鼻洗浄器おすすめ12選｜簡易温度計機能つきも【鼻うがいでスッキリ】

のどを清潔にするためにうがいをしますが、同じように鼻にもうがいが必要です。鼻うがいをかんたんにできるようにしたのが鼻洗浄器。

鼻の奥にほこりや花粉が付着すると、鼻水やくしゃみが出たり、とても不快です。そのようなときに鼻洗浄器があれば、かんたんに鼻のなかを洗い流せて気分もさわやかにたもてます。

体液に近い洗浄液を使うので、ツーンとする刺激もありません。

まずは、鼻洗浄器を選ぶポイントをチェックしていきましょう！ 医療ライター・宮座美帆さんのアドバイスも紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

鼻洗浄器にはメーカーによっていろいろなタイプがあります。大きく分けると3種類ありますが、自分にとって使いやすいタイプを選ぶことが大切です。そのためには、まず各タイプの特徴を知っておきましょう。

「ハンディタイプ」は持ち歩けるので、いつでもどこでも手軽に使用できます。洗浄液の入ったボトルをポンプのように押して、液を鼻に流し込んで洗浄するタイプです。

はじめて鼻洗浄する方や子どもに適したタイプ。値段がリーズナブルなので、家族の人数分をそろえられます。インドのヨガで使われる「ネティポット」は慣れるまでたいへんですが、同じようなタイプです。

「ピストン式」は鼻に液を送る圧力を自分で調整できるタイプです。本格的に鼻洗浄をしたい方に適しており、押す強さを微調整して液の流れをコントロールできます。

スリムな注射器タイプと、レバーつきのタンク型の2種類があり、持ち運びして使用するなら注射器タイプ、自宅でしっかり鼻洗浄するならタンク型のほうが使いやすくなっています。

「電動式」は鼻づまりがひどい方や、集中して鼻洗浄したい方に向いているタイプです。液を鼻に送る水圧が高いので、鼻の奥までしっかりと洗浄できます。

タイプによっては水圧の強さを何段階かで調整できるので、使いやすい水圧を選べます。はじめて鼻洗浄器を使用する方や粘膜が弱い方は、弱めの水圧で使うことができて便利です。

鼻洗浄器はいろいろなメーカーから発売されていますが、大きさがいろいろです。選ぶときに迷ったら、自分の使い方に合わせてサイズを選ぶようにしてください。

たとえば、一度に鼻を左右とも洗浄したい場合は、タンク容量が大きめのサイズを。外出先で洗浄する場合や、そのつど鼻に入ったほこりを洗い流したいなら、携帯用のサイズが便利です。

鼻洗浄器には液を鼻のなかに送るためのノズルがついています。ノズルは汚れやすく破損しやすいので、交換できるかどうかも選ぶときのポイントです。

ノズル交換できるタイプなら、大きさの違うノズルをそろえておけば子どもから大人まで使えてとても便利。しかも経済的です。家族が多い方は、オプションとして別売りのノズルがあるかもチェックしてください。

鼻洗浄するときは洗浄液の温度に気をつけてください。冷たすぎると鼻の奥がツーンと刺激されます。適切な温度は体温に近い温度で、40～42℃です。

いちいち温度を計るのは面倒ですが、簡易温度計がついた鼻洗浄器ならかんたんに計れます。簡易温度計つきのタイプは多くありませんが、あると便利な機能なので選ぶときの目安になります。

鼻洗浄器には洗浄液が欠かせません。選ぶときには別売の専用洗浄液があるかどうかもチェックしてください。鼻洗浄に使うのは真水ではなく生理食塩水です。ツーンとした刺激をなくすために、体液とほぼ同じ塩分濃度0.9％の生理食塩水が使われています。

自分でも作れますが保存がきかないので、別売の専用液があると便利です。リーズナブルな粉末タイプもあります。

ここからは、いろいろなメーカーが販売している鼻洗浄器のなかから、医療ライターの宮座美帆さんと編集部が厳選したおすすめの商品を紹介します！ 購入するときの参考にしてください。

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの鼻洗浄器の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

はじめて鼻洗浄器を使用するとき、どのように使えばいいのか迷う方もいることでしょう。基本的には前かがみになり、「エー」と発音しながら洗浄液を流し込みます。

製品にもよりますが、ノズルは密着させずに隙間をあけてください。ポイントは吸いこむのではなく、流し込むだけということです。吸いこむと耳のほうに入りやすく中耳炎の原因となることも。

症状がひどい場合は、まず耳鼻科で相談することが大事です。

鼻洗浄してみようと思った方は、外出時の対策としてマスクスプレーや洗えるマスク、花粉ブロックスプレーなどもチェックしてみてください。とくに花粉の季節が苦手な方には役立つアイテムです。

鼻がつまったりすっきりしないときは、集中力が欠けて気分も落ち込みがちに。ご紹介した鼻洗浄器を使えば、鼻がすっきりして気分もさわやかになります。

タイプによって使い方も変わってくるので、自分のライフスタイルに合った製品を選んでください。鼻洗浄を毎日の習慣にしたいのなら家庭用に1台、さらに外出用にハンディタイプを携帯するのがベストです。

鼻洗浄すると鼻の奥がツーンとするというイメージがありますが、刺激がないものがほとんどなので試してみてください。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

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