オールインワン美容サプリおすすめ5選 プラセンタがメイン! 美容面をあらゆる方向からサポート!
Anc『プランジュ』














出典:Amazon
原料 | 豚プラセンタ |
---|---|
プラセンタ含有量 | 1日摂取目安量3粒あたり7,800mg(原料換算) |
その他成分 | プロテオグリカン、ヒアルロン酸、コラーゲンなど |
内容量 | 90粒 |
グロースキャンバス『PURE HADA』














出典:Amazon
原料 | 豚プラセンタ、馬プラセンタ |
---|---|
プラセンタ含有量 | 1日摂取目安量2粒あたり10,000mg(原料換算) |
その他成分 | セラミド、アスタキサンチン、フィッシュコラーゲンなど |
内容量 | 60粒 |
ドクターシーラボ『プラセンタEXエンリッチリフト』
![ドクターシーラボプラセンタEXエンリッチリフト[プラセンタ配合サプリメント]](/assets/loading-gif-831efa60fcaad8b543579bb1809cf3a0cded0accde7b020d68cf390d70415d6c.gif)
出典:Amazon
原料 | 豚プラセンタ |
---|---|
プラセンタ含有量 | 1日摂取目安量4粒あたり620mg |
その他成分 | 金コロイド、プロテオグリカン、アスタキサンチンなど |
内容量 | 120粒 |
オーガランド『プラセンタ』


















出典:Amazon
原料 | 豚プラセンタ |
---|---|
プラセンタ含有量 | 豚プラセンタエキス末72mg(原料換算3600mg) |
その他成分 | 醗酵はちみつパウダー、シルクペプチドなど |
内容量 | 30粒 |
エフ琉球『シードコムス プラセンタゴールド+』


















出典:Amazon
原料 | 豚プラセンタ |
---|---|
プラセンタ含有量 | 1粒あたり豚プラセンタエキス末80mg(原料換算4,000mg相当) |
その他成分 | β-ニコチンアミドモノヌクレオチド、アスタキサンチンなど |
内容量 | 30粒 |
「プラセンタサプリ」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする プラセンタサプリの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのプラセンタサプリの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
プラセンタサプリを飲むタイミングと効果的な飲み方は?
サプリメントは「薬」ではなく「食品」です。そのため、あくまで食事のサポートとして取り入れましょう。
ふだんから食生活の偏りには気をつけて、6大栄養素(たんぱく質・脂質・糖質・ビタミン・ミネラル・食物繊維)のバランスを意識した食事を摂りましょう。また、アレルギーがある方は、必ずサプリの原材料を確認して安全性を確認してください。
サプリを飲むタイミングは、基本的にいつでも問題ありません。飲むタイミングよりも続けることが大切なので、飲むタイミングを決めて、サプリの摂取を習慣化するといいでしょう。
プラセンタサプリを飲む以外に美容のためにできること 美肌のためにたんぱく質は不可欠!
サプリメントは栄養バランスの整った食事を摂取したうえで、不足しがちな栄養素をプラスするのが基本です。美しい肌や髪は、たんぱく質からできています。
たんぱく質が不足するとお肌がかさついたり、髪のツヤが失われてしまうこともあります。日々の生活でたんぱく質を十分に摂取できているか確認してみてください。
たんぱく質ならなんでもよいというわけでもなく、美容と健康面から考えると高タンパクで、低カロリーなたんぱく質を適量摂取することがおすすめです。卵や大豆製品、魚、ささみや鶏胸肉を使った料理であれば、カロリーを抑えつつ良質なたんぱく質を摂取できるでしょう。
髪の毛や肌つやがよくなり、適度な運動も行なえば筋肉量もアップ! 見た目の若さや健康をキープするためには日々の積み重ねが大切です。
そのほかの美容・健康におすすめのサプリはこちら 関連記事
ヒアルロン酸サプリは、コラーゲンやビタミンに並び人気の美容サプリメント。基礎化粧品と同時に行うキレイ対策として、手軽ですぐにはじめられるケアと言えるでしょう。この記事では、ビューティーアドバイザーのsachiさんへの取材をもとに、ヒアルロン酸サプリの選び方とおすすめの商品を厳選! 記事の後半に...
ダイエットや美容に効果が期待できると話題の酵素サプリ。酵素は消化吸収の働きや基礎代謝の向上には欠かせない物質です。なかなか痩せないと感じている方は、酵素不足が原因かもしれません。酵素サプリは、食事では簡単に摂ることができない栄養素が豊富に配合されているため、積極的に摂取したいところ。この記事で...
40代になってから今まで感じたことがないような「なんとなく不調」なことにお悩みの方も多いのではないでしょうか。この記事では、美容のプロでコスメコンシェルジュの中島葉月さん監修のもと、女性の美容と健康をサポートするエクオールサプリの選び方とおすすめ商品を厳選! 通販サイトの人気売れ筋ランキングも...
美容のプロ・宮井美佳さんに取材のもと、カリウムサプリおすすめ11選をご紹介。「塩分を摂りがちな人にはカリウムサプリがよいと聞いたけれど、どれがいいのか分からない」という方に向けて商品選びのポイントも解説します。専門家が選ぶカリウムサプリのおすすめランキングや、通販サイトの人気売れ筋ランキングも...
美容のプロ・宮井美佳さん監修のもと、女性が美しく健康にあるために大切なイソフラボンが入ったサプリメントの選び方とおすすめ11商品を紹介します! 宮井さんが選ぶおすすめ商品ランキングTOP5や、Amazonや楽天市場など通販サイトの人気売れ筋ランキングも掲載しているので、ぜひチェックしてみてくだ...
近年注目を集めている「菌活」。便秘やダイエット、健康のために乳酸菌サプリメントを取り入れている方も多いでしょう。この記事では、野菜ソムリエで美容ライターのかたおか はなさんにお話を伺い、乳酸菌サプリの選び方とおすすめの商品を紹介します! 記事の後半では、Amazonなどの通販サイトの人気売れ筋...
プラセンタが輝くあなたの毎日をサポート
プラセンタはたんぱく質やビタミン、ミネラルなどの栄養素が含まれ、美容面だけでなく、健康的な生活のサポートとなるでしょう。すでにほかのサプリを飲んでいる方は、気になったプラセンタサプリの成分量を見てみてください。今までのサプリからコスパよく切り替えることも可能かもしれません。
この記事で気になる商品が見つかったら、ぜひ3カ月ほど継続して試してみてくださいね!
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部)
※2020/12/16 コンテンツ追加のため、記事を更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 桑野美帆子)
ブログやSNSでおすすめのコスメを発信していく中で、正しい知識をつけたいと思い、日本化粧品検定1級やコスメコンシェルジュの資格を取得しました。 現在は美容ライターとしても活動中。「プチプラ」から「デパコス」まで、いろいろなコスメを試すのが好きで、大人の女性に美容を楽しんでもらえるような発信を心がけています。